لماذا أعاني من تقلبات مزاجية؟ الأسباب الشائعة والأمراض المحتملة

تعتبر تقلبات الحالة المزاجية جزءًا من الوجود البشري ، وفي معظم الحالات ، لا يجب أن يُنظر إليها بقلق أو أن تكون من أعراض المرض.

ومع ذلك ، فمن الصحيح أيضًا أنه ضمن هذا المفهوم كلاً من التجارب اليومية للشخص لا توجد مشاكل الصحة العقلية الذين يعانون من إجهاد بسيط بسبب عملهم ، مثل مظاهر الاضطراب الجسدي أو نفسي.

هذا هو السبب في أنه من الأفضل معرفة ، حتى أعلاه ، الأسباب الرئيسية لتقلب المزاج. على الرغم من أن التشخيص يتم فقط وبشكل حصري من قبل المتخصصين الصحيين ، بمعرفتهم سيساعد على الاستجابة في الوقت المناسب في تلك الحالات التي يكون فيها التأرجح العاطفي أكثر وضوحًا أو يعطي المزيد مشاكل.

لذا ، دعونا نرى ما هي الأسباب الأكثر شيوعًا لتقلبات المزاج.

• مقالات لها صلة: "علم النفس العاطفي: النظريات الأساسية للعاطفة"

الأسباب المحتملة لتقلب المزاج

كما ذكرت من قبل ، فإن مصطلح "تقلبات المزاج" واسع ومجرّد بما يكفي لإعطاء اسم لتجربة عادية في ظروف معينة. عابر ومتكرر أكثر أو أقل (على سبيل المثال ، التحضير لامتحان مهم أو الشعور بالتعب الشديد بعد الذهاب للجري) أو أحد أعراض علم الأمراض.

لذلك سوف نميز بين الأسباب المعتادة والأسباب غير المعتادة

، والتي تتوافق بشكل أو بآخر مع المحفزات المرتبطة بنمط الحياة من ناحية والمرض من ناحية أخرى.

1. أسباب شائعة

ضمن هذه الفئة نجد الحالات التي يتأثر جانبنا العاطفي بأحداث محددة لها علاقة بكيفية تفاعلنا مع العالم ومع الآخرين. باستثناء واحد: متلازمة ما قبل الحيض ، والتي على الرغم من كونها بيولوجية بنسبة 100٪ تقريبًا ، هو أيضًا متكرر نسبيًا (على الرغم من أنه لحسن الحظ في معظم الحالات لا يعطي الكثير مشاكل).

1.1 قلة النوم

قلة النوم تجعلنا أكثر عرضة لكل ما لا نتوقعه ، وكذلك يحد من قدرتنا على تركيز انتباهنا على ما نريد. هذا يعني أنه عندما نشعر بالنعاس فإن أذهاننا "مشتتة" ويصعب علينا التحكم في عواطفنا وتوجيهها.

• قد تكون مهتمًا: "الأرق: ما هو وكيف يؤثر على صحتنا"

1.2 استهلاك المخدرات

نظرًا لوجود مجموعة متنوعة من الأدوية ، فليس من المستغرب أن يؤثر الكثير منها على تنظيم العواطف. بعد كل شيء ، هذه المواد هي بحكم التعريف العناصر التي تتداخل مع وظائف المخ الطبيعية بفضل قدرته على عبور الحاجز الدموي الدماغي والتفاعل مع الخلايا العصبية التي تولد تأثيرات نفسية.

• مقالات لها صلة: "أنواع الأدوية: تعرف على خصائصها وآثارها"

1.3 متلازمة ما قبل الحيض

PMS هو نتاج اختلال طفيف في المستويات الطبيعية (إحصائيًا) للهرمونات من جسد المرأة. على وجه التحديد ، البروجسترون والإستروجين. يؤثر هذا الفصل "غير المتكافئ" للهرمونات على الجهاز العصبي قليلاً ويجعل الشخص نوعًا ما أكثر عرضة لتجربة المشاعر بطريقة أكثر حدة ، وأحيانًا دون معرفة ما يولدها.

1.4 تراكم الإجهاد

تعاني من البلى بسبب مشاكل الإجهاد يجعل نظامنا العصبي أكثر نشاطًا من المعتاد لفترة طويلة نسبيًا، وهذا يجعلنا نتفاعل بشكل مكثف مع المحفزات التي لا تهمنا في ظروف أخرى.

• قد تكون مهتمًا: "6 تقنيات استرخاء سهلة لمكافحة التوتر"

2. أسباب غير عادية

جميع أسباب التقلبات المزاجية التي سنراها أدناه لها علاقة بعلم الأمراض. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه بينما تميل بعض هذه الأمراض إلى إحداث تغييرات فقط في دعابة كبيرة ولكن ليست واضحة جدًا أو مفاجئة ، فبعضها يولد تقلبات عاطفية للغاية واضح. في مثل هذه الحالات يتحدث المرء عن قابلية عاطفية.

2.1. الاكتئاب الشديد

من الواضح أن اضطرابات المزاج مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بتقلبات المزاج لأن أعراضها الرئيسية تدور حول المشاعر. تشمل هذه المجموعة من الأمراض العقلية الاكتئاب الشديد ، أحد أكثر الأمراض النفسية شيوعًا في العالم الغربي; واحدة من خصائصها هي القدرة العاطفية الموجهة نحو المشاعر المرتبطة الحزن واليأس وكذلك نوبات البكاء (على الرغم من أن الأخيرة لا تحدث إطلاقاً حالات).

أي أن الشخص المصاب بالاكتئاب يمكنه تغيير الحالة المزاجية بسرعة نسبيًا ولكن دون أن يعاني المشاعر الإيجابية المرتبطة بالفرح أو السرور ، يمكنك فقط الانتقال من الشعور بالسوء نسبيًا إلى الشعور سيء جدا.

• مقالات لها صلة: "الاكتئاب الشديد: الأعراض والأسباب والعلاج"

2.2. اضطراب ذو اتجاهين

الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب مزاجي آخر; على عكس الاكتئاب ، هنا يمكن للتقلبات المزاجية أن تذهب في كل الاتجاهات. بالطبع ، تميل حالة التنشيط العاطفي المرتفع هنا إلى الأسابيع أو الأشهر.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع الاضطراب ثنائي القطب وخصائصها"

23. دوروية المزاج

اضطراب المزاج الدوري هو نسخة خفيفة من الاضطراب ثنائي القطب; هنا أيضًا يمكنك الانتقال من حالة الحزن إلى حالة تشبه النشوة ، ولكن بمجرد أن تحصل عليها دخلت في إحدى هذه الحالات العاطفية ، فلا ينتقل المرء إلى الآخر في غضون دقائق أو ساعات ، بل بالأحرى أسابيع.

2.4 قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية

من بين أمراض الجذر الطبية الأكثر ارتباطًا بتقلب المزاج الأمراض التي تصيب الغدة الدرقية الموجودة في رقبة الناس. وفي جميع الأحوال فإن هذه الظاهرة مصحوبة بأعراض جسدية أخرى مثل التعب وضعف الجلد والشعر وانتفاخ العنق وزيادة وزن الجسم... إلخ.

2.5 اضطرابات طيف التوحد

ضمن مجموعة كبيرة ومتنوعة من التعديلات المجمعة في اضطرابات طيف التوحد ، يسير بعضها جنبًا إلى جنب مع الميل لتجربة تقلبات مزاجية مفاجئة.

الآن ، لا يجب أن تكون جذورها بيولوجية بالكامل (الطريقة التي يتفاعل بها الأشخاص من حول الشخص مع أعراض التوحد تؤثر بشكل كبير على هذا). أيضًا ، في بعض الحالات ، ما يحدث حقًا هو ذلك الشخص لا يضبط طريقته في التعبير عن المشاعر مع الأعراف والأعراف الاجتماعية، بحيث يمكن اعتبار بعض سلوكياتهم "غير مناسبة" لمجرد أنها غير مقبولة في ثقافة معينة.

2.6. اضطراب الشخصية الحدية

اضطراب الشخصية الحدية هو اضطراب نفسي نادر. الذي يرتبط بمشاكل إقامة علاقات متينة ودائمة ، وعدم الاستقرار العاطفي على وجه الخصوص مرتبطة بإدراك الذات واحترام الذات وكذلك بتقييم الآخرين (الأصدقاء ، الأقارب ، ممكن عشاق ، إلخ).

• قد تكون مهتمًا: "اضطراب الشخصية الحدية: الأسباب والأعراض والعلاج"

هل أنت مهتم بالحصول على دعم نفسي متخصص؟

إذا كنت ترغب في الحصول على مساعدة من طبيب نفساني للتغلب على المشاكل المتعلقة بإدارة العواطف ، فاتصل بي.

اسمي هو توماس سانت سيسيليا وأنا متخصص في علم النفس السلوكي المعرفي المطبق على البالغين والمراهقين والفرق والشركات. أقدم خدماتي شخصيًا في مكتبي في مدريد وعبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.