أهمية الدعم النفسي لسرطان الثدي
عندما تسمع كلمتي "السرطان" و "إنه سيء" يكون الأمر أشبه بإبريق من الماء البارد. أنت لا تعرف حتى كيف تتصرف ، ولا تتفاعل ، والطبيب يتحدث ويتحدث ولا تعرف أي شيء (إم جي ، ناجية من سرطان الثدي).
تم الرد على هذا من قبل إحدى الناجيات من سرطان الثدي عندما قررت إجراء بحثي حول هذا الموضوع من خلال إجراء مقابلات مع الأشخاص الذين عانوا من سرطان الثدي.
سرطان الثدي هو ثاني أكثر أنواع السرطانات انتشارًاخاصة عند النساء. في إسبانيا وحدها ، يتم تشخيص أكثر من 33000 حالة سنويًا (بيانات من Aecc 2019).
لحسن الحظ ، فإن البيانات المتعلقة بالبقاء تتحسن وأفضل. في الواقع ، وفقًا لبيانات من Aecc ، إذا تم اكتشافه في مرحلته الأولية ، فإن فرص العلاج تكون 100٪. في هذه المرحلة ، لدينا مسؤولية كبيرة على صحتنا: إجراء الفحوصات المناسبة كل عام.
يمكن اكتشاف هذا النوع من السرطان قبل ظهور أي أعراض بفترة طويلة: يمكن للتصوير الشعاعي للثدي ، على سبيل المثال ، اكتشاف التشوهات حتى عامين قبل أن تصبح محسوسة.
في هذا المقال أود أن أتحدث عن الأثر النفسي لسرطان الثدي، سواء بالنسبة للمرضى (سأتحدث باللغة الأنثوية لأن معظم المرضى من النساء) ولأفراد الأسرة و / أو مقدمي الرعاية.
- مقالات لها صلة: "علم نفس الصحة: التاريخ والتعريف ومجالات التطبيق"
العواقب النفسية لسرطان الثدي
بعد محادثاتي مع الناجين وأقارب المصابين بالسرطان ، سأفرق بين ثلاث لحظات رئيسية: التشخيص والعلاج وما بعد العلاج.
مرحلة التشخيص
من اللحظة التي تم فيها اكتشاف حالة شاذة ، فأنت تشبه في سحابة. الكثير من الاختبارات وبعضها غير سارة للغاية. نصف الوقت الذي لا نعرف فيه سبب استخدامهم ولا نعرف حتى كيفية نطقهم ، لكننا سنقوم بذلك كل منهم لمعرفة ما إذا كان شخص ما يعطيك معلومات أو ترى إيماءة في شخص ما يعطيك فكرة ، ولكن أي. يفعلون ذلك فقط من أجلك وأنت تذهب إلى المنزل.
في هذه اللحظات الأولى ، قبل التشخيص ، يظهر الشك والخوف بالفعل. اجترار ، مخاوف ، أفكار سلبية ، توقعات... ومع ذلك ، في هذه اللحظة يختلطون بالأمل في أن كل شيء سيكون في النهاية مخيفًا.
الأمل هو عاطفة قوية للغاية يمكن أن تحمي وتصمم على تحمل جميع التجارب.
في اللحظة التي يتم فيها تأكيد تشخيص الإصابة بسرطان الثدي ، ينتابنا شعور بالذعر (كما ورد في بداية هذه المقالة).
ال هلع إنه شعور شديد بالقلق في لحظة معينة. شعور بالرعب ، في هذه الحالة ، في مواجهة خطر محتمل ، منذ كلمة سرطان يرتبط ارتباطًا وثيقًا بكلمة "الموت" (مع كل ما يستتبعه) على الرغم من حقيقة أنه من غير المؤكد ما إذا كان سيحدث أم لا.
- قد تكون مهتمًا بـ: "علم النفس: دور الأخصائي النفسي في السرطان"
ما هي أعراض نوبة الهلع؟
ترتبط الأعراض الرئيسية بنوبات الهلع هم كالآتي.
- عدم انتظام دقات القلب: يبدأ القلب في الخفقان بشدة
- ألم في الصدر أو المعدة
- ضيق في التنفس ، فرط التنفس
- الشعور بضعف العضلات أو الدوخة
- التعرق
- الحرارة أو القشعريرة
- وخز أو تنميل في اليدين
- الشعور بعدم الواقعية والتفكك
من المحتمل جدًا أن يقوم الطبيب بشرح قضايا مهمة في التشخيص والتشخيص والعلاج ، بينما المرأة في حلقة الذعر هذه غير قادرة على السمع. لا يمكنك الاستماع أو الانتباه لأن كل انتباهك يتركز على كلمة "الموت" والألم.
- مقالات لها صلة: "ما هو الخوف؟"
لماذا من المهم طلب المساعدة النفسية في هذا الوقت؟
انه مهم للوقاية من العواقب النفسية والقدرة على تحقيق موقف جيد لمواجهة العلاج وما بعد العلاج أفضل طريقة ممكنة.
في هذا الوقت ، يجب أن يتم العمل في المجالات التالية:
- تقليل البحث عن المعلومات في الأماكن الخاطئة مثل محركات البحث على الإنترنت.
- التأقلم: مرونة المريض
- التسامح مع عدم اليقين
- الإدارة العاطفية خاصة القلق والخوف
- أعمل على الأفكار السلبية والأخطاء المعرفية.
- تقوية شبكة الدعم
مرحلة العلاج
خلال مرحلة العلاج ، تبدأ تغييرات جسدية واضحة مثل تساقط الشعر. مع ذلك، على الرغم من الصدمة الأولية ، فإن العلاج قاسي لدرجة أنه لا يترك وقتًا للتفكير..
عمل عالم النفس في هذه المرحلة داعم بشكل أساسي. وبهذا المعنى ، فإن أهم الوظائف التي يقوم بها الطبيب النفسي هي ما يلي:
- اجعل المريض يركز على الهدف: التغلب على المرض.
- أنا أعمل على موقف إيجابي وتحفيز من أجل الالتزام بشكل أفضل بالعلاج.
- خلق و / أو الحفاظ على عادات صحية أساسية مثل نظافة النوم والتغذية الصحيحة أو النظافة الشخصية.
- الإدارة العاطفية "للانخفاضات"
- إدارة الأفكار السلبية وأخطاء التفكير مثل التهويل.
مرحلة ما بعد العلاج
عند الانتهاء من العلاج ، تكون هذه لحظة مقفرة للغاية حيث تُترك فيها بلا حول ولا قوة مع الشعور بأنك ستحصل على علاج آخر مرة أخرى في أي وقت وفي أي مكان. منذ ذلك الحين ، كل ما يحدث لك: ألم في الركبة ، أو نزلة برد ، أو صداع بسيط بسبب تغير الغلاف الجوي في أذهاننا ، فقط كلمة "سرطان" يتردد صداها..
كما قلت سابقًا ، في مرحلة العلاج تركز معظم النساء على العلاج الكيميائي ، العلاج الإشعاعي أو العلاج الموصوف ، والذهاب من وإلى المستشفى وعدم الراحة الناجم عن المخدرات.
أنت تركز بشدة على الانزعاج الجسدي بحيث لا يكون لديك الوقت للتفكير في أي شيء آخر.
بمجرد الانتهاء من العلاج ، يبدأ المريض في ملاحظة العواقب:
- تساقط الشعر من الجسم كله ، وخاصة الأكثر ظهوراً: الرأس والرموش والحواجب
- ضعف الأظافر (يمكن أن تصبح أرجوانية وتتساقط)
- بشرة أرق وأكثر حساسية
- إزالة ثدي أو ثديين: ندبة ، تغير جسدي
- مشاكل في حركة الذراع وفقدان القوة بسبب استئصال العقد اللمفية و / أو إعادة البناء
- ألم الكسب غير المشروع
- الوذمة اللمفية المحتملة (تورم الذراع من تراكم السوائل)
- التغييرات في نمط الحياة من خلال الانتباه باستمرار إلى تجنب الإصابات والتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة والحروق والسعات والثقوب.
- آحرون
هذه بعض التتابعات التي تمت الإشارة إليها في المقابلات. اعتمادًا على المرأة ، قد تظهر جميعها أو بعضها أو غيرها. إذا كنت قد مررت بهذه العملية أو تمر بها ، فستساعدني كثيرًا (والنساء الأخريات) إذا كان بإمكانك ترك تعليق بالعواقب التي مررت بها.
- قد تكون مهتمًا بـ: "الفوائد العشر للذهاب إلى العلاج النفسي"
نصائح لتحسين التأقلم النفسي مع سرطان الثدي
هذه هي النصائح الرئيسية التي يجب وضعها في الاعتبار في مثل هذه المواقف.
- ابحث عن معلومات كافية: لا تستخدم محركات البحث على الإنترنت. بدلاً من ذلك ، تحدث إلى الأطباء أو علماء النفس أو جمعيات السرطان المختلفة أو مجموعات الدعم.
- تخلص من الضغط الناتج عن الاضطرار إلى "أن تكون قويًا": امنح نفسك الإذن للبكاء ، وكن غاضبًا ، وأبلغ عن مخاوفك ، ومخاوفك ، واطلب المساعدة.
- تطبيع المشاعر: الخوف ، القلق ، الكرب ، الحزن هي مشاعر طبيعية في هذا النوع من المواقف.
- اتبع عادات جيدة: اعتني بنظامك الغذائي ، واحترم أوقات النوم والراحة ، ومارس تمارين خفيفة مثل المشي.
- استمر في الأنشطة الممتعة أو اغتنم الفرصة لبدء نشاط ترفيهي وتجنبه مثل الرسم ، والقيام بالحرف اليدوية ، والخياطة ، والقراءة ...
- لا تبتعد عن الدائرة الاجتماعية.
- أن المرض ليس مركز الحياة: من المهم أن تتذكر أن "أنت لست مريضًا ، لكنك مريض مختلف". الموقف الجيد مهم جدًا للحفاظ على القوة والتغلب على السرطان.
- ممارسة تركيز كامل للذهن o التأمل: سيساعدك هذا على ممارسة انتباهك ، والبقاء في الوقت الحاضر ، وعدم "التعلق" بأفكارك السلبية أو القلق المستمر بشأن المستقبل.
