كيفية تحديد أهداف الحياة ، في 4 خطوات

من أصعب الأمور التي يجب قبولها أن الحياة لها المعنى الذي نريد أن نمنحه إياه. والأكثر صعوبة من ذلك هو اتخاذ الخطوة وإعطاء أنفسنا معنى لوجودنا.

في هذه المقالة سوف نرى عدة نصائح حول كيفية تحديد أهداف الحياة ، بناءً على إرشادات بسيطة يمكننا تطويرها من خلال تغيير عاداتنا اليومية.

• مقالات لها صلة: "النمو الشخصي: كيف تغير حياتك في 6 خطوات"

كيفية تحديد أهداف الحياة ، خطوة بخطوة

إن وجودنا لا يخضع لهدف محدد سلفًا ، يجب أن نكون أنفسنا قادرين على التحول نمونا الشخصي في مشروع متماسك وهادف (أو على الأقل ، سلسلة من المشاريع ذات إحساس). لكن هذا ليس بالأمر السهل القيام به. غالبًا ما نشعر بالضياع أو التعثر.، وبقدر ما نتخيله حول عالم يكون فيه دائمًا واضحًا جدًا ما يجب القيام به ، فالحقيقة هي أن هذه الأنواع من القرارات متروك لنا لاتخاذها. الآن... كيف نفعل ذلك؟ كيف نبدأ في ترتيب أولوياتنا وتحديد تلك الأهداف بطريقة ملموسة لتحقيقها؟ دعونا نرى ذلك.

1. حدد قيمك

في المقام الأول ، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار القيم الأكثر أهمية بالنسبة لك والتي تشكل على أساس يومي ما تعتبره مهمًا. بهذه الطريقة ، سيكون لديك مخطط حول ما هو "الهيكل العظمي" لتلك الأشياء التي تقدرها وتريدها في حياتك ، والأشياء التي تريد تجنبها.

للقيام بذلك ، اكتب على ورقة مجموعة من مفاهيم الشخصية المجردة التي تراعي الأشياء التي تهمك: الصداقة ، البيئة ، العواطف القوية ، إلخ. بعد ذلك ، حدد حوالي 8 أو 9 عناصر وقم بترتيبها عن طريق وضع القيم الأكثر أهمية بالنسبة لك في المواضع الأولى.

2. ضع قائمة بالأهداف طويلة المدى التي يمكن تحقيقها

الأهداف طويلة المدى هي تلك التي يكون من المنطقي اعتبارها أهدافًا يجب تحقيقها في المستقبل. في غضون سنوات ، أو أنه على الرغم من أنها قد لا تتحقق بالكامل أبدًا ، إلا أنها تساعدنا على التأسيس الروتين. على سبيل المثال ، تعلم اللغات ، والحصول على اللياقة ، ومقابلة المزيد من الأشخاص ، والسفر ، وما إلى ذلك. لذا ، ضع قائمة بحوالي 5 أو 6 أهداف طويلة المدى ، تلك التي تجعلك أكثر حماسًا، بحيث يمكنك لاحقًا من هذا المخطط أن تقرر بطريقة أسهل ما يجب القيام به.

3. حدد خططك

في هذه الخطوة لتحديد أهداف الحياة ، يجب عليك تفعيل الطريقة التي ستحقق بها تلك الأهداف ، النظر في طرق واقعية لتحقيق ذلكمن ناحية ، وأن هذه الطريقة في تحقيقها لا تتعارض بشكل مباشر مع قيمك. على سبيل المثال ، إذا كان أحد أهدافك هو السفر ولكن أحد أهم قيمك هو حماية البيئة البيئة ، يجدر التفكير في كيفية السفر دون استخدام الطائرة ، باعتبار أن وسيلة النقل هذه ملوثة كثيراً. للقيام بذلك ، ضع استراتيجية حول السفر بالتجول ، على سبيل المثال ، أو بالدراجة أو القطار ، إلخ.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع الحافز: 8 مصادر تحفيزية"

4. قسّم أهدافك إلى أهداف قصيرة المدى

لا يمكنك العيش فقط على أهداف طويلة المدى ؛ من المهم تقسيمها إلى أطر زمنية أقصر لتكون متحمسًا للنتائج التي نحققها أسبوعًا بعد أسبوع.

لذلك ، بناءً على تلك الأهداف التي حددتها لنفسك على المدى الطويل ، المكاسب الصغيرة التي تجعلك أقرب إليها بعد شهر من الآن. ضع في اعتبارك أن هذه الخطوة هي فقط لإدراك تقدمك ، ولا يجب أن تستحوذ على هوسك به. أخيرًا ، باستخدام هذه الأهداف قصيرة المدى ، يمكنك إنشاء تقاويم حول ما يجب أن يكون عليه تقدمك بمرور الوقت ، حتى تلتزم بنفسك ولا ترمي المنشفة بسهولة. سيساعدك هذا التقويم في التحكم فيما إذا كنت تحقق أهدافك أم لا.

5. راجع أهداف حياتك

نتغير جميعًا بمرور الوقت ، وقد يصبح هدف الحياة غير مهم أو لا معنى له بالنسبة لك بعد فترة. هذا أمر طبيعي وجزء من عملية النمو والتطور النفسي. لهذا السبب ، يجب عليك مراقبة تقدمك ومعرفة ما إذا كان ما تفعله يستمر في تحفيزك وإيقاظ الحماس فيك. إذا لم يفعل ذلك ، تخلى عن تلك الأهداف دون الحكم على نفسك ، لأن ذلك في حد ذاته ليس سيئًا.

المراجع الببليوغرافية:

• باندورا ، أ. (1998). الكفاءة الذاتية: ممارسة السيطرة ، W.H. فريمان وشركاه ، نيويورك.
• جرانت ، أ. م ؛ أوهارا ، ب. (2006). "العرض الذاتي لمدارس التدريب على الحياة الأسترالية التجارية: هل هي مدعاة للقلق؟". مراجعة علم النفس الدولي للتدريب. ليستر: جمعية علم النفس البريطانية. 1 (2): 21–33 [29].
• Ventegodt ، S. Joav M. نيلز يورجن أ. (2003). "نظرية جودة الحياة III. إعادة النظر في ماسلو ". TheScientificWorldJournal. فنلندا: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.