خوسيه بريسينيو: "من الضروري أن نكون صادقين في قبول نقاط ضعفنا"

غالبًا ما يتم الحديث عن التنمية الشخصية كما لو كانت عملية تحدث تلقائيًا الناس ، كما لو أن مجرد مرور الوقت أدى إلى ظهور هذا النوع من المعرفة والمهارات الإدارية عاطفي. ومع ذلك، هذا ليس كذلك.

إن تعزيز نمونا الشخصي يعني تبني موقف نشط تجاه هذا المشروع ، بالنظر إلى أننا إذا اقتصرنا على ذلك عش يومًا بعد يوم دون التفكير في الأمر كثيرًا ، لا يتعين علينا الاحتفاظ بالتعلم الكبير من خبرة.

هذا هو السبب في وجود حاليا برامج دعم التنمية الشخصية التي ، من معرفة علم النفس الإيجابي ، مصممة لتقديم الدعم لأولئك الذين يريدون أن ينضجوا عاطفياً. سنتحدث عن هذا في هذه المقابلة مع José Briceño ، وهو جزء من فريق happiens.

• مقالات لها صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"

مقابلة مع José Briceño (happiens): ما هي فوائد التدريب في النمو الشخصي؟

خوسيه بريسينيو نونيز هو مدير السعادة، وهو كيان غير ربحي تروج له مؤسسة Humanism and Science Foundation ويقدم سلسلة من الدورات التدريبية عبر الإنترنت القائمة على علم النفس الإيجابي. في هذه المقابلة ، تحدث عن أهمية المشاركة في مشاريع التعلم لتعزيز التنمية الشخصية.

ما المقصود بالنمو الشخصي في مجال علم النفس؟

من وجهة نظرنا ، يشمل النمو الشخصي نوعًا من العمل الذي يركز على الناس يريدون تحسين حياتهم والتطور ، دون أن يكون لديهم بالضرورة مشكلة خطيرة أو مرض إزعاج.

هذه هي المواقف التي يشعر فيها الناس أنهم يمكن أن يكونوا أكثر سعادة من خلال إجراء بعض التغيير والعمل على بعض الجوانب من حياتهم ، وعدم القدرة على القيام بذلك بمفردهم ، فإنهم يلجأون إلى بعض المهنيين أو إلى المواد والدورات التدريبية التي تم إنشاؤها باستخدام هذا استهداف.

من وجهة نظر فريق السعادة ، ما هي المهارات والقدرات الرئيسية التي تسمح لنا بالتقدم في النمو الشخصي؟

بادئ ذي بدء سيكون الصدق و تواضع. من الضروري أن نكون صادقين ومخلصين ومتواضعين لتقبل نقاط ضعفنا ، وإيجاد السبل الممكنة للتحسين والاعتراف بأنه ، من أجل التقدم والنمو ، قد نحتاج إلى دعم خارجي.

ثانيًا ، الشجاعة ، لأن عمليات النمو الشخصي يمكن أن تولد بعض المضايقات و التنافر الداخلي والخارجي (مع العمل أو العائلة أو الأصدقاء) ، بجعلنا نرى الأشياء بطريقة مختلفة مختلف.

لذلك ، إذا أردنا التغيير والتطور ، يجب أن نتحلى بالشجاعة لاتخاذ الإجراءات والبدء في الخطوة التالية ، والتي ستكون دائمًا بدرجة معينة من عدم اليقين. يمكننا أن نرتكب الأخطاء ، لكننا سنتعلم من الأخطاء ونجرب الصيغ الجديدة.

بهذا المعنى ، فإن المثابرة مهارة أساسية أخرى. هذا ليس شيئًا يتم تحقيقه بين عشية وضحاها ، ولا ينجح عادةً في المرة الأولى ؛ إن النمو الشخصي عملية طويلة وبناءة ، ولكنها أيضًا تحرر وتحفز.

هل يمكن تضمين عالم العمل في مشروع تنمية الشخصية ، بما يتجاوز حوافزه الاقتصادية؟

بالطبع ، عالم العمل ليس معزولاً عن بقية عناصر حياة الشخص وهو أمر يجب أخذه بعين الاعتبار ضمن مشروع التطوير الشخصي.

نقضي الكثير من الوقت في العمل ، وبعيدًا عن المستوى الاقتصادي ، نقضي المشاعر والتفاعلات المتولدة في مكان العمل تؤثر على بقية المجالات الحيوية ، مثل العائلة أو الأصدقاء أو وقت الفراغ. لذلك ، من الضروري دمج العمل مع بقية الجوانب الأساسية للشخص: قيمهم ، أهدافهم ، أولوياتهم ، نقاط قوتهم ، نقاط الضعف ، لحظتك الحيوية... حتى تتمكن من معرفة ما إذا كنت في الوظيفة التي تريدها أو تحتاجها حقًا ، أو تشارك بشكل استباقي في التغيير الذي يناسبك نفذ.

ما هي أهم مراحل عملية التدريب على النمو الشخصي؟

في المقام الأول ، نود أن نعلق على ذلك من خلال السعداء لا نراهم بقدر ما نراه عملية بل كعملية تعلم واكتشاف ونمو كعملية خاصة بها يشير الاسم. يحيلنا التدريب أكثر إلى الجوانب التقنية والأكاديمية ، ولا يتعلق الأمر بالحصول على لقب أو أ دبلوم ولكن لتحسين حياتنا العاطفية والنفسية لاتخاذ قرارات تقودنا لنكون أكثر سعيدة.

أما بالنسبة للمراحل ، فمن الصعب تحديد مراحل عامة للجميع ، ولكن ربما على المستوى الهيكلي يمكن الحديث عن أربع: معرفة الذات والتخطيط والعمل والتقييم.

ما هي جوانب النمو الشخصي التي يجب أن نعيشها والتي لا يمكن تعلمها بمجرد القراءة؟

الجميع. يمكن أن تكون القراءة بمثابة نقطة انطلاق ، كمحفز أولي يوقظنا حب الاستطلاع لبعض الموضوعات أو لمساعدتنا على إدراك شيء ما. ولكن إذا لم نتخذ إجراءً وننخرط بشكل مباشر في نمونا ، وعيش تجارب جديدة ، واتخاذ القرارات ، وتغيير السلوكيات ، وارتكاب الأخطاء ، و إعادة اختبار أو تعديل الطريقة التي ندير بها شيئًا مهمًا ، لن يكون هناك العديد من النتائج ، والقليل الموجود ، سينتهي به الأمر إلى التخفيف ، لأنه سيكون من الصعب على دعونا نستوعب

وما هي الفوائد الرئيسية للتدرب على النمو الشخصي فيما يتعلق بإدارة العواطف (للذات أو للآخرين)؟

هذا أيضًا أمر معقد إلى حد ما للتعميم ، لأن كل شخص هو عالم وحالة بدايته وأهدافه الشخصية ستحدد الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها. بعد قولي هذا ، ربما يكون الأكثر عمومية وتميزًا هو معرفة أكبر بالنفس وتحسين في التعاطف مع والعلاقات.

إن فهم عواطفنا وكيفية تأثيرها علينا هو الخطوة الأولى لفعل الشيء نفسه مع مشاعر الآخرين وبالتالي التواصل معهم عن كثب وصدق. من ناحية أخرى ، يمكننا على الأرجح أن نكون أكثر وعيًا واستباقية في قراراتنا وأفعالنا ، بدلاً من الرد تلقائيًا على عاطفة ما. اشعر بالعواطف وتعلم من رسائلهم ، لتتمكن من إدارتها ومساعدتنا في صنع القرار وحل المشكلات ضروريان لعيش حياة كاملة ومرضية. مرض.