التغيرات النفسية التي تحدث بعد الأمومة

الأمومة هي تجربة ، على الرغم من أنها يمكن أن توفر تجربة مثيرة للغاية ، إلا أنها يمكن أن تسير جنبًا إلى جنب مع تغييرات سلبية إلى حد ما أو اختلالات عاطفية يصعب إدارتها. هذا هو السبب في أن علم نفس الفترة المحيطة بالولادة لا يتدخل فقط قبل وأثناء الحمل ، ولكن وظائفه تصاحب الآباء والأمهات أيضًا خلال الأشهر الأولى بعد الولادة.

في هذه المقالة سوف نرى ما هم التغييرات العاطفية والمعرفية والعلائقية الرئيسية التي يمكن أن تواجهها المرأة بعد أن تصبح أماً.

• مقالات لها صلة: "علم نفس الفترة المحيطة بالولادة: ما هو وما هي الوظائف التي يؤديها؟"

لماذا يمكن لحقيقة كونك أما أن تحدث تغيرات نفسية سريعة؟

مع الأمومة يتزامن نوعان من التحولات في حياة المرأة. على يدا واحدة، عملية تغيير جسمكوالتي تتكيف مع عدم وجود جنين في الرحم وكل ما يترتب على ذلك من وجهة نظر تشريحية وهرمونية.

للطرف الآخر، تغيير الأدوار: مع ظهور دور الأم ، من الضروري إدراج العديد من مسؤوليات الرعاية اليومية ، بالإضافة إلى ذلك غالبًا ما تكون غير متوازنة مقارنة بالأب (إذا كان هناك واحد) بسبب ديناميات الجنس غير المتكافئة.

هذا المزيج من العوامل ، والذي بدوره له مجموعة متنوعة من التشعبات والأسباب المحتملة للمشاكل ، يمكن أن يحدث جعل الخطوات الأولى للأمومة صعبة ، أو حتى مصحوبة بانخفاض حاد في الصحة عقلي. في حالات من هذا النوع ، لا تكمن المشكلة في حقيقة أن الولادة أو روتين رعاية الطفل وتنشئته ، ولكن المضاعفات الأخرى في طريقة عيش تلك التجربة. لذلك

بمساعدة نفسية مهنية يمكن التغلب على هذا النوع من الصعوبات..

ومن ناحية أخرى ، يجب ألا ننسى أنه ليس كل شيء سلبيًا: فالعديد من التغيرات النفسية التي تصاحب الأمومة مثيرة ومحفزة للغاية ، كما سنرى لاحقًا.

• قد تكون مهتمًا: "المرونة: التعريف و 10 عادات لتعزيزها"

تغيرات نفسية متكررة بعد أن أصبحت أماً

سنركز هنا على التغييرات الأكثر شيوعًا ؛ نعم ، نادرًا ما يحدث بعضها في نفس الوقت ، ولا يجب أن تكون حاضرة في تجربة الأمومة لجميع الأمهات.

1. صعوبة في التعامل مع التوتر

ينشأ التوتر من الحاجة إلى تولي المزيد من المهام والخوف من حدوث خطأ ما.. في نهاية المطاف ، يعتمد الأطفال كليًا على البالغين وهم معرضون بشدة للإصابة ، ما يجب إضافته هو أنهم لا يستطيعون التعبير بوضوح عما يحدث لهم عندما يعانون من مضاعفات الصحة. هذا الغموض ونقص المعلومات يجعل بعض الأمهات يتبنّين نزعة للتشاؤم أو للاعتقاد بأن الطفل يحذر باستمرار من وجود خطأ ما.

• مقالات لها صلة: "أنواع التوتر ومسبباته"

2. وهم الأمومة

إن حقيقة وجود أهداف ملموسة في مهمة تربية الطفل وتعليمه تجعل الكثير من الأمهات يشعرن بسعادة بالغة تجاه هذا المشروع الجديد الذي يقدم لهم حوافز على المدى القصير والمتوسط ​​والطويل. هناك بعض آليات إفراز الهرمونات التي تؤهبهم للشعور بالرضا أثناء ملامسة العين للطفل والتواصل الجسدي معه.

3. عدم الأمان المرتبط بدور الأم

كما توقعت ، تترك أدوار الجنسين علامة مهمة على تجربة الأمومة. تشعر الأمهات بالضغط ليكونوا نموذجًا يحتذى به في مهام تقديم الرعاية ، وهذا يمكن أن يجعلهم يشعرون بالذنب أو يتأثر احترامهم لذاتهم إذا اعتقدوا أنهم "ليسوا على مستوى المهمة" في نظر المجتمع ، حتى على الرغم من حقيقة أنهم ، حسب رأيهم ، يمنحون الطفل كل ما يحتاجه.

4. زيادة الحاجة إلى أن تكون وحيدا

إن عبء العمل يجعل من الشائع جدًا أن تبدأ الأمهات نقدر الشعور بالوحدة أكثر من ذلك بكثير ، وإمكانية الابتعاد عن كل شيء والجميع وقضاء الوقت لنفسه. وهو أن هذه الأنواع من اللحظات تصبح أقل شيوعًا ، مما يجعل من الصعب أيضًا الحفاظ على الهوايات التي تتطلب التأمل والعزلة.

5. تطور سريع لهويتك

تأتي العديد من النساء اللواتي لديهن طفل لأول مرة إلى اعتبار مفهوم "الأم" جزءًا أساسيًا من هويتهن.، وهو أمر لم يفكروا فيه أنه يمكن أن يحدث. بمعنى آخر ، يبدأون في الرغبة في التفاعل بشكل أساسي مع الأمهات الأخريات ، ويستشيرون وسائل الإعلام المتعلقة بالأمومة ورعاية الأسرة ، لقد أخبروا الجميع بأنهم أمهات وأنهم يعبرون عن ذلك بوضوح على شبكاتهم الاجتماعية... وهذا يعني أنه في بعض الحالات تتغير الصداقات في غضون بضع مرات الشهور.

• قد تكون مهتمًا: "مفهوم الذات: ما هو وكيف يتشكل؟"

تغيرات نفسية غير شائعة بعد أن أصبحت أماً

إن عمليات التغيير التي سنشهدها لاحقًا أقل تواترًا نسبيًا من العمليات السابقة ، لكن بعضها بعيد عن أن يكون نادرًا. دعونا نرى ما هم.

1. احساس بالذنب

تشعر بعض الأمهات بالذنب ليس فقط لأنهن يشعرن أنهن لا ينجحن في تحمل جميع مسؤوليات دورهن الجديد (شيء شائع جدًا) ، ولكن لعدم الشعور بالحماس الكافي للأمومة الحديثة أو الاتصال الكافي بالطفل. ويرجع ذلك جزئيًا إلى نظام التوقعات القوية التي تدور حول دور الأم كمقدمة للرعاية ، وهو أحد أشكال مظاهر التحيز الجنسي. قد تكون الحقيقة البسيطة المتمثلة في عدم الشعور بتغيير عاطفي نوعي في النفس قبل وبعد أن تصبح أماً كافية لافتراض أن شيئًا ما قد حدث بشكل خاطئ.

2. اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة ، والذي يقدر أن يصيب حوالي 15٪ من النساء اللواتي أنجبن طفلاًلها أسباب بيولوجية ونفسية.

بعد الولادة ، هناك سلسلة من التغيرات السريعة في أنماط إفراز الهرمونات في الدم الجسم ، وهذا يمكن أن يسبب خللًا يتم التعبير عنه في عدم تطابق في حالة ابتهج.

لكن بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نضيف الحاجة إلى إدارة نفسية لكل ما حدث خلال ساعات الولادة وبعدها مباشرة ، مع الخوف من معرفة ما إذا كان الطفل على ما يرام أم أنه مريض ، والتوتر الناتج عن العودة إلى المنزل والبدء في العيش في الجديد. كل هذا يمكن أن يكون مزعجًا جدًا للأم عاطفيًا ، و في حالة الضعف هذه ، ليس من غير المألوف أن يحدث "تأثير الدومينو" مع أنواع أخرى من المشاكل والتحديات..

• مقالات لها صلة: "اكتئاب ما بعد الولادة: الأسباب والأعراض والعلاج"

3. تشوه الجسم

تشعر بعض الأمهات بسوء شديد حيال أجسادهن بعد الولادة ، وهن دائمًا على دراية بما إذا كان مع مرور الأسابيع ، يستعيد الجلد قوته ، ويعود ثدييها إلى ما كان عليه من قبل ، إلخ. هذه يثير الأفكار الوسواسية وسلوكيات التحقق من الذات والتي ، في الحالات القصوى ، تسهل ظهور اضطراب تشوه الجسم.

هل تبحث عن دعم نفسي في العلاج؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على مساعدة نفسية للأمهات ، فيرجى الاتصال بي.

أنا أخصائية نفسية للصحة العامة وأعمل مع أشخاص من جميع الأعمار. يمكن إجراء الجلسات شخصيًا في مكتبي في فالنسيا أو من خلال طريقة العلاج عبر الإنترنت.