كيف تزين استشارة نفسية؟

تؤثر الانطباعات الأولى على طريقتنا في الارتباط بالآخرين ولكن أيضًا بالمساحات. إذا التقينا للمرة الأولى في مكان ما وأعطينا شعورًا سيئًا بسبب طريقة صنعه أو ما نراه فيه ، فقد لا نذهب إلى هناك مرة أخرى أبدًا.

الألوان والأثاث والأشياء الزخرفية وشدة الضوء والجوانب الأخرى التي يمكن أن نجدها في استشارة علم النفس ، في حالة إذا لم يهتموا بما يكفي ، فيمكنهم جعل مرضانا لا يرغبون في زيارتنا مرة أخرى من خلال عدم الشعور بالأمان بسبب ما لديهم ينظر.

هذا هو سبب أهمية ذلك تعرف كيف تزين استشارة نفسية، وهي قضية سنبحث فيها في الفقرات التالية. تابع القراءة لاكتشاف الجوانب التي لا يمكن أن تفشل في استشارتك المهنية.

• مقالات لها صلة: "5 نصائح لجلساتك الأولى كطبيب نفسي"

مفاتيح معرفة كيفية تزيين استشارة علاج نفسي

واحدة من أكثر المفاهيم الأساسية التي يدركها علماء النفس جيدًا هي أن المظاهر تلعب خدعة ، خاصة الأولى. يخلق الدماغ البشري في بضع ثوانٍ صورة للسياق والأشخاص الذين يمكنهم تحديد علاقته بهم منذ اللحظة الأولى، هذا هو السبب في أشياء عادية مثل الطريقة التي ترتدي بها تمورنا ، أو لون التفاح في السوبر ماركت أو ماذا يبدو أنه نظيف وقد يبدو وكأنه شريط يمنحنا شعورًا بالأمان أو بالرغبة في الابتعاد عنه معهم.

الانطباعات الأولى لا مفر منها ، لأنها عمليات غير واعية وقابلة للتكيف. على الرغم من أننا نعلم منطقيًا أن شيئًا ما لا يجب أن يكون كيف يظهر ، فإن الصورة التي ينقلها إلينا يُنظر إليها على أنها ذات وزن كافٍ لرفضه أو قبوله. ما إذا كان هناك شيء يمنحنا الشعور بأننا لطيفون وآمنون أو عدائي وخطير يعتمد كثيرًا على انطباعنا الأول.

يمكن أن تلعب الانطباعات الأولى دورًا مهمًا للغاية عندما يتعلق الأمر بالبقاء أو المغادرة وبالتالي ، من المهم للغاية الاهتمام بظهور الأماكن مثل الاستشارات النفسية ، منذ ذلك الحين يؤثر تصميمه وزخرفته على شعور المريض ومدى استعداده للانفتاح عليه معالج نفسي. لا يمكننا تنظيم استشارتنا بطريقة فوضوية تمامًا أو تزيينها بناءً على ذوقنا الشخصي ، ربما منذ ذلك الحين افترض أن جميع العلاجات التي نعرفها ونعرف كيفية استخدامها بلا شك ضعفت لأن المريض غير مرتاح.

لهذا السبب ، خلال الفقرات التالية سنرى الجوانب التي يجب أخذها في الاعتبار عند التزيين و تنظيم استشارة نفسية من شأنها تعزيز فعالية علاجاتنا وتسهيل العملية علاجي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "10 خصائص أساسية لطبيب نفساني جيد"

1. إضاءة

لا يخفى على أحد أن الضوء يؤثر على إدراك الناس ومزاجهم ، سواء في شدته أو نغمته. يجب ألا نتجاهل عامل الإضاءة عند تزيين ممارستنا ، ويجب أن نعرف ذلك الأحاسيس مثل الاسترخاء والهدوء والحزن والهدوء والكآبة مرتبطة بانخفاض ساعات النهار.

يبدو أن صناعة السينما قد أتقنت منذ فترة طويلة أهمية الإضاءة في نقل المشاعر. على سبيل المثال ، لتمثيل حالة حزينة في مكان مغلق ، يتم استخدام الإضاءة المنخفضة ، بينما يحفزنا الضوء الشديد وينشطنا ، ويمكن استخدامه لتمثيل المشاعر مثل الفرح أو حتى القلق.

ينقل الضوء الأكثر بياضًا الجدية والنظافة ويفضل التركيز ، على الرغم من أنه يعطي هواءًا أكثر برودة للغرفة. من ناحية أخرى ، يُنظر إلى الضوء الأصفر على أنه دافئ ، وهو مثالي للمساحات المخصصة له الحوار أو الحث على الاسترخاء ، وظائف مناسبة لأداء أثناء تطبيق أ العلاج النفسي.

يعتمد استخدام الضوء الأبيض أو الضوء الأصفر في استشارتنا على ما نريد القيام به فيه. على سبيل المثال ، إذا كان الهدف هو اجتياز اختبارات معينة للمرضى ، فإن هدفك هو الحصول على غرفة مضاءة بشكل كافٍ بالضوء الأبيض لتسهيل التركيز. من ناحية أخرى ، إذا كان ما تريده هو إثارة الاسترخاء وجعل المريض يشعر بالحرية في مشاركة عالمه الداخلي معنا ، فمن المستحسن استخدام الضوء الأصفر والإضاءة الخافتة.

يمكنك اللعب بكمية الضوء حسب حجم وعدد النوافذ ، إذا كانت هناك ستائر وحسب لونها ونوعها. يمكنك أيضًا زيادة أو تقليل الإضاءة الاصطناعية من خلال توزيع المصابيح في جميع أنحاء الغرفة واستخدام المصابيح الذكية التي يمكننا من خلالها تغيير نغمة الإضاءة وشدتها.

• مقالات لها صلة: "علم النفس البيئي: التعريف والتطبيقات والنهج"

2. عازل للصوت

تهدف عيادات علم النفس إلى أن تكون مساحات آمنة ، وهو شيء يمكن للضوضاء المفرطة أن تضعه بسهولة على الأرض. لن يشعر أي مريض بالأمان في غرفة يسمع فيها الصراخ والأبواق من الشارع ، لأنهم سيرون ذلك على أنه تحفيز صوتي شديد التوتر والتوتر ، لن تكون قادرًا على التحدث بشكل مريح مع المعالج ولن تكون قادرًا على إطلاق عالمك الداخلي بسهولة.

تسبب مستويات الضوضاء العالية ، المستمرة والمتقطعة ، التهيج وصعوبات التركيز والإرهاق. هذا هو السبب في أنه من الضروري التأكد من أن الضوضاء المزعجة لا تخترق المكتب ، والاهتمام بالعزل الصوتي ، ووضع نوافذ خاصة إذا لزم الأمر.

• قد تكون مهتمًا: "كيفية إدارة وقتك في العمل بشكل أفضل: 12 نصيحة (وما يجب تجنبه)"

3. تكيف

يجب أن تؤخذ درجة الحرارة في الاعتبار ، لا سيما اعتمادًا على الوقت من السنة والمكان الذي تتم فيه الممارسة. يجب أن يكون لديك نظام تدفئة وتكييف جيد ، مما يمنع البرودة الشديدة أو السخونة الشديدة المكان الذي نحن فيه وفهم أن درجة الحرارة تؤثر على مدى شعور المريض بالراحة في استفسار.

يمكن أن تجعل درجات الحرارة المرتفعة المريض يشعر بالنعاس أو الغضب ، في حين أن درجات الحرارة المنخفضة جدًا يمكن أن تحد من تحركاته، تقل احتمالية التحدث ، وإذا كنت تشعر بالبرد الشديد ، فقد تتلعثم. يجب محاولة الحفاظ على درجة حرارة مريحة في الغرفة حتى لا يقضي المريض وقت الاستشارة في تهوية نفسه أو فرك يديه بشكل إلزامي.

• مقالات لها صلة: "6 نصائح لتكون سعيدًا في العمل"

4. تنفس

غالبًا ما تكون التهوية جانبًا مهملاً عند إجراء الاستشارة، على الرغم من أنه من المحتمل جدًا بعد عدة جلسات أن يتم إدراك أهميتها ، خاصةً إذا كان المرضى الذين تمت رؤيتهم لا يهتمون بنظافتهم كثيرًا (يحدث هذا كثيرًا مع الأشخاص الذين يعانون من كآبة المتقدمة). كل فرد لديه مفهومه الخاص عن النظافة ، وإضافة إلى ذلك ، إذا عملنا مع الأطفال أو خلال وقت دافئ جدًا ، فإن الأمر يستغرق بضع دقائق قبل أن نبدأ في رؤية كيف يتم شحن البيئة.

عادةً ما تكون النافذة الجيدة كافية ، لكن استخدام معطر الجو لا يضر أبدًا لمواجهة روائح المرضى ورائحتنا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الرفاه النفسي: 15 عادات لتحقيق ذلك"

5. أهمية الألوان

الألوان إنها تؤثر على إدراكنا للبيئة ، وتنقل المعلومات عن البيئة ، وتسبب لنا الأحاسيس ، بل وتغير مزاجنا. إيفا هالر هي أخصائية نفسية خبيرة في علم نفس الألوان وبفضل عملها نعلم مدى أهمية الاهتمام بالجانب اللوني في المساحات المادية. يمكن أن توحي الألوان بجميع أنواع الأحاسيس ، دعنا نرى ما هي معانيها الرئيسية:

5.1 أزرق

اللون أزرقيُنظر إليه على أنه متناغم وسعيد وودود. يمكن أن ينقل الاحتراف ويحفز على الهدوء ويساعدك على التركيز والبقاء مستقرًا. إنه لون بارد ولكنه على الرغم من ذلك فهو مرتبط بمشاعر إيجابية.

5.2 أحمر

اللون الأحمر إنه مرتبط بالعاطفة والحب والحرارة ولكن أيضًا بالخطر. يمكن أن يغير نظامنا العصبي ، لذلك لا ينصح به في الأماكن التي تريد فيها الراحة. لزيادة ضغط الدم وتسريع عملية الأيض.

• مقالات لها صلة: "ماذا يعني اللون الأحمر في علم النفس؟"

5.3 أصفر

ال أصفريرتبط بالتفاؤل والفكر والفرح والغيرة. ينشط الجهاز العصبي كما يفعل اللون الأصفر ، لذا فإن هذا اللون ليس خيارًا جيدًا للمساحات المخصصة للاسترخاء.

5.4. لون أخضر

يرتبط اللون الأخضر بالطبيعة والحيوية والأمل والصحة ، ولكنه يرتبط أيضًا بالغضب. يدفعك للشعور بالأمان ويزيد من الإحساس بالثقة. يعتبر من أكثر الألوان توازناً والأكثر تأثيراً إيجابياً على التركيز.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ماذا يعني اللون الأخضر؟ رموزها والمشاعر المرتبطة بها "

5.5 أسود

ال أسوديرتبط بالحزن والظلام والموت. ليس من الضروري أن تشرح تمامًا سبب عدم كونه لونًا مناسبًا للاستشارة النفسية ، إلا إذا كان ما تريده هو جعل المريض يخرج بشكل أسوأ مما دخل.

5.6 أبيض وكريم

ال أبيض يتعلق بالنقاء والنظافة والسلام والبراءة والروحانية... وعادة ما يكون رهانًا آمنًا وصالحًا في معظم الأوقات ، على الرغم من أن خيار الكريم هو المفضل ، لون أكثر نعومة ، مع مزيد من الشخصية ، وإذا كانت الجدران متسخة ، فلا يمكن ملاحظتها بكثير. ينقل اللون الكريمي إحساسًا بالرحابة والوجود في مكان مريح.

5.7 البرتقالي

ال البرتقالي إنه لون دافئ ، يشعر به على أنه ممتع وغريب على الرغم من أنه ، مثل الأحمر والأصفر ، فإنه يؤدي أيضًا إلى تشغيل الجهاز العصبي ، وإن كان بدرجة أقل من هذين اللونين. يبدو أن اللون البرتقالي يقلل من التهيج ويحفز العقل.

5.8 أرجواني ووردي

يرتبط ليلك بالأنوثة والقوة والروحانية. له تأثيرات مهدئة على الناس ، مما يجعله لونًا جيدًا للعمل على الاسترخاء. يُعتقد أيضًا أنه يحفز الإبداع ويقلل من نفاد الصبر.

يرتبط اللون الوردي أيضًا بالأنوثة ، بالإضافة إلى الحب والحنان. على الرغم من ذلك ، يمكن تنشيط نغماتها أكثر من اللازم ، لذلك إذا اخترتها كلون للاستشارة ، فيجب عليك اختيار ألوان أكثر شبيهة بالباستيل.

5.9. بنى

ال بنى يُنظر إليه على أنه لون طبيعي ومريح ، المرتبطة بالسلامة والاستقرار. يعتبر لونًا محايدًا ينقل التوازن والراحة. إنه يندمج جيدًا مع الألوان الأخرى ، لذلك إذا قمت بطلاء جدران المكتب باللون البني ، فيمكنك الحصول على أشياء زخرفية بألوان أخرى دون تحميل المكتب كثيرًا.

5.10. رمادي

الرمادي هو اللون الذي ينقل الحزن والملل والكآبة ، على الرغم من أنه يمكن القول إنه أيضًا يمكن اعتباره لونًا متطورًا بفضل حياده. هذا اللون مثالي في حالة دمجه مع ألوان أخرى أكثر بهجة ، وليس وحده.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ماذا يعني اللون الرمادي في علم النفس؟"

الأثاث والتصميم والتوزيع في الفضاء

بعد أن رأينا كل المعاني والتفسيرات التي يمكن أن تصنعها الألوان ، يمكننا أن نستنتج ذلك أكثر الظلال التي ننصح بها لجعل استشارتنا النفسية مكانًا متناغمًا يشعر فيه المريض بالهدوء والسكينة هي الألوان الأخضر والأزرق والبني وكذلك الألوان المحايدة إذا أضفناها معًا مع لون أكثر كثافة. ينطبق هذا أيضًا على الاستشارات النفسية للأطفال ، على الرغم من أنه يمكن إضافة المزيد من الحيوية من خلال اللجوء إلى الأشياء الزخرفية. لكن... لماذا تختار الاثاث وكيفية توزيعه؟

الأثاث مهم جدا في تصميم العيادة. بفضل عمل عالم الأعصاب موشيه بار وميتال نيتا ، نعرف كيف يؤثران على الحالة المزاجية الأثاث المنحني والمستدير بدلاً من الأثاث المستقيم والمستدير يشير الى.

وجد هؤلاء الباحثون أن الغرف ذات الأثاث الناعم والمستدير والمنحني يُنظر إليها على أنها أكثر من ذلك ممتعًا ومريحًا ، مما يجعل الزائرين يقيمون لفترة أطول وحتى يحفزون أنفسهم على الاختلاط بالآخرين الأشخاص. بدلاً من ذلك ، يُنظر إلى الأشياء المدببة على أنها معادية ، كما لو كانت في مكان يجب على المرء الفرار منه.

فيما يتعلق بكمية الأثاث وتوزيعه ، أنسب شيء هو أن يكون لديك فقط الأثاث الذي يعتبر عمليًا وأساسيًا ، مع تفضيل صورة واسعة ونظيفة ومتوازنة من الاستعلام. من ناحية أخرى ، إذا كانت الغرفة مليئة بالأثاث ، فقد يشعر المريض بعدم الراحة ، بالإضافة إلى سهولة تشتيت انتباهه. يضاف إلى ذلك ، أن التوزيع المثالي هو على شكل حرف L ، حيث لوحظ أن هذا يسهل الحوار والتواصل.

هناك جدل حول ما إذا كان من الأفضل استخدام الأريكة أو الكراسي أو الأريكة أو الكراسي بذراعين. والسبب في مثل هذا النقاش هو أنه يقال إن أحد هذه الأشياء هو أمر حاسم لاستعادة الشخص ، مع مؤيدي كل من هذه الخيارات والذين لا يوافقون. من الناحية العملية ، نظرًا لأن كل مريض يختلف عن الآخر ، لا يمكننا التظاهر بأن الجميع يشعر بالراحة عند استخدام نفس نوع المقعد ، لأنه لن يكون الأمر كذلك.

هناك من يفضل الكراسي ، والأرائك الأخرى ، والأرائك الأخرى... ويجب أن تشمل هذه الممارسة جميعًا ، قدر الإمكان وعمليًا. يعتمد استخدام كل قطعة من قطع الأثاث هذه على النهج والتقنيات التي يطبقها الطبيب النفسي ، ولكن المفتاح هو أن يشعر المريض بالراحة وأنه يختار قطعة الأثاث التي يفضلها. لا يمكننا أن نتوقع منك التركيز لمدة 45 دقيقة التي تستغرقها الجلسة إذا كنت جالسًا على قطعة أثاث تسبب آلامًا في الظهر. أو يجعلك تشعر بالتوتر.

• مقالات لها صلة: "6 خطوات لفتح استشارة نفسية"

1. جدران معنونة

أحد النقاط المثيرة للجدل أيضًا عند تزيين الاستشارة هو موضوع العناوين. أيهما أفضل: وضعها أم لا؟ الحقيقة أنه يبدو أن شنقهم هو نقطة مفضلة ، حليف للمعالج منذ المرضى يُنظر إلى علماء النفس الذين تحمل ألقابهم على الجدران على أنهم أكثر دراية وخبرة و قدرة. تجعلنا الألقاب أيضًا نرى أنفسنا على أننا أكثر لطفًا ومضيافًا وأكثر اهتمامًا بالمرضى..

يبدو أنه كلما زادت الشهادات المعلقة على جدران المكتب ، زاد تقدير المرضى علماء النفس ، لأنه منحهم الشعور بأن المعالجين يصدرون صورة من الطاقة و ديناميكية. العناوين تُفهم على أنها دليل على المعرفة العديدة التي يمتلكها المحترف ، بالإضافة إلى كونها وسيلة حازمة للمهني للانفتاح، ليعرف من هو وماذا يفعل دون أي حياء أو خجل ، بالمعنى الإيجابي للتعبير.

2. اغراض شخصية

يخشى العديد من علماء النفس وضع الأشياء الشخصية في مكاتبهم ، خاصة تلك التي تكون حميمة مثل صور العائلة أو الكلب أو بعض الأحداث المهمة في حياتهم. لحسن الحظ ، فإن هذه الأنواع من الأشياء لها تأثير إيجابي للغاية على المريض عند رؤيتها يؤنس شخصية المعالجتوقفوا عن رؤيته كمتخصص بارد واعتبره شخصًا من لحم ودم يريد مساعدته في التغلب على مشاكله.

3. أرفف مع كتب

حليف كبير لممارستنا هو أن يكون لديك رف كتب ، قطعة أثاث تجعل مرضانا يفهمون أننا نقرأ ونتدرب باستمرار. يضاف إلى ذلك ، في حالة وجود حدث غير متوقع وعدم معرفة كيفية التصرف في حالة معينة أو لمجرد إلغاء موعد ، فمن الجيد دائمًا أن يكون لديك كتاب متخصص في متناول اليد.

4. أشياء زخرفية أخرى

أخيرًا ، يمكننا التحدث عنه بعض العناصر الزخرفية التي تساعد على إضفاء اللمسة الشخصية والمميزة على ممارستنا، الأمر الذي يجعله مختلفًا عن غيره من علماء النفس ويجعل المرضى يشعرون أنهم في بيئة آمنة وهادئة. على سبيل المثال ، النباتات تعطي الحياة وتحسن المناخ ، والسجاد يضيف الألفة ، واللوحات تضيف الشخصية ، وحتى التميز ، إلى الفضاء.

اعتمادًا على كيفية وضعنا لها ونوع الكائنات التي اخترناها ، ستؤدي هذه الأشياء إلى استعلامنا مكان يبقى في ذاكرة مرضانا كمكان ممتع ومريح و علاجي.