Education, study and knowledge

فخ الأنا

click fraud protection

ما هي الأسرار التي تخفيها أذهاننا؟ هل تعتقد أنك حقا خال من القرار؟ هل تعيش في سجن عقلي؟ هل تجد صعوبة في الخروج من أفكارك الملتوية؟

إذا كنت تريد اكتشاف إجابات هذه الأسئلة ، فتأكد من قراءة هذا المقال حيث أشرح كيف يعمل العقل البشري و على وجه التحديد غرورنا.

  • مقالات لها صلة: "الأفكار الوسواسية: لماذا تظهر وكيفية محاربتها"

لنبدأ بالأبسط: ما هي الأنا؟

هل سمعت من قبل عبارة "هذا الشخص لديه الكثير من الأنا" أو "غروره قد ارتفعت"؟ عندما يقال هذا... إلى ماذا يشير الشخص الذي يقول هذا برأيك؟

حسنًا ، يمكنني تخيل إجابتك. ربما تعتقد أن هذا الشخص واثق جدًا من نفسه أو أنه متعجرف جدًا ، هل أنا على صواب؟

ونعم ، بشكل عام ، سلوك هذا الشخص تحكمه غرور يلعب دور الشخصية التي تعتقد أنه متفوق على الآخرين. لكن هذا ليس هيكل الأنا الوحيد الموجود ؛ على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يشعر بأنه أدنى من الآخرين ، فهذا أيضًا دور تلعبه الأنا.

لنفترض أن الأنا هي أي شخصية تعمل في أذهاننا والتي يشعر معظم الناس بالتعرف عليها. ستظهر هذه الأنا دائمًا بمشاعر الذنب والمعاناة والنضال.

الأنا هي ذلك الصوت الصغير الذي يخبرك أنك لن تفهمه أبدًا ، وأن نفس الشيء يحدث لك دائمًا ، ولن تجد أبدًا شريكًا يحبك بسبب حالتك ، وأنك لا تحاول ، وأنك أكبر من أن تغير مهنتك ، وأنك تستمر كما أنت لأنك لا تنجح أبدًا أي... والقائمة لا تنتهي.

instagram story viewer

وأحيانًا توجد أصوات صغيرة مختلفة في العقل تحاول أن تتداخل مع بعضها البعض: عندما يخبرك أحدهم بـ "لا" ستكون قادرًا على ذلك ، يقول له الآخر "بالطبع يمكنك ذلك ، إذا كنت الأفضل ولا تحتاج إلى أي شخص لتحقيق نجاح".

الأنا دائما تريد المزيد ، سيكون لديك دائمًا العديد من الاحتياجات والمطالب لتجعلك تشعر بأنك غير مكتمل وغير كافٍ.

مشاكل الأنا
  • قد تكون مهتمًا: "ما هو الذكاء العاطفي؟"

كيف يتم بناء الأنا في العقل البشري؟

الأنا انها ليست جيدة ولا سيئة; في الواقع ، لها نصيبها من المنفعة. في مرحلة مرحلة الطفولة إنها تساعدنا على البقاء عاطفياً ، لذا فهي ضرورية في عملية تنميتنا.

المشكلة موجودة عندما نكبر بالفعل و نحن نتعاطف تمامًا مع تلك الشخصية التي تزعجنا باستمرار ونعتقد أننا هو.

لنفترض أن الأنا لها مراحل مختلفة وأن هناك تراكيب مختلفة للأنا تعتمد على النموذج العقلي للشخص أو له. الشخصية. تمت دراسة هذا في نظرية enneagram مع الأنماط المختلفة التي تتكون منها والتي تشرح بالتفصيل كيف تعمل الأنا في العقل البشري. يقول هذا النموذج أن كل شخص يولد بنمط سائد ومعه جرح ولادي يجب أن يشفى من قوة الكائن من أجل التقدم في تطوره ؛ يوضح هذا كيف يمكن أن يكون لأخوين شخصية مختلفة تمامًا ، على الرغم من أنهما تلقيا نفس النوع من التعليم.

عندما نأخذ قرار مبني على الخوف نحن نأخذه من منظور الأنا ؛ ومع ذلك ، عندما يتم اتخاذ قرار من الأفضل لكيانك ، فأنت تتخذه من الحب والسلام الداخلي والصفاء. هذه طريقة جيدة جدًا لتحديد المكان الذي نتخذ منه القرارات وبالتالي نكون قادرين على التفكير قبل التسرع.

لا يتعلق الأمر بإزالة الأنا من حياتنا أو تجاهلها أو تجنبها ، بل يتعلق بالوصول إلى نقطة يمكنك فيها قبولها لأنك قمت بهذا العمل. معرفة الذات ولم تعد منزعجًا أو منزعجًا منه.

العمل مع الأنا

هناك العديد من التقنيات التي يجب أن تدرك غرورنا ولا تعطيها أهمية كبيرة في حياتنا اليومية ؛ واحد منهم ببساطة هو إغلاق عينيك لمدة 5 دقائق في اليوم و التركيز على أي ضوضاء خارجية دون الحكم عليها، أو يمكنك فقط التركيز على أنفاسك.

بالتأكيد يمكنك أن تغمر نفسك في البداية إذا لم تقم بذلك من قبل ، وتريد أن تتركه ، لكن تعتقد أن الشخص الذي يشجعك على تركها ليس أنت حقًا ، ولكن غرورك الذي يخبرك أنك لا تستحق ذلك ال تأمل وأن هذا غير مجدي.

ولكن إذا كنت تريد حقًا فهم كيفية عمل طبيعة العقل والعمل على إتقان العقل أو تحرير العقل ، فإن أفضل طريقة هي التعرف على "العدو" عن كثب. لهذا كل ما عليك فعله هو راقب الأفكار في عقلك وعد إلى الحاضر في كل مرة تسقط في شباكهم.

أتمنى أن تعجبك هذه المقالة وأنك من الآن فصاعدًا تفهم أن الأنا هي مجرد شخصية ، وهي آلية حماية ، قناع ، لكنك أكثر بكثير من تلك الشخصية ، وببساطة بكونك أنت بالفعل كامل ، وبالتالي ، فأنت كافٍ.

أود أن أنهي المقال بهذا الاقتباس المثير للتفكير من Sri Sri Ravi Shankar "لا شيء في العالم يمكن أن يزعجك أكثر من عقلك. في الواقع ، يبدو أن الآخرين يزعجونك ، لكن ليس الآخرين ، إنه عقلك.

Teachs.ru
كيف تبني عادات صحية؟

كيف تبني عادات صحية؟

هل ترغب أيضًا في قراءة المزيد من الكتب وممارسة الرياضة بشكل متكرر وخفض ديونك مع البنك؟الإجابة على...

اقرأ أكثر

المفتاح الرئيسي لوقف المعاناة

أنت لا تعاني مما يحدث في حياتك. أنت تعاني مما يخبرك به عقلك عما يحدث. لا يوجد حدث خارجي يتسبب في ...

اقرأ أكثر

الجنون: خيارك الوحيد للعقل

الجنون: خيارك الوحيد للعقل

في الوقت الحاضر ، نعتقد أن الشخص عاقل عندما يرتدي ملابس مثل غالبية الناس في نفس المنطقة التي يعيش...

اقرأ أكثر

instagram viewer