هل من الممكن الغناء تحت المطر؟

منذ سنوات عديدة ، انتشر خطاب مفاده أن السعادة تعادل "بلوغ" مراحل معينة من الحياة تتكون من تراكم السلع المادية والاجتماعية.

من ناحية ، كسب ما يكفي من المال لإجراء عمليات شراء مثل منزل أو سيارة أو أنواع معينة من الملابس والإكسسوارات عالية الجودة التي من المفترض أن تعكس قيمة الشخص ، إلخ. من ناحية أخرى ، تكوين أسرة على أساس نموذج الأسرة التقليدي ، مع الأطفال وحتى ، إذا أمكن ، حيوان أليف.

هذا هو تم الدفاع عن فكرة أن السعادة تعني تحقيق سلسلة من المتطلبات المرتبطة بمفهوم "المواطن المثالي". ظهرت في مجتمعات الرفاهية ، والتي تقوم على النزعة الاستهلاكية وتوقعات معينة مرتبطة بالحب الرومانسي لدى الأشخاص من جنسين مختلفين.

هذا يمثل بالفعل مشكلة في حد ذاته لأنه يعني ضمناً أن الشخص لا يمكن أن يكون سعيدًا إذا لم يستوف هذه المتطلبات ، وهو أمر لا يكلف الكثير لمعرفة أنه لا يفعل ذلك يتوافق مع الواقع: ليس من النادر على الإطلاق رؤية الأشخاص الذين يمكنهم الوصول إلى السعادة على الرغم من عدم وجود شريك أو أطفال ، أو الذين يعيشون على رزقهم تأجير.

الآن... ماذا يحدث عندما لا يكون الشخص بعيدًا عن هذا المثل الأعلى للسعادة فحسب ، بل أيضًا بالإضافة إلى ذلك ، يقع في مرحلة أزمة تجعله أقرب إلى المواقف التي نرتبط بها بنشاط التعاسة؟

هل يمكن للإنسان أن يظل سعيدًا على الرغم من الموقف الصعب الذي يحيط به؟ دعنا نراه بعد ذلك.

• مقالات لها صلة: "في السعادة: ما الذي نسعى إليه جميعًا؟"

هل من الممكن أن تكون سعيدا في مواجهة الشدائد؟

إذا كان هناك شيء ما يميز الإنسان ، فهو قدرته على ذلك تعديل سلوكياتهم وطريقة تفكيرهم والتعامل مع عواطفهم من أجل التكيف مع البيئة. هذه المرونة النفسية غير العادية هي التي سمحت لنا ، من بين أمور أخرى ، بأن نكون أحد الأنواع القليلة جدًا من الثدييات البرية الكبيرة القادرة على العيش في جميع القارات وفي مجموعة متنوعة من النظم البيئية ، على سبيل المثال.

الآن ، كحيوانات قادرة على تعلم كل أنواع الأشياء ، فإن هذه القدرة لا تنعكس فقط في الطريقة التي نستفيد منها الموارد المتاحة من حولنا لتلبية احتياجاتنا البيولوجية الضرورية للبقاء على قيد الحياة لفترة قصيرة مصطلح. بالإضافة إلى ذلك ، نحن قادرون على تعلم تعديل العواطف إلى مواقف قد تبدو للوهلة الأولى أنه من المستحيل التغلب عليها من وجهة نظر المجتمعات الغربية.

على سبيل المثال ، من المعروف أن الأشخاص الذين يعانون من إصابات أو أمراض تحرمهم من القدرة على استخدام أحدهم الحواس (على سبيل المثال ، التغيرات التي تنتج العمى المكتسب) أو التي تعاني من فقدان الأطراف ، بعد أ طقس، قادرون على تحقيق مستويات من الرفاهية والسعادة تضاهي تلك التي كانت قبل المرور بهذه المشكلة الصحية.

ويحدث الشيء نفسه في كثير من الحالات التي لا تكون فيها المشكلة في الجسم نفسه ، ولكن في السياق حياة الشخص: إما السياق العائلي ، والمدينة التي يعيش فيها ، وبلد الإقامة ، إلخ.

المفهوم الأساسي لفهم سبب قدرتنا على التكيف مع هذا النوع من المواقف ليس فقط بالمعنى العملي أو الأداتي ، ولكن أيضًا عاطفياً ومن حيث قدرتنا على تجربة الرفاهية وحتى السعادة ، هو ما يُعرف في علم النفس باسم المرونة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الأزمة العاطفية: لماذا تحدث وما أعراضها؟"

ماذا نفهم بالمرونة؟

المرونة لنا القدرة على التغلب نفسيا على حالات الأزماتأي القدرة التي لدينا في ذلك الوقت ليس فقط لمنع عدم الراحة من شلنا ومنعنا من السعي حلول لمشكلة ما ، ولكن أيضًا للتكيف مع بعض أوجه القصور والتعامل مع مستوى معين من عدم الراحة الوضع رواقيدون التركيز على كل ما يسبب عدم الراحة ولا يعتمد علينا ، والتركيز على ما يمكننا تغييره.

وبالتالي ، فإن الحصول على مستوى جيد من المرونة ينطوي على إعادة ضبط توقعاتنا ، وقبول مستوى معين من عدم الراحة للألم العاطفي و المشاركة بنشاط في الإجراءات التي تهدف إلى تحسين وضعنا (و / أو وضع الأشخاص من حولنا) ، بحيث يكون هذا المشروع ، بدوره ، هو شيء قادر على تحفيزنا وجعلنا نشعر بالدافع والحماس للتقدم الذي يمكننا تحقيقه في ذلك يشعر.

هكذا، تُعرف المرونة أيضًا بشكل غير رسمي باسم "جهاز المناعة النفسي": بعد فترة من سوء التكييف يساعدنا على مواجهة المحن والتكيف مع المواقف المعقدة للغاية.

• مقالات لها صلة: "المرونة: التعريف و 10 عادات لتعزيزها"

القدرة على أن تكون شخصًا سعيدًا لا تضيع

المرونة ليست منفصلة عن قدرتنا على أن نكون سعداء. في الحقيقة ، إن تبني هذا الدور النشط في تحقيق الأهداف هو مصدر رفاهية بحد ذاته ، بل ووسيلة يمكننا من خلالها الحصول على السعادة. من المفارقات ، يمكن أن يشعر الشخص بالسعادة بعد وقت قصير من دخول المرحلة أزمة أنه عندما أدرك أن جميع احتياجاته الموضوعية كانت راضية. هذه؟

تتعلق الإجابة بما يلي: السعادة ليست ولا يمكن أن تكون نتاجًا لتراكم السلع أو الوضع الاجتماعي الذي يسهل تحديده. إذا كان الأمر كذلك ، فسيكون هناك دليل إرشادي لتحقيق السعادة ، والذي سيكون مشابهًا لقائمة التسوق.

السعادة هي حالة نفسية ينشأ عندما ننخرط في مشاريع لها معنى مهم بالنسبة لنا والتي تتجاوز تجنب الألم أو حتى الوصول إلى التجارب التي توفر لنا الراحة. وهذا هو السبب في أننا عندما نبدأ "وضع المرونة" لدينا نكون قادرين على أن نكون سعداء.

بالطبع ، هذا لا يعني أنه من غير المجدي السعي من أجل مجتمعات تضمن تلبية الاحتياجات الأساسية لجميع السكان ، أو أنه لا ينبغي محاربة الفقر. شيء واحد هو العمليات النفسية الفردية ، وشيء آخر هو التحولات الاجتماعية التي يمكن أن تساعد الناس على السيطرة والقدرة على اتخاذ القرار في حياتهم. ومع ذلك ، يجب ألا ننسى أن السعادة هي عملية بناء لا وجود لها صندوق البداية وصندوق الوصول المحددين مسبقًا ، ولهذا السبب بالذات يتحدانا جميعًا و الكل.