انتهى جائحة COVID ، لكن ليس لأدمغتنا

كان هذان العامان الماضيان مليئًا بالاهتمام ، سواء على صحتنا أو صحة أقاربنا.. ظهر COVID-19 بشكل غير متوقع وغير معروف ، ولكن مع تداعيات كبيرة في جميع أنحاء العالم ؛ مرض غير معروف موجود منذ عام 2020 وترك الكثير من الناس على الطريق.

اليوم ، وبعد عامين ، تمت السيطرة على الفيروس من خلال إجراءات مثل التطعيم أو الأقنعة والتباعد الاجتماعي ، ولكن الآن بالعودة إلى طبيعتها ، نجد أن هذا الوباء لم يترك لنا أعراضًا على المستوى الجسدي فحسب ، بل على المستوى النفسي أيضًا.

• مقالات لها صلة: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

التداعيات النفسية للجائحة

في اللحظات الأولى من الوباء ، تولدت العديد من المشاعر غير السارة: الغضب والإحباط والعجز والخوف والحزن والأمل... وبالتالي توليد مستويات عالية من القلق. إلى جانب ذلك ، تسبب فقدان الروتين وعدم التكيف في مشاكل نفسية مختلفة خلال فترة الحجر الصحي.

جانب آخر للتأكيد هو مظهر الرهاب، الخوف من الموت أو الألم ، وهو الخوف الأساسي ، على الرغم من القلق ونقص المعلومات حول الفيروس ، معًا مع العوامل النفسية المؤهبة للرهاب ، مثل سمات الوسواس أو التجارب القريبة من المرض أو حالات الوفاة، أن هذه المخاوف من الخروج أو التنشئة الاجتماعية زادت.

وقد لوحظ تكثيف لأمراض مختلفة ، مثل ضغوط ما بعد الصدمة، خاصة عند الأشخاص الذين اضطروا إلى دخول المستشفى أو يعانون من أعراض أكثر حدة. أيضا أعراض الاكتئاب والقلق والأرق ومشاكل اضطراب الوسواس القهري.

في موازاة ذلك ، نجد أعراضًا جسدية تستمر في التأثير نفسياً ، مثل آلام العضلات والتعب المستمر ، والتي تؤثر على المزاج. تركز الأمراض الرئيسية الناشئة بعد الوباء بشكل أساسي على أعراض القلق والاكتئاب.

• قد تكون مهتمًا: "5 علامات تدل على ضعف الصحة العقلية يجب ألا تتجاهلها"

التعديلات المرتبطة بالقلق

القلق هو آلية للتكيف مع البيئة للتغلب على بعض متطلبات الحياة. يتعلق الامر ب دفاع ضد المنبهات التي تكسر التوازن الفسيولوجي أو النفسي. إنه إيجابي طالما أنه متناسب وهو محفز قوي لتحقيق الأهداف.

عندما يستمر هذا القلق لفترة طويلة بمرور الوقت عند مستويات عالية ، فإنه عندما يبدأ اعتباره سلبيًا أو غير قادر على التكيف. يتميز القلق السلبي بـ حالات مستمرة من عدم الراحة ، القلق ، اليقظة المفرطة ، التوتر ، الخوف ، انعدام الأمن، الشعور بفقدان السيطرة ، إلخ.

بالإضافة إلى ذلك ، ونتيجة لإطالة أمده بمرور الوقت ، يمكن أن يولد اضطرابات فسيولوجية أخرى مثل التغيرات في نظام الغدد الصماء وفي جهاز المناعة ، مما يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بمرض ما ، وكذلك المشاكل الجلدية التي كانت تفاقم.

الاضطرابات الشبيهة بالاكتئاب

ال كآبة يتميز ب مزاج مكتئب ، قلة المتعة أو الاهتمام بأي نشاط، زيادة أو نقص الشهية ، صعوبات في النوم والاستمرار في النوم ، نقص الطاقة ، الشعور المفرط بالذنب أو انعدام القيمة أو صعوبة اتخاذ القرارات أو الأفكار المتكررة عن الموت أو انتحار الخ

في ظل هذه الحالة الذهنية ، نجد تفسيرات سلبية للشخص تجاه نفسه ، تجاه البيئة وتجاه المستقبل. يمكن أن تتولد من عوامل مختلفة ، مثل التجارب البغيضة للفرد أو حالات العجز لفترات طويلة ، بالإضافة إلى بعض الأحداث التي تعتبر صادمة.

وفقا للخبراء ، من المتوقع أن ستبدأ أعراض ما بعد الجائحة المتولدة في الانخفاض خلال العامين المقبلينعلى الرغم من أن التوصيات مبنية على الرعاية ليس فقط على المستوى الجسدي ولكن على المستوى النفسي أيضًا. إذا وجدت نفسك في هذا الموقف أو كنت تعتقد أن أحد أفراد أسرتك يعاني من الأعراض المذكورة أعلاه المذكورة ، لا تتردد في طلب المساعدة ، في Blanca Esther Psychology Center يسعدنا مساعدتك في هذه العملية.