أهمية المهارات الاجتماعية للتغلب على الإدمان

غالبًا ما يتم التأكيد على فكرة أن ترك اضطراب الإدمان هو نوع من النضال الشخصي الذي يتم بمفرده ، ومهمة كل منهما يجب أن يواجه الشخص بمفرده ، نظرًا لكونه مجرد مسألة "قوة إرادة" ، فإن المعارك الرئيسية تدور في ذهنه نفس.

ومع ذلك ، لا يمكن أن يكون هذا الاعتقاد أكثر خطأ. أولاً ، لأن وجود الإدمان ينفي أهمية مفهوم مثل قوة الإرادة ، لأنه إذا كان هناك شيء ما يميز هذه الفئة من الأمراض ، فهو قدرتها على جعل الناس يفقدون السيطرة عليهم الأفعال. وثانيًا ، لأن الإدمان لا يتم التغلب عليه ببساطة من خلال التأمل الذاتي ، ولكن البعد الاجتماعي للمشكلة (أي طريقتنا في الارتباط بالآخرين) يأخذ أيضًا قدرًا كبيرًا من أهمية.

لذلك ، في هذه المقالة سوف نرى ما هو الدور الذي يلعبه تدريب المهارات الاجتماعية في التغلب على الإدمان.

• مقالات لها صلة: "ما هو المجتمع العلاجي وكيف يستخدم في علاج الإدمان؟"

لماذا العلاقات الشخصية مهمة للغاية للتغلب على اضطراب الإدمان؟

في كل إدمان ، سواء كان قائمًا على الاعتماد على عقار أو سلوك إدماني ، هناك عنصر سلوكي مكتسب. أي عنصر يتجاوز الإدمان الكيميائي الخالص (آليات الإدمان التي تحدث في الدماغ عندما يتعرض الجهاز العصبي عدة مرات لبعض المواد التي تتفاعل مع الخلايا العصبية) ، وهذا له علاقة بـ العادات التي استوعبها الشخص وطريقته في البحث عن الأصدقاء والحفاظ على الصداقات واستراتيجيات التعامل معها الامتناع ، إلخ.

بهذا المعنى ، فإن بعض الجوانب التي يمكن أن تقود الشخص إلى التقدم أو عدم التقدم في محاولاته للتغلب على الإدمان لها علاقة بـ الطريقة التي تتفاعل بها مع من حولك على أساس يومي. وهو أنه لا استهلاك المخدرات ، ولا الإشارات عندما يتعلق الأمر بمعرفة ما يجب القيام به في مواجهة القلق أو "القرد" ، ولا التعرض للأماكن التي تميل إلى الانتكاس هي تجارب تحدث في عزلة و فرد. يوجد في كل منهم مجال للمناورة لتحسين أو تعريض نفسه لمخاطر غير ضرورية من الوقوع مرة أخرى في الإدمان.

• قد تكون مهتمًا بـ: "لماذا من المهم طلب المساعدة المهنية لإدمان القمار؟"

ما هو تدريب المهارات الاجتماعية في علاج الإدمان؟

مع ما رأيناه حتى الآن ، بدأ فهم الدور الذي يمكن أن تلعبه المهارات الاجتماعية في تحدي التغلب على الإدمان. كلما كانت قدرتنا على العمل بشكل أفضل في السياقات التي يجب أن نتفاعل فيها مع الآخرين ، زادت الموارد التي سيتعين علينا تجنب العقبات بأي شكل من الأشكال. عملية العلاج ، خاصة في حالة الإدمان ، حيث يلعب التأثير الخارجي دورًا مهمًا في الحفاظ على هذا النوع أو تعزيزه الاضطرابات.

لحسن الحظ ، يمكن تدريب المهارات الاجتماعية وتحسينها من خلال الخبرة ، والتي تكون أسهل بكثير وأكثر فاعلية إذا كان لدينا دعم متخصص في العلاج النفسي.

لنلقِ نظرة أكثر تفصيلاً على كيفية مساعدة التدريب على المهارات الاجتماعية في التغلب على الإدمان.

1. يسمح لك بتطوير الحزم في مواجهة العروض غير المرغوب فيها

إن معرفة كيفية قول لا في اللحظات الحاسمة أمر ضروري للتخلص من الإدمان. يساعد تطوير الحزم كثيرًا في هذا الصدد ، لأنه يتكون من جعل نفسك محترمًا ولكن دون السعي إلى المواجهة.

• مقالات لها صلة: "الحزم: 5 عادات أساسية لتحسين الاتصال"

2. يساعد على إدارة النزاعات وآثارها على الاستهلاك

يهيئ الإدمان الناس للدخول في حالة من التهيج يكون من السهل جدًا أن يغضبوا من أي نكسة. ثانيا، إن استخدام العقاقير للتخفيف من حدة الغضب هو طريقة "يميل بها" أولئك الذين طوروا الإدمان إلى السقوط..

تساعد المهارات الاجتماعية في توجيه الغضب بطرق لا تتضمن ديناميكيات الصراع عند التفاعل مع الآخرين ، مما يقلل أيضًا من خطر الانتكاس.

• قد تكون مهتمًا بـ: "12 نصيحة لإدارة الحجج الزوجية بشكل أفضل"

3. يسمح بتوطيد الصداقات الجديدة بعيدًا عن عناصر الإدمان

القدرة على تكوين صداقات جديدة بعيدًا عن الدوائر الاجتماعية التي يتردد عليها الشخص مدمن (حيث كان استخدام المخدرات أو أداء أنشطة يحتمل أن تسبب الإدمان تطبيع) يساعد على الهروب من تلك الحلقة المفرغة من الانتكاس جزئياً بسبب الضغط الاجتماعي والتعرض المستمر للإغراء.

4. يساعد في تطوير طرق جديدة لإدارة الانزعاج

يمكن أن تؤدي المهارات الاجتماعية إلى طرق جديدة للتعامل مع الانزعاج ، كلاهما الناتجة عن الامتناع عن ممارسة الجنس مثل تلك الناتجة عن بقية الجوانب المؤلمة عاطفيا من الحياة. شارك بأفكارنا ومخاوفنا ومشاعرنا مع الآخرين إنه يشكل موردًا يسمح بالتخفيف من الانزعاج من خلال ما يُعرف باسم التصنيف العاطفي: أن نعبّر عن ما نشعر به في الكلمات.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الاضطراب العاطفي: الأسباب المحتملة وكيفية التغلب عليها"

هل تريد دعمًا احترافيًا عندما يتعلق الأمر بالتغلب على الإدمان؟

إذا كنت تبحث عن دعم علاجي للتغلب على مشكلة الإدمان ، تواصل معنا. تشغيل لورانت لا لوم ستجد فريقًا من المهنيين المتخصصين في علاج اضطرابات الإدمان ، سواء من العلاج النفسي أو الطب.

نرافق مرضانا في جميع مراحل عملية ترك الاعتماد على مادة ذات تأثير نفسي أو سلوك إدماني ، ولدينا مرافق مجهزة بالكامل للتدخل من خلال الدخل والمعالجة السكنية قصيرة أو متوسطة أو طويلة البقاء. يمكنك أن تجدنا في Picassent (فالنسيا).