الفوائد الست للعلاج الموجز الاستراتيجي

العلاج الإستراتيجي الموجز هو شكل من أشكال العلاج النفسي الذي ابتكره بول واتزلاويك وجورجيو ناردون ، ويتميز بمساعدة الأشخاص على تبني الجديد وجهات نظر حول المشكلة التي يعاني منها المريض ، ومن هناك ، ساعده في تطبيق استراتيجيات مختلفة نوعياً لتلك المستخدمة حتى تلك اللحظة للتعامل مع المشكلة. قارة.

تجعل بساطته وقصر مدته ، من بين جوانب أخرى ، هذا الخيار المفضل لدى العديد من المعالجين النفسيين والأشخاص الباحثين عن خدمات علم النفس.

في هذا المقال سنتحدث عنه الفوائد الرئيسية للعلاج الموجز الاستراتيجي والطريقة التي تؤثر بها على نوعية حياة المريض.

• مقالات لها صلة: "الفوائد العشر للذهاب إلى العلاج النفسي"

الفوائد والمزايا الرئيسية للعلاج الموجز الاستراتيجي

تشمل صفات العلاج الاستراتيجي الموجز الذي يجعل هذا النهج قيمة بشكل خاص ما يلي.

1. إنه تدخل علاجي قصير المدى

أول الفوائد واضحة تمامًا: كما يوحي اسمها ، فإن العلاج الاستراتيجي الموجز قصير العمر. وهو أن هذا شكل من أشكال التدخل النفسي تم تصورها منذ البداية كعملية يمكن تنفيذها في غضون أسابيع قليلة، لمنع مرور الوقت وإحباط المرضى (وهو أمر ، للأسف ، أن بعض المرضى يتوقفون عن الذهاب إلى الطبيب النفسي ويتتبعون الرحلة بأكملها مع المعالج).

من ناحية أخرى ، فإن العلاج الإستراتيجي الموجز هو عكس أولئك الذين يرون العلاج على أنه أسلوب حياة عمليًا ، يذهبون إلى حياتهم جلسة أسبوعية لسنوات (في العديد من المناسبات دون الحاجة حقًا للذهاب إلى عالم النفس) ، وهو أمر له علاقة بما سنراه استمرار.

• قد تكون مهتمًا: "ماذا تتوقع وما لا تتوقعه من العلاج النفسي"

2. يركز العلاج دائمًا على المشكلة

سمة أخرى من سمات العلاج الإستراتيجي الموجز تجعله مثيرًا للاهتمام لكثير من الناس هي يتم التركيز بشكل كبير على تضييق نطاق المشكلة ليتم معالجتها بشكل جيد للغاية ، وأصل عدم الراحة في شخص. بمعنى أنه لا يركز على الأعراض أو المظاهر المختلفة لما يؤثر سلبًا على المريض بل على ما الذي أثار الوضع العام الذي يريد الشخص الخروج منه.

هذا هو السبب وراء البحث عن طرق لإعادة صياغة ما حدث من أجل تحليله من خلال استراتيجية مختلفة ، وهو أمر يتجنب الاضطرار إلى ذلك تحارب باستمرار نفس المشكلة لأنها تتحول أو تتجلى بطرق مختلفة أو بطرق أخرى السياقات.

• مقالات لها صلة: "5 علامات تدل على ضعف الصحة العقلية يجب ألا تتجاهلها"

3. بساطته تجعل من السهل متابعته

في عملية العلاج النفسي ، لا يحتاج المريض إلى مواجهة عدد كبير من التحديات أو حفظ العديد من الجوانب النظرية عما يحدث لهم أو يجب عليهم فعله ، مما يجعل التجربة أكثر احتمالًا وتقل فرص الإحباط.

• قد تكون مهتمًا: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للسيطرة على عواطفك"

4. يركز العلاج على الحاضر

يعتمد العلاج الاستراتيجي الموجز على فكرة أن معظم المشكلات التي تدفع الشخص إلى استشارة طبيب نفساني موجودة لأن الشخص ، دون أن يدرك ذلك. حساب ، يحافظ على الديناميكيات السلوكية النشطة في الوقت الحاضر والتي تبقي سبب عدم ارتياحهم قائمًا (على الرغم من أنه ليس لهذا السبب هم المسؤولون عن الألم العاطفي الذي يعاني). لذلك يركز هذا النوع من العلاج النفسي على الحاضر ، من فكرة أنه ليس من الضروري معرفة أصل المشكلة في الماضي ، ولكن ظهورها في الحاضر. هذا يجعل العملية أسهل ويسهل الوصول إليها ، نظرًا لأن ليس كل شخص في وضع يسمح له بفهم كيفية حدوث كل ذلك بالضبط.

• مقالات لها صلة: "المعرفة الذاتية: التعريف و 8 نصائح لتحسينها"

5. الآثار طويلة الأمد لأن الحلقة المفرغة للمشكلة قد تحطمت

كما رأينا من قبل ، يقدم العلاج الإستراتيجي الموجز طريقة لكسر الحلقة المفرغة التي يشارك فيها الشخص (أحيانًا دون أن يدرك ذلك). و لهذا، هناك تغيير نوعي في نوعية حياة الشخص، وليس الكمي فقط ، مما يساعد على منع المشكلة من أن تولد من جديد من رمادها.

• قد تكون مهتمًا: "الاجترار: حلقة التفكير المفرغة المزعجة"

6. وهو فعال في علاج الاضطرابات والمشاكل غير النفسية

حيث لم يتم تصميم العلاج الإستراتيجي الموجز مع الأخذ في الاعتبار سبب الاستشارة من حيث الأعراض والاضطرابات النفسية لا يقتصر استخدامه على الأشخاص الذين يعانون من نوع معين من علم النفس المرضي، وهو متعدد الاستخدامات للغاية عندما يتعلق الأمر بتطبيقه على مشاكل مختلفة. وبالتالي ، يكون مفيدًا عندما يكون الهدف هو التعامل مع مثل هذه التجارب الشائعة مثل تدني احترام الذات ، والخوف من التحدث في الأماكن العامة ، وقلة تنظيم الوقت في الدراسات ، وما إلى ذلك.

هل تريد الحصول على مساعدة نفسية مهنية؟

إذا كنت تبحث عن خدمات العلاج النفسي ، فاتصل بفريق المحترفين لدينا.

على أدوات نفسية نحن نعمل لخدمة الناس من جميع الأعمار ، ونحن نقدم خدماتنا على حد سواء شخصيًا في منطقتنا مركز يقع في برشلونة (في منطقة Gràcia) ومن خلال تنسيق العلاج عبر الإنترنت بواسطة مكالمة فيديو.