الأركان السبعة لعلاج الأزواج

هل تساءلت يومًا كيف يعمل علاج الأزواج؟ وهذا ما يفسر سبب قيام علماء النفس المكرسين لهذا التخصص بما يفعلونه.

أيضا؛ علاج الأزواج ليس مجرد أسلوب يتم تطبيقه على علاقات الحب ويصلحها دائمًا باتباع نفس الصيغة السحرية. إنه ، على أي حال ، نوع من التدخل النفسي (أي يقوم به متخصصون في علم النفس) يتم فيه استخدام أدوات وطرق مختلفة لتلبية احتياجات العلاقة الزوجية ، والاهتمام بها الخصوصيات.

وهذا يعني أن علاج الأزواج يتميز بتعدده وعدم تجانس مقترحاته ومقارباته تجاه المشكلة التي يجب معالجتها. لذلك ، لا يمكن تلخيص عمل الخبراء في علاقات الحب في عمل واحد أو صيغة واحدة لتعزيز الرابطة العاطفية بين شخصين. بعبارة أخرى، هناك العديد من ركائز العلاج الزوجي التي توضح طريقة عملهم. دعونا نرى ما هم.

• مقالات لها صلة: "5 أنواع من علاج الأزواج"

ركائز علاج الأزواج: أفكار أساسية لتقوية العلاقة

هذه هي الأفكار الرئيسية التي تساعد على فهم ماهية علاج الأزواج ولماذا يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لأولئك الذين يقررون الذهاب إلى هذا النوع من الجلسات مع طبيب نفساني أو طبيب نفسي.

1. التواصل هو أساس كل شيء

تحتاج أي علاقة إلى تدفق مستمر للتواصل. بمعنى آخر ، يجب أن يكون الحوار جزءًا من الحياة اليومية لشخصين يشكلان زوجين.

ومع ذلك ، هذا هو شرط ضروري ولكنه غير كافٍ في حد ذاته ليكون رباط الحب قويًا; يمكن أن تحدث هذه الخاصية وفي نفس الوقت ، تجعل المناقشات العلاقة لا تسير على ما يرام ، على سبيل المثال.

2. الاتصال الجسدي أمر بالغ الأهمية ، بخلاف الجنس

يجب أن تترك العلاقات مساحة للحظات من الاتصال الجسدي وألفة معينة. هذه اللحظات ، وراء التجارب الممتعة ، توفير القرب العاطفي: الشعور بأنه مع هذا الشخص يمكنك التصرف بطريقة مختلفة ، للتعبير عن نفسك بطرق لا نعبر بها عن أنفسنا مع أي شخص آخر.

بالمناسبة ، لا يجب أن يكون هذا الاتصال الجسدي جنسيًا في جميع الحالات: فهناك أشخاص لا يشعرون بالرغبات ونبضات من هذا النوع ، وهذه ليست مشكلة بالنسبة لهم إذا كانوا مع شخص آخر متوافق معهم اللاجنسية.

3. إيجاد اهتمامات وهوايات مشتركة ميزة إضافية

إن فكرة جذب الأضداد في الحب هي خرافة. على الرغم من وجود استثناءات دائمًا ، إلا أن الشيء الطبيعي هو أن العلاقات الأكثر صلابة وازدهارًا يتم إنشاؤها بين الأشخاص الذين لديهم الكثير من القواسم المشتركة. لذلك فإن أحد أركان علاج الأزواج هو خلق مواقف يجد فيها كلاهما اهتمامات مشتركة، مما يتيح لهم عيش العديد من اللحظات المثيرة معًا.

4. الحجج لا ينبغي تجنبها

ومن ركائز علاج الأزواج الأخرى أننا لا يجب أن نتجنب الجدال ، لأننا إذا فعلنا ذلك نحن نفكر في القيام بذلك ، هو أن هناك صراعًا قد ظهر بالفعل (كبير أو صغير يحيط بنا رأس.

ما يجب فعله بالمناقشات ، على أي حال ، هو قم بإدارتها بشكل جيد واعتبرها شيئًا طبيعيًا في أي علاقة بين الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت معًا. بهذه الطريقة لن يصبحوا طقوسًا بسيطة ، طريقة للتنفيس عن طريق مهاجمة الآخر ، منذ الافتراض أن الحجج هي حالة شاذة تؤدي إلى طمس السبب الحقيقي لوجودهم وينتهي بهم الأمر باستخدامهم كل شىء.

• قد تكون مهتمًا: "12 نصيحة لإدارة الحجج الزوجية بشكل أفضل"

5. الوقت معًا ضروري

لا توجد علاقات الحب خارج ظروفنا المعيشية. الزواج الذي يعمل فيه كلاهما بجد ويعودان إلى المنزل في وقت متأخر من الليل بالكاد يجد لحظات للمشاركة ، وهذا يقوض صحة تلك الرابطة العاطفية. من الضروري إيجاد أنماط حياة جديدة ، والقيام بذلك بطريقة منسقة وتوافقية.

6. من الطبيعي أن ترغب في أن تعيش حياة ما بعد الزوجين

العلاقة هي التزام يتضمن العديد من المسؤوليات والتضحيات والمشاريع ، ولكن من السيئ الافتراض أن حياة كل فرد من أعضائها يجب أن تختصر إلى ذلك. لهذا السبب ، يعمل علاج الأزواج أن يوضح كل واحد ما هي الطرق المختلفة التي يريدون أن ينخرطوا بها في العلاقةوما الأوقات والمواقف التي يفضل الاحتفاظ بها لنفسه.

7. من المهم أن تتعلم ألا تحكم مسبقًا

الحب ظاهرة نفسية شديدة لأنه يشجعنا على فقدان أنفسنا فيما نشعر به في كل لحظة نشاركها مع الشخص الآخر. مع ذلك، عليك أيضًا أن تعرف كيف تتبنى منظورًا بعيدًا ومحايدًا قدر الإمكان لتقييم سبب تصرف الشخص الآخر كما يتصرف ، ولماذا نتصرف مثلنا.

إذا لم نكن قادرين على ذلك ، فإننا نخاطر بالحكم المسبق والتكريس باستمرار جهودنا لبث التقدير حول أخلاق الآخر أكثر من البحث عن الحلول فعال.

أين تطلب المساعدة المهنية؟

إذا كنت مهتمًا بحضور علاج الأزواج لتحسين حالة علاقتكما الزوجية أو المواعدة ، أو لمنحك فرصة ثانية بعد المرور بأزمة الحب والتفكير في الانفصال ، يمكنك الاعتماد على المساعدة المهنية من عند صحوة الاستشارة النفسية.

لدينا فريق من علماء النفس المؤهلين تأهيلاً عالياً في كل من العاصمة مدريد وفي العديد من مدن CAM: Leganés و Getafe و Móstoles. لمعرفة تفاصيل الاتصال الخاصة بنا ، انقر هنا.

المراجع الببليوغرافية:

• كريستنسن أ ، أتكينز دي سي ، باوكوم ب ، يي ج. (2010). "الحالة الاجتماعية والرضا بعد خمس سنوات من تجربة سريرية عشوائية تقارن العلاج السلوكي التقليدي مقابل العلاج السلوكي التكاملي". مجلة الاستشارات وعلم النفس العيادي. 78 (2): ص. 225 - 235.
• O'Donohue، W. وفيرغسون ، ك. (2006). الممارسة المبنية على الأدلة في علم النفس وتحليل السلوك. محلل السلوك اليوم.