علم السعادة: 75 عاما من البحث

اقترح بعض الفلاسفة والمفكرين الفكرة الاستفزازية القائلة بأنه على الرغم من أن السعادة يمكن تصنيفها على أنها أهم هدف في حياة الإنسان ، حقًا هذا ليس هدفًا نهائيًا ، ولكنه عملية.

ربما هذا السبب من الجدير دراسة ما نسميه السعادة من زاوية واسعة ، وربما هذا هو السبب في أنه من المنطقي إجراء تحقيق معها يستمر 75 عامًا: دراسة المنحة.

• مقالات لها صلة: "المفاتيح العشرة للشعور بالسعادة ، وفقًا للعلم"

تطبيق علم النفس على السعادة

حتى وقت ليس ببعيد ، ركز علم النفس التطبيقي على دراسة اختلالات عقلية وأنماط السلوك غير المناسبة.

من الأول السلوكيين، الذين أرادوا بشكل أساسي تحويل الأطفال إلى آلات لتحقيق الأهداف التي حددها لهم آباؤهم ، مروراً بالتلاميذ المباشرين سيغموند فرويد، الذي يعاني جميع الأشخاص تقريبًا من مشاكل عقلية ، بدا أن هذا العلم الشاب يدور حول فكرة أهون الشر: التخفيف بشكل أفضل أعراض هذا الاضطراب بدلاً من تركه يعبر عن نفسه ، فمن الأفضل قضاء الوقت والجهد في تصحيح هذه السلوكيات بدلاً من جعلها تستمر في التعبير عن نفسها ، إلخ.

في نهاية القرن العشرين علم النفس الإيجابي ظهر و وضع دراسة السعادة في قلب هذا النهج. ومع ذلك ، قبل فترة طويلة ، بدأت بالفعل واحدة من أكثر الدراسات إثارة للاهتمام حول ما ينتج الرفاهية. بدأت دراسة منحة جامعة هارفارد في عام 1938 ، وقد تم البحث عنها عقود تطور جيل من البالغين الذين كانوا في الثلاثينيات من نفس العمر جامعة.

حاليا، لا يزال العديد من هؤلاء المتطوعين على قيد الحياة ويستمرون في الحضور لإجراء المقابلات والفحوصات الطبية الصحف للسماح للباحثين بمعرفة كيف تتغير صحتك ونظرتك للحياة. في المقابل ، يواصل بعض العلماء الذين قادوا البحث خلال السنوات الأولى من تطويره القيام بذلك على قيد الحياة والمشاركة في المشروع ، على الرغم من أن العديد من الأجيال قد مرت بالفعل من خلال إدارة وتوجيه دراسة.

سبعة عقود من البحث تتكثف في فكرة واحدة

أحد الأهداف الرئيسية لهذا البحث هو القدرة على رؤية ما يؤثر على تطور صحتنا وتصورنا للعيش حياة سعيدة من منظور منظور. هذا هو السبب في أن أحد الأسئلة التي تمت محاولة الإجابة عليها كان: ما الذي يجعلنا سعداء؟

حسبما روبرت والدينجر، المدير الحالي لهذا المشروع ، الجواب هو: العلاقات الاجتماعية الدافئة القائمة على الثقة. عند فحص المتغيرات المتعلقة بإدراك السعادة ، يشير معظمها إلى الطريقة التي نتعامل بها. ليس من المهم فقط أن يكون لديك العديد من الأشخاص الذين تمكنت من الاعتماد عليهم طوال حياتك: إنه مهم أيضًا جودة هذه العلاقات وثيقة الصلة ، الدرجة التي نعرف أننا نستطيع الوثوق بها.

ما يجعلنا سعداء

بالطبع ، يمكنك دائمًا تحديد المزيد. ضمن فكرة أن العلاقات الاجتماعية الودية والحميمة إلى حد ما جيدة لصحتنا ومستوى سعادتنا ، هناك العديد من الفروق الدقيقة التي يجب مراعاتها. نلتقي بهم أدناه.

1. الشعور بالوحدة مرتبط بصحة سيئة

لا يهم إذا كان كثير من الناس يعرفون اسمنا ويتحدثون إلينا بانتظام **: شعور الوحدة تحمل في الداخل ، ** وإذا ظهرت فمن الممكن ألا نصل إلى مستويات السعادة التي نحن نتمنى. بالإضافة إلى ذلك ، سنميل إلى اتباع عادات أسلوب حياة أقل صحة من شأنها الإضرار بصحتنا.

2. أهمية إظهار العاطفة في الطفولة

تمشيا مع ما علماء النفس مثل جون بولبي، فإن التنشئة التي منحنا فيها والدينا المودة هي عامل من المهم بشكل مدهش أن يترك بصمة مهمة على تطورنا النفسي بلوغ سن الرشد. الشعور بالعجز خلال السنوات الأولى من حياتنا يجعلنا نرى السعادة أكثر.

3. العلاقات الاجتماعية مفيدة أيضًا

إن وجود علاقة جيدة مع الناس ليس فقط أمرًا ممتعًا ويحفزنا نفسياً على تحسين صحتنا العقلية: يرتبط أيضًا بوجود المزيد من الفرص للنجاح المهني والتنمية الفكريةوالتي ترتبط بدورها بدرجة السعادة التي نشعر بها.