التنبؤ العاطفي: مهارة عقلية مفيدة للغاية

البشر لديهم القدرة على الشعور بقدر هائل من المشاعر التي تطغى علينا وتطغى على الحالة عند اتخاذ أي نوع من القرارات. عندما تحدث هذه المشاعر في الماضي ، يمكن تسجيلها بشكل مكثف بحيث يمكننا تذكرها بغض النظر عن الوقت الذي يمر فيه. لكن ماذا عن المشاعر المستقبلية؟

حاولت بعض الدراسات دراسة قدرتنا على تحديد المشاعر المستقبلية وإعطائها مفهوم التنبؤ العاطفي. في هذه المقالة سوف نتحدث عن هذه المهارة ، وكذلك العوامل المحددة والتطبيقات الممكنة.

• مقالات لها صلة: "علم النفس العاطفي: النظريات الأساسية للعاطفة"

ما هو التنبؤ العاطفي؟

التنبؤ العاطفي أو التكهن العاطفي هو مصطلح يستخدم في علم النفس لتعريفه قدرة الناس على عمل تنبؤات حول تأثيرهم المستقبلي أو حالتهم العاطفية وعواقب ذلك.

صاغ هذا المصطلح عالما النفس تيموثي ويلسون ودانييل جيلبرت نتيجة لأبحاثهما حول هذه القدرة. بينما ركزت التحقيقات الأولى فقط على قياس التنبؤات بدأت الدراسات العاطفية في وقت لاحق في فحص دقة وتنبؤ هذه التنبؤ.

القدرة العقلية المحدودة

كشفت النتائج أن الناس نحن أخرقون للغاية عندما نحاول التنبؤ بحالاتنا العاطفية. نظرًا للعدد الكبير من التحيزات المعرفية لدينا ، مثل الاستهداف وفجوة التعاطف والتأثير التحيز ، فنحن عمليا غير قادر على تحديد بالضبط كيف ومتى وبأي شدة سوف نختبر عواطفنا في مستقبل.

والسبب هو أن المشاعر التي نمر بها في الحاضر تتدخل وتعمينا عندما يتعلق الأمر بذلك اتخاذ قرارات في المستقبل ، وعند هذه النقطة قد نشعر بأننا مختلفون تمامًا عما نعتقد أننا نشعر به. إرادة.

تم العثور على مثال عند سؤال الناس عن رأيهم في شعورهم إذا فازوا باليانصيب. من المرجح أن يبالغ الناس في تقدير المشاعر الإيجابية المستقبلية ، ويتجاهلون المشاعر الإيجابية الكبيرة العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على حالتهم العاطفية خارج حقيقة أنهم قد لامست اليانصيب.

ومع ذلك ، كشفت الدراسات أن الناس كانوا قادرين على التنبؤ بالتكافؤ العاطفي لعواطفهم المستقبلية. أي أننا نعرف ما إذا كان الإجراء أو الحدث المستقبلي سيكون إيجابيًا أم لا. جدا نحن ماهرون جدًا في تحديد المشاعر التي ستشعر بها; على سبيل المثال ، مع العلم أننا سنشعر بالسعادة بعد مجاملة.

ومع ذلك ، فإن هذه التوقعات ليست دائما صحيحة. أي أن الناس مخطئون بشأن مشاعرهم المستقبلية في 100٪ من الحالات. بالطريقة نفسها ، نحن أقل دقة بكثير عند محاولة توقع شدة ومدة عواطفنا المستقبلية.

• قد تكون مهتمًا: "8 عمليات نفسية أعلى"

ما هي جوانب العاطفة التي يمكننا توقعها؟

يمكن تقسيم التنبؤ العاطفي إلى أربعة مكونات أو عوامل التي يتمتع الناس بقدرة أكبر أو أقل على التنبؤ بها. هذه العوامل هي:

• التكافؤ العاطفي.
• عاطفة محددة من ذوي الخبرة.
• شدة المشاعر.
• مدة المشاعر.

1. فالنسيا العاطفية

في علم النفس يعرف بالتكافؤ العاطفي القيمة العاطفية التي نضعها على شخص أو شيء أو موقف. في الحالة المحددة للتنبؤ العاطفي ، يتجلى ذلك في القدرة على معرفة ما إذا كان الشخص أو الحدث سيبلغ عن مشاعر إيجابية أو سلبية. مهما كانوا.

تكشف الدراسات أن الناس ماهرون جدًا في التنبؤ بهذا العامل ، مما يعني أننا واضحون تمامًا بشأن ماهية ذلك الأشياء تولد المشاعر الإيجابية ونحن نقدرها على هذا النحو ، وما الأشياء الأخرى التي تثير المشاعر السلبية وتنتج مشاعر النفور.

2. مشاعر محددة

توقع التكافؤ لا يكفي. بالإضافة إلى ذلك ، يشعر الناس بالحاجة إلى معرفة بالضبط ما هي المشاعر المحددة التي نمر بها مع مواقف أو أشخاص معينين.

بشكل عام ، لدينا القدرة على التنبؤ بمشاعرنا المحددة في معظم الأوقات. نحن ندرك الظروف التي تجعلنا سعداء وما يولده الآخرون لمشاعر الكرب أو الخوف أو القلق.

ومع ذلك ، هذا ليس سهلاً دائمًا لأنه في العديد من المناسبات يمكننا تجربة مزيج من المشاعر لا تبدو متوافقة دائمًا. على سبيل المثال ، إذا وجدنا عرض عمل جيد ، لكنه في الخارج ، فيمكننا أن نشعر بالسعادة والحماس للبدء. حياة جديدة ولدينا وظيفة جيدة ، ولكن من ناحية أخرى ، يمكننا أن نشعر بالحزن قليلاً لأننا اضطررنا إلى ترك أقاربنا و اصحاب.

3. شدة ومدة الانفعالات

أخيرًا ، كان العامل الثالث الذي تمت دراسته في بحث ويلسون وجيلبرت هو قدرة الناس على توقع شدة الانفعالات ، وكذلك مدتها.

حددت النتائج أنه يمكننا التنبؤ بدقة بكل من التكافؤ العاطفي والعواطف المحددة التي سنختبرها في المستقبل. ومع ذلك ، من حيث القدرة على توقع شدة ومدة المشاعر ، تكشف البيانات أننا لسنا ماهرين.

أظهر البحث أن الناس نميل إلى المبالغة في تقدير مدة ردود أفعالنا العاطفية المستقبلية، وهي ظاهرة تعرف باسم انحياز المتانة. بالطريقة نفسها ، عندما نحاول التنبؤ بمدى شدة عواطفنا ، فإننا نخطئ أيضًا في المبالغة في تقدير هذه الشدة. في هذه الحالة ، يرجع الخطأ إلى تأثير التحيز.

ما هي التطبيقات التي يمكن أن يكون لها؟

على الرغم من أن التشخيص العاطفي قد تمت دراسته في الغالب في مجال علم النفس ، هناك العديد من المجالات الأخرى مثل المجال الاقتصادي ، القانوني ، مجال الرعاية الطبية أو البحث عن السعادة

تم العثور على مثال لتطبيق دراسات التنبؤ العاطفي ، في مجال آخر غير علم النفس ، في الاهتمام الذي أظهره المنظرون القانونيون في الميل الذي نظهره للتقليل من قدرتنا على التكيف مع الأحداث التي تنطوي على تغيير في حياتنا ، منذ أن هذا يجعلهم يتساءلون عن الافتراضات الكامنة وراء التعويض عن الأضرار.

بالطريقة نفسها ، تتم دراسة هذه القدرة حاليًا أيضًا من قبل المنظرين أو المحللين الصحيين ، منذ تعتمد معظم القرارات الحاسمة المتعلقة بالصحة على تصور المريض لجودة صحته في المستقبل. الحياة.