الفوائد السبعة للذهاب إلى العلاج الجماعي

التغيرات النفسية مثل اضطرابات الأكل والصدمات والحزن على فقدان الأحباء أو اضطرابات القلق من المضاعفات التي يجب معالجتها في كثير من الأحيان بما يتجاوز الجلسات الفردية في عيادة الطبيب النفسي أو عيادة الطبيب. طبيب نفسي.

هذا هو سبب وجود العلاج الجماعيوهو شكل من أشكال التدخل النفسي يشارك فيه العديد من المرضى في نفس الوقت ويستفيد من إمكانيات العمل مع الأشخاص الذين يواجهون مشاكل مماثلة. دعونا نرى ما هي فوائده.

• مقالات لها صلة: "العلاج الجماعي: التاريخ والأنواع والمراحل"

ما هو العلاج الجماعي؟

المجموعة العلاجية هي سياق يمكن فيه التدخل في المشاكل النفسية من الديناميكيات الاجتماعية تقع خارج نطاق العلاج النفسي الفردي الذي يوجهه المريض (أي النموذج "الكلاسيكي" للعلاج نفسي).

يتعلق الامر ب نوع من العلاج النفسي يشارك فيه أكثر من شخصين ويخرج عن تعريف العلاج الأسري أو الزوجي; عادة لا يعرف المشاركون بعضهم البعض ، لكن لديهم خصائص مشتركة تتعلق بالمشكلات التي يواجهونها.

ضمن نطاق احتمالات الجلسات الجماعية التي تهدف إلى تحسين نوعية حياة المرضى ، هناك تنوع مهم في الأساليب التي تتراوح من مجموعات المساعدة المتبادلة (التي لا تعتبر من الناحية الفنية علاجًا نفسيًا لأن أدوار المعالج والمرضى غير موجودة ، ولا تعمل من خلال نهج إكلينيكي ، بل من دعم وإمكانية التعبير) للعلاج الجماعي الذي يركز على الفرد وعلم النفس المرضي (حيث تكون المجموعة مجرد وسيلة لتحقيق تغييرات ملموسة على مستوى فرد).

مع ذلك، تشترك جميع طرق العلاج الجماعي في العديد من الخصائص المرتبطة بعمليات الاتصال والترابط العاطفي هذا سيحدث بصعوبة بين شخصين لهما أدوار مختلفة جدًا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "مجموعات المساعدة المتبادلة (GAM): ما هي وما هي القيم التي تروج لها"

الفوائد الرئيسية للمجموعة العلاجية

على الرغم من أن الطريقة التي يؤثر بها العلاج الجماعي بشكل إيجابي على رفاهية الناس تعتمد على الشكل المستخدم ، بشكل عام ، فإن الفوائد التي يجلبها هي كما يلي.

1. قدم شبكة دعم

في العلاج الجماعي ، من الممكن أن يكون لديك مجموعة من الأشخاص المهتمين بمشاكل الفرد والقادرون على تقديم المشورة والدعم العاطفي والمعلومات المفيدة ...

ما هو أكثر من ذلك ، لا يتم تقديم هذا النوع من الدعم من قبل المعالجين فقط، وهذا له آثار مهمة. بينما يجب على المحترفين تجنب التنحي عن دورهم ليكونوا قادرين على القيام بعملهم ، فإن باقي المساعدين ليسوا كذلك. تخضع للعديد من القيود ، ويمكن أن تنشأ روابط عاطفية ذات طبيعة عاطفية وودية تتجاوز الأهداف المحددة للعلاج.

• مقالات لها صلة: "المساعدة النفسية: كيف أعرف ما إذا كنت بحاجة إليها وكيف أجدها"

2. يسمح بتعزيز معرفة الذات من خلال التواصل مع الآخرين

الأشخاص الذين يعيشون منعزلين اجتماعيًا والذين يتعرضون لسلسلة محدودة جدًا من المحفزات والتجارب ، لديهم قدر أقل احتمالات معرفة أنفسهم لأنهم يمرون بنفس النوع من مراحل التفكير ، وموضوعات التفكير ، و المشاعر ، إلخ.

هكذا، العلاج الجماعي إيجابي ، من بين أمور أخرى ، لإثارة القضايا والأساليب التي لم تتم ملاحظتها من قبلمما يسمح باكتشاف جوانب من نفسه لم تكن معروفة حتى تلك اللحظة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "المعرفة الذاتية: التعريف و 8 نصائح لتحسينها"

3. يسمح لك بتبني وجهات نظر مختلفة وكسر المعتقدات المختلة

تواصل مع آراء الآخرين حول قضايا مثل الصحة العقلية ، وصمة العار الاجتماعية، فإن إمكانية الشفاء من علم النفس المرضي أو التطور الشخصي تجعل المشاركين يرون المخططات ويمكنهم التخلص من المعتقدات المختلة التي كانوا يتشبثون بها والتي لم تولد سوى الانزعاج.

• مقالات لها صلة: "6 حصر المعتقدات وكيف تؤذينا بشكل يومي".

4. توفير المراجع

في العلاج الجماعي من الممكن أن ترى مثالًا لأشخاص آخرين مروا أو يمرون بموقف مشابه لنفسيهم، إما لأن نفس علم النفس المرضي قد تطور

إمكانية شرح المكون الأكثر خبرة وذاتية للمشاكل التي دفعت الناس إلى الذهاب إلى العلاج يجعل من الممكن العثور على أوجه تشابه مع نفسك وإدراك أنك لست وحدك مع هذه الأنواع من مصادر الانزعاج.

• قد تكون مهتمًا بـ: "نظرية فيستنجر للمقارنة الاجتماعية"

5. يوفر مصادر متعددة للتحفيز على التحسين

كما هو الحال من خلال الجلسات ، تتم مراقبة تجارب أولئك الذين يحضرون بانتظام العلاج الجماعي يتمتع المشاركون بمزيد من الحوافز للتقدم بشكل مناسب ليكونوا مثالاً يحتذى به للآخرين وليس لإحباط استراحة. ما هو أكثر من ذلك ، رؤية كيف يتغلب الآخرون تدريجيًا على مشاكلهم يظهر أنه من الممكن أن يشعروا بتحسن.

6. تمكن من إجراء عملية تدريجية عن طريق الكشف عن نقاط الضعف الخاصة بك

في المجموعة العلاجية ، يتم احترام إيقاعات كل شخص ، ولا يُفترض أن كل فرد يجب أن يتكيف باستمرار مع التقدم المقترح للمجموعة بأكملها. وبالتالي ، من الممكن ألا تتحدث خلال الجلسات الأولى ، في انتظار اكتساب الثقة الكافية للكشف عن نقاط ضعفك للآخرين.

هذه الحقيقة يجعل الكثير من الناس يشعرون بعدم الارتياح في المراحل الأولى من العلاج، لأنهم لا يشعرون أن تركيز الجلسة ينصب عليهم.

• مقالات لها صلة: "الخجل الشديد: ماهيته وأسبابه وكيفية التغلب عليه"

7. يسمح بالعمل على المهارات الاجتماعية

نتيجة أخرى للمشاركة في العلاج الجماعي هو أن المشاركين لديهم الفرصة لتطوير مهاراتهم الاجتماعية في مواقف متنوعة، حيث يجب أن يتكيفوا مع أنواع مختلفة من التفاعلات اعتمادًا على النشاط المقترح.

أي أن هناك بيئة تعليمية في الوقت الفعلي حول المهارات المتعلقة بالاستماع الفعال ، والعودة ملاحظات بناءة بعد الاستماع إلى شخص ما ، وتنظيم الأفكار والتعبير عنها بطريقة مفهومة للشخص الباقي ، إلخ.

هل أنت مهتم بالحصول على دعم نفسي متخصص؟

إذا كنت تبحث عن خدمات علاج نفسي ، فأنا أدعوك للتواصل معي.

أنا طبيب نفسي متخصص في المجال السريري ولدي أكثر من 10 سنوات من الخبرة في هذا القطاع ، ويمكنني مساعدتك من خلال العلاج عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو أتدخل في مشاكل مثل اضطرابات الأكل ، واضطرابات الاكتئاب ، والحداد على فقدان الأحباء ، وتدني احترام الذات ، واضطرابات القلق والمزيد.