ما هي أسباب اختلال الطلب الذاتي في العمل؟

الطلب الذاتي ضروري في أي مجال. من الضروري أن تكون متطلبًا بعض الشيء مع نفسك إذا أراد المرء أن ينمو كشخص ، سواء في العمل أو في أي مجال مهم آخر من حياتنا.

ومع ذلك ، كل شيء له حدود. أن تكون مطالب ذاتيًا بمعنى أن تكون مسؤولاً ومستمرًا وتبذل جهدًا لتحقيق ما يخطط المرء لفعله شيء ، وشيء آخر مختلف تمامًا هو أن تكون مهووس بالكمال ، يطلب أكثر مما هو ممكن ويجعل أداء عملنا شيئًا يحدد رضانا و احترام الذات.

الكمال غير القادر على التكيف ، سواء في العمل أو في أي مكان آخر ، ضار بصحتنا ، كما أنه غير منتج. سنرى ما هي أسباب اختلال الطلب الذاتي في العمل وعواقبه.

• مقالات لها صلة: "ضغوط العمل: أسبابها وكيفية مكافحتها"

الأسباب الرئيسية لخلل الطلب الذاتي في مكان العمل

في عالم العمل ، تم غرس ثقافة تسود في كثير من الأحيان فكرة أن السعي إلى الكمال هو سمة رائعة. من أعلى المناصب إلى الموظفين الأكثر تبعية ، هناك أكثر من عدد قليل من العمال الذين وضعوا لأنفسهم معايير أعلى وأعلى في محاولة لتحقيق النجاح. يربط العديد من الأشخاص السعي وراء الكمال والأكثر وعيًا بالحصول على نتائج أفضل. مع ذلك، إلى أي مدى يضر البحث عن الكمال في مكان العمل أكثر مما ينفع؟

الطلب الذاتي والكمال أمران يحظيان بتقدير جيد في مجتمع الجدارة لدينا ، وخاصة في العمل. عندما نتحدث عن عامل متطلب ، نتخيل فردًا ثابتًا ومتعمدًا ومستمرًا في أهدافه وناجحًا في كثير من الأحيان.

هذا الطلب الذاتي متكيف وعملي عندما يستجيب لقدراتنا ومعرفتنا ويتكيف مع السياق. من المستحسن بذل جهد في العمل ليكون أكثر كفاءة وإنتاجية ، طالما أنه لا يسبب لنا إزعاجًا ويعطي نتائج جيدة.

في حين أن بذل كل ما في وسعك لتحسين نفسك في مكان العمل ليس بالأمر السيئ بطبيعته ، ابحث علميًا يشير إلى أن الكمال يمكن أن يكون له جانب مظلم وأنه من شأنه أن يضر بالفرد الذي يقدمها. هذا الإفراط في الكمال سيؤثر سلبًا على أداء العامل الوظيفي. وقد أُطلق على هذه السمة اسم "الكمال السلبي" أو "الكمال غير المتكيف" أو حتى "الكمال العصبي". هنا سوف نسميها "الطلب الذاتي المختل".

إذا كان السعي وراء الكمال في مكان العمل يسبب مشاكل ، بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي إلى ضعف الأداء، يعني أن مطلبنا الذاتي لا يعمل بشكل واضح. يقدم الفرد طلبًا عاليًا على الذات عندما:

• أنت لا تعرف حدودك ، تعمل أكثر مما تستطيع.
• يضع أهدافًا عالية جدًا أو غير قابلة للتحقيق
• حول تحدياتك إلى التزامات.
• يخضع سلوكه في العمل إلى الانضباط الذاتي الصارم.
• التبصر والتخطيط المفرط والشعور بالذنب الشديد إذا لم تتابع.
• يعمل بجد لتحقيق هدفه رغم المعاناة.
• عدم القدرة على تفويض المهام.
• الخوف من الفشل.
• يحتاج إلى اعتراف.
• يعتمد احترامك لذاتك على النتيجة التي تم الحصول عليها.
• الاهتمام المفرط بالنتيجة وليس العملية.
• تحيز السلبية الذاتية: إنك تهتم بإخفاقاتك أكثر من إنجازاتك.
• النقد الذاتي العالي
• التفكير ثنائي التفرع: إما أن تسير الأمور على ما يرام أو تسوء ، فلا يوجد حل وسط.
• لديه قدرة منخفضة على التسامح مع الإحباط.
• لديك شعور دائم بعدم الرضا.

هذه الكمالية السلبية تجعل الشخص يرفع المستوى أكثر فأكثر.، الراغبين في القيام بعملهم أو مهامهم في أقرب وقت ممكن من الكمال ، ولكن ليس لديهم سيطرة عليها. نتيجة لذلك ، يمكن أن يكون الطلب الذاتي المختل وظيفيًا ضارًا كبيرًا بالصحة العقلية والبدنية للموضوع ، بالإضافة إلى أنه يؤدي أيضًا إلى أداء عمل ضعيف.

• قد تكون مهتمًا: "سيكولوجية العمل والمنظمات: مهنة لها مستقبل"

أصول الطلب الذاتي المختل في العمل

نظرًا لأنها خاصية متعددة الأبعاد لشخصيتنا ، يمكن أن يكون للطلب الذاتي أصول مختلفة اعتمادًا على درجتها وتجاربها الخاصة في حياتنا الشخصية.

من العوامل المهمة المؤثرة على درجة الطلب الذاتي على العمل التي تظهر في مرحلة البلوغ البيئة التي نشأنا فيها. يمكن تعلم الكمالية ، من خلال أصولها في كل من الأعراف الثقافية داخل المجتمع والأساليب الأبوية التي تعرضنا لها في طفولتنا.

أحد الأسباب المحتملة ، المتكررة للغاية ، هو أن تكون قد حصلت على طفولة تميزت بالمعايير العالية للوالدين تجاه جوانب مختلفة ، خاصة الأداء الأكاديمي. على سبيل المثال ، إذا بالغ آباؤنا في تقدير درجاتنا الأكاديمية أو كانوا صارمين للغاية بشأن كيفية إدارتنا لعصرنا من الدراسة والترفيه ، والتي من شأنها أن تكون مشروطة في مرحلة البلوغ بالرغبة الشديدة في تحقيق أهداف العمل وأداء أكبر قدر ممكن.

أقيمت العلاقات بين أن تكون هدفا أسلوب تربية صارم وقاس والوصول إلى سن الرشد بميل إلى الكمال المفرط. من الشائع للأشخاص الذين نشأوا في مثل هذه البيئات الصارمة أن يصلوا إلى سن الرشد خوفًا أنه إذا لم يفعلوا الأشياء بشكل مثالي ، فسيحدث شيء سيء ، بالإضافة إلى الشعور بالخزي و الذنب.

الطلب الذاتي المختل أيضًا قد يكون نتاج تجربتنا الشخصية مع العمل. قد يكون مرتبطًا بحقيقة أنه في مرحلة ما عندما نشعر أنه كان بإمكاننا القيام بعمل أفضل ، نصبح مهووسين بعدم القيام بالأشياء "بشكل سيئ" كما كنا نظن أننا فعلنا في الماضي. بسبب هذه التجربة ، عاش في شبه جزيرة صادم، يحاول المرء بجهد أكبر ، ويضع المعيار أعلى وأعلى ويدرك أن أداء وظيفته الضعيف هو مرادف للفشل والكسل وقلة الجهد.

وهناك أيضًا تأثير الآخرين علينا. إذا عرفنا شخصًا يقوم بكل شيء بشكل جيد ، ولديه أداء وظيفي مرتفع للغاية ويرى نفسه شخصًا ناجحًا ، فمن المحتمل أننا سنرغب في تقليده. هذا سيجعلنا نقارن أنفسنا بهذا الشخص ونشعر أنه يجب علينا أن نطلب المزيد من أنفسنا للوصول إلى مستواهم ، وبالتالي ، يتم التحقق من صحتنا اجتماعياً مثلهم.

• مقالات لها صلة: "العلاقة بين الإرهاق والتهيج"

عواقب الطلب المفرط على الذات في العمل

كما قلنا ، يمكن أن يؤثر الطلب الذاتي المختل في العمل على الصحة الجسدية والعقلية للشخص. إن امتلاك أفكار وسلوكيات شبه مهووسة حول كيفية أداء المهام يضر بوقت وطاقة وصحة الشخص الذي يقدمها.

البحث العلمي يؤكد هذا. ارتبطت الكمالية غير القادرة على التكيف بارتفاع معدلات أعراض الاكتئاب والقلق. قد يكون هذا بسبب ارتباط الكمال غالبًا بمستويات عالية من العصابية وهو مرتبط بمستويات عالية من القلق والتوتر و "الإرهاق" أو متلازمة العامل المحترق ، في جميع أنواع المهن. يسبب الإجهاد أيضًا أعراضًا جسدية وفسيولوجية مختلفة ، مثل الأرق، مشاكل الجهاز الهضمي ، التعب المزمن وتوتر العضلات.

ولكن كما لو أن ذلك لم يكن كافيًا ، فإن خلل الكمال الوظيفي في مكان العمل لا يضر فقط بالصحة العقلية والجسدية ، بل يؤدي أيضًا إلى سوء الأداء الوظيفي. في بعض الحالات ، يكون هذا نتيجة مباشرة للقلق والاكتئاب والإرهاق. العلاقة العكسية تحدث أيضا ، أن أعراض الاكتئاب والقلق تنشأ بسبب واحد يشعر أنه ليس جيدًا بما يكفي لوظيفته من خلال عدم الوفاء بكل ما كان عليه مقترح.

بالإضافة إلى القلق الشديد الناجم عن الطلب المفرط على الذات يمكن أن يقودنا إلى التقاعس عن العمل. لأن المرء يضع أهدافًا غير قابلة للتحقيق أو تتطلب الكثير من الوقت والجهد لتحقيقها نلتقي بهم ، ينتهي بنا الأمر مشلولين ، غير قادرين على التصرف بسبب الخوف من إمكانية ذلك يفشل. سيعني هذا ، في النهاية ، أننا نفقد الفرص أو لا نستفيد من الوقت بكفاءة ، مما يغذي صوتنا النقدي الذاتي الذي يخبرنا أننا لا نستحق ذلك وأننا نفشل باستمرار.

يحدث أيضًا أن الطلب الذاتي المختل "معدي". حقيقة أن هناك عاملًا يعاني من الكمال المفرط له تداعيات في بيئة العمل ، مما يخلق جوًا عصابيًا في المكان لن يؤثر فقط على أداء ووظيفة العامل العصبي نفسه ، ولكنه سيضر أيضًا البقية.

بعبارة أخرى ، في حين أنه من المقبول أن ترغب في التفوق والأداء أقرب ما يكون إلى الكمال قدر الإمكان ، فمن الجدير بالذكر أيضًا أنه إذا كان هذا يصبح السعي إلى الكمال معطلًا يؤدي إلى عواقب وخيمة على الصحة العقلية والجسدية للفرد ، بالإضافة إلى ضعف الأداء ، وهو عكس ذلك تمامًا. ما هو المطلوب