كيف يؤثر إدمان الشبكات الاجتماعية على العلاقات الشخصية؟
لا شك أن تطوير تقنيات جديدة مرتبطة بالإنترنت والأجهزة الإلكترونية كيف قامت الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية بتنويع طرقنا في التواصل مع الآخرين كثير.
ومع ذلك ، فهو أحد الأشياء التي تزيد من الناحية الكمية خيارات التواصل مع الآخرين أو التعرف عليهم في الوقت الفعلي ، وشيء آخر هو أن قدرتنا على التواصل مع الآخرين تزداد نوعًا. في الواقع ، هناك حالات قليلة يحدث فيها العكس: من خلال دمج الاستخدام المستمر للأجهزة المتصلة بالإنترنت يوميًا ، تصبح الحياة الاجتماعية للشخص فقيرة.
إن ما يسمى بالإدمان على الشبكات الاجتماعية هو مثال واضح جدًا على ذلك: عندما نتعاطي المخدرات المنصات الرقمية مثل Instagram أو TikTok ، يصبح هذا الاعتماد عقبة أمام خلق صداقات بشكل كامل ومرض. دعونا نرى سبب حدوث هذه الظاهرة المتناقضة.
- مقالات لها صلة: "كيف يؤثر الإدمان على الدماغ؟"
ما هو الإدمان على الشبكات الاجتماعية؟
ما يعرف بالإدمان على الشبكات الاجتماعية هو نمط من السلوك يتميز به إساءة استخدام المنصات الرقمية مثل Facebook و Instagram و TikTok وغيرها من المواقع والتطبيقات التي إبقاء الناس متصلين ببعضهم البعض على الإنترنت وقادرين على النشر والاستهلاك محتويات.
هذا الاستخدام المفرط للشبكات الاجتماعية يجعل الشخص يشعر بالحاجة المستمرة لمراجعة المحتوى الجديد الذي تم تحميله على الشبكة (و / أو المساهمة بالمحتوى باستخدام بشكل متكرر) ، بحيث تفقد السيطرة جزئيًا على أفعالك وتكون أقل قدرة على إدارة وقتك جيدًا والتركيز على المهام والإجراءات المهمة الأخرى من يوم لآخر. يوم.
بسبب هذه الظاهرة النفسية ، فإن الأشخاص الذين يطورون هذه التبعية يرتبطون بالشبكات الاجتماعية (التي عادة ما تكون من الشباب جدًا ، على الرغم من أنها يمكن أن تحدث في جميع الأعمار) بدأوا في الشعور بتوعك كبير بعد قضاء دقائق أو ساعات دون الوصول إلى جهاز كمبيوتر أو هاتف محمول متصل بالإنترنت، وهذا يتعارض مع نوعية حياتهم.
إدمان وسائل التواصل الاجتماعي ليس مرضًا نفسيًا يمكن مقارنته ، على سبيل المثال ، بإدمان الكحول أو الهيروين ؛ الطريقة التي يتطور بها وينعكس في سلوك الناس ليست هي نفسها لاضطرابات الإدمان التي تظهر في كتيبات التشخيص ، لذلك من الناحية الفنية ، فهو ليس إدمانًا ، ولكنه نوع آخر من المشكلات المتعلقة بالتبعية.
نعم بالفعل ، كونه ليس جزءًا من هذه الأمراض النفسية لا يعني أنه لا يمكن أن يصبح مصدر إزعاج شديد أو حتى عنصرًا يزيد من الاستعداد للإصابة بالأمراض ومشاكل صحية عقلية شديدة. لهذا السبب ، في حالات من هذا النوع ، من المهم أن تبدأ عملية العلاج النفسي في أسرع وقت ممكن.
- قد تكون مهتمًا بـ: "التمرد في مرحلة المراهقة: لماذا يظهر وماذا يفعل"
كيف يؤثر الإدمان على الشبكات الاجتماعية على تنمية مهارات التنشئة الاجتماعية؟
إن تأثير الإدمان على الشبكات الاجتماعية على نوعية الحياة يتجاوز العلاقات التي نحافظ عليها مع الآخرين ؛ على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي إلى طرق غير فعالة لإدارة القلق وتسهيل تطور الاضطرابات مثل تعاطي المخدرات أو اضطرابات الطعام. ومع ذلك ، هنا سنركز على آثاره على طريقة التنشئة الاجتماعية والحفاظ على روابط ذات مغزى مع الأشخاص من حولنا.
لذا ، دعونا نرى كيف يؤثر إدمان وسائل التواصل الاجتماعي على الحياة الاجتماعية للشخص الذي يقوم بتطويره.
1. الحد من مهارات الاتصال الخاصة بك
ليس سرا أن معظم الشبكات الاجتماعية ليست مصممة للتعبير عن نفسها مستفيدة من ثراء اللغة اللفظية: غالبًا ما يتم إعطاء الأولوية للرسائل القصيرة والملونة ، وهو أمر أدى حتى إلى ديناميكيات ثقافية معينة عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن نفسها ، مثل استخدام علامات التصنيف أو الرموز التعبيرية لتبسيط الأفكار.
هذا يجعل الأشخاص الذين يقضون جزءًا كبيرًا من وقتهم في استخدام الشبكات الاجتماعية يخسرون فرص لممارسة طريقة أكثر تفصيلاً إلى حد ما للتعبير عن نفسك ، مما يسمح لك بجمع الأفكار معًا الحجج.
- مقالات لها صلة: "مهارات الاتصال العشر الأساسية"
2. قد يؤدي إلى أنماط تجنب التفاعلات وجهاً لوجه
إدمان وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى محاولة الشخص استبدال جميع طرق التواصل الاجتماعي بالتفاعلات عبر الإنترنت، معتبراً أنها طريقة "آمنة" لا تكشف نقاط ضعفك وتمنعك من الاضطرار إلى الارتجال وجهاً لوجه و / أو إدارة لغتك غير اللفظية.
بمعنى آخر ، إنه يخلق شعورًا بمنطقة الراحة التي ، على الرغم من أنك قد لا تكون على دراية ، إلا أنها تحد من تطوير مهارات الاتصال التي تشتد الحاجة إليها في الحياة الواقعية.
هذه الحقيقة ، بالإضافة إلى إفقار الحياة الاجتماعية للشخص ، تجعله يشعر بالكثير من القلق أو الخوف من المواقف التي تشعر فيها بالضغط لمقابلة غرباء أو شبه غرباء في مواجهة وجه.
- قد تكون مهتمًا بـ: "الخجل الشديد: ماهيته وأسبابه وكيفية التغلب عليه"
3. يؤدي إلى مواقف محبطة
الذي يطور الإدمان على العلاقات الاجتماعية لاحظ أن أي تفاعل وجهًا لوجه يصرف انتباهك عن التركيز على الشاشة يمثل مشكلة ، وعائقًا مزعجًا.
لهذا السبب تتكرر الخلافات في المنزل ، خاصة عندما يبدأ أقارب الشخص أو شريكه في التعبير عن عدم رضاهم عن الميل لعزل أنفسهم عن هذا الشخص.
4. يجعل الاستماع للآخرين أكثر صعوبة
إن قصف المحفزات التي يتعرض لها أولئك الذين يسيئون استخدام الشبكات الاجتماعية يعني أنه حتى عندما لا يتصفحون الإنترنت ، فإن هؤلاء الأشخاص دائمًا ما يكونون سيل من الذكريات والصور الذهنية تجري في وعيه. هذا مصدر كبير للإلهاءات في جميع مجالات الحياة ، وأحدها هو المحادثات مع الآخرين.. غالبًا ما يواجه هؤلاء الأشخاص صعوبة في التركيز وتركيز انتباههم على ما يحاول الشخص الآخر نقله وجهًا لوجه.
على سبيل المثال ، ليس من غير المعتاد أنه بدلاً من الاستماع إلى ما يشرحه الشخص الآخر ، فإنهم يفكرون فيما سيفعلونه عندما يجلسون أمامهم. إلى الكمبيوتر ومعرفة ما استجاب له مستخدم شبكة اجتماعية في تلك الدقائق الأخيرة ، أو في الاجتماع كلهم القليل من الوقت لالتقاط الهاتف للنظر ببساطة في شبكاتهم الاجتماعية ، وقطع الاتصال بالأشخاص الذين هم معهم جسديا.
- قد تكون مهتمًا بـ: "الاستماع الفعال: مفتاح التواصل مع الآخرين"
هل تبحث عن مساعدة نفسية مهنية؟
إذا كنت مهتمًا بالحصول على علاج نفسي للبالغين أو المراهقين ، فأنا أدعوك للاتصال بي.
أنا خبير نفسي متخصص في التدخل الفردي والعائلي والزوجي ولدي أكثر من عقد من الخبرة المهنية في هذا المجال ، وأحضر عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.