ما هي العقلية التي تدير حياتك؟
تعودنا على التحرك من خلال الحياة على الطيار الآلي. أقول دائمًا إنني أدركت هذا في حياتي الخاصة ذات يوم عندما استقلت السيارة وقمت بالقيادة لمسافة 20 كيلومترًا على الطريق دون أن أدرك ذلك. عندما وصلت إلى الوجهة وأوقفت سيارتي ، شعرت وكأنني قد تم نقلي هناك ، ولم أتذكر أي شيء عن رحلتي.
في ذلك اليوم غادرت المنزل وأنا قلقة وشكوك وأعاني من مهام كثيرة.
أنا متأكد من أنه حدث لك أيضًا. فكر في كل الأيام التي مرت بين يديك دون أن تتذوقها ، فقط البقاء على قيد الحياة جميع التزاماتك.
أتخيل عقلنا الحديث كمضمار سباق سيارات. في هذه العاصفة لا توجد مسافة بين التحفيز والاستجابة. ومع ذلك ، للتوقف عن إطفاء الحرائق والبدء في العيش مع الرفاهية ، فإن ما يتعين علينا القيام به هو بالضبط توقف وأبطئ مسيرتنا المحمومة. يمكننا أن نتبنى عقلية تدعونا لأداء مهامنا اليومية من مكان للاستمتاع و الاستكشاف ، وثقة بنا لأننا نعرف دائمًا كيف نتغلب على العقبات والمتابعة امام.
- مقالات لها صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"
ما هي العقلية الثابتة؟
مصطلح "عقلية" صاغته الدكتورة كارول دويك في عقلية النمو ونظرية العقلية الثابتة. يعتقد الشخص ذو العقلية الثابتة أنه يولد بقدرات ومعدلات ذكاء معينة. سيكون هذا الشخص متحمسًا ليبدو ذكيًا ، لذلك سيفعل كل ما في وسعه لإثبات ذلك. لن يخاطر بالخروج منه
منطقة الراحة لأنه يخشى أن يكون مخطئا. ستشعر بالخوف عندما ترى أشخاصًا آخرين ينجحون لأنك سترى ذلك على أنه تهديدا لفرصهم في المضي قدما.هذا الشخص سيعمل حتى الإرهاق في الطائرات التي يعتبرها بارعة في الأشياء (في عمله ، في دراسته ، أو في الرياضة). تأثره كثيرًا بنظرة الآخر ، لأنه يحتاج إلى الشعور بأنه قد "اجتاز" تقييمه. إنه شخص لا يرحم مع نفسه أيضًا لأنه عدم مرونته تجعله يمتلك ميولًا إلى الكمال والسيطرة. لهذا السبب ، لا يمكنه تحمل رأي يعتبره سلبيًا لأنه يجد ذلك محبطًا.
إذا كنت تشعر بالتعرف على أي من هذا ، فأنا أوضح أننا جميعًا لدينا القليل من هذه العقلية وأننا جميعًا لدينا أيضًا القليل من عقلية النمو. اسمحوا لي أن أشرح كيف يكون هذا الأخير وبعد ذلك سنرى كيف يؤثرون على نوعية حياتنا.
- قد تكون مهتمًا: "الإدراك: التعريف والعمليات الرئيسية والأداء"
ما هي عقلية النمو؟
شخص عقلية النمو لديه رغبة جوهرية قوية جدًا في التعلم. عقليته رشيقة ودقيقة. إنه يفهم أنه إذا كان لا يعرف شيئًا ما ، فيمكنه تعلمه ، والشيء المهم هو أن يكون متحمسًا ، ويلعب ، ويستمتع بما عليه أن يمارسه حتى يتقن ذلك.
هذا الشخص تحديات الحب وتلتزم بنموك الشخصي. إنه يستمع بعناية إلى الاقتراحات التي يتلقاها لأنه يفهم أنها طريقة رائعة للتحسين.
الشخص الذي لديه عقلية النمو سوف يقع في طريق ما يقوم به ، ولكن سيكون لديه المثابرة للنهوض و خذها كدرس في رحلتك. يلهمه نجاح الآخرين لأنه سيرى فيه علامة على أنه إذا كان بإمكان الآخرين فعل ذلك ، فيمكنه أيضًا.
أنا أصر على أننا نتأرجح بين عقلية وأخرى حسب المناسبة. لكني أجرؤ على القول إن ثقافتنا ونظامنا التعليمي ومجتمعنا بشكل عام لا يرى في التحديات الجديدة أو نجاح الآخرين أو الأخطاء فرصة.
لذلك نشعر وكأننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية عندما نواجه صعوبات يصعب علينا حلها ، نشك في قدرتنا ويمكن أن نصبح قساة للغاية مع أنفسنا. نحن نطالب أنفسنا ، ونعاقب أنفسنا ، وننفصل عن أنفسنا في آلة التصنيع لإثبات قيمتنا.
- مقالات لها صلة: "كيف تتعلم من الأخطاء: 9 نصائح فعالة"
ما العمل؟
إنه مهم أولاً لكل ما سبق الكشف عن العقلية التي توجه حياتنا حتى نتعلم لاحقًا كيفية الارتباط بها بطريقة تجعلنا أكثر حضوراً في أنشطتنا اليومية ، ونتعلم كيف نعامل أنفسنا بشكل جيد ونعيش بشكل أكثر وضوحًا. هذه هي الخطوة الأولى نحو رفاهيتنا.
في المثال الذي أعطيتك إياه عن نفسي في البداية ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو رغبة كبيرة في معانقة أنا تلك اللحظة. أود أن أهمس لنفسي أنه لن يخيب أمل أحد إذا تأخرت بضع دقائق ، وأن كل شيء سيكون على ما يرام. لأنني بذلت قصارى جهدي ، وإذا كانت هناك انتكاسة فسوف أتغلب على الموقف ببراعة إلى الأبد. قد يقترح ذلك أيضًا أنني يجب أن أتعلم وضع حدود وترتيب الأولويات لأنني لا أستطيع تحمل أكثر مما يمكن أن تفعله قوتي البشرية.
اسال نفسك: هل أنا خائف من الفشل؟ ماذا يمكن أن يحدث إذا فعلت؟ هل أخاف مما سيقوله الآخرون عني؟ كيف يمكنني التفريق والتعلم ممن يخبرني بشيء بناء ومن لا يخبرني؟ هل أحتاج إلى التحكم في كل شيء؟ ما الذي يمكنني تفويضه؟
بمجرد أن تدرك ما هي العقلية التي تدير حياتك ، يمكنك إعادة تثقيف نفسك للتواصل بطريقة أكثر تسامحًا مع نفسكوما عليك القيام به ومع الآخرين. من مكان هادئ ، يمكنك دائمًا إعادة توجيه أفعالك.
امنح نفسك مزيدًا من راحة البال ، فعلًا واحدًا في كل مرة ، يومًا واحدًا في كل مرة ، وسترى كيف تجد الفرح في الأشياء الصغيرة في الحياة ، وفي تعلم كيفية مواجهة تحديات الحياة بمهارة أكبر مع التركيز على نفسك وليس على العالم. الخارج.
