كيف أثر الوباء على تطور المراق والوسواس القهري

على الرغم من أن مصطلح "المرض العقلي" يمكن أن يؤدي إلى سوء الفهم ، إلا أن الحقيقة هي أن الاضطرابات النفسية لا تنشأ بمعزل داخل الدماغ. لا تظهر ببساطة من عدم تطابق الهرمونات أو الخلايا العصبية أو عمليات التمثيل الغذائي في جسم الإنسان ، ولكن لها أسباب بيولوجية وسلوكية واجتماعية. تؤثر بيئتنا والطريقة التي نتفاعل معها على صحة الناس العقلية ، وأكثر بكثير مما تبدو عليه.

هذا هو السبب في أن أخصائيو العلاج النفسي لم يفاجأوا بمعرفة إلى أي مدى كان لوباء الفيروس التاجي تأثير على ظهور الأمراض النفسية ؛ في أوقات الأزمات ، من الطبيعي أن يحدث هذا ، وفي حالة هذه الأشهر التي تميزت بـ COVID-19 ، كان هناك العديد من الأزمات في نفس الوقت: أزمة صحية ، وأزمة اجتماعية وسياسية ، وأزمة اقتصادية.

لذلك ، في هذه المقالة سوف نركز على التحليل كيف عرّضنا الوباء أكثر لاضطرابين محددين: المراق والوسواس القهري. لنبدأ برؤية خصائصه بشكل منفصل.

• مقالات لها صلة: "5 علامات تدل على ضعف الصحة العقلية يجب ألا تتجاهلها"

ما هو الوسواس القهري والمراق؟

TOC ، اختصار لـ "اضطراب الوسواس القهري"هو مرض نفسي يتسم بعنصرين رئيسيين ينعكسان في اسمه: الهواجس ، وهي صور ذهنية أو أفكار تدخلية تظهر مرارًا وتكرارًا وتولد مستوى عالٍ من الانزعاج في شخص؛ والأفعال القهرية ، وهي تسلسلات محددة جدًا من الأفعال التي يحتاجها الشخص في كل مرة لمحاولة التخفيف (على المدى القصير) من التأثير الضار للوساوس والسماح بتحول انتباهك إلى آخر شيء.

هذا هو بينما يولد العنصر الأول إزعاجًا فوريًا و "يغزو" ضمير الشخص ويمنعه من التفكير في أي شيء آخر ، بينما يوفر العنصر الثاني علاجًا مؤقتًا، على الرغم من أنه على المدى الطويل يؤدي فقط إلى تفاقم المشكلة من خلال جعلها أكثر أهمية الهواجس وأن الشخص لا يشعر بالحماية حتى يتم إكراه كل منهما زمن.

من جانبه ، المراق (يسمى أحيانًا أكثر رسميًا "اضطراب الأعراض الجسدية" ، على الرغم من أن المصطلح الأخير أوسع ويتناول أيضًا تغيرات مماثلة) هو اضطراب نفسي مرضي يصاب فيه الشخص بقلق شديد في مواجهة الاعتقاد الذي لا أساس له من الصحة بأنه يعاني من حالة واحدة على الأقل. مرض.

في مثل هذه الحالات ، تكون درجة الانزعاج قوية لدرجة أنه لا يوجد حتى زيارة الطبيب لإجراء فحص طبي والتأكد من أن كل شيء على ما يرام. طمأنة الشخص على المدى المتوسط ​​والطويل ، حيث يعيدون تفسير تجارب معينة بسرعة كعلامة على أنهم طوروا علم الأمراض ، عادةً شديدة. أ) نعم ، المراق يجعل الشخص أكثر عرضة للتشخيص الذاتي مرارًا وتكرارًا، مفسراً بأكثر الطرق تشاؤماً كل أنواع الأحاسيس أو التغيرات في الجسم التي لا يعرف أسبابها جيداً ، ولا يجب أن يشير ذلك في الحقيقة إلى أنه يعاني من مرض.

• قد تكون مهتمًا بـ: "hypochondria: الأسباب والأعراض والعلاجات الممكنة"

ما المشترك بين هذين الاضطرابين النفسيين؟

مما رأيناه حتى الآن ، يبدو أن الوسواس القهري والمرض هما اضطرابان يمكن تمييزهما بوضوح. وإلى حد كبير هم كذلك. ومع ذلك ، كما هو الحال غالبًا مع الاضطرابات النفسية ، تتداخل العديد من خصائصها ، و العامل الرئيسي هو السهولة التي يقودون بها المصاب إلى تجربة أفكار من النوع مهووس

وهذا هو ، في كل من المراق واضطراب الوسواس القهري ، نحن أكثر عرضة لتطوير حلقة مفرغة من القلق والأفكار المتطفلة التي تطغى علينا عاطفيا. في حالة الوسواس القهري ، يمكن أن تتكون هذه من جميع أنواع الذكريات المزعجة أو المواقف الخيالية التي نفترضها كتنبؤات لما يمكن أن يحدث ، وفي كثير من الحالات تختلط الذاكرة والخيال ، مما يقودنا إلى المبالغة في الأحداث التي حدثت بالفعل. في حالة المراق ، تميل الأفكار المتطفلة إلى أن يكون لها علاقة أكبر بالعالم الدنيوي للأحاسيس ، والتغيرات في لون الجلد ، وانزعاج المفاصل ...

على أي حال ، في هذين الاضطرابين النفسيين الشخص "يتعلم" ، دون أن يدرك ، أن يجذب إلى وعيه سلسلة من المضامين العقلية التي تجعله يشعر بسوء شديد.، ومن المعتاد اللجوء إلى نوع محدد جدًا من الراحة اللحظية: في الوسواس القهري ، الإكراهات التي يجب تكرارها بشكل منهجي دون الخروج عن الإرشادات التي تحددها المناسبات سابقًا (على سبيل المثال ، حك الأذن اليمنى أربع مرات والأنف عشر مرات ، بهذا الترتيب) ، وفي حالة المراق ، تحقق من السلوكيات والبحث الذاتي على الإنترنت أو في الكتب الطب لمحاولة التشخيص الذاتي وفهم المرض المفترض الذي يعاني منه الشخص بشكل أفضل ، وكذلك اعتماد جميع أنواع الاحتياطات القصوى لمنع المشكلة من اجريف.

• مقالات لها صلة: "القلق وفيروس كورونا: 5 نصائح أساسية للشعور بالتحسن"

كيف أثر الوباء على ظهور هذه الاضطرابات النفسية؟

لقد أدى جائحة الفيروس التاجي إلى ظهور سياق يمثل أرضًا خصبة مثالية لأمراض نفسية مثل الوسواس القهري والمرض.

من ناحية، حملة إعلامية من الأخبار المثيرة أو المتحيزة التي ركزت على الجوانب الأكثر مأساوية أو القلق بشأن أزمة COVID-19 لجذب انتباه المشاهدين ؛ من ناحية أخرى ، فترات الحبس التي تركت الناس عرضة للاضطرابات العاطفية بنسبة أقل موارد الدعم الاجتماعي لمواجهة هذا الوضع المعقد للغاية ، مع الاضطرار إلى البقاء في عزلة نسبية اجتماعي؛ بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخوف من العدوى والإصابة ، بناءً على مصدر خطر مجهري ، ومتى كونك غير مرئي للعين ، يترك مجالًا كبيرًا للغموض والقلق استباقي وأخيرًا ، الأزمة الاقتصادية التي دفعت بالعديد من العائلات إلى الحد الأقصى ، مما تسبب في اضطرار العديد من المواطنين في وضع غير مستقر إلى البقاء في "حالة التأهب" ومحاولة الأداء إلى أقصى حد دون انقطاع ، لتقليل مخاطر المضاعفات المحتملة بسبب الفصل بسبب إفلاس الشركة العائلية ، إلخ.

وكل هذا يجب أن نضيفه الحيرة التي سادت لشهور، لأن الإصدارات المتتالية من فيروس كورونا هي مسببات أمراض جديدة لم يُعرف عنها سوى القليل ، تكررت التناقضات في الإجراءات الصحية ، في تصريحات السياسيين ، إلخ. هذا الشعور بأنه لا يوجد أحد واضح بشأن كيفية الحماية من COVID-19 أدى إلى نزوح المسؤولية الكاملة لحماية أنفسهم وأسرهم ، الأمر الذي وضع الكثير من الضغط على قطاعات واسعة من المجتمع. عدد السكان.

وبالتالي ، قد يصاب الأشخاص بالمرض كاستجابة للحاجة إلى الانتباه للأعراض الأولى للمرض ، وقد يصاب آخرون بالوسواس القهري من أجل تجنب مخاطر العدوى قدر الإمكان وحتى للتخلص من الشعور بالذنب ، ربما ، لإصابة أشخاص آخرين في الماضي.

كل هذه التجارب مرتبطة بالخوف من الإصابة بـ COVID-19 و / أو إصابة الأحباء ، وفي الوقت نفسه ، تستعد للإصابة الأشخاص الذين يبحثون بيأس عن التوقعات واليقين حول كيفية عمل الفيروس والاختلالات العاطفية الناتجة عن الخوف جائحة. وللأسف ، اضطرابات مثل المراق والوسواس القهري ، على الرغم من أنها تسبب انزعاجًا كبيرًا ، إلا أنها توفر سلسلة من الإشارات إلى "تحديد الموقع" في مواجهة أزمة COVID-19 وعواقبها: معرفة ما هو تقريبي لخطر المعاناة من مأساة إذا لم يتم فعل شيء ما تجنبه (مرتفع جدًا) ، وضع إرشادات لتنظيم الانزعاج الفوري ، والشعور "بالاستعداد" نسبيًا ، إلخ.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الاجترار: حلقة التفكير المفرغة المزعجة"

هل تريد الذهاب الى العلاج النفسي؟

إذا كنت تبحث عن خدمات رعاية نفسية مهنية ، فيرجى الاتصال بي.

أنا أخصائية علم نفس للصحة العامة وفي ممارستي نعتني بالأشخاص من جميع الأعمار الذين يعانون من مشاكل مثل القلق العام ، الوسواس القهري ، تدني احترام الذات ، الاكتئاب ، المراق أو الحزن على فقدان الكائنات العزيز. يمكن إجراء الجلسات شخصيًا ومن خلال طريقة العلاج عبر الإنترنت.