3 أسباب وجيهة للتسامح

لقد تأذينا جميعا من قبل شخص ما. لقد جعلنا جميعًا شخصًا آخر يعاني أيضًا. مع الإدراك الكامل أو بدون إدراك ، كنا جميعًا على جانب أو آخر من الرصيف.

في أي من الحواس التي تعاني منها كثيرًا ، يكون الألم الذي تشعر به عميقًا. في تلك اللحظة من التفاعل العاطفي ، يصبح نظامنا العصبي متوترًا وينتقل العقل إلى وضع القتال أو الهروب أو التجمد. في الجسم ، يمكن الشعور برد الفعل هذا من خلال تجارب مثل تسارع ضربات القلب قوي ، النفس الذي يقصر ، والبطن يزعجنا ، والعقل الذي يسحقنا بدونه راحة. التجربة صاخبة ومرهقة.

ليس من السهل أن نغفر ، وليس من السهل أن تطلب المغفرة ، لكن تحمل الكثير من الاستياء والذنب والألم أمر مرهق.. والأسوأ من ذلك كله ، أنه يجعلنا مرضى ، لأننا نعطي شيئًا ذا قيمة كبيرة لما حدث: انتباهنا.

• مقالات لها صلة: "9 عادات للتواصل عاطفيًا مع شخص ما"

الحاجة إلى معرفة كيفية التسامح

عندما نتأذى من قبل شخص نحبه ، نشعر بالحيرة والحزن. كانت ثقتنا بهذا الشخص وفجأة انهارت.

ليس فقط ما حدث يؤلمنا ، ولكن أيضًا تم كسر ميثاق ورؤية لما سيكون عليه الرابط المشترك. الآن ثم... ماذا يحدث عندما نكون نحن الذين نسيء للآخر؟ بالتأكيد في البداية نريد أن نقنع أنفسنا بأن الآخر يستحق ما فعلناه ، لكن في أعماقنا سنشعر بمسؤولية التصرف على أساس الاندفاع ، وهذا

سوف يولد الخوف من أن الآخر سيرفضنا إذا طلبنا فرصة أخرى.

بغض النظر عن الجانب الذي نتواجد فيه ، فإن الشيء الرئيسي هو أننا نحتضن كل ما يحدث لنا داخليًا ، مهما كان الأمر غير مريح ، وأننا لا نهرب منه. إنه تحدٍ كبير ، لكن السماح لأنفسنا بأن نشعر بما يجب أن نشعر به يوسعنا داخليًا ويساعدنا على إعادة تنظيم أنفسنا.

• قد تكون مهتمًا: "التعاطف ، أكثر بكثير من وضع نفسك مكان الآخر"

لماذا نقدر المغفرة؟

عندما تبكي أو تندب أو تسيء معاملة نفسك بسبب ما حدث ، خذ نفسًا عميقًا واسأل نفسك سؤالًا بسيطًا للغاية: ما الذي سيكون مفيدًا لي الآن؟ أتحرك ببطء أكثر؟ لكي نتكلم؟ عض لساني قبل الكلام؟ خذ بعض الوقت بمفردك؟

1. إن الغفران والاستغفار فوق كل شيء من أعمال حب الذات

عندما تحب نفسك ، فأنت تقبل أن الحياة وما يحدث لك لا يمكن السيطرة عليه ، لكن ذلك أنت تحب وتقدر نفسك كثيرًا لدرجة أنك تعرف بالتأكيد أنك ستتمكن من المضي قدمًا. كنت أعلم أنك تستحق ذلك.

لا تعني المسامحة الاستمرار في علاقة مع الشخص الذي أساء إليك ، بل الاستماع إلى ما سيقوله ثم اتخاذ قرار بشأن قلب الصفحة بهذا الكائن أم لا. السؤال الذي يمكنك أن تطرحه على نفسك بهدوء هو ما إذا كان هذا الشخص قد تحمل مسؤولية أفعاله وما الذي يرغب في تغييره حتى تستعيد ثقتك فيه.

إذا كنت ، بدلاً من ذلك ، الشخص الذي يتعين عليه الاعتذار ، فإن الحب الذي تحبه لنفسك سيساعدك على المضي قدمًا. على رأس أي رسالة من الأنا تريدك أن تترك كل شيء كما هو ولا تخاطر بعدم الوجود يفهم. الشعور بالذنب والعار لا يقودان إلى شيء سوى الاختباء، وأنت تعرف ذلك. تواصل مع لطفك ، بحنانك وتمييزك ، وارتقي إلى المناسبة ؛ تحدث من القلب ولا تحمي نفسك أو تتخذ موقف دفاعي. عبر عن أسفك واستمع إلى احتياجات الآخر.

• مقالات لها صلة: "هل تعرف حقًا ما هو احترام الذات؟"

2. الغفران والاستغفار من أعمال حب الحياة

القدرة على الاعتذار ، بالإضافة إلى الاستمرار في الرابطة التي تمت مشاركتها أو لا ، هي أعمال احترام وحب للحياة. بادرة الاستماع للآخر ، دون نقضه أو تجريمه ، والتواضع في تولي زمام الأمور عليك الأخطاء وتضع نفسك في مكان الآخر ، سوف تضبطك بطاقة أكبر من كيانك متعاقد. حقيقة، سوف يساعدك على تجاوز ما حدث ، والتكشف ، والعودة إلى النشوة مرة أخرى لكونك على قيد الحياة..

لهذا عليك أن تكون متيقظًا ومدركًا ومليئًا بالرحمة أيضًا. تتمثل الخطوة الأولى في التوقف عن إصدار الأحكام ومعاقبتها لأنه ، كما يقول البوذيون ، سيكون الأمر أشبه بمحاولة إيذاء شخص آخر باستخدام الفحم الساخن بين يديك ، وسيتضرر كلاهما. اشكر معجزة ولادتك ، صمم كيف تريد أن تعيش بناءً على ما حدث. لهذا ، ابحث عن الهدوء في جميع الطقوس التي تهدئك وتتواصل مع رؤيتك من هناك.

• قد تكون مهتمًا: "90 عبارات من السعادة والفرح لتثمين الحياة"

3. التسامح كعمل تحرير

تذكر أنه طالما أنك لا تستطيع أن تسامح ، فستكون فريسة للآخر. أصر على أن المسامحة لا تعني إعفاء الآخر مما فعله ، خاصة إذا لم يتوب. يتعلق الامر ب استنزاف وتنظيف كل الانزعاج بداخلك.

صديقة لأمي اكتسبت حكمتها على مر السنين بدلاً من أن تكون متعلمة ؛ عندما يخيب أملها أو يؤذيها ، كانت تكرر دائمًا: "هذا كل شيء ، إنها نصيحة حكيمة أن تغفر الخطأ". وكان لديه آخر يسليني وهو: "الله يوفقك ولا تتخلى عني". تحتوي هذه الأقوال البسيطة على نبل روح هائل. كلاهما يهدف إلى ترك المرارة ورائك من أجل العيش بشكل أفضل.

يبدأ الإصدار عندما نطلق حججنا لعدم التسامح أو لتبرير أخطائنا. عندما نتولى أخيرًا مسؤولية ما يمسنا ، نبدأ طريقنا بقدر أكبر بكثير من الوضوح والحرية والخفة.

الغفران ، من اللاتينية "لكل" ، التي تشير إلى العمل الكامل والشامل ، و "تبرع" ، وهي ليست أكثر ولا أقل من العطاء ، هي إمكانية التعلم مما حدث وإعطاء الآخر أو أنفسنا طريقة جديدة للتواصل والتكريم أوقات الحياة.