10 خرافات عن علم النفس ، فضحت

في السنوات الأخيرة ، خاصة بعد جائحة COVID-19 الذي عانينا منه ، الوعي بأهمية الصحة النفسية نما بشكل ملحوظ. لسوء الحظ ، عانى السكان من عواقب الوضع الطبيعي الجديد الذي اضطررنا للعيش فيه والنظام الصحي ليس مستعدًا حتى عن بعد للتعامل مع مثل هذا الطلب.

هذا لأن الصحة العقلية كانت قضية معلقة لعقود من الزمن ، ويبدو الآن أنها بدأت تحظى بالشهرة التي تستحقها. على الرغم من أن العملية بطيئة وتقدمية ، إلا أنها خطوة أولى جيدة للناس للبدء في تطبيع مشاكل الصحة العقلية ، وقبل كل شيء ، تلقي المساعدة من المتخصصين.

• نوصيك بقراءة: "الاختلافات السبعة بين علم النفس وعلم الاجتماع (شرح)"

وصمة عار الصحة النفسية

على الرغم من أن الذهاب إلى العلاج وزيارة الطبيب النفسي / الطبيب النفسي أصبح أمرًا طبيعيًا أكثر مما كان عليه الحال منذ عقود ، فلا يزال هناك بعض الشك في مواجهة هذه المشكلة وهناك الكثير ممن يعانون من مشاكل نفسية كبيرة لا يطلبون المساعدة التي هم في أمس الحاجة إليها. ومع ذلك ، فإن جزءًا مهمًا من هذا الرفض يأتي من الجهل ، لأن علم النفس والعلاج النفسي لطالما خيم عليهما العديد من الأساطير الكاذبة.

يُفترض أن العديد من هذه المعتقدات الخاطئة صحيحة في عموم السكان ، مما أضر بصورتهم بشكل كبير. على الرغم من أن الانضباط نفسه قد تضرر من هذه الأفكار ، إلا أن أولئك الذين تضرروا هم أكثر من غيرهم الأفراد الذين ، بدافع الجهل ، استبعدوا الذهاب إلى محترف خوفًا من وجود هذه الأساطير بعض.

قد تؤدي المعاناة من مشكلة نفسية وعدم تلقي العناية المهنية إلى عواقب وخيمة تؤدي إلى تفاقم مع مرور الوقت وغيرها من الصعوبات المضافة وحتى ظهور اضطراب نفسي مزمن. مشكلة الصحة العقلية تضعف أداء الشخص في حياته اليومية وتؤثر على جميع مستويات حياته. في الحالات الأكثر خطورة ، يمكن أن يؤدي ضعف الصحة العقلية دون علاج متخصص إلى إنهاء حياة المريض شخص ، لأن الانتحار للأسف واقع مؤلم أكثر بكثير مما كان عليه في السابق يعتقد.

سنحاول في هذا المقال جمع الخرافات الأكثر انتشارًا حول العلاج النفسي وسندحض كل منها. إذا كنت تمر أيضًا بوقت عصيب وتعتقد أنك قد تحتاج إلى مساعدة احترافية ، تابع القراءة واكتشف عدد الأفكار المسبقة التي تعلمتها عن علم النفس خاطئة.

• نوصيك بقراءة: "علم نفس المرأة: 12 خاصية نفسية أنثوية"

ما هي الأساطير حول عالم علم النفس التي يجب تفكيكها؟

كما قلنا ، لم يكن لعلم النفس أفضل صورة في عموم السكان ، حيث إنه محاط بالعديد من المعتقدات الخاطئة. سننكر أكثرها شيوعًا.

1. يذهب "المجنون" أو "الضعيف" إلى عالم النفس

من لم يسمع بهذه الادعاءات؟ لطالما ارتبطت رؤية أخصائي الصحة العقلية بالضعف والجنون. هذا ليس صحيحا على أي حال. بادئ ذي بدء ، لا توجد ظاهرة معترف بها في العلم باسم "الجنون".

أولئك الذين يوصفون تقليديًا بأنهم "مجانين" هم أشخاص يعانون من اضطرابات عقلية معروفة الآن ، مثل الفصام أو الاضطراب ثنائي القطب. لحسن الحظ ، يمكن اليوم معالجة هذه المشاكل النفسية لضمان عودة حياة الشخص إلى طبيعتها قدر الإمكان.

في هذه الحالات ، يكون العلاج المختار دوائيًا ، على الرغم من أن دور الطبيب النفسي مثير للاهتمام في الحفاظ عليه الالتزام بمثل هذا العلاج ودعم الأسرة وتقديم المبادئ التوجيهية للإدارة والمهارات الحياتية المختلفة كل يوم. الذهاب إلى عالم النفس ليس بالشيء "الضعيف" أيضًا. طلب المساعدة من محترف لا يجعلك أضعف. على العكس من ذلك ، يمكن أن تجعلك أقوىلأن العلاج النفسي يمكن أن يساعدك في حل المشكلة النفسية التي تعاني منها ، ستحقق صحة نفسية جيدة وستكتسب استراتيجيات للتعامل مع المواقف التي تنشأ.

بالإضافة إلى ذلك ، ستتعلم أن تعرف نفسك بشكل أفضل وستشعر بالدعم والاستماع في بيئة هادئة دون إصدار أحكام. في النهاية ، ستتحسن جودة حياتك ككل. الذهاب إلى عالم النفس هو ، على عكس ما يُعتقد عادة ، خطوة صعبة يجب اتخاذها ، لأن الاعتراف بأن شيئًا ما لا يسير على ما يرام واتخاذ خطوات لتغييره يتطلب قوة كبيرة.

2. الطبيب النفسي يفعل نفس الشيء كصديق ، لكنه يدفع

من المعتقدات الخاطئة الأخرى المرتبطة بالعلاج النفسي تلك التي تدافع عن أن الطبيب النفسي يقصر نفسه على الاستماع إلى مشاكل مرضاه ، تمامًا كما يفعل الصديق الجيد.

هذا البيان غير عادل حقًا لمحترفي علم النفس ، الذين يتدربون لسنوات على اكتساب معرفة كبيرة بالسلوك البشري وأدوات العمل التي يمكنهم استخدامها المهنيين. الذهاب إلى العلاج لا يتعلق بالذهاب إلى استشارة للتنفيس وهذا كل شيء. على الرغم من وجود مراحل يتحدث فيها المريض ويعبر عن نفسه ، بالطبع تحدث أشياء كثيرة في العلاج.

سيكون عالم النفس قادرًا ، وفقًا للمعلومات التي يجمعها ، على تحديد المتغيرات التي قد تسبب المشكلة والحفاظ عليها. بمجرد تحديدها ، ستتدخل لتعديلها بأنواع مختلفة من التقنيات ، وبالتالي حل المشكلة التي تصيب الشخص وتحسين رفاهيته ونوعية حياته.

3. لا أريد أن يقدم لي أحد النصيحة

هذا هو آخر من أكثر المعتقدات عمقًا فيما يتعلق بشخصية عالم النفس. لا ، لن يخبرك عالم النفس أبدًا بما هو الأفضل لك أو كيف يجب أن تتصرف. على العكس من ذلك ، سوف يمنحك أدوات لاتخاذ القرارات ، وسوف يساعدك على التفكير في القضايا التي يجب عليك معالجتها ، وما تريد تحقيقه ، وما تحتاجه ، وما إلى ذلك. باستخدام استعارة بسيطة ، يمكننا قول ذلك لن يقوم عالم النفس أبدًا ببناء المنزل الذي تريده ، ولكنه سيعطيك الأدوات والمواد التي تحتاجها للقيام بذلك وسوف نرافقك طوال عملية البناء حتى يتم الانتهاء من المنزل أخيرًا.

4. أنا خائف مما يعتقده عالم النفس بي

واحدة من العقبات التي تعيق الناس عندما يتعلق الأمر بالذهاب إلى العلاج هي الخوف من أن يحكم عليهم الطبيب النفسي. الحقيقة هي أن إحدى خصائص العلاج النفسي هي أنه يشكل مساحة يمكن للفرد أن ينفتح فيها بدونها الأحكام ، نظرًا لأن الطبيب النفسي سيتبنى موقفًا محايدًا لن يتحدث فيه في أي وقت عن الطريقة التي يجب أن يعيش بها مريضه. الحياة. أحد الأسباب العديدة التي تجعل الذهاب إلى العلاج مفيدًا للأشخاص هو أنهم في هذا المكان يجدون ، لأول مرة في حياتهم ، مكان ليكونوا فيه على طبيعتهم بدون فلاتر وبدون "ما ينبغي" وبدون تسميات.

5. عالم النفس يتحدث فقط

على الرغم من أنه ستكون هناك أوقات ، بالطبع ، يتحدث فيها عالم النفس ، إلا أن الحقيقة هي أنه لا يفعل ذلك في فراغ. كمحترف ، تستند كلماته إلى نموذج علمي كامل يحاول فهم الاضطرابات النفسية وشرحها. لذلك ، فإن التحدث في إطار العلاج لا يمكن مقارنته بالمحادثة القياسية ، منذ المتخصصين بهدف مساعدة المريض الذي جاء إليه وليس فقط لملء الصمت.

6. أنا لا أؤمن بعلماء النفس

علم النفس هو علم ، وعلى هذا النحو لا يسمح بمسائل الإيمان. يبدأ هذا التخصص من قاعدة علمية بفضل التحقيقات العديدة التي تم إجراؤها منذ نشأتها ، لذا فإن افتراضاتها لا تسمح بالمعتقدات حول صحتها أو عدم صحتها. الطريقة العلمية هي الوحيدة التي تحدد ما هو مؤكد في علم النفس ، وهذا ليس له علاقة بالآراء الذاتية والفردية.

7. يستغرق العلاج النفسي وقتًا طويلاً

الحقيقة هي أن هناك أنواعًا مختلفة من العلاجات وأنواعًا مختلفة من المواقف حسب كل شخص. تختلف مدة العملية العلاجية في كل حالةعلى الرغم من أنه ، بالطبع ، يتم دائمًا محاولة أعلى كفاءة لتحقيق النتائج المتوقعة في أقل عدد ممكن من الجلسات. لن يأخذ أي متخصص جيد العلاج لفترة أطول من اللازم.

• نوصيك بقراءة: "الأنواع العشرة من علماء النفس الموجودين وكيفية اختيار أفضل علاج"

8. يعطي علماء النفس حبوبًا لحل المشكلة

على الرغم من أن هناك الكثير ممن يعتقدون أن هذا البيان صحيح ، إلا أن علماء النفس في الواقع لا يمكنهم وصف الأدوية من أي نوع ، لأن هذه مسؤولية الأطباء. الزملاء الذين يعملون في مجال الطب أيضًا مع الصحة العقلية للناس هم أطباء نفسانيون. على الرغم من أنه يمكنهم وصف الأدوية العقلية ، إلا أن الحقيقة هي أن عملهم لا يقتصر على هذا أيضًا ، لأن لديهم أدوات أخرى للعمل مع مرضاهم.

• نوصيك بقراءة: "الفروق السبعة بين الطبيب النفسي والطبيب النفسي"

9. العلاج النفسي يبحث عن المشكلة في المريض

لا يبدأ العلاج النفسي من فكرة وجود خلل أو مشكلة ما لدى المريض. في بعض الأحيان ، لا يتناسب الانزعاج الذي يسببه هذا مع صورة تشخيصية محددة ، منذ ذلك الحين الصحة النفسية أوسع بكثير من دليل الفئات المانعة لتسرب الماء.

حتى عندما يكون هناك تشخيص رسمي ، لا يُفترض أن كل ما يحدث يمكن تبريره على أساس ذلك ، لأنه في بعض الأحيان يجب أن تكون نظرة المحترف أوسع. يستكشف عالم النفس عادة الدائرة القريبة من المريض ، وعلاقاته ، وعائلته ، وما إلى ذلك ، منذ عدة مرات أ جزء مهم من المشكلة التي تذهب من أجلها له جذوره في الديناميات الشخصية الإشكالية أو ضار.

10. علينا جميعًا أن نذهب إلى عالم النفس

هناك بعض الأشخاص الذين بدأوا ، بناءً على خبراتهم الجيدة مع أخصائيي الصحة العقلية ، في إعلان أنه يجب على الجميع الذهاب إلى طبيب نفساني. ومع ذلك ، فإن الذهاب إلى عالم النفس ليس هواية ، إنه ضرورة. وبالتالي، الشخص الذي لا يشعر بأنه على ما يرام ويحتاج إلى مساعدة يجب أن يذهب لتكون قادرًا على التعافي ومتابعة حياتك بطريقة صحية.