التنشيط السلوكي: علاج فعال جدا للاكتئاب

كان كل من الاكتئاب وأي من الحالات أو الاضطرابات المرتبطة به مجالًا كبيرًا للبحث من وجهة نظر العلاج النفسي. على مدار تاريخ علم النفس ، كافح الباحثون لتطوير علاج فعال يخفف من أعراضه في أقصر وقت ممكن.

أحد هذه العلاجات المؤثرة مؤخرًا هو التنشيط السلوكي. علاج يبدأ من فكرة أن تعديل سلوكيات المريض سيكون له تأثير إيجابي على مزاجه.

• مقالات لها صلة: "أنواع العلاجات النفسية"

ما هو التنشيط السلوكي؟

التنشيط السلوكي (CA) هو علاج جديد نسبيًا ، ولا يزيد عمره عن 30 عامًا القصة من ورائها والتي تعالج الاكتئاب وظيفيا ومن وجهة نظر سياق شخص.

وفقًا لمبدعي هذا النوع من التدخل ، التنشيط السلوكي يعتمد على سياق الشخص لشرح أعراضه. وبالتالي ، فإن العلاج يدافع عن أن العمل في هذا السياق هو أكثر فعالية بكثير من القيام به على الأعراض أو العوامل الداخلية ، مثل الاضطرابات أو الأعراض العصبية الحيوية نفسي.

بالإضافة إلى ذلك ، يثبت التنشيط السلوكي أن السلوكيات التي يمارسها الأشخاص المصابون بالاكتئاب أكثر تلك الأعراض البسيطة للصورة السريرية ، والتي لها أهمية بالغة الأهمية داخل الاضطراب.

تتعلق الآلية النفسية التي يعتمد عليها التنشيط السلوكي ببدء عادات قادرة على ذلك تقديم حوافز فورية ومتوسطة المدى ، قادرة على جعل الشخص أكثر نشاطًا نفسيًا و عقليا. أي من خلال طرق جديدة للتفاعل مع البيئة ومع الآخرين ،

يتم تفضيل عقلية أكثر تفاؤلا وبناءة، موجهة نحو أهداف محددة والتي يمكن للمرء أن يركز فيها ، والتخلي عن الأفكار المزعجة.

• قد تكون مهتمًا: "الاكتئاب الشديد: الأعراض والأسباب والعلاج"

كيف ظهرت؟

التنشيط السلوكي نشأت من التقنيات السلوكية التي يتم تنفيذها داخل العلاج المعرفي آرون بيك.

كانت الفكرة الأولية هي إجراء مقارنة بين الجزء السلوكي للتدخل التقليدي ، والتدخل السلوكي جنبًا إلى جنب مع العلاج المعرفي والتكاملي. بعد إجراء هذه المقارنة ، أظهرت النتائج أنه فقط من خلال إجراء تعديل السلوك في المريض ، وهذا قدم نفس المستوى من التحسن كما هو الحال مع تدخل كامل.

وبالتالي، استنتج أن تقنيات التدخل المعرفي أو التعديلات لم تكن ضرورية في علاج الاكتئاب، بافتراض وجود عبء فقط على العلاج. بعد هذه الاستنتاجات ، تم اقتراح النظر في التدخل السلوكي البحت كعلاج بشكل مستقل عن العلاج المعرفي التقليدي ، أصبح ما يعرف الآن باسم التنشيط سلوكية.

من الضروري تحديد أنه على الرغم من أن التنشيط السلوكي لا يعمل على إدراك الشخص ، إلا أنه لا يتم تجاهله. بدلاً من ذلك ، من المتوقع أن يتغيروا نتيجة لتعديلات السلوك.

• قد تكون مهتمًا بـ: السلوكية: التاريخ والمفاهيم والمؤلفون الرئيسيون"

مبادئ التنشيط السلوكي

هناك جانبان يجب مراعاتهما عند بدء تدخل من خلال التنشيط السلوكي:

• السياق أو الموقف الذي يثير السلوك.
• الوظيفة أو التأثيرات لها هذا السلوك على الشخص.

بهذه الطريقة ، التنشيط السلوكي يقيم ويحلل كل من الأحداث التي تظهر في حياة المريض ، وكذلك الاستجابات السلوكية أن هذا يعطي هذه المواقف.

فيما يتعلق بردود فعل الشخص ، فإن أحد المبادئ الأساسية للتفعيل السلوكي هو أن يكون الشخص مصابًا بالاكتئاب ينفذ سلسلة من السلوكيات التجنبية نتيجة لنقص التعزيز الإيجابي وهيمنة المواقف المحفزة الصغيرة. يمكن أن يتجلى اتجاه التجنب هذا من خلال مقاطعة المهام والأنشطة اليومية ، من خلال اجترار الأفكار أو من خلال التفاعلات التي يمتلكها الشخص أو لا يمتلكها مع الآخرين الأشخاص.

كيف يتم القيام به كتدخل نفسي؟

مع الأخذ في الاعتبار مبدأ التجنب السلوكي ، يهدف علاج التنشيط السلوكي إلى استعادة الديناميكيات السلوكية للشخص قبل الاكتئاب.

والخطوة الأولى لتحقيق ذلك هي تنشيط الشخص ، ومن هنا جاء اسم العلاج ، على الرغم من حقيقة أنه مصاب بالاكتئاب. من خلال هذا ، يهدف التنشيط السلوكي إلى زيادة منهجية في عدد السلوكيات الإيجابية التي يقوم بها الشخص بنية أن يجد عددًا أكبر من السلوكيات الإيجابية. معززات التي تعزز التغيير في الشخص على مستوى السلوك والإدراك والمزاج.

ومع ذلك ، فإن التنشيط السلوكي لا يحاول زيادة عدد سلوكيات الشخص بغض النظر عن طبيعتها ، بل بالأحرى يجب إجراء تحليل السلوك الوظيفي لاكتشاف تلك السلوكيات المهمة والوظيفية التي ينبغي تعزيزها.

لذلك ، فإن التنشيط السلوكي هو علاج يتم تطويره وتكييفه مع خصوصيات المريض.

أخيرًا ، لا تتمثل ديناميكيات العلاج في تعديل الإدراك والمزاج بحيث يغير الشخص سلوكه ، بل يتمثل في التصرف على الرغم من الحالة المزاجية. ترتبط هذه النقطة المحددة ارتباطًا وثيقًا بـ علاج القبول والالتزام، بحيث يجب على الشخص أولاً قبول حالته الحالية للتصرف والقدرة على تغييره.

مزايا هذا النوع من العلاج النفسي

يعتمد المدافعون عن علاج التنشيط السلوكي على سلسلة من المزايا أو الفوائد التي يوفرها مقارنة بالعلاجات الأخرى مثل العلاج الدوائي أو الإدراكي.

هذه المزايا هي على النحو التالي.

1. نزع الطابع الطبي

يتم تقديم التنشيط السلوكي على شكل بديل فعال وسريع للعلاج الدوائي للاكتئاب، أن تكون فعالة مثل هذا ودون التسبب في آثار جانبية غير مرغوب فيها.

لذلك ، نجح هذا الخطاب المؤيد لإزالة التطرف في كسب العديد من المتابعين.

2. بديل للعلاج المعرفي

كبديل للعلاج المعرفي ، أثبت التنشيط السلوكي أنه أكثر فاعلية ونتائج أسرع بكثير. لأن تعديل الأفكار والمعتقدات يتطلب استثمارًا أكبر للوقت.

3. نتائج سريعة

بفضل تعديل العلاج لاحتياجات المريض وهيكله ، التنشيط السلوكي إنه علاج يتطلب بضع جلسات ، حوالي 15 جلسة تقريبًاالذي يفترض سرعة في النتائج وميزة اقتصادية مقارنة بأشكال التدخل النفسي الأخرى.

المراجع الببليوغرافية:

• جاكوبسون ، NS ؛ دوبسون ، كانساس ؛ تروكس ، بنسلفانيا ؛ أديس ، إم إي ؛ كورنر ، ك. جولان ، جي كي ؛ جورتنر ، إي. & برنس ، S.E. (تسعة وتسعون وستة وتسعون). تحليل مكون من العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب. مجلة الاستشارات وعلم النفس العيادي. 64 (2): ص. 295 - 304.
• مارتيل ، سي آر ؛ أديس ، إم إي. & جاكوبسون ، إن إس. (2001). الاكتئاب في السياق: استراتيجيات للعمل الموجه. نيويورك: W. دبليو. نورتون.
• تويمان ، ج. (2007). عصر جديد من العلم والممارسة في تحليل السلوك. الرابطة الدولية لتحليل السلوك: رسالة إخبارية ، 30 (3): ص. 1 - 4.