إيبون دي لا كروز: "لدينا جميعًا جراح سببتها عائلتنا"

يميل كثير من الناس ، من البشر ، إلى افتراض أن الصحة العقلية شيء يعتمد على كل فرد: وهي مشكلة يمكن أن تقتصر على مجرد "أن تكون قوياً عقلياً" أو لا تكون ، أو على أي حال ، تعاني أو لا تعاني من مرض يظهر بشكل عفوي في الدماغ.

من وجهة النظر هذه ، فإن الإصابة بالاضطراب النفسي هي أمر يتعلق فقط بالفرد ، الذي تتضاءل نوعية حياته بسبب المرض. ومع ذلك ، يوضح لنا الواقع أن الصحة العقلية أكثر تعقيدًا. حقيقة، العلاقات الأسرية لها تأثير كبير في هذا الصدد.

لمعرفة المزيد حول هذه الظاهرة ، أجرينا مقابلة مع عالم النفس إيبون دي لا كروز ، الذي كان يعمل معه ما يعرف باسم "جروح الأسرة" أو "جروح الأسرة".، والتي تكمن وراء العديد من الأسباب التي تدفع الناس لطلب المساعدة المهنية في العلاج النفسي.

• مقالات لها صلة: "العلاج الأسري: أنواع وأشكال التطبيق"

مقابلة مع إيبون دي لا كروز: جراح الأسرة

Ibón de la Cruz Apaolaza طبيب نفسي ومدرب مع أكثر من 20 عامًا من الخبرة في مجال العلاج النفسي. حاليًا ، بالإضافة إلى إنشاء وتقديم الدورات والبرامج التدريبية من خلال منصة الموارد الشخصية عبر الإنترنت ، فإنه يوفر الدعم النفسي في مواقف مثل تدني احترام الذات أو الحزن بسبب فقدان الأحباء أو أزمات الانفصال أو الاكتئاب أو التوتر العمل. في هذه المقابلة ، على وجه التحديد ، يخبرنا إيبون عن الجروح العاطفية التي يمكن أن تترسخ في العائلات.

ماذا نفهم من جروح الأسرة من وجهة نظر علم النفس؟ ما هي أشكال الانزعاج التي يعبرون عنها أكثر؟

لدينا جميعًا جروح تسببت بها عائلتنا بدرجة أكبر أو أقل. النطاق واسع جدًا ، ويتراوح من المواقف السامة إلى إساءة الاستخدام بجميع أنواعها.

دعونا نضع في اعتبارنا أن سلسلة من المحرمات و التحيزات التي تجعل من الصعب للغاية التعامل مع المشاكل: على سبيل المثال ، لا يعترف المجتمع بأن الأم يمكن أن تكون مريضه نفسيا أو أن الوالدين قد يكونان من مدمني المخدرات. على الرغم من أننا نجد أنفسنا في كثير من الأحيان مع الجروح التي تسببها الأجيال الشابة للأجيال الأكبر سنًا.

يمكن أحيانًا التغلب على هذه الجروح دون القيام بأي شيء خاص. ولكن هناك مواقف وتجارب تؤثر علينا بشدة وتثقل كاهلنا طوال حياتنا. لذلك فإن الإستراتيجية الأفضل دائمًا هي مواجهتها بالرغم من وجود العديد من الأشخاص الذين يفضلون إخفاءها.

يمكن أن تكون العواقب والتأثيرات من جميع الأنواع ، وهي تراكمية: في النهاية ، يمكن أن تسبب عدم الراحة والإدمان ، قلق عامواضطرابات الأكل وحتى الانتحار. القائمة واسعة جدا. الشيء السيئ هو أن أولئك الذين لم يختبروا هذا النوع من المواقف غير قادرين على فهم ما يشعر به الأشخاص الذين مروا به.

بشكل عام ، عند الاستشارة ، فإن الاضطرابات التي تظهر بشكل متكرر هي تلك الناجمة عن القلق و كآبة، غالبًا ما تكون مشتقة من متلازمة الإجهاد اللاحق للصدمة.

هل كثيرا ما تنتقل الجروح العائلية من جيل إلى آخر لفترة طويلة بدلا من البقاء فقط في "المشاكل" التي يرثها الأبناء من آبائهم وأمهاتهم مرة واحدة فقط ولا تنتقل إلى التالية توليد؟

نعم: هذا يسمى "سلاسل العائلة".

إنه لأمر مدهش أن نرى كيف تنتقل بعض أنماط السلوك الضارة من جيل إلى جيل ، غالبًا منذ زمن بعيد جدًا. والخطوة الأولى للتغلب على هذه الأنماط هي إدراك وجودها.

في الواقع ، دائمًا ما أعبر عن إعجابي عندما أقابل أشخاصًا مروا بمواقف مألوفة قاسية حقًا ولديها الشجاعة والوعي بعدم نقل هذا النمط من السلوك إلى الأبناء. لقد قرروا أن تنتهي هذه القصة معهم وأنه منذ تلك اللحظة فصاعدًا ، ستكون الطريقة التي ترتبط بها الأسرة مختلفة تمامًا.

ومن الشائع أيضًا أنه من بين العديد من الأشقاء ، يقرر الشخص إنهاء طريقة التصرف هذه بينما يقرر الآخرون إدامته ، غالبًا ما يتم تهميش الأول من الجوهر الأسرة.

دعونا نتذكر أن كل بنية عائلية لها رابحون وخاسرون وأن أولئك الذين استفادوا أكثر من غيرهم سيكونون الأكثر اهتمامًا بعدم تغيير الأشياء.

هل تعتقد أنه عند الدراسة ومحاولة فهم الرفاهية العاطفية ، عادة ما يتم التركيز بشكل كبير فردي وليس كثيرًا في أهم علاقاته الشخصية ، مثل تلك التي تربطه أقارب؟

نعم. حاليا ، العديد من الأساليب شخصية للغاية. إنهم لا يأخذون في الاعتبار الجوانب الواضحة مثل علاقات القوة في الأسرة أو بيئة العمل أو الوضع الاجتماعي والاقتصادي.

دعونا نضع في اعتبارنا أن النهج السائد في المجتمع هو نهج السعادة الفردية ، والتي بحكم تعريفها هي طريقة ذاتية الامتصاص وفردية لرؤية الحياة. لقد وجد أن مستوى السعادة والتعاسة ليس مؤشرًا جيدًا على العديد من المشكلات النفسية.

ومع ذلك ، فإن عيش حياة ذات معنى وهدف هو مؤشر جيد على الصحة العقلية. وتلك الطريقة في رؤية الحياة تعني المساهمة بشيء ما في المجتمع والمجتمع.

على أي حال ، علينا توضيح أن العلاقة مع الأسرة تتطور. ليس من غير المألوف أن تجد أنه بمرور الوقت يخلق العديد من الأشخاص بيئة من الأشخاص الذين ليسوا من أفراد الأسرة الذين يقيمون معهم علاقات حنون ويصبحون عائلاتهم الجديدة.

لكن يجب ألا ننسى أنه لا يوجد أحد جزيرة ، وأن الإنسان مخلوق اجتماعي وأننا بحاجة إلى الشعور بالحب والاستماع والقبول لتحقيق الحد الأدنى من الرفاهية العاطفية. ويمكن القيام بكل هذا مع الأشخاص الذين قد ينتمون أو لا ينتمون إلى نواة الأسرة.

من ناحية أخرى ، لا بد من القول أيضًا إن وسائل الإعلام قد بالغت في أهمية شريك ، بطريقة يشعر بها كثير من الناس الذين ، لسبب أو لآخر ، ليس لديهم شريك باءت بالفشل.

في هذا البحث المجنون عن السعادة الفردية التي نعيشها ، ننسى أن التعايش والعلاقات الإنسانية مصدر عميق للعاطفة والرفاهية.

هل يمكن ملاحظة الجروح العائلية على المستوى "الكلي" في أجيال معينة تتميز بأزمة شديدة للغاية؟ على سبيل المثال ، مع اندلاع حرب أو جائحة مثل فيروس كورونا. لم تعاني جميع العائلات بنفس الطريقة ، ولكن قد تكون هناك بعض الاتجاهات التي يمكن اكتشافها إحصائيًا.

إن ما يحدث على مستوى الأجيال أمر مثير للفضول. في كثير من الأحيان عن طريق الأجيال (تذكر جيل طفرة المواليد) كانت الظروف المعيشية العلاقات القاسية والعائلية لم تستوف ما يعتبر الآن معايير التنمية صحيح. على سبيل المثال ، عندما يتحدث بعض الناس من هذا الجيل عن تجارب طفولتهم ، فإننا نلقي بأيدينا في رؤوسنا ، لأننا اليوم نتحدث عن "استغلال الأطفال".

ومع ذلك ، يمكننا أن نرى أن الناس بشكل عام كانت لديهم حياة متوازنة ومنتجة. وذلك لأنهم كانوا "مثل الآخرين" ، لأنهم ينتمون إلى المتوسط ​​ولم تكن حالتهم استثنائية. وهذا يساعد دائمًا على التكيف مع البيئة والبيئة والأوقات.

من ناحية أخرى ، تنقل وسائل الإعلام والشبكات الاجتماعية اليوم صورًا لما يُفترض طبيعي ، لا يتوافق مع الواقع: فقدنا الاتصال بالواقع الاجتماعي ونعتقد أننا نادر.

على سبيل المثال ، وبالتركيز على جروح الأسرة ، هناك ظواهر نموذجية يمكن اكتشافها إحصائيًا ، مثل سوء معاملة الأبوين للآباء.

على أي حال ، كانت آثار الوباء (وخاصة آثار الحبس) مذهلة. الناس ، إلى حد كبير ، أُجبروا على مواجهة ما بداخلهم. لقد وجدوا أن استراتيجيات الهروب ، من خلال الحياة الاجتماعية أو السفر ، لم تكن ممكنة. واكتشفوا أن الإنسان ، عندما يجد نفسه ، يمكن أن يشعر بسوء شديد ، لأنه كان يتجنب الأشياء المهمة لفترة طويلة. وهذا أحد أسباب الزيادة الكبيرة في استهلاك المؤثرات العقلية.

دعونا نتذكر أيضًا أن الأدوية يمكن أن تثبت الأعراض وتخففها ، لذا فهي تلعب دورًا كبيرًا في حالات الأزمات ، لكنها لا تحل أي شيء. العمل الذي يتعين القيام به هو عمل بشري وشخصي.

ماذا يمكن أن تكون آثار الجروح العائلية على نمو الأطفال والمراهقين الذين يكبرون فيها؟

يمكن للشخص الذي نشأ في عائلة سامة أو معادية أن يصاب بمشاكل مختلفة ، والتي إذا لم يتم علاجها ، يمكن أن تستمر مدى الحياة.

واحد منهم هو ما نسميه القلق الأساسي الكبير. لقد تعلم هذا الشخص الشعور بالقلق لحماية نفسه ولن يتمكن لاحقًا من إيقاف هذا القلق ، والذي سينتهي به الأمر إلى التأثير على جميع جوانب حياته.

يمكنك أيضًا تطوير أسلوب مرفق غير مناسب ، بطريقة تجعلك جادًا مشاكل عندما يتعلق الأمر بالآخرين ، حتى مع الأشخاص الأكثر شيوعًا التالي.

إذا تعرض الشخص لإيذاء خطير (جسديًا و / أو عاطفيًا) فسيجد صعوبة في ذلك تدافع عن نفسك وتحظى بالاحترام ، مما يعرضك لخطر التعرض لهجمات من جميع أنواع السيكوباتيين و الحيوانات المفترسة.

يمكننا أن نواصل الحديث عن عواقب الإصابات العائلية لساعات متتالية ، لكن كل حالة فريدة من نوعها وغالبًا ما يكون لها مزيج من عدة جوانب.

لكني لا أريد أن أفشل في تسليط الضوء على جانب غالبًا ما يكون مفاجئًا: جروح الأسرة ، بمجرد التئامها ، تترك لنا هدايا. بشكل عام ، الأشخاص الذين تغلبوا على جراحهم تعلموا دروسًا وطوروا مهارات يصعب فهمها من قبل أولئك الذين لم يمروا بموقف مشابه. على سبيل المثال ، لاحظت مرارًا وتكرارًا أن العديد من الأشخاص الذين تغلبوا على جروح أسرهم أصبحوا مرشدين رائعين للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مماثلة.

ما هي الاستراتيجيات والتقنيات الفعالة التي يمكن استخدامها من العلاج النفسي لمواجهة هذا النوع من المشاكل؟

في حالتي ، أنا لا أعمل مع العائلات ، ولكن مع الأشخاص الذين عانوا من مشاكل عائلية. هناك العديد من الأساليب والموارد ، ولكن لنتذكر أن مسار الرحلة يختلف عن كل شخص. هناك حاجة إلى تصميم مخصص "ومصمم خصيصًا" ، بحيث يتلاءم مع الشخص وخبراته ووضعه الحالي وقدراته.

المرحلة الأولى هي إدراك الموقف واستكشاف المشكلة حتى مصدرها. بمجرد أن يفهم الشخص ويدرك ، يمكن القول أن نصف العمل قد تم.

بعد ذلك ، يتم إنشاء التصميم والاستراتيجية الشخصية باستخدام تقنيات وموارد مختلفة. وتجدر الإشارة إلى أن كل ما يتم يتم الاتفاق عليه بين العميل والمعالج. إذا كان العميل لا يريد أن يفعل شيئًا ، فهو لا يفعل ذلك بشكل مباشر ، ولا مشكلة.

لا أرغب في إنهاء هذه المقابلة دون لفت الانتباه إلى الضرر الذي تلحقه الأفكار والصور الخاطئة التي تنشرها الأفلام والمسلسلات التلفزيونية بعملية العلاج النفسي. غالبًا ما يفكر الناس في العلاج النفسي على أنه نوبات صرع ، وبكاء ، وتصور الصدمة ، ومشاهد تشبه طرد الأرواح الشريرة.

في الواقع ، العلاج النفسي هو في الغالب عملية هادئة ومريحة وممتعة ، حيث يكون العميل محملاً بالقوة والموارد. غالبًا ما يتفاجأ العملاء بمدى أهمية الدور الذي تلعبه الدعابة والعافية في عملية الشفاء.

دعونا لا ننسى أن أحد مفاتيح العلاج النفسي هو خلق بيئة من الأمن التام والثقة فيها أنه يمكن للشخص أن يستأنف تطوير الجوانب التي كانت في مرحلة ما من حياته منعت. ودعونا لا ننسى أن التحسن في أي جانب يعني أيضًا زيادة الرفاهية العامة.