5 علامات تدل على أنك تمر بأزمة وجودية

الأزمة الوجودية شديدة من الناحية العاطفية كما يصعب فهمها وحتى اكتشافها. لهذا السبب ، يعاني الكثير من الناس من الانزعاج المرتبط بهذه الأنواع من التجارب دون أن يدركوا ما يحدث لهم ، ويفترضون أنهم لا يستطيعون فعل أي شيء لتحسين رفاههم.

ستجد في الأسطر التالية ملخص للأفكار الرئيسية لمعرفة كيفية اكتشاف أزمة وجودية، وهي الخطوة الأولى لمعالجتها.

• مقالات لها صلة: "لا أرغب في فعل أي شيء: نصائح لاستعادة الدافع"

كيف تبدو المعاناة من أزمة وجودية؟

إن تحديد ماهية الأزمة الوجودية أمر معقد ، وهي في الواقع مهمة صعبة لكل من الفلسفة وعلم النفس. والسبب في ذلك هو أنه يشير إلى طريقتنا في اختبار الأفكار الأكثر تجريدًا (وبالتالي ، المنتشرة والمتغيرة) الموجودة: أفكار معنى الحياة. باختصار ، الأزمة الوجودية هي الانزعاج الذي نشعر به عند ملاحظة عدم وجود شيء يعطي معنى و / أو غرضًا لوجودنا.

جزء مما يفسر سبب شعورنا بهذه الطريقة يتعلق بقدرتنا على التفكير على المدى الطويل من ناحية أخرى ، فإن وعينا بأن حياتنا ستنتهي ، من ناحية أخرى ، واستعدادنا للشعور بالكره تجاه ريبة. لأننا نستطيع التفكير على المدى الطويل ونعلم أننا بشر ، يمكننا أن نفكر في حياتنا كمشروع له بداية ونهاية ، سلسلة من المراحل التي تؤدي إلى الحصول على نتيجة.

لكن ، في نفس الوقت ، ليس لدينا مراجع لـ تعرف على ما يجب أن يتكون منه هذا المشروع طوال حياتنا ووجودنا بأكمله، وينتج عن ذلك حالة من عدم اليقين الشديدة التي تقترن بالكرب.

من ناحية أخرى ، فإن مفهوم الأزمة الوجودية معقد للغاية لدرجة أن هناك فلاسفة بدأوا منه لتطوير طرقهم في فهم العالم. من الوجودية ، على سبيل المثال ، مثل المؤلفين جان بول سارتر لقد توصلوا إلى الدفاع عن فكرة أن البشر يعيشون دائمًا بدرجة أكبر أو أقل في أزمة وجودية ، منذ ذلك الحين الحقيقة البسيطة للوجود لا تسير جنبًا إلى جنب مع غرض أو سبب محدد للعيش، شيء تميل إليه أفعالنا بشكل طبيعي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "كيف علم النفس والفلسفة على حد سواء؟"

5 أعلام حمراء لتحديد أزمة وجودية

كما رأينا ، فإن الأزمة الوجودية لها علاقة بنقص المراجع لمعرفة ما هو هدف أو قيمة ما نقوم به ، وحياتنا بشكل عام. لهذا السبب ، غالبًا ما ترتبط هذه الفكرة بمفهوم العدمية ، على الرغم من أنها ليست هي نفسها تمامًا.

يلاحظ الشخص الذي يعاني من أزمة وجودية (على سبيل المثال ، من خلال التخلي عن الدين الذي كان اجتماعيًا وتعليمًا منذ الطفولة) توتر بين الرغبة في ملاحظة أن هناك نية حقيقية وشجاعة وراء أفعالهم ، والاعتقاد بأنهم على الأقل في تلك اللحظة ليسوا كذلك. يوجد. من ناحية أخرى ، ليس على الشخص العدمي أن يرغب في إيجاد معنى لوجوده ، فهو ينكر ببساطة أنه يستطيع وجود "معنى الحياة" والمبادئ التوجيهية الأخرى للوجود البشري ، مثل الأخلاق الصحيحة عالميا.

أ) نعم ، من يمر بأزمة وجودية يريد تغيير هذا الوضع ، أو على الأقل تخفيفهلكن ليس من السهل دائمًا التعرف على مصدر الانزعاج. لذلك ، سنراجع هنا العلامات الرئيسية لتحديد أزمة وجودية ، على الرغم من أنها لا يجب أن تظهر كلها في نفس الشخص.

1. تسمح للآخرين بفرض مراجع الحياة

العيش في أزمة وجودية يعني أيضًا تبني موقف السلبية والامتثال عند اتخاذ قرار بشأن ما يجب القيام به. نظرًا لعدم وجود قيم أو أفكار قوية توجه سلوك الفرد ، يتصرف المرء عن طريق التقليد ويبحث عن أسهل طريقة للتكيف على المدى القصير مع الظروف التي يعيش فيها المرء.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الحزم: 5 عادات أساسية لتحسين الاتصال"

2. أنت تحسد أولئك الذين يبدو أنهم ملتزمون بقضية ما

يمر الأشخاص الذين يمرون بأزمة وجودية بمستوى كبير من الحسد لمن يشعرون به محفزين ومشاركين للغاية في مشروع يشاركون فيه ، حتى لو لم يتعاطفوا مع أسباب ذلك شخص. ذلك بالقول، إنهم لا يحسدون ما يشاركون فيه ، ولكن يحسدون حقيقة قدرتهم على المشاركة بنشاط في شيء ما، والتواصل مع سلسلة من القيم والأهداف طويلة المدى.

• مقالات لها صلة: "أهم 4 أنواع من الحسد"

3. تعاني من مشكلة الشعور بالوحدة

الوحدة غير المرغوب فيها هي واحدة من أبرز عواقب الأزمة الوجودية.

حتى إذا كنت تحيط نفسك بالعديد من الأشخاص على أساس يومي ولديك علاقة ودية معهم ، إن الافتقار إلى القيم والشعور بالهدف في الحياة يجعل التواصل العاطفي مع الآخرين أمرًا صعبًا، على الرغم من أن التعاطف لا يزال موجودًا.

يحدث هذا لأن الأزمة الوجودية تجعلنا نميل إلى الاستبطان ، والتشكيك في جوانب من وجودنا كأفراد ، ويكون الاجتماعي في الخلفية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الوحدة غير المرغوب فيها: ما هي وكيف يمكننا مكافحتها"

4. يكاد يكون من المستحيل بالنسبة لك أن تتخيل ما سيكون عليه مستقبلك

بالنظر إلى عدم وجود مراجع حول معنى الحياة ، يصبح المستقبل مجرد مجهول كبيرلأننا لا نرى أنفسنا نتسلق عبره من خلال المشاريع التي تتحدث عنا وماذا نريد.

• مقالات لها صلة: "أنواع الحافز: المصادر التحفيزية الثمانية"

5. تجد صعوبة في التماهي مع "أنا" الخاصة بك من الماضي

كل ما يثير اهتمامك بشدة قبل أن تتطور الأزمة الوجودية يفقد معناهوهكذا ، بعد فوات الأوان ، كل ما فعلته واعتقدت أنه مهم بالنسبة لك يبدو غريبًا.

هل تريد تعلم مهارات الإدارة العاطفية؟

في مواجهة أزمة وجودية أو لحظة صعبة في حياتك ، يتمثل جزء جيد من الحل في تعزيز القدرة على إدارة العواطف ومعرفة الذات. إذا كنت قد اقترحت التحسين في هذه الجوانب ، فإن المورد الذي يمكن أن يكون مفيدًا للغاية هو Meyo ، تطبيق لأنظمة Android و iOS.

يهدف هذا التطبيق إلى أن يكون مدربًا رقميًا مليئًا بالمحتوى والمبادئ التوجيهية للتعلم ، خطوة بخطوة خطوة نحو تبني عادات صحية جسدية وعاطفية تتكيف مع احتياجات كل منها اسم المستخدم. يمكنك تنزيله من تطبيقات جوجل وفي متجر تطبيقات آبل.