تؤدي الحدود الواضحة إلى تجارب حياة أفضل

يميل الكثير من الناس إلى ربط مفهوم الحدود ببساطة بالقدرة على قول لا.. بمرور الوقت ، اكتسب معنى مرتبطًا بعدم الأدب أو الأنانية بالنسبة للآخرين.

الحقيقة هي أنه في أي نوع من العلاقات الإنسانية وتجربة الحياة المثمرة ، عادة ما يكون التفاوض الجيد بين الطرفين عنصرًا أساسيًا. على عكس ما قد يعتقده المرء ، يسمح لك وضع الحدود في الواقع بتشكيل علاقة بدلاً من تقييدها..

• مقالات لها صلة: "الحزم: 5 عادات أساسية لتحسين الاتصال"

قيمة معرفة كيفية وضع الحدود

وفقا لنظرية الأسرة البنيوية سلفادور مينوتشين، هناك سلسلة من الجوانب التي تحدد الطريقة التي يتم بها التعبير عن الأنواع المختلفة للعلاقات الإنسانية. من بين ما سبق توزيع الهرمية والتحالفات أو الائتلافات والمثلثات وبالطبع الحدود. وفقًا للمؤلف ، هناك ثلاثة أنواع على الأقل من الهياكل إذا اعتمدنا أنفسنا على تحليلها فقط.

النوع الأول هو ما يسمى ب "العلاقات المنفصلة". يتم تعريف هذه من خلال وجود حدود صارمة للغاية وغير قابلة للاختراق بين أعضائها ، لذلك هناك عدد قليل من العناصر التفاعلية التي تحددها والدفاع المفرط عن استقلال من كل عضو. في نفوسهم من الصعب العثور على العناصر التي تحدد العلاقة كمشروع مشترك.

يتم تعريف النموذج الثاني على أنه "العلاقات المستعبدة". تتميز بوجود حدود قابلة للاختراق بشكل خاص ، ولهذا السبب يجد أعضاؤها صعوبة في التعبير عن الجوانب التي تجعلهم فرديًا. مقارنةً بالعناصر الأخرى أو عناصر التمايز: عادةً ما ترتبط هذه (كما ذكر أعلاه) بالأنانية أو خطأ. وفقًا لتجربتي في الاستشارة ، نظرًا لبعض العناصر الثقافية ، يلتقي العديد من العائلات والأزواج في أمريكا اللاتينية في ظل هذه الأنواع من القيود.

أخيرًا ، يتعرف Minuchin على نوع ثالث من الوظائف ، والذي يُعرف باسم علاقات "حدود واضحة". هذه تختلف من حيث أنها قد تفاوضت بشكل كاف الحد الأدنى من الاتفاقات لسير العلاقة ، وإمكانية تكمل المشاريع أو الرؤى المشتركة والشخصية بشكل متناغم ، بالإضافة إلى رعاية القبول والحل الصراعات.

• قد تكون مهتمًا: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

التوازن هو المفتاح

يمكن أن تساعد الاستعارة في فهم ما تم شرحه حتى الآن. إذا تخيلنا دستور التجربة الإنسانية والعلاقات الشخصية على أنها البناء من المنازل المختلفة ، يمكننا إثبات أنه من الضروري أن يكون لديهم جدران أو نوافذ أو سقف.

المنزل ليس مكانًا آمنًا أو مربحًا إذا لم يكن هناك حدود واضحة ، يمكن لأي شخص الدخول إليه في كل الأوقات. كما أن المنزل الذي يستحيل أو يصعب الدخول إليه والخروج منه أو السماح للضيوف بالدخول إليه ليس مفيدًا للغاية.

كما يمكن أن نرى ، فإن التفاوض ووضع الحدود هو جانب معقد للغاية ، ولكن أيضًا جانبه يمكن أن يؤدي القرار الصحيح إلى تجارب حياة أكثر مرونة وحرية في تفاعلاتنا اجتماعي. حدود واضحة تجعل من الممكن بناء العلاقات التي يمكن أن يتعايش التمتع المشترك في التفاعل وتنمية الحواس الفردية للحياة بطريقة ممتازة. قد يبدو أن هذا يحدث فقط على مستوى الفضاء الشخصي ، ولكن له أيضًا تأثير جذري على المستوى الفردي لأسلوب حياتنا.

بالنسبة للشخص الذي يطور القدرة على التفاوض حول حدود واضحة مع الآخرين ، فمن المرجح أيضًا أن يكون أسهل وأكثر مفيد في التعرف على طرقهم الخاصة في رؤية الأشياء والعواطف والأفعال ، وفي النهاية احتياجاتهم العاطفية و نمو. ما ورد أعلاه ، بعبارات بسيطة ، يحدث بالنظر إلى أن الوضوح في المكان الذي تنتهي فيه وجهات النظر وطرق رؤية شخص ما وأين تبدأ تلك الخاصة بالطرف الآخر ، من المرجح أن يكونوا قادرين على التعرف على ما هو خاص بهم.

كل هذا يفضّل بلا شك أشكال تواصل أكثر وضوحًا وإثمارًا. إذا كنا قادرين على التعرف على ما نفكر فيه ، وما نشعر به ، وكيف نتصرف وما نحتاج إليه ، وما إلى ذلك بطريقة مختلفة فيما يتعلق بمنظور الآخرين (من خلال وضع الحدود الواضحة المذكورة أعلاه) ، من المرجح أن نعرف ما نطلبه ، وماذا نقبل وما لا نقبله ، وماذا اسأل وماذا نحن على استعداد للإجابة ، دون أن يؤكد ما سبق بالضرورة على الولاء مع الشخص أو الأشخاص الذين لدينا في أمامي.

باختصار ، وضع الحدود هو عمل يحظى باحترام عميق وهو مرغوب فيه نفسياً ، لأنه يسمح لنا باحترام بعضنا البعض وإيجاد أنفسنا كأشخاص مختلفين.