كيف تنظم نفسك للدراسة: 9 نصائح عملية

عندما ترغب في التحضير لامتحان ، من المهم جدًا أن تكون هناك منظمة صحيحة ، وإلا فسيكون من الصعب علينا الحفاظ على دراسة جيدة على المدى الطويل. للقيام بذلك ، هناك سلسلة من الإرشادات التي يجب مراعاتها والتي يمكن أن تكون فعالة جدًا إذا تم اتباعها.

عندما يتعلق الأمر بمعرفة كيفية تنظيم نفسك للدراسة ، يمكن أخذ سلسلة من النصائح كمرجع ، مثل ما يلي: اختر مكانًا مناسبًا الدراسة ، وجدولة تقويم الدراسة ، ووضع الخطوط العريضة ، والبطاقات التعليمية وملخصات الموضوع أو مراجعة المنهج عدة مرات قدر الإمكان ، من بين الآخرين.

في هذه المقالة سوف تجد سلسلة من النصائح حول كيفية تنظيم نفسك للدراسة على أساس يومي ولديها المزيد من المرافق للتعلم والحفظ بوتيرة جيدة.

• مقالات لها صلة: علم النفس التربوي تعريفه ومفاهيمه ونظرياته.

كيف تصبح منظمًا للدراسة: خطوات يجب اتباعها والاستراتيجيات الموصى بها

الدراسة هي عملية تسمح لنا باستيعاب المعلومات بطريقة ، إذا قمنا بها بشكل جيد ، فإنها أو ننسىها في غضون أيام قليلة. لسوء الحظ ، من الشائع جدًا أن الناس لا يدرسون جيدًا ويحاولون توفير الوقت في استخدامها الاستراتيجيات التي ، في الأساس ، تعمل فقط على حفظ جزء من المعلومات ونسيانها من الساعات. لذلك ، ستساعدك النصائح التي ستجدها أدناه على توفير الوقت والجهد على المدى المتوسط ​​والطويل ، مما يجعلك تتعلم أكثر وأفضل ، وتفهم ملاحظاتك وكتبك المدرسية.

1. اختر مساحة مثالية للدراسة

أول شيء يجب مراعاته عند التنظيم للدراسة هو اختيار مساحة مثالية لذلك; سواء في منزلك أو في المكتبة ، أو حتى القدرة على التناوب بين المكانين.

مهما كان الموقع ، فإن الشيء المهم هو أن تأخذ في الاعتبار سلسلة من العوامل مثل المكان الذي يمكن للمرء أن يشعر فيه بالراحة في الدراسة وفي نفس الوقت يكون الدافع للقيام بذلك. كما يجب أن تكون مساحة ذات إضاءة جيدة ومعزولة عن الضوضاء التي تجعل الدراسة صعبة ، أن تكون قادرًا على اللجوء إلى سدادات الأذن إذا كانت لا تزعجك وتميل إلى التشتت حتى مع أدنى حد الضوضاء.

بجانب، يجب عليك توقع الأحداث وتجنب الانحرافات في مكان الدراسة، لذلك يجب أن يكون لدينا أجهزة إلكترونية ، مثل الهواتف المحمولة ، مطفأة أو صامتة ؛ يوصى بشدة بألا يكونوا في الأفق وقت الدراسة ، لأن التواجد في الأفق يجعل من السهل علينا استخدامها بشكل متكرر. يجب ألا نستخدم الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي إلا عندما نحتاج إليه للقيام بعمل أكاديمي ، البحث عن معلومات معينة تتعلق بالموضوع الذي ندرسه أو أي نوع من الواجبات المنزلية ذات صلة.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع التعلم الثلاثة عشر: ما هي؟"

2. جهز نفسك بكل ما تحتاجه للقيام بكل يوم دراسي

عند التنظيم للدراسة ، من الضروري أن تجهز نفسك بكل ما تحتاجه لإجراء الدراسة كل يوم (ص. ز ، أقلام ، أوراق ، كتيبات أو ملاحظات مع جدول الأعمال الذي يجب أن ندرسه في ذلك اليوم ، وأقلام التحديد ، وما إلى ذلك) ، في محاولة لمسح الجدول من كل ما لا نحتاجه من أجل تجنب الانحرافات ، وكذلك ل توفير الوقت عند البحث عما نحتاجه في ذلك اليوم للدراسة.

من ناحية أخرى ، تذكر أن يكون لديك زجاجة ماء في متناول اليد للبقاء رطبًا في جميع الأوقات.

3. حدد تقويمًا للدراسة

نصيحة أخرى مهمة جدًا عند التنظيم للدراسة هي عمل تقويم دراسي نبرمج فيه ما يجب علينا ادرس كل يوم وكل أسبوع وكل شهر ، بدءًا من تحديد أهداف صغيرة ، وتقسيم المهام والأجندة التي يجب علينا دراستها كل يوم. من الأفضل التركيز على الأهداف الصغيرة يومًا بعد يوم لأن إذا ركزنا على الأهداف طويلة المدى ، فقد نشعر بالارتباك بسبب الكثير من الأجندة.

من المهم أيضًا تحديد ساعات دراسية ثابتة ، كما لو كانت جدول عمل ، وذلك لتسهيل التعود عليها وبالتالي جعلها روتينية.

في كل يوم من أيام الدراسة ، يمكننا تحديد المهام التي تبدأ بالأكثر تعقيدًا في الصباح والتي تكون أكبر الطاقة وترك الآخرين أبسط إلى حد ما في فترة ما بعد الظهر ، لأنه من المرجح أن نلتقي أكثر متعبه. يمكن أن يكون الخيار الآخر أيضًا هو بدء الساعة الأولى أو الساعة الأولى من الدراسة ببعض المهام البسيطة ، وعندما نجد أنفسنا أكثر تركيزًا ، انتقل إلى المهام الأكثر تعقيدًا ؛ بعد ذلك ، يمكننا إنهاء يوم الدراسة بمهمة أبسط مثل مراجعة المنهج الدراسي الذي تمت دراسته في ذلك اليوم.

في أي من الحالات ، من الأفضل ترك المهام الأكثر تعقيدًا (مثل فهم المنهج الدراسي الجديد وإعداد الملخصات والمخططات وما إلى ذلك) ، من أجل الساعات التي نجد أنفسنا فيها بمزيد من الطاقة ، والتي عادة ما تكون في الصباح.

يتوافق مع جدول الدراسة ، على الرغم من أنه يمكنك ترك مساحة معينة من الوقت للتعافي الوقت الذي كان من الممكن أن تضيعه بسبب أي نكسة حدثت خلال أسبوع (على سبيل المثال. على سبيل المثال ، قم دائمًا بجدولة يوم الجمعة بعد الظهر لمراجعة جدول الأعمال الذي تمت مشاهدته على مدار الأسبوع وحتى اللحاق بالركب في حال لم تتمكن يومًا ما من إكمال ما كان من المقرر أن تدرسه ، إلخ.). قبل كل شيء ، يجب أن يكون هناك اتساق مع تخطيط التقويم الدراسي ، ووضع أهداف واقعية يمكننا تحقيقها.

• قد تكون مهتمًا: "إدارة الوقت: 13 نصيحة للاستفادة من ساعات اليوم"

4. خذ فترات راحة صغيرة

من الصعب أن تكون منتجًا لفترة طويلة جدًا ، لأنه إذا لم ترتاح أثناء الدراسة ، فمن المحتمل أن ينخفض ​​أداءك وفي بعض الحالات لن تلاحظ ذلك. لهذا السبب، عند التنظيم للدراسة ، من المهم أن تأخذ فترات راحة قصيرة من 5 إلى 10 دقائق لكل 25 إلى 30 دقيقة من الدراسة (ربما كل 45 دقيقة في بعض الحالات).

كل شيء يعتمد على اللحظة وكل شخص ، ولكن يجب دائمًا أخذ فترات راحة صغيرة ، وإلا فلن تكون الدراسة مستدامة. على المدى الطويل (قد يتسبب ذلك في وصول هذا الشخص إلى الامتحان مرهقًا وأن أداؤه سينخفض ​​تدريجيًا مع اقتراب الامتحان) اختبار).

خلال أوقات الراحة ، يجب أيضًا أن تغتنم الفرصة للذهاب إلى الحمام والذهاب في نزهة على الأقدام والحصول على بعض الهواء النقي والتمدد قليلاً ، لأن الجلوس لفترة طويلة قد يسبب مشاكل في الظهر.

من المهم أيضًا أخذ فترات راحة لتناول الطعام ، مع فترات راحة أطول قليلاً من المعتاد (على سبيل المثال. على سبيل المثال ، استراحة من ساعة ونصف إلى ساعتين لتناول الطعام والراحة ؛ استراحة نصف ساعة لتناول وجبة خفيفة وربما قهوة).

• مقالات لها صلة: "نصائح للنوم الجيد والتغلب على الأرق"

5. قم بعمل مخططات عامة وبطاقات تعليمية وملخصات للموضوع

نصيحة أخرى مهمة جدًا يجب وضعها في الاعتبار عند التنظيم للدراسة هي العمل على قراءة شاملة. لهذا ، يجب علينا حاول بجدية أكبر عند قراءة المحتوى لفهمه بشكل أفضل في القراءات الأولى; لتحقيق ذلك ، من المفيد عادةً التأكيد على الأكثر صلة ، وربط المحتوى الذي ندرسه بالمعرفة الأخرى المكتسبة سابقًا.

هناك طرق أخرى لتعلم الموضوع بعمق أكبر من خلال وضع الخطوط العريضة للمنهج ، بطاقات فلاش (البطاقات التعليمية) والملخصات أو خرائط المفاهيم للموضوع.

6. قم بعمل اختبارات وهمية

عند التنظيم للدراسة ، من المفيد أيضًا أن تحاول بشكل متكرر القيام بتمارين أو أسئلة فضفاضة الامتحانات ، خاصة عندما يكون الامتحان الذي سنقوم به هو الاختيار من متعدد ، لأنه في بعض الحالات أسئلة. والأهم من ذلك ، أن القيام بهذه التدريبات سيساعدنا على أن نكون أكثر تدريبًا واستعدادًا في وقت إجراء الاختبار الحقيقي ، نسأل أنفسنا إذا كنا نعرف حقًا ما نعتقد أننا نعرفه.

وبالمثل ، من الضروري إجراء اختبارات وهمية كما هو الحال في تصحيحها ، لأننا بذلك سنتعلم من أخطائنا و سنكون أكثر وعياً بالموضوعات أو الموضوعات التي نسيطر عليها بشكل أقل ، وبالتالي سنعرف أنه يجب علينا تعزيز دراسة أنفسهم.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع الذاكرة: كيف يخزن الدماغ البشري الذكريات؟"

7. في نهاية اليوم الدراسي ، راجع كل شيء تمت دراسته في ذلك اليوم

عند تنظيم أنفسنا للدراسة ، تتمثل الإستراتيجية المفيدة في إجراء مراجعة في نهاية كل يوم دراسي ؛ فيهم سنستخدم الملخصات أو البطاقات التعليمية أو خرائط المفاهيم من كل شيء تمت دراسته في ذلك اليوم من أجل ترسيخ المعرفة الجديدة المكتسبة.

يمكن أيضًا إجراء مراجعة أخرى في نهاية كل أسبوع من الدراسة لكل شيء شوهد في الأيام السابقة ؛ كونه في ذلك اليوم آخر يوم ندرسه كل أسبوع (ص. ز ، بعد ظهر الجمعة) وليس وقت الاستراحة.

8. راجع المنهج عدة مرات قدر الإمكان

من الضروري مراجعة ما تمت دراسته أكبر عدد ممكن من المرات ، نظرًا لأنه كلما زاد عدد المراجعات التي يمكن أن نقدمها للمنهج الدراسي ، كلما تمكنا من التركيز بشكل أكبر على التفاصيل وسنكتسب إتقانًا أكبر لموضوع الاختبار. بالطبع ، بعد التخطيط ، لأننا لا نستطيع اجتياز مراجعة الموضوع التالي إذا لم نقم بمراجعة الموضوع السابق بعناية.

لهذا السبب ، تمامًا كما عند دراسة منهج جديد ، عندما نرغب في المراجعة ، يجب علينا تخصيص الوقت والوقت اللازمين حدد وقتًا واقعيًا لإجراء مراجعة الجودة التي ستساعدنا على تعزيز المعرفة حول هذا الموضوع.

9. استرح قدر الإمكان في اليوم السابق للاختبار

لتنظيم نفسك للدراسة بشكل صحيح ، من المهم الوصول إلى التخطيط الكافي للامتحان بعد أن درست مهم بحيث لا نضطر في اليوم السابق إلى الإفراط في تناول الطعام والذي ، بالإضافة إلى قلة الفائدة ، قد يتسبب في وصولنا إلى الاختبار مستنفد ص لا يمكننا التركيز بما يكفي للإجابة على الأسئلة بشكل صحيح.

لهذا السبب ، يوصى بأن نرتاح قدر الإمكان في اليوم السابق للامتحان وأن نتجنب المذاكرة ، وبدلاً من ذلك نقوم بأنشطة الاسترخاء. مثل الذهاب في نزهة على الأقدام أو مشاهدة فيلم أو ، في حالة الدراسة ، مهام خفيفة مثل النظر في بعض الأسئلة الوهمية أو الملخصات أو البطاقات التعليمية أو خرائط المفاهيم ، محاولة مغادرة الدراسة في منتصف فترة ما بعد الظهر على الأقل لتقليل تنشيط الجهاز العصبي المركزي بحيث يمكنك الاسترخاء للنوم بسهولة أكبر في اليوم السابق. امتحان.

من المهم أن يكون لديك وقت لقطع الاتصال

الآن بعد أن رأينا كيفية تنظيم نفسك للدراسة ، يجدر بنا أن نتذكر أنه من المهم تقريبًا أن يكون لديك وقت للراحة والانفصال ، حيث وإلا فقد ينتهي بنا الأمر بالإرهاق أو فقدان الحافز أو حتى بمشاكل القلق.

لهذا السبب ، يجب أن نخصص يومًا كاملاً على الأقل في الأسبوع للراحة أو يومين إن أمكن للقيام بأنشطة السماح لنا بقطع الاتصال (على سبيل المثال ، السفر وممارسة الرياضة ومشاهدة المسلسلات وما إلى ذلك) وأن نكون مع عائلتنا وأصدقائنا و / أو شريك.

من المهم أيضًا تحديد أوقات الراحة في أيام الدراسة (على سبيل المثال ، في نهاية يوم الدراسة ، انتقل إلى صالة الألعاب الرياضية وبعد العشاء ، شاهد سلسلة أو شيء نجده ممتعًا ويساعدنا على قطع الاتصال قليلاً للتوفيق بشكل أفضل نايم).