فهم شعور الاكتئاب
تخيل الشعور بالحزن طوال الوقت ، والشعور بأن حياتك تنهار ، والشعور بأن قوتك قد ضاعت. ومزاج منخفض تمامًا ، وعدم الرغبة في النهوض من السرير أو القيام بأي شيء أثناء النهار.
الشعور بالوحدة وعدم اللافت للنظر على الرغم من معرفة أن هناك العديد من الأشخاص من حولك. الشعور بأن الحياة لا معنى لها ولا تستحق العيش.
عليك أن تستخدم كل قوة إرادتك للنهوض من السرير وأداء واجباتك اليومية ، ولا تفعل ذلك إلا لأنه ليس لديك خيار آخر.
ما الذي أعيش لأجله؟ ما هو هدفي في الحياة؟ إذن أنا بخير؟ ماذا فعلت في حياتي؟ هذه أسئلة تخطر ببالك مرارًا وتكرارًا.، ولكن بقدر ما تتكرر فلن تجد أي إجابة. إذا وجدت بعضًا منها ، فهي سلبية بالنسبة لك.
أنا أعيش لإيذاء الآخرين أو فقط إعاقة الآخرين ، وحياتي ليس لها هدف ، وليس هناك هدف أو هدف للوصول إليه. أنا لست جيدًا في أي شيء ، حتى أنني لم أعرف كيف أدير حياتي بنفسي ، فأنا صفر على اليسار ، ولم أحقق أي شيء إيجابي في حياتي.
- مقالات لها صلة: "الأنواع الستة لاضطرابات المزاج"
ما هو الاكتئاب؟
يمكننا تعريف الاكتئاب على أنه ذلك الشعور بالحزن الشديد الذي يغطي كياننا بالكامل. هذا الشعور الذي يسيطر علينا ويزيل كل الرغبة في المضي قدمًا. كما قلت من قبل ، هذا الشعور هو الذي يسلب إرادتنا في الحياة.
وفقًا لـ DSM-5 ، يكون الاكتئاب مزاج حزين أو فارغ أو عصبي مصحوب بتغيرات جسدية ومعرفية التي تؤثر بشكل كبير على القدرة الوظيفية للفرد.
عادة ما تستمر نوبات الحزن هذه لأكثر من أسبوعين وتتضمن تغيرات واضحة في العاطفة والإدراك والوظائف اللاإرادية ومغفرات متداخلة.
- قد تكون مهتمًا: "الاكتئاب الشديد: الأعراض والأسباب والعلاج"
السمات الرئيسية للاكتئاب
عادة ما يأتي الاكتئاب بأشكال مختلفة ، ولكن الأشكال المذكورة أعلاه هي الأكثر شيوعًا. بسبب طرق التفكير هذه ، بعض الناس يقررون أنهم ليسوا مضطرين للعيش. لقد قرروا أن الأمر سيستغرق عبئًا كبيرًا على أحبائهم إذا ابتعدوا للتو.
يسلب الاكتئاب القدرة على رؤية الحب في الآخرين وفي أنفسنا ؛ كأن ذلك النور انطفأ في داخلنا. كيف يمكن للإنسان أن يعيش بدون حب؟
يتوقف الأشخاص المصابون بالاكتئاب عن الشعور بالتعاطف ، الشيء الوحيد الذي يفكرون فيه عادة هو الحزن الكبير الذي يغزوهم.
- مقالات لها صلة: "أنواع الحزن الثمانية: الخصائص والأسباب والأعراض المحتملة"
هل تستطيع ملاحظة الاكتئاب؟
على الرغم من أن الاكتئاب يميل إلى أن يكون له حزن ملحوظ ، إلا أن الطريقة التي يُفترض بها تعتمد على شخصية الفرد.
هناك أشخاص يمكنهم الابتسام على الرغم من أنهم يعانون من اكتئاب شديد ، قد ينغمس بعضهم في العمل أكثر مما اعتادوا عليه.
لكن جميع المصابين بهذا المرض الرهيب مشتركون بالطريقة التي يشعرون بها عندما يكونون بمفردهم. لا ينبغي أن نقلل من حزن الآخرين مهما بدا دراماتيكيًا. ما قد يكون غبيًا حقًا بالنسبة لك قد يكون سببًا لمرض خطير لشخص آخر.
- قد تكون مهتمًا: "وصم المصابين بأمراض نفسية"
الاكتئاب كمرض عقلي
هناك أنواع مختلفة من الاضطرابات الاكتئابية ، والتي ، على الرغم من أن لها بعض السمات المشتركة ، لها أيضًا بعض الخصائص المختلفة.
ما يمكننا التأكد منه هو أن الاضطرابات الاكتئابية مرض خطير يجب الانتباه إليه.
يمكن أن يؤدي هذا المرض إلى تدهور وظيفي أكبر من المرض الجسدي. مع مرور الوقت ، تتزايد الوفيات الناجمة عن هذا المرض بشكل كبير. لهذا السبب ، من الأهمية بمكان أن نعرف جميعًا بعض خصائصه حتى نتمكن من ذلك اكتشفها في الوقت المناسب.
- مقالات لها صلة: "الأفكار الانتحارية: الأسباب والأعراض والعلاج"
نوع الاضطرابات الاكتئابية
يصنف DSM-5 ستة أنواع على الأقل من الاضطرابات الاكتئابية:
- اضطراب خلل التنظيم التخريبي
- الاكتئاب الشديد،
- اضطراب الاكتئاب المستمر أو عسر المزاج ،
- اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي
- الاكتئاب الناجم عن مادة أو دواء
- اضطراب اكتئابي ناتج عن مرض جسدي.
برغم من كل هذه الاضطرابات لها مزاج حزين مشتركيتم تفريقها حسب المدة أو العرض المؤقت أو المسببات المفترضة.
خاتمة
اضطرابات الاكتئاب هي أمراض خطيرة للغاية مع معدل وفيات مرتفع حقًا في بيئتنا.
من الأهمية بمكان أن تتعلم كيفية التعرف على الأعراض الخاصة بك من أجل طلب المساعدة اللازمة في الوقت المناسب. يمكن أن يصبح اضطراب الاكتئاب الذي يتم تجاهله كارثيًا مثل السرطان لأنه ، مثل هذا المرض ، إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب: يمكن أن تكون نهايته الموت.
كمجتمع فمن واجبنا تثقيف أنفسنا بشأن المرض العقلي من أجل تقديم مساعدتنا في الوقت المطلوب.
الجهل هو الطريق الرئيسي للموت واكتساب المعرفة سيعيدنا إلى الحياة.
