أفضل 10 كتب في علم النفس (للمهنيين والفضوليين)

الكتب هي سلاح معرفي قوي للغاية. علم النفس هو تخصص أنتج مجموعة كبيرة من الأدب من جميع الأنواع. في المكتبات ، يمكننا أن نجد أعمالًا تقنية وكثيفة للغاية ، ولكن أيضًا كتب إعلامية بلغة سهلة وممتعة. لهذا السبب ، سواء كنت طبيبًا نفسانيًا أم لا ، فليس لديك أي عذر لعدم إجراء المزيد من التحقيقات في هذا المجال المثير. هناك مجموعة من الخيارات التي من المؤكد أن هناك كتابًا يناسب أكثر ما يثير اهتمامك ومعرفتك السابقة.

في العديد من المناسبات ، ظهرت شخصيات بارزة في علم النفس طوروا وظائف أكاديمية رائعة اختارت كتابة كتب في متناول عامة الناس ، من أجل تقريب علم النفس من الجميع. بالإضافة إلى ذلك ، نمت شعبية هذا العلم الذي نسميه علم النفس بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة ، لذا يطالب القراء بشكل متزايد بالمزيد من الأدوات التي تسمح لهم بتثقيف أنفسهم حول قضايا العقل والسلوك بشري.

باختصار ، القراءة معرفة والمعرفة قوة. إن معرفة كيف نفكر ونشعر ونتصرف لا يمكن أن تكون مثيرة للاهتمام فحسب ، بل إنها مفيدة أيضًا عند إدارة وظائفنا النفسية على أساس يومي. إذا كنت مهتمًا بالبدء في القراءة عن علم النفس أو ترغب ببساطة في توسيع مكتبتك ، فإليك عشرة عناوين أساسية.

• نوصيك بقراءة: "أفضل 14 كتابًا لتنمية احترام الذات"

ما هي أفضل كتب علم النفس؟

في هذه القائمة ، سنجمع بعض العناوين الأساسية التي يمكنك قراءتها إذا كنت مهتمًا بعلم النفس. بالطبع ، هناك الكثير ، لأن التفضيلات الأدبية شخصية للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، حاولنا في هذه القائمة دمج المزيد من الكتب الفنية إلى حد ما مع كتب أخرى ذات طبيعة أكثر إفادة وأقرب إلى القارئ دون معرفة مسبقة بالموضوع.

1. فكر بسرعة ، فكر ببطء (دانيال كانيمان)

في هذه المسرحية ، يجمع دانيال كانيمان الحائز على جائزة نوبل في الاقتصاد نتائج عقود من البحث. يشرح المؤلف بالتفصيل طريقة تفكير الناس. في الأساس ، يدرك كانيمان أن البشر لديهم نظامان في التفكير. من ناحية ، بديهية ، وهي سريعة ونستخدمها تلقائيًا.

من ناحية أخرى ، نظام بطيء وعقلاني نستخدمه لنعكس بوعي. يحاول في هذا الكتاب أن يشرح متى يكون من المناسب استخدام نظام أو آخر وكيفية استخدامه يمكن للنظام الخاطئ أن يضر بنا عند اتخاذ القرارات الاقتصادية ولكن أيضًا مهم للغاية.

2. الذكاء العاطفي (دانيال جولمان)

يشرح الدكتور دانيال جولمان في هذا الكتاب الشهير ما هي المهارات العاطفية المفيدة لقيادة حياة كاملة ومرضية. في هذا العمل ، يكسر المؤلف الفكرة التقليدية للذكاء ، التي تُفهم على أنها قدرة معرفية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالحاصل الفكري للأفراد.

بالنسبة له ، هذا المنظور ضعيف ويترك جوانب مهمة من الحياة تتجاوز المعرفة التقنية. وبالتالي ، فإن الجزء المفقود في اللغز هو تلك المهارات المتعلقة بالذكاء العاطفي ، مثل التعاطف أو المثابرة أو التحكم في الانفعالات. وهكذا تمكن جولمان من شرح سبب عدم نجاح الأشخاص ذوي القدرات الفكرية العالية متوقع ، بينما يتمكن الآخرون الذين لديهم معدل ذكاء قياسي أكثر من أن يصبحوا أفرادًا ناجح.

وبالمثل يشير المؤلف إلى ذلك يمكن أن يؤدي غياب هذه القدرات العاطفية إلى مشاكل نفسية وعملية وعائلية واجتماعية. ومع ذلك ، فهو يسلط الضوء على الطبيعة القابلة للتعديل لهذه المهارات ويقدم دليلًا لتدريبها.

• نوصيك بقراءة: "أهم 12 مهارة اجتماعية وعاطفية (وكيفية العمل عليها)"

3. الرجل الذي اعتقد خطأ زوجته على أنها قبعة (أوليفر ساكس)

هذا الكاتب وأخصائي الأعصاب البريطاني روى في هذا الكتاب قصص عشرين من مرضاه الأعصاب. من خلال هذا العمل ، يحاول ساكس أن يعكس واقع الأشخاص الذين يعانون من أمراض عصبية. يدعونا الكتاب إلى التفكير في فقدان الذاكرة ومعه الحياة السابقة التي عشناها. إنه يتحدث عن هؤلاء الأفراد غير القادرين على التعرف على أسرهم أو أكثر الأشياء اليومية.

ومع ذلك ، فهو لا يتحدث فقط عن أوجه القصور ، ولكن أيضًا عن الإمكانات الفنية والعلمية للعديد من هؤلاء الأشخاص. هذا الكتاب كلاسيكي ، خاصة إذا كنت مهتمًا بمعرفة كل ما يتعلق بأمراض من هذا النوع والتحديات التي تشكلها للمرضى وعائلاتهم.

4. بحث الرجل عن المعنى (فيكتور إي. فرانكل)

هذا طبيب الأعصاب النمساوي والطبيب النفسي والفيلسوف يروي أولاً تجربته الخاصة كسجين في معسكرات الاعتقال. يروي المؤلف كيف أنه ، خلال تلك السنوات من المعاناة ، فقد كل شيء على الإطلاق باستثناء وجوده. على الرغم من كل الفظائع التي شاهدها وعاشها ، فكر فرانكل في كيف تستحق الحياة أن نعيشها ، لأنها تدرك أن الحرية الداخلية للأفراد وكرامتهم تظل حتى في قولها ظروف.

يدافع المؤلف عن قدرة الإنسان على التغلب على الصعوبات واكتشاف المعنى الحقيقي والعميق لحياته. يقترح فرانكل أيضًا طريقته العلاجية المعروفة باسم العلاج المنطقي ، والتي تركز على بحث الشخص عن المعنى. تم تصنيف هذا الكتاب كواحد من أكثر الكتب تأثيرًا في أمريكا ، وهو بلا شك كتابًا كلاسيكيًا سيثيرك.

5. عملية التحول إلى شخص: أسلوبي العلاجي (كارل روجرز)

في هذا العمل ، يثير عالم النفس الشهير كارل روجرز ، أحد آباء العلاج الإنساني ، مفهومه عن العلاج النفسي. من وجهة نظره ، يدافع روجرز عن أسلوب المعالج الذي تتمثل وظيفته ، في أكثر من علاج مريض ، في فهم الشخص الذي أمامه.

يُنظر إلى العلاقة العلاجية على أنها عملية استشارية تركز على الشخص نفسه. وبالتالي ، يجب على المعالج أن يختار موقفًا غير توجيهي وأن ينظر إلى عميله ككل متكامل وليس كشخص مقسم إلى أجزاء صحية ومريضة. وبالتالي ، يُنظر إلى العلاج على أنه عملية يخضع من خلالها العميل لعملية نمو ونضج تسمح له بأن يصبح شخصًا. سيكون هذا العمل ممتعًا للغاية إذا كنت تريد التعرف على المنظور الإنساني لعلم النفس.

6. المزيد من أفلاطون وأقل بروزاك (لوي مارينوف)

هذا الكتاب هو آخر من الكلاسيكيات التي لا يمكن أن تكون مفقودة من قائمتنا. المؤلف يقترح تطبيق الفلسفة لجعلها أسلوب حياة كامل. يعتمد مارينوف على أهم الفلاسفة في التاريخ ويستخدم تعاليمهم للتعامل مع جوانب حياتنا مثل الحب والموت والتغييرات ، إلخ.

يعكس العنوان جيدًا مفهوم هذا المؤلف. في الأوقات التي يتم فيها حل كل شيء بجرعة حبة ، يقترح مواجهة تحديات الحياة والمعاناة وفقًا لما افترضه مؤلفو العصور القديمة.

7. اكتساح كلين (ستيفن بينكر)

في هذه المسرحية ، بينكر يحلل سلسلة من الأساطير الراسخة على نطاق واسع في إشارة إلى الطريقة التي نتعرف بها على العالم من حولنا والطريقة التي يتطور بها المجتمع. يؤكد المؤلف أن لدى البشر ميول فطرية تؤثر على طريقة تصرفهم وإدراك الواقع. جرأة هذا المؤلف عندما يتعلق الأمر بالخوض في أسئلة فلسفية شديدة التعقيد تجعل هذا الكتاب أساس علم النفس.

8. طاعة السلطة (ستانلي ميلجرام)

أجرى ميلجرام تجارب شهيرة تتعلق بطاعة السلطة والأخلاق. ما دفع هذا الكاتب إلى تنفيذها هو حكم الإعدام الصادر بحق أدولف أيخمان في القدس لارتكابه جرائم ضد الإنسانية إبان النظام النازي الألماني. ما أراده ميلجرام هو فهم كيف يمكن لشخص أن يرتكب مثل هذه الفظائع.

بشكل ملموس أكثر ، أراد أن يرى إلى أي مدى يمكن للناس أن يطيعوا الأوامر بغض النظر عن العواقب المترتبة على ذلك. كانت فرضيته أنه ربما ، وربما فقط ، أيخمان وجميع المتواطئين في الهولوكوست كانوا يتبعون الأوامر بشكل أساسي. كانت تجارب ميلجرام مثيرة للجدل إلى حد كبير ، على الرغم من أن المجتمع العلمي يعتبر هذه الأعمال اليوم علامة فارقة في علم النفس.

9. العلاج الأسري خطوة بخطوة (فرجينيا ساتير)

تعتبر فرجينيا ساتير من الرواد في العلاج الأسري. هذا الأخصائي الاجتماعي والمعالج أعد هذا الدليل من أجل تجميع استراتيجيات العمل على مستوى الأسرة. دافع ساتير عن أهمية العمل العلاجي الفردي ، لكنه اعتبر أنه بدون اتباع نهج عائلي صحيح ، فإن هذا غير كافٍ. بالنسبة لها ، يجب أن تحترم الأسرة التمايز الفردي ، وتحافظ على التواصل المفتوح وتتسامح مع الأخطاء. إذا كنت طبيبًا نفسانيًا وتهتم بالاقتراب من عالم العلاج الأسري المثير ، فهذا كتابك.

10. اختبار الحلوى (والتر ميشيل)

في الستينيات ، طور عالم النفس والتر ميشيل تجربة بسيطة ولكنها بارعة. في ذلك ، تم تقديم معضلة للعديد من الأطفال. بعد تلقي علاج لذيذ ، طُلب منهم إما تناوله على الفور أو الانتظار لمدة خمس دقائق للحصول على علاج إضافي. ما لاحظه ميشيل هو أن بعض الأطفال يعرفون كيف يتوقعون المكافأة المتأخرة ، بينما لم يتمكن آخرون من مقاومة الرغبة في التهامها الثانية.

جعلت الدراسات الطولية التي أجريت مع الأطفال المشاركين في هذه التجربة من الممكن استخلاص استنتاجات مروعة. أولئك الذين عرفوا كيف ينتظرون المكافأة أصبحوا بالغين أكثر نجاحًا أكاديميًا واجتماعيًا ومعرفيًا من أولئك الذين لا يستطيعون احتواء الرغبة.

أ) نعم ، يتحدث ميشيل عن أهمية ضبط النفس لتحقيق النجاح في الحياة وكيف يمكن تدريبه وتطبيقه على حياة الناس اليومية. إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن التحكم في الانفعالات وأهميته لمسار الحياة ، فهذا الكتاب هو المفتاح.