الوسواس القهري مقابل الأفكار الانتحارية

الجميع يعرف هذا لقد زاد معدل حدوث نوبات الانحلال الذاتي وحالات الانتحار المكتملة بشكل كبير في بلدنا، وهي زيادة أسية تقريبًا نتيجة للوباء الذي ما زلنا منغمسين فيه.

الأرقام لا تترك مجالا للشك. تشير البيانات التي تشير إلى عام 2020 إلى أن 3941 شخصًا انتحروا في بلدنا. أعلى رقم على الإطلاق. هذا هو اليوم ، في إسبانيا ، يأخذ الشخص حياته كل ساعتين وربع. 11 شخصًا في اليوم.

• مقالات لها صلة: "الصحة النفسية: التعريف والخصائص حسب علم النفس"

الانتحار: ما وراء المحرمات

على مدى سنوات ، تم رسم حجاب كثيف فوق هذا الواقع ، بإخفاء البيانات والأخبار عنه ، حتى لا يتم الترويج لما يسمى بتأثير السحب. كانت المشكلة موجودة ، لكنها ، مثل الاعتداء الجنسي على الأطفال ، ظلت في طي النسيان.

من ناحية أخرى ، فإن هذه الآفة عالمية وليست وطنية فقط ، وأخيرًا ، طوال عام 2021 ، تم رفع هذا الحجاب و بدأ الحديث عن الانتحار علانية، بإعلان اليوم العالمي لمنع الانتحار ، وتحديداً في 10 سبتمبر.

على نفس المنوال ، تم تنشيط خدمة رعاية ومنع الانتحار مؤخرًا في النظام العام على المستوى الوطني ، ويمكن الوصول إليها بشكل مجهول من خلال 024. الفكرة ليست سوى التوقف عن اعتبار الانتحار موضوعًا محظورًا والبدء في الحديث عنه بشكل طبيعي ، والذي ثبت أن له تأثيرًا وقائيًا كبيرًا.

في هذه المرحلة نسأل أنفسنا: "ما هي الأفكار الانتحارية؟ تعتبر كل هذه الأفكار الانتحارية الأفكار التي لدى الفرد فيما يتعلق بالانتحار المتعمد والمخطط. من المهم جدًا التفريق بين الأفكار الانتحارية والوسواس القهري (الوسواس القهري الانتحاري). إذا لم يتم فهم هذا الاختلاف جيدًا ، فقد يكون مربكًا للعائلات وحتى المهنيين.

انتحار الوسواس القهري

سنتناول أولاً الوسواس القهري للانتحار. من الطبيعي أن يفكر الناس في الانتحار من حين لآخر. تخيل الكثير منا اصطدامه بالسيارة ، أو القفز من القطار أو قطع معصمنا ، دون أن نبقى متعلقين بهذه الأفكار.

ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري (الوسواس القهري) ، يمكن أن تصبح هذه الأفكار الانتحارية هاجسًا. يصبحون مهووسين بهذه الأفكار الانتحارية وينتهي بهم الأمر بخلق "حلقة" ذهنية رهيبة ، مع أفكار مرعبة ومتكررة بشكل متزايد. أخيرًا ، الخوف كبير لدرجة أنهم لم يجرؤوا على أن يكونوا وحدهم.

أكثر الهواجس شيوعًا في الانتحار الوسواس القهري هي: الخوف من الانتحار نفسه ، والتفكير المستمر في الألف وطريقة للقيام بذلك والخوف من الوقوع في الاكتئاب ، مما قد يؤدي بدوره إلى حقيقة خلع أوقات الحياة.

كل هذا ينتهي حتما يؤدي الى انعكاس مستمر لا نهاية له ، في محاولة للمقارنة والتحقق مما إذا كانوا سيتصرفون أخيرًا كما تتنبأ أفكارهم. إنه نوع من البحث اليائس عن إجابات لأفكاره الرهيبة بما في ذلك بالطبع هو ، جميع أنواع التحقيقات والاستفسارات ، حول أشكال وطرق الانتحار التي تم إجراؤها بالفعل في غيره اشخاص.

من المهم جدًا فهم ذلك ، بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، وكذلك لأفراد الأسرة والمعالجين التفكير المتكرر والهوس في الانتحار لا يجعله أكثر احتمالا. هذا خطأ تماما.

يجب أن نذكر أنفسنا مرارًا وتكرارًا أن الأفكار الانتحارية متعمدة ومتعمدة. بينما ، في الوسواس القهري الانتحاري ، يخاف الشخص من الانتحار. أعني ، العكس هو الصحيح. وبالطبع ، كما هو الحال في كل مخاوف استباقية ، ستعمل الأفكار كأداة وقائية ، على وجه التحديد ، حتى لا تنتحر.

أي أن الشخص الذي يصبح مهووسًا به يخاف من الانتحار ، بل إنه يخاف منه الأفكار حول الانتحار مما يجعله يبتعد عن كل السيناريوهات التي يعذبها عقله المشاريع.

هذا ليس عقبة ، بالطبع ، للتقليل من أهمية هذه المشكلة. غالبًا ما يكون الوسواس القهري الانتحاري مدمرًا، مع الإرهاق النفسي والحيوي غير المتناسب لدى أولئك الذين يعانون منه ومن يرتبط به القلق، وكذلك التقلبات المزاجية التي يمكن أن تؤدي إلى اكتئاب حاد ومتكرر.

• قد تكون مهتمًا: "الوسواس القهري (OCD): ما هو وكيف يظهر؟"

خصائص الأفكار الانتحارية

بعد التمييز بين الوسواس القهري الانتحاري والأفكار الانتحارية ، نكرر أن هذه الأفكار الانتحارية تشير إلى فعل التفكير أو التخطيط للانتحار. نحن نتحدث الآن عن الأفكار المتعمدة ، وليس الهوس. ويمكن أن تتراوح من وضع خطة مفصلة إلى وجود دافع عابر.

على أي حال ، لا يعني التفكير الانتحاري ، في حد ذاته ، بأي حال من الأحوال ، الفعل الأخير للانتحار. دون الوقوع في تبسيط سهل ، يجب أن نؤكد أن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من أفكار انتحارية طوال حياتهم. الحياة ، إما في أوقات صعبة بشكل خاص ، في حالات الإجهاد الشديد أو في حالات تدهور الصحة العقلية أو جسدي - بدني.

خلف هذه الأفكار تكمن دائمًا مشكلة أو أخرى. ويجب أن نكون متفائلين من الناحية العلاجية. إذا وصلت إلى المشكلة ، فإن العلاج يكون فعالاً في كثير من الحالات ، ولكن الخطوة الأولى ، بالطبع ، هي دائمًا طلب المساعدة.. وهذا أصعب شيء في الواقع.

لهذا السبب من المهم أنه إذا سمعنا أحد الأحباء يتحدث عن الانتحار ، لا الإعجاب المهووس الوسواس القهري ، من الضروري أن نفعل كل ما في وسعنا لنكون حاضرين إلى جانبهم ، بلطف و واع.

• مقالات لها صلة: "علم الانتحار: ماهيته ، خصائص هذا العلم وأهدافه"

دعونا نراقب العلامات

إذا رأينا أن ذلك الشخص المحبوب أو الشخص المقرب يبدأ في الحديث عن الانتحار أو الموت ، أو يندم كثيرًا على الولادة أو حقيقة ولادته. إذا أبلغت عن الشعور بالحصار ، أو اليأس ، أو الألم العاطفي الرهيب ، أو تظهر تقلبات مزاجية حادة ، تهيج ، مستويات قلق شديد ، اكتئاب أو نوبات هلع. حتى لو رأينا أنه "ذهب" ، في غير مكانه ، مع صعوبات في التركيز ، كن يقظًا ، فهذه علامات تحذير محتملة.

من الواضح أن هناك علامات أوضح من نوع الحصول على أسلحة نارية أو مواد قادرة على إنهاء حياة الشخص. اعزل نفسك عن الآخرين ، اشعر وكأنك عبء على الجميع ، و تحدث أو قل وداعًا لنا كما لو أننا لن نراهم مرة أخرى. في بعض الأحيان يلاحظ الندم والنقد الذاتي الشديد.

على الرغم من وجود علامات أخرى أكثر دقة ، مثل البدء فجأة في ترتيب شؤونهم الحيوية والبدء في التخلي عن الأشياء. من المعتاد أيضًا عزل نفسك عن الآخرين والإشارة إلى أنك تشعر بالعبء على الجميع.

على أي حال ، على الرغم من فظاعة كليهما ، سواء في الوسواس القهري للانتحار أو في الأفكار الانتحارية ، إذا اكتشفنا الإنذار في الوقت المناسب وتواصلنا مع الشخص ، يكون العلاج أمرًا بالغ الأهمية شاكر. يجب ألا ننسى أبدًا ، بعد كل شيء ، وراء كل محاولة انتحار أو انتحار يكمن ، بدرجة أكبر أو أقل ، "فراغ عاطفي" معين، لذا فإن أهم شيء في البداية وطوال العملية برمتها هو "الحضور" ، والمرافقة الحقيقية والبشرية ، سواء من الأقارب أو من المعالجين.

المؤلف: Javier Elcarte ، أخصائي علم نفس الصدمات. مؤسس ومدير فيتاليزا.