كيف يمكنك العمل على تنمية الشخصية؟

في السنوات الأخيرة ، تم رفع المزيد والمزيد من الأصوات التي تؤكد ذلك الرهان على التنمية الشخصية هو مفتاح عيش حياة أكمل وأن نكون أكثر كفاءة في مجالات مختلفة من وجودنا ، سواء كانت عائلية أو حب أو اجتماعية أو حتى عمل.

إذا كانت لعقود من الزمن أهمية تركيز الجهود على التطوير المهني ، وزيادة المعرفة وترسيخها نظريًا وعمليًا لضمان النجاح ، من المفهوم الآن أن هذا النجاح غير قابل للتطبيق إذا لم يتم العمل على مجالات معينة من الحياة في نفس الوقت العاملين.

• مقالات لها صلة: "المفاتيح الثلاثة الأساسية لفهم التدريب"

ما هو بالضبط التطور الشخصي؟

التنمية الشخصية هي العملية التي يقوم بها الفرد بأعمال استكشاف الذات للتعرف على نفسه بشكل أفضل والقدرة على ذلك تطوير المهارات والقدرات التي تسمح لك بالتكيف بشكل أفضل مع البيئةأن تكون أكثر كفاءة على جميع المستويات ، فضلاً عن اكتشاف ومعرفة كيفية التعامل مع العقبات والقيود التي قد تمنع ذلك.

باختصار ، إنها وظيفة النمو داخليًا ، والتغيير ، وتنفيذ الإجراءات وإجراء التعديلات من السلوكيات والعادات والمعتقدات التي تساعد الشخص على الشعور بالامتلاء والرضا ، في سلام مع نفسه. إن العقل السعيد والمركّز والقيم المتوافقة وبناء معتقدات التمكين هي أقوى وقود لتحقيق أي شيء في أي مستوى حيوي.

• قد تكون مهتمًا: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"

كيف يمكننا العمل على تنمية الشخصية؟

كل ما يقودنا إلى الشعور بتحسن تجاه أنفسنا هو عمل شخصي ؛ وهذا يعني أن هناك العديد من المجالات التي يمكننا العمل عليها لزيادة نمونا الفردي. ولكن إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ ، فسنحدد بعضًا من أهمها والتي ستلاحظ بها تغييرات مفاجئة بمجرد أن تبدأ بها.

1. ضع الأهداف والغايات

قال أرسطو بالفعل: "نحن سعداء عندما نفعل شيئًا يقودنا إلى شيء نريده". يسمى؛ إذا كان لدينا هدف أو هدف واضح في حياتنا ، سنكون أكثر سعادة لأننا سنعرف كيف نركز جهودنا على تحقيقها بدلاً من إهدار الطاقة في تحقيق الأهداف والغايات التي يفرضها الآخرون أو المجتمع.

لكي تتطور كشخص عليك أن تضع أهدافًا وغايات في الحياة تجعلها جديرة بالاهتمام. الشيء الذي يبدو بسيطًا للوهلة الأولى ليس كذلك لأننا ، أولاً ، لا نعرف عادةً كيفية تحديد أهداف صعبة ، ولكن أيضًا لأننا لا نحب أن نفشل ونخشى الرفض ، أشياء يمكن أن تحدث عندما نحاول تحقيقها شيئا ما.

• مقالات لها صلة: "30 مثالاً لأهداف الحياة والوظيفة (مع شرح)"

2. معرفة الذات: ما هي قيمك ومعتقداتك

لا نستكشف أبدًا ما بداخلنا أبدًا ، وفيه يوجد الكثير من المعلومات لمعرفة سبب تفكيرنا أو تصرفنا أو شعورنا بطريقة معينة. إذا فهمنا سبب قيامنا بما نفعله أو لماذا نحن بطريقة واحدة وليس بطريقة أخرى ، والأفضل من ذلك كله ، أننا نفهم أنه يمكننا تغييره لأنه لا يوجد شيء صارم ، فسوف ندرك ذلك لدينا المفتاح لنكون مرنين ومرنين قدر الإمكان، صفتان استثنائيتان وذات قيمة عالية.

في كثير من الأحيان نعيش وفقًا لمعتقدات أننا تحولنا إلى حقائق مطلقة تمنعنا من المضي قدمًا. اكتشفهم أو أبعدهم أو حوّلهم إلى مقويات هي بعض من أكثر الأشياء فعالية التي يمكنك القيام بها لتنمية الشخصية الخاصة بك. بالطريقة نفسها ، ستسمح لك مراجعة مقياس القيمة الخاص بك وتحديثه أو تعديله من وقت لآخر بالانتهاء المشاعر غير السارة التي تنشأ من عدم التوافق بين الجسد (ما نفعله) والروح (ما نقدره أو نحن نشتاق إليه).

3. إدارة عاطفية

تؤثر العواطف بشكل كبير على كل ما نقوم به متأصلة في الإنسان ولا يمكن تنحيتها أو إيقافها. لذلك ، إذا سمحنا لهم بغزونا ، سواء اعتبروا إيجابيين أو ممتعين ، أو أقل متعة ، فسنعيش في تذبذب مستمر وغير مريح للأحاسيس.

إذا أردنا تطوير أنفسنا بشكل شخصي ، يجب أن نعمل على تعلم كيفية إدارة عواطفنا بكفاءة من أجل إدارتها وفهمها وليس أن نصبح أعداءنا. وهذا يعني أنه مثلما نسعى جاهدين لتطوير الذكاء المنطقي أو الذكاء اللغوي ، يجب أن نتطور ذكاء عاطفي يسمح لنا بأن نكون أشخاصًا قادرين على التكيف مع كل موقف دون أن تهيمن عليهم العواطف.

• قد تكون مهتمًا: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للسيطرة على عواطفك"

4. رعاية ذاتية

لكي تنمو كأشخاص ، عليك أن تتعلم الاعتناء بنفسك ، ليس فقط خارجيًا ، ولكن داخليًا. نحن نعيش في كثير من الأحيان قلقين بشأن الاهتمام بالآخرين وننسى الاهتمام بأنفسنا. إذا لم نتمكن من قضاء الوقت في تلبية احتياجاتنا الخاصة ، فلن نكون قادرين على الشعور بالرضا بنسبة 100٪ ، ولن نكون أشخاصًا متقدمين تمامًا.

عندما نتحدث عن الرعاية الذاتية فإننا نشير إلى كل من الاهتمام بما تأكله أو كيف تأكل أو تمارس ، وهو شيء مرتبط أيضًا بمجال الرعاية الخارجية ، مثل التواصل مع الذات والحاضر من خلال اليقظة أو التأمل ، أو الانخراط في أعمال تنمية حب الذات أو احترام الذات.

• مقالات لها صلة: "الرفاه النفسي: 15 عادات لتحقيق ذلك"

التدريب على العمل على تنمية الشخصية

قد يكون هذا العرض للمجالات التي يمكن العمل فيها على التطوير الشخصي مربكًا: من أين أبدأ؟ أيهما أحتاج إلى التركيز على وجه الخصوص؟ كيف أفعل ذلك بالضبط؟ الإجابة على كل هذه الأسئلة واحدة: التدريب.

التدريب هو المنهجية التي ستساعدك في عملية تطويرك الشخصي ؛ سوف يسمح لك اكتشاف ما تحتاج إلى تحسينه أو تحسينه أو تغييره، وسوف يرشدك حتى تتمكن من الحصول عليها.

لذلك ، فإن رؤية الأهمية التي سيحظى بها التدريب في مجتمع يكون فيه من الضروري عدم إهمال التطوير الشخصي لتحقيق النجاح على جميع المستويات. في كلية D'Arte للإنسان والأعمال نحن نعمل على تدريب أفضل المدربين الذين سيقودون هذه العمليات التحويلية التي تشتد الحاجة إليها. لا تتوقف عن سؤالنا عما إذا كنت تريد أن تكون واحدًا منهم.

بالإضافة إلى ذلك ، من أجل فهم أهمية التنمية الشخصية من أجل الحصول على حياة أكمل وأكثر نجاحًا على جميع المستويات ، ندعوك للذهاب ، مجانًا تمامًا ، إلى تدريب برو لايف 2022، حدث التدريب والتنمية الشخصية الذي نظمته كلية D'Arte Human & Business School للأسبوع من 13 إلى 19 يونيو وسيضم أكثر من 200 من دعاة البانوراما الناطقة بالإسبانية في مجال التنمية البشرية. العروض التقديمية والمقابلات والدروس الرئيسية التي ستفهم من خلالها أنه لا يجب عليك تأجيل العمل على نموك الشخصي لمدة دقيقة أخرى.