مجموعات الدعم: ما هي وما هي فعاليتها؟

لقد سمعنا جميعًا عن شخص ما حضر مجموعة دعم ، أو قرأناها أو رأيناها في رواية أو مسلسل أو فيلم.

الشخص المصاب بالسرطان أو المدمن على الكحول أو ضحية الاغتصاب هم بعض الأشخاص الذين يذهبون إلى هذه الأنواع من المجموعات. لكن... ما هي مجموعة الدعم؟ ما هي بالضبط؟

• مقالات لها صلة: "أنواع العلاجات النفسية"

مجموعة الدعم: ما الذي نحن بصدده؟

من المفهوم أن مجموعة الدعم هي تلك المجموعة من الأشخاص الذين يجتمعون بانتظام لمساعدة بعضهم البعض في التعامل مع مشكلة ما التي تسبب تغييرات في حياتهم اليومية من خلال تبادل الخبرات. هذه المشكلة مشتركة بين جميع أعضاء المجموعة.

يتعلق الامر ب استراتيجية تهدف إلى التعاون والدعم بين الناس الذين يعانون من نفس المشكلة ، حتى يتمكن كل عضو من تحسين كفاءته عند التكيف مع المشكلة المعنية أو عواقبها والتعامل مع المضاعفات المستقبلية المحتملة. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح بالتعبير عن الشكوك والمخاوف والعواطف المستمدة من تجربتهم في بيئة ما مريح وحيث ستقابل أشخاصًا آخرين مروا بنفس الشيء وسيفهمون بعضهم البعض نعم.

في مجموعات الدعم ، يفضل التفاعل والتعاون، وكذلك تحمل المسؤوليات لأنفسهم في كل عضو. يتمتع جميع أعضاء المجموعة بأهمية متساوية ونفس الحق في التعبير عن أنفسهم ، ولا يوجد تسلسل هرمي بينهم. عادة ما يتم التوسط في المجموعات من قبل محترف ، الذي يدير الجلسة ويعمل كمشرف ويكرس نفسه لضمان أن يتمكن جميع الأعضاء من التعبير عن أنفسهم بحرية وعلى قدم المساواة.

لا يجب أن يكون لمجموعات الدعم هيكل محدد ، على الرغم من أنها تميل إلى أن تكون من نوعين محددين. من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون مجموعات مغلقة ، يتم فيها تسجيل عدد معين من الموضوعات و بمجرد البدء ، لا يمكن قبول أشخاص جدد. هذا يجبر الناس على الالتزام بحضور عدد محدد من الجلسات. نوع آخر من المجموعات هو المجموعة المفتوحة ، حيث تكون المشاركة مجانية ويمكن لأي شخص ومتى أراد الحضور أو التوقف ، ويمكن للموضوعات الجديدة الانضمام إلى المجموعة.

• قد تكون مهتمًا: "أكثر 10 أنواع من العلاج النفسي فعالية"

الميزات والفوائد النموذجية لمجموعات الدعم

مجموعات الدعم لديها مجموعة متنوعة من التطبيقات والأدوار المحتملة ، وأبرزها ما يلي.

1. اكتساب المعلومات ووجهات النظر الجديدة

في مجموعات الدعم ، يتم مشاركة قدر كبير من المعلومات التي ينعكسها الأشخاص بطرق مختلفة لتفسير كل من التجربة والحياة بشكل عام. وبالمثل ، يمكن للمنسق أو المحترف المسؤول عن المجموعة اقتراح مواضيع مختلفة أو إجراء المناقشة يميل نحو الجوانب الملموسة التي يمكن أن تساعد في التعبير عن أنفسهم وتحسين وضع كل منهما موضوعات.

باختصار ، مجموعات الدعم السماح لمكوناتها بالحصول على معلومات لم تكن لديها، فضلا عن مراقبة ومقارنة مختلف طرق التفكير والتصرف في موضوع ما. بل يمكن استخدامه لدمج سلوكيات جديدة واستراتيجيات وأنشطة مواكبة في حياتك الخاصة التي نجحت في حياة الآخرين.

2. يفضل التعامل مع المشكلة واكتساب الاستراتيجيات

من خلال مجموعات الدعم ، يمكن للأشخاص الذين يشاركون فيها تعلم طرق جديدة للتعامل مع الصعوبات التي يواجهونها ، القدرة على إنشاء استراتيجيات جديدة للتكيف سواء عند تعلمهم من الآخرين وعند تطويرهم معًا.

3. يطبيع الوضع والخبرات المستمدة منه

يمكن أن يكون العيش في مواقف معينة تجربة مؤلمة. بالإضافة إلى ذلك ، من الشائع أن الناس لا يعرفون كيف يتفاعلون أو إذا كان ما يواجهونه نتيجة للمشكلة المعنية أو ما عانوه في ذلك الوقت أمرًا طبيعيًا. قد تشعر حتى أنه شيء يستحق اللوم وتلقي باللوم على نفسك ، على سبيل المثال ، عدم القدرة على الوثوق بأشخاص معينين أو حتى الخروج من المنزل.

مقابلة أشخاص آخرين لديهم تجارب مماثلة يمكن أن يكون مطمئنًا للغاية ، لأنه يتيح لك رؤية أن ردود أفعالك هي شيء طبيعي في مواقف معينة وأن التجارب والأحاسيس التي عاشها المرء وشعر بها من قبل الآخرين.

• قد تكون مهتمًا: "دفاعًا عن المصابين بالخرف: حارب الوصم والتحيز"

4. الدعم العاطفي: يعزز الشعور بالفهم

تعني مجموعة الدعم أن تكون قادرًا على مشاركة جوانب من حياة المرء لا تعبر عادة عن نفسها لموضوعات أخرى أو لا تعبر عن نفسها يسهل فهمه من قبل شخص لم يمر بتجربته الخاصة على الرغم من حقيقة أن شخصًا ما يدعي تقديمه يساعد. سيكون الفرد قادرًا على الشعور بالفهم بسهولة أكبر قبل الأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلة.

5. يعزز التعبير العاطفي

وجود أشخاص في مواقف مشابهة لمواقف المرء يجعله يشعر بمزيد من الحرية و التي يمكن أن تطلق العواطف والأفكار وتشاركها ، وفتح الجوانب التي يشعر بها الآخرون مختفي.

6. يسمح بإقامة العلاقات وكسر العزلة

من الشائع للأشخاص الذين يحضرون مثل هذه المجموعات أن يعزلوا أنفسهم في حياتهم اليومية. يسمح الحضور في مجموعات الدعم للأشخاص الذين يعانون من مشكلة معينة بالقدرة على ذلك قابل آخرين لديهم تجارب مماثلة وابدأ في تكوين روابط، مما يتسبب في انفتاح نحو الخارج يتضح في حد ذاته أنه علاجي.

المواقف والاضطرابات التي يمكن أن تكون مفيدة فيها

يمكن أن تنشأ مجموعات الدعم لعدد لا يحصى من القضايا. يمكن لمجموعات الدعم هذه التعامل مع الجوانب والأحداث المزمنة ، مثل بعض الأمراض ، أو أحداث معينة مثل الطلاق أو الزرع.

مجموعات الدعم للأشخاص المصابين بأمراض

هناك مجموعات دعم مختلفة تتعلق بوجود مشاكل طبية سواء كانت محددة أو مزمنة. ومن الأمثلة على ذلك مجموعات الدعم لمرضى السرطان على اختلاف أنواعهم ، وكذلك لمرضى السكر والربو ، مرضى فيروس نقص المناعة البشرية.

للأشخاص الذين يعانون من إدمان سابق

أحد أكثر أنواع مجموعات الدعم شيوعًا. هناك العديد من مجموعات الدعم لـ الأشخاص الذين تخلوا عن الكحول أو الكوكايين أو الهيروين أو أي مواد أخرى وأنهم مروا بالفعل بفترة امتناع.

لضحايا الأحداث الصادمة

هناك مجموعات دعم مخصصة للجمع ومحاولة مساعدة الأشخاص الذين عانوا من أحداث صادمة مختلفة. الأشخاص الذين تعرضوا للاغتصاب أو الاعتداء الجنسي في مرحلة ما من حياتهم ، والخطف ، وضحايا الحرب ، والجنود الذين شارك في صراعات عسكرية ، الأشخاص الذين نجوا من مرض مثل السرطان أو الذين ترمّلوا هم بعض من أمثلة.

• مقالات لها صلة: "اضطراب ما بعد الصدمة: الأسباب والأعراض"

للأشخاص المعرضين لخطر الاستبعاد الاجتماعي

الاستبعاد الاجتماعي عنصر يجب أخذه في الاعتبار وهذا يسبب في كثير من الأحيان معاناة عميقة لمن يعانون منه. من بينها يمكنك العثور على مجموعات دعم للمحكوم عليهم السابقين ، ومدمني المخدرات ، والبغايا ، والمشردين السابقين ، والمتضررين من أمراض مختلفة والأقليات المنبوذة اجتماعيا.

للأقارب

توجد مجموعات دعم لأفراد عائلات الأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل المذكورة أعلاه. لا ينبغي أن ننسى أن بيئة الأشخاص تعاني أيضًا إلى حد كبير وتتطلب دعمًا نفسيًا واجتماعيًا ، كونها مفيدة جدًا مقابلة عائلات أخرى تمر بنفس المشكلة. على سبيل المثال في أسر الأشخاص المصابين بالخرف أو الإعاقة أو الاضطرابات العقلية أو الأمراض التنكسية أو المزمنة.