سر الأداء العالي في الرياضة

هناك العديد من الأشخاص الذين يعتبرون أن هناك أسرارًا أو اختصارات أو مفاتيح للحصول على أقصى أداء ، وهو ما يقربنا من تحقيق أكثر النجاحات المرجوة. لكل هؤلاء الناس هذه المقالة هي انعكاس على أسرار أداء الكلمة نفسها، في أصولها الاشتقاقية.

• مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الرياضي؟ تعلم أسرار نظام مزدهر"

ماذا نفهم بالأداء العالي؟

العائد يعني العودة ، يأتي من الكلمة اللاتينية "reddere" (تصيير). ومن بين معاني كلمة "عرض" ما يلي:

1. اهزم العدو وأجبره على الاستسلام

ربما ، بهذا المعنى ، فإننا نعتبر أن الأداء في حد ذاته يعني النجاح بناءً على تحقيق النتيجة.

2. يخضع للسيطرة

سيكون ذلك منسجما مع الأول ، فيما يتعلق بتحقيق الأهداف.

3. أعط أو أرجع إلى واحد ما هو مستحق

من الناحية الرياضية ، سيكون أكثر نجاحًا و يتماشى مع الجهد المبذول.

نتيجة لربط اللاحقة "–miento" بكلمة "تقديم" ، يتم إنتاج كلمة جديدة ، "أداء". نتيجة العطاء أو رد الجهدفلو تكيفنا مع ثالث معانيها ، وهو ما تدعونا إليه معرفة مجال الرياضة. حسنًا ، لا يستلزم الأداء العالي دائمًا نتيجة عالية مرتبطة به ، وهو ما يتعارض بشكل متناقض مع ما قد يعتقده الكثيرون. وإذا كان الأمر كذلك ، ألا تعتقد أن سياقات التميز الرياضي ستسمى مراكز النتائج العالية بدلاً من المراكز عالية الأداء (CAR)؟

من الضروري التأكيد على هذه الأنواع من الفروق الدقيقة في التعلم الرياضي وفي الحياة بشكل عام. أعلى الأهداف تتطلب كل شيء من واحد ، وحتى تقديم كل ما لدينا في الداخل ، في بعض الأحيان يكون ذلك غير كافٍ ، لأن يمكننا مقابلة المنافسين الآخرين الذين يظهرون موهبة أكبر من الذي نظهره.

• قد تكون مهتمًا: "وداعا لنمط الحياة المستقرة: 6 أسباب لممارسة الرياضة"

العلاقة بين النتيجة والأداء

النتيجة لا تأتي قبل الأداء. من المهم استيعاب هذا لتطوير ثقافة عمل شخصية قائمة على الجهد. هذا هو السر الحقيقي للنجاح. هذا واعتبر أن نجاحك هو المتعة التي تختبرها مجرد حقيقة القيام بما تريده أكثر ، ما تحب.

بمعنى ، تعلم التركيز على العملية (الأداء) ، بدلاً من المنتج (النتيجة). في بعض الأحيان نضع أهدافًا بناءً على أهداف ذات نتائج عالية، الأمر الذي يدفعنا إلى تجربة جرعات عالية من الإحباط ، وحتى عندما لا يكون الرياضي ناضجًا بما يكفي من حيث ثقته بنفسه الشخصية لمواجهة هذه التحديات.

هناك حيث نلتقي الرياضيون الشباب المهووسون بارتكاب الأخطاء الحتمية. لم يتعلم أحد المشي دون أن يتعثر عدة مرات على الأقل. هناك أيضًا حيث تظهر التوقعات غير الواقعية للأداء والنتيجة ، "يجب أن أحققها" ، "لا أستطيع أن أفشل في ذلك" أو "كيف لا يمكنني تحقيق ذلك". كل منهم على أساس واجب أخلاقي لتحقيق نتيجة مثالية ، على أساس طريق الكمال ، من دون أخطاء تدفعنا حتماً نحو الإحباط وربما التخلي عن الممارسة رياضي.

إذا كنت رياضيًا أو كشخص ، كنت نتاج نتائجي ، فإن ثقتي بنفسي ستعاني من ضربات الأخطاء التي ارتكبت ، كما لو كان فشلًا شخصيًا. في النهاية ، أي رياضة هي مهمة يجب أن نواجهها مرارًا وتكرارًا من أجل التحسين والتحسين والتقدم. والمهمة ليست نحن. نحن من ننتج النتائج وليس العكس. الجميع يهتم بالنتائج ، ولكن هذه لا تأتي أبدًا بدون جهد وبدون أخطاء وبدون تعلم. إذا كنت أسيء معاملة الآلة مقابل كل فشل لتحقيق النتائج ، فلن أتمكن من تحقيقها.

من المهم أن تكون مدركًا لذلك ، حتى تكون قادرًا على إتقان أي مهارة أو مهمة رياضية نقرر الرهان عليها ، دون الاستحواذ على ذلك. سواء كنت سأكون الأفضل أم لا غدًا أو سأحقق أعلى الأهداف ، فمن يريد أن يبرز في شيء يسبب المعاناة أم لا مثل؟ استمتع بالجهد المبذول في نشاط أنا متحمس له، دون وضع توقعات أعلى من ذلك ، بالنسبة لي ، هذا نجاح حقيقي.