أفضل 10 دورات اليقظة الذهنية في بيرو

يقدم مركز D'Arte Human Business School دورة الخبراء في الذكاء العاطفي واليقظة. يتكون من 450 ساعة من التدريب حيث سيجمع كل طالب بين الدراسة النظرية بمفرده مع حضور جلسات إرشادية وأيضًا تنفيذ ممارسات مفيدة للغاية.

سيتمكن كل مشارك من الاعتماد على موجه فردي خلال الدورة وبعض المحتويات الرئيسية التي ستكون عليه العمل في الدورة هي استخدامات اليقظة وأسس التنظيم العاطفي واكتشاف الحالات العاطفية للفرد أو كائن فضائي.

دورة الإتقان الذهني واليقظة التي نظمتها ليديا دولز ، على رأس Gurumind، يهدف إلى تعليم المشاركين الأدوات والتمارين الرئيسية للتغلب عليها حالات التوتر أو القلق ، الكرب الحيوي ، صعوبات الثقة أو النقص في الإتقان الشخصية.

مدة هذه الدورة 8 ساعات ، وتتكون من محتويات نظرية-عملية ويمكن إجراؤها في 4 ساعات طرائق مختلفة حسب تفضيلات الطالب: وجهًا لوجه أو عبر الإنترنت أو كبسولة أو أ يقيس.

يقدم معالجو Gurumind أيضًا متابعة مخصصة لمستخدميهم من خلال PWA ، يتم تكييف المحتوى في جميع الأوقات وفقًا لاحتياجاتك وأيضًا التدريبات والتعليقات المستمرة عبر برقية.

يقدم فريق المحترفين من مركز هابينز للتدريب دورة "اليقظة والعواطف والعلاقات"

لكل هؤلاء الأشخاص الذين يرغبون في التعلم وتطبيقه في حياتهم اليومية قوة اليقظة لتحسين عاطفيًا وعلائقيًا.

تتكون الدورة من 4 موضوعات مختلفة ومهمة يتم تدريسها من قبل 4 متخصصين في علم النفس ، و النمو الشخصي واليقظة ، والتي تكون تفسيراتها مصحوبة بمقاطع فيديو وقراءات وممارسات و تدوين صوتي.

تعتمد الدورة التدريبية عبر الإنترنت التي يقدمها مركز Mindfulme على برنامج MBSR الكلاسيكي من 8 جلسات نفذها الأستاذ المرموق جون كابات زين من جامعة ماساتشوستس.

يتم تقديم هذه الدورة من خلال جلسات عبر الإنترنت بواسطة ZOOM للأشخاص من أي مستوى التخصص ، تاريخ بدئه 14 فبراير 2022 وتاريخ انتهائه 4 أبريل ، 2022.

من خلال هذه الدورة ، سيتعلم كل طالب التقنيات والتمارين الأساسية في ممارسة اليقظة ، مع والتي يمكن أن تقلل من حالات القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات أو صعوبات العلاقات الشخصية.

يقدم مركز اليقظة لعلم النفس واليقظة والدارما لعملائه سلسلة من دورات اليقظة الذهنية عبر الإنترنت لأي شخص يريد تعلم التقنيات الرئيسية لطريقة الاسترخاء واليقظة هذه المستخدمة على نطاق واسع اليوم في جميع أنحاء العالم.

يتم تدريس بعض الدورات التي يقدمها هذا المركز المرموق من قبل مدرسين خبراء حقيقيين في التقليد البوذي التبتي ، كونه من أهم الدورات: غير عقلك ، أيقظ قلبك ؛ لو جونغ. التدريب العقلي في سبع نقاط ؛ الحد من الإجهاد القائم على اليقظة الذهنية (MBSR) والتدريب على المرونة القائم على التعاطف (CBRT).

توفر جامعة Universidad Científica del Sur هذه الدورة التدريبية وجهًا لوجه حول اليقظة لإدارة الإجهاد لطلابها، يستهدف بشكل خاص المديرين التنفيذيين ورجال الأعمال والعاملين من جميع الأنواع الذين يعرضون حالات التوتر في حياتهم اليومية.

مدة الدورة 16 ساعة مقسمة على 4 جلسات فيها العناصر العناصر الأساسية لممارسة اليقظة (الوعي والتواصل ، التنفس ، التأمل و حركة).

تقام هذه الدورة التدريبية في منطقة ميرافلوريس ، وبها سيتمكن أي مشارك من استخدام تقنية اليقظة في حياتك اليومية داخل المكتب وخارجه على حد سواء ، وبهدف تقليل مستوياتك ضغط عصبى.

دورة اليقظة الذهنية عبر الإنترنت من Lecciona إنه موجه لجميع الأشخاص الذين يرغبون في تعلم ممارسة اليقظة ويستخدمون بشكل متكرر تمارين مختلفة من نفس الشيء لتقليل مستويات القلق والتوتر وتحسين إدارة مشاكلهم يوميات.

تركز دورة Lecciona على الفوائد الرئيسية لليقظة وتنقسم محتوياتها إلى 5 مواضيع ذات أهمية كبيرة (اليقظة ؛ الفرق بين التأمل واليقظة. العناصر المعنية ؛ العوامل النفسية وتنفيذ برامج اليقظة)

تتكون الدورة من 25 ساعة من العمل ، ومدة 3 أشهر ، والوصول الدائم 24 ساعة في اليوم إلى محتوى النظام الأساسي ويقدم شهادة لكل من المشاركين الذين يمررونها معهم نجاح.

دورة اليقظة الذهنية عبر الإنترنت للمعلمين والتي تقدمها مدرسة إنوفا التعليمية إنه موجه للمعلمين وعلماء النفس ومديري التعليم الأساسي أو العالي الذين يرغبون في دمج الممارسة المهنية لليقظة لتحسين كل من شخصيًا وفي العمل.

تتكون هذه الدورة من 50 ساعة من العمل ، وتقدم عبر الإنترنت وبعض محتوياتها الرئيسية هي قوة الحاضر ، قيمة الجسد ، والتواصل التعاطفي ، واللعبة كاستعارة وديناميكيات وتمارين اليقظة في كلية.

بعض فوائد ممارسة اليقظة في المجال التعليمي هي تحسين الانتباه و الإبداع ، وتحسين التواصل والتعاطف في الفصل ، وزيادة الصداقة الحميمة وتحسين إدارة ضغط عصبى.

دورة Deusto Salud Advanced Mindfulness يتكون من 200 ساعة ، ويحتوي على ما يعادل 8 اعتمادات ECTS ومعه سيتعلم كل طالب المهارات الأساسية في تطبيق اليقظة ، وكذلك تطبيق العلاج المعرفي القائم على اليقظة في ممارستها المحترفين.

تقدم هذه الدورة للمشاركين درجة مزدوجة ، تتكون من دبلوم من Deusto Salud ودبلوم جامعي آخر من الجامعة الكاثوليكية في مورسيا.

دورة اليقظة الذهنية عبر الإنترنت من La Casa Ambar يتم تدريسها من قبل المدرب المرموق لليقظة والذكاء العاطفي جوردي فيرير ، وهو محترف يتمتع بأكثر من 20 عامًا من الخبرة في مجال التأمل واليقظة.

تاريخ هذه الدورة التدريبية عبر الإنترنت هو 8 فبراير 2022 وستكون قادرًا على تعلم القواعد الأساسية للإدارة واليقظة لتحقيق حالة من التوازن العاطفي والتغلب على مشاكل القلق والاكتئاب أو ضغط عصبى.