كيف تساعد في إدارة المناقشات في علاج الأزواج؟

العلاج بين الأزواج هو أفضل خيار لتعلم كيفية إدارة الميل إلى المجادلة بشروط سيئة وفي كل شيء، وهو الأمر الذي يفسد التعايش بشكل كبير ويضعف رباط الحب.

سيساعدنا الاتصال بمهني مؤهل متخصص في هذا النوع من النزاعات في حل تلك النزاعات في أقصر وقت ممكن. ستسمح لنا العقبات التي قد تظهر في الحياة كزوجين بتقويتها وكذلك دمج أدوات الاتصال للمستقبل.

• مقالات لها صلة: "كيف تعرف متى تذهب إلى علاج الأزواج؟ 5 أسباب قاهرة "

مجالات العمل الرئيسية في علاج الأزواج لتعلم إدارة المناقشات

هذه هي واجهات التدخل النفسي التي يتم تناولها في علاج الأزواج لمساعدة الناس على التغلب على المشاكل بسبب الميل إلى الجدل كثيرًا.

1. تدريب الاستماع النشط

عادة ما يكون قصور الاتصال أحد الأسباب الرئيسية لمشاكل العلاقات ، وأحد أسباب العناصر الأساسية التي لا يمكن أن تكون مفقودة عند الحفاظ على مستوى جيد من التواصل هي الاستماع نشيط.

الاستماع النشط القدرة على الاستماع الكامل والواعي للشخص الآخر، وكذلك لاحقًا استيعاب رسالة محاورنا والتصرف وفقًا لها.

هذه القدرة على التواصل العميق ضرورية في أي مجال من مجالات الحياة ، ويمكن تدريبها أثناء علاج الأزواج ، في حالة عدم وجود ذلك لدى أحد الأعضاء أو كلاهما المتقدمة.

سيساعد المعالج المتخصص في هذا المجال على فهم أهمية الاستماع الفعال للمريض. الأداء الصحيح للزوجين وستعرف ما هي التدريبات التي يجب ممارستها للتدريب والقيام بذلك السطحية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الاستماع الفعال: مفتاح التواصل مع الآخرين"

2. التدرب على الإصرار

الحزم هو أحد أهم المهارات الاجتماعية الموجودة والتي بدونها لا نستطيع تعمل بشكل جيد في بيئة اجتماعية ، سواء في العمل أو مع العائلة أو في علاقة مستقر.

هذه القدرة ما يسمح لنا بالتعبير بحزم وأمان عن وجهة نظرنا حول أي موضوع، وكذلك مشاعرنا أو تفضيلاتنا ، كل ذلك باحترام وبدون عدوانية ودون المساس بحقوق المحاور.

الحزم له أهمية حيوية في مجال الزوجين عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن الشخص الآخر أي مشاعر أو إزعاج قد ينشأ على أساس يومي ، بدلاً من قمعها أو إنقاذها في نفسه نفس.

• مقالات لها صلة: "الحزم: 5 عادات أساسية لتحسين الاتصال"

3. تعزيز الديناميكيات التي تعزز التعاطف

من المهارات الاجتماعية الكلاسيكية الأخرى التي يمكن العمل عليها في عملية علاج الأزواج التعاطف ، أي ، القدرة على وضع الذات في مكان الآخر ، وكذلك فهم وتقييم عواطفهم أو مشاعرهم أو دوافعهم..

غالبًا ما يتصرف الأشخاص الذين يفتقرون إلى التعاطف دون مراعاة عواقب أفعالهم و دون فهم تأثير ذلك على مشاعر ورفاهية الشخص الآخر.

يمكن تفسير هذا النقص في الاعتبار على أنه أنانية من جانب الشخص المصاب ويمكن أن يشكل سببًا كافيًا لإنهاء العلاقة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "التعاطف ، أكثر بكثير من وضع نفسك في مكان شخص آخر"

4. السيطرة على الغضب

مرة أخرى ، تعتبر الإدارة العاطفية ضرورية للحفاظ على التفاعل الاجتماعي المناسب في أي جانب من جوانب الحياة اليومية وفي في مجال إدارة المشاعر ، هناك مشكلة تسبب معظم المشاكل الشخصية في مجال الزوجين: اذهب إلى.

إن معرفة كيفية إدارة غضبك هي استراتيجية تأقلم أساسية يسمح لنا بتوجيه والتحكم في الغضب اللحظي الذي قد نشعر به. يؤكد علماء النفس أنه من أجل تعلم التحكم فيه ، من الضروري معرفة كيفية التعرف عليه بشكل صحيح والتعرف على كيفية ظهوره في الجسم نفسه.

يمكن أيضًا تعلم هذه المهارة وتدريبها من قبل معالج مؤهل في سياق العلاج الفردي وعلاج الأزواج.

• مقالات لها صلة: "علم النفس العاطفي: النظريات الأساسية للعاطفة"

5. تعلم النقد البناء

غالبًا ما يجد بعض الأشخاص صعوبة في الانتقاد البناء ، إما لشريكهم أو لشخص آخر. قد يكون هذا بسبب نقص التعاطف أو الحزم أو أي مهارة اجتماعية أخرى ، وتؤدي هذه الظاهرة دائمًا تقريبًا إلى الجدل.

في مجال الزوجين لها أهمية خاصة تعلم كيفية توجيه النقد البناء دون أن تبدو الهجمات الشخصية أو اللوم تسبب الألم، وهذا هو السبب في أنه من المفيد جدًا تدريب الطريقة التي تعبر بها عن آرائك دون الإضرار بالشخص الآخر.

علماء نفس الأزواج متخصصون في تقديم أدوات اتصال مفيدة لعملائهم وفي التدريب كل من اللغة اللفظية وغير اللفظية ، لتعلم مناقشة الآراء دون أن تنتهي بالحرارة نقاش.

• قد تكون مهتمًا بـ: "28 نوعا من الاتصالات وخصائصها"

6. تفاوض

يعد حل المشكلات من المهارات الأساسية الأخرى للعمل بشكل صحيح في العلاقة ، منذ ذلك الحين أنه طوال فترة طويلة من التعايش ، تميل المناقشات المتكررة أو النزاعات أو المشاكل ذات الطبيعة الأكبر أو الأصغر إلى الظهور ضخامة.

هذه الأنواع من المشاكل ، إذا كانت متكررة ، يمكن أن تعرض مستقبل العلاقة للخطر في حالة عدم قيام الزوجين بوضعها موضع التنفيذ طريقة فعالة لحل المشكلات لكلا العضوين من نفس الشيء.

التفاوض هو القدرة على حل المشكلة بإنصاف وبما يرضي الطرفين ، و في مجال العلاقات ، مع الأخذ في الاعتبار رفاهية ونزاهة كلا أعضاء صلة.

• مقالات لها صلة: "أفضل 14 مهارات تفاوض"

7. القدرة على الاعتذار

تعلم الاعتذار عندما نرتكب خطأ هو علامة على النضج العاطفي وأيضًا أحد المفاتيح لحل جميع أنواع النزاعات أو المشاكل مع الشريك بطريقة مرضية.

الأشخاص الذين يعرفون كيفية الاعتذار عندما يكون ذلك مناسبًا يفعلون ذلك لأنهم على دراية بالتأثير الذي قد يكون لأفعالهم في الماضي، وبشكل عام يميلون إلى الحفاظ على أساليب اتصال أكثر نجاحًا مع شركائهم ومع بيئتهم الاجتماعية.

8. الذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي هو القدرة على المعرفة إدارة عواطفك بشكل صحيح بطريقة مناسبة لكل موقفوكذلك التعرف على مشاعر الآخرين.

الذكاء العاطفي هو ، إلى جانب تلك المذكورة أعلاه ، المهارات الاجتماعية الرئيسية التي يمتلكها أي شخص. شخص مؤهل اجتماعيًا ، وجميعهم يشكلون أفضل الأدوات للحفاظ على علاقة زوجية صحية وصحية. متين.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو الذكاء العاطفي؟"

9. تدريب الثقة

الثقة هي حجر الزاوية في أي علاقة صحية ، وهي مؤشر على ما إذا كانت العلاقة جيدة أم سيئة.

قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في الثقة بشريكهم و قد تكون هذه النواقص في الثقة مدفوعة بأحداث حقيقية ، مثل الخيانة الزوجية الماضية ، أو الأحداث المتخيلة، مثل الغيرة المفرطة.

10. تجنب اللوم

يشكل اللوم شكلاً سلبياً للغاية وسامًا للتواصل بين الزوجين ، منذ ذلك الحين يركز على القضايا السلبية أو الماضية بدلاً من التركيز على حل الموقف في الوقت الحاضر.

يعد الحفاظ على طريقة اتصال إيجابية وهادفة دون التركيز على الماضي أمرًا جيدًا طريقة للبدء في حل مشاكل الزوجين بطريقة صحية ودون الإضرار بالآخر شخص.