أهمية الدعم الأسري لدى الشباب المصابين بالاكتئاب

تتجاوز عملية التغلب على علم النفس المرضي مواجهته "بمفرده" ، فقط من التأمل الذاتي والسعي وراء خطة تحسين من خلال الانضباط الحديدي المفروض ذاتيًا.

هذا هو بالضبط سبب وجود العلاج النفسي والتدخل الطبي في مجال الصحة العقلية ، وهي سياقات أساسية للتعامل مع الاضطراب النفسي.

ولكن خارج مكتب الطبيب النفسي ، من المهم أن يكون لدى المرضى أيضًا شبكة دعم. في هذه المقالة سنرى حالة الشباب المصابين بالاكتئاب والأسباب التي تجعلهم بحاجة إلى دعم الأسرة.

• مقالات لها صلة: "الاكتئاب الشديد: الأعراض والأسباب والعلاج"

أعراض الاكتئاب: مفاتيح الكشف عن الاضطراب

الاكتئاب الشديد اضطراب المزاج ، وبالتالي ينعكس قبل كل شيء في الدرجة التي يشعر بها الشخص إلى حد ما "بالحيوية" والقدرة على الاهتمام بما تقدمه الحياة.

في الاضطرابات النفسية مثل مرحلة الهوس للاضطراب ثنائي القطب ، فإن هذا الاستعداد للانخراط بنشاط في ما يحدث حول الشخص مفرط وإشكالي ، ولكن في حالة الاكتئاب الشديد يحدث العكس: حالة واضحة الركود العاطفي الذي يتسم بمشاعر اليأس والحزن وعدم القدرة على الاستمتاع بتجارب يوما بعد يوم أو من يوم إلى آخر.

بهذا المعنى، أهم أعراض الاكتئاب هي التعب العاطفي ، وعدم الاهتمام بالأنشطة التي ليست إلزامية بشكل صارم ، والاستعداد لها العزلة الاجتماعية ، الانزعاج الشديد الناجم عن الصعوبات في الشعور بالتحفيز ، والأفكار الكارثية ، و ال

التفكير في الانتحار.

ومع ذلك ، ليس من الضروري أن تحدث مرة واحدة حتى نتحدث عن الاكتئاب (على الرغم من أن التشخيص النهائي لا يمكن أن يأتي إلا من أخصائي الصحة العقلية).

• قد تكون مهتمًا بـ: "الأنواع الستة لاضطرابات المزاج"

لماذا تتضافر الجهود لمساعدة الشباب المصابين بالاكتئاب؟

يُعد الاكتئاب الشديد من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا لدى المراهقين والبالغين ، كما أنه من أكثر الاضطرابات النفسية ضررًا وخطورة. يرتبط جزء كبير من أعراضه بشكل مباشر أو غير مباشر بالتفكير الانتحاري، وحتى إذا لم تتم محاولات إنهاء حياة المرء ، فإن هذا المرض النفسي يتسبب في تدهور كبير في الصحة الجسدية والعقلية للشخص.

ومع ذلك ، فإن اكتشاف وجود الاكتئاب لدى شخص ما ليس بالأمر السهل دائمًا خارج نطاق الطب النفسي وعلم النفس الإكلينيكي ، و قد يحدث حتى أن يُنظر إلى أعراضهم على أنها شيء "طبيعي" أو نتيجة لبعض العيوب الشخصية المفترضة للشخص الذي يعاني من هذه الحالة المرضية ، مثل على سبيل المثال ، "الضعف العقلي" أو "نقص الإرادة للتحسين" (ليس مفيدًا جدًا في العلاج النفسي ، عندما لا يكون مشكلة مباشرة).

هذه إنه خطير بشكل خاص في حالة المراهقة والفئة العمرية للشباب، حيث تظهر حالات الاكتئاب من ناحية فيما يتعلق بالمراحل السابقة من الحياة ، ومن ناحية أخرى قد تظل الأعراض قائمة مموهة بالصور النمطية المرتبطة بالشباب ، مثل التمرد والاندفاع والمشاكل الناجمة عن قلة الحب وعدم احترام الذات ، إلخ.

بالإضافة إلى ذلك ، في مرحلة الشباب ، عادة ما يكون لدى الناس موارد نفسية واجتماعية ومادية أقل للتعامل مع أ علم النفس المرضي: من الأسهل بالنسبة لهم أن يلوموا أنفسهم على ما يشعرون به ، فهم أكثر عرضة للخوف من توليد الرفض إذا قاموا بإخراجهم عدم الراحة ، ولديهم الضغط للاعتماد في كل شيء على الأسرة (خاصة في البلدان التي يوجد فيها انعدام أمان وظيفي قوي في الشباب). من ناحية أخرى ، لم يكن لدى هذه الفئة من السكان الوقت الكافي للتعرف على القضايا المتعلقة بها الصحة العقلية ، وكثير من الشباب ليس لديهم حتى فكرة تقريبية حول ماهية الصحة العقلية حقًا. كآبة.

ونظرا لهذا، من الضروري أن تكون أسرة الشباب المصابين بالاكتئاب قادرة على اكتشاف العلامات التحذيرية الأولى التي تعكس وجود مشكلة نفسية ، وأنه بالإضافة إلى بذل كل ما في وسع هذا الشخص للذهاب إلى العلاج ، فإنهم يقدمون الدعم العاطفي والمادي المناسب في المنزل.

• مقالات لها صلة: "مراحل المراهقة الثلاث"

وظائف دعم الأسرة للشباب المصابين بالاكتئاب

الاكتئاب هو حالة نفسية خطيرة تتطلب علاجًا عاجلاً. الاشتباه في حالة اكتئاب ، يجب ألا ينتظر أفراد الأسرة ليروا كيف يتطور هذا الاضطراب العقلي أو ينتظروا حتى يتم حله تلقائيًا.

التدخل ، كلما كان ذلك أسرع ، كان ذلك أفضل ؛ ومن الممكن أيضًا مساعدة المريض من المنزل من خلال جعل أسرته وأصدقائه يفعلون أشياء معينة لمساعدته في التغلب على الاضطراب.

1. استمع بتعاطف

في مواجهة حالة خطيرة مثل تجربة اضطراب عقلي ، لا يمكن للأسرة الاستمرار في الاعتقاد بأنها ستكون قادرة على "تصحيح" طفلها.

إنها ليست مشكلة تعليم أو انضباط ، إنها حالة عقلية خطيرة وما يحتاجه الشاب هو أن تشعر بأنك مسموع وأن لديك بيئة متعاطفة وحساسة تجاه ما أنت عليه يحدث.

2. واجه العزلة الاجتماعية

يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الحافز إلى صعوبة تواصل المراهقين مع أقرانهم أثناء نوبة الاكتئاب. هكذا، يمكن للأسرة أن تلعب دورًا نشطًا في منع المزيد من العزلة، مما شجعه على رؤية أصدقائه في كثير من الأحيان والمشاركة في أنشطة شيقة بالنسبة لسنه.

3. شجعه على ممارسة الرياضة

لا تعالج التمارين من الاكتئاب ، لكنها يمكن أن تساعد المصاب على الشعور بقدرة أكبر على القيام بالأشياء، واجه تحديات جديدة ولاحظ أنك تتقدم. لا يمكن أن يكون هناك نقص في النشاط البدني عند محاولة تحسين الحالة العقلية للمريض ، دائمًا تحت إشراف أخصائي الصحة العقلية.

يمكن لساعة من التمارين اليومية أن تحفز المريض على أن يكون أكثر نشاطًا ، وأن يشارك في الأنشطة التي تتطلب ذلك يمنحك الرضا ويساعدك على التغلب على مشكلتك ، دائمًا بصحبة العلاج نفسي.

4. تعزيز نظافة النوم

النوم السيئ والساعات الفردية هو عامل خطر للإصابة بالاكتئاب. يمكن أن يؤدي النوم غير الكافي أيضًا إلى ظهور أعراض الاكتئاب.

يحتاج المراهقون إلى 8-10 ساعات من النوم كل ليلة ، لذلك يجب على الآباء والأشقاء التأكد من أن طفلهم و يذهب الأخ إلى الفراش في أوقات مناسبة ، مما يثبط الأنشطة الليلية مثل لعب ألعاب الفيديو أو ركوب الأمواج إنترنت.

هل تبحث عن مساعدة نفسية مهنية؟

إذا كنت ترغب في الحصول على خدمات علاجية لمشاكل مثل اضطرابات المزاج أو تدني احترام الذات أو سوء تنظيم المشاعر ، فتواصل معنا.

تشغيل استشارات نفسية نحن نعمل لخدمة البالغين والمراهقين ، وكذلك الأزواج والمنظمات. يمكنك أن تجدنا في برشلونة ، أو تحدد موعدًا لجلسة علاج عبر الإنترنت عن طريق مكالمة فيديو.