أسباب إرهاق مقدم الرعاية في رعاية المسنين

أصبحت رعاية المسنين حاجة متزايدة في علاقة مباشرة بالشيخوخة التدريجية للمجتمعات الغربية المعاصرة.

هذه الرعاية ضرورية في حالات مثل مرض الزهايمر أو الأمراض التنكسية العصبية الأخرى أو الأمراض المزمنة التي تجعل من الضروري أن يتم الاعتناء بالشخص خلال معظم اليوم أو بشكل دائم ، ولكن يمكن أن تصبح ضرورية عند الأشخاص أكبر من أو يرون قدراتهم المعرفية تتأثر بمرض معين ، بما يتجاوز البلى الطبيعي الذي يأتي مع تقدم العمر أثناء كبار السن

ومع ذلك ، غالبًا ما يتم التغاضي عن أن هذه المهام تؤثر أيضًا على أولئك الذين يبذلون جهدهم ووقتهم فيها. لذلك من المفيد معرفة ما تتكون متلازمة مقدم الرعاية ، وأسباب التعب الذي تسببه.

• مقالات لها صلة: "العلاج الأسري: أنواع وأشكال التطبيق"

ما هي الأسباب الرئيسية لإرهاق مقدم الرعاية؟

في الأشخاص الذين يعتنون بكبار السن ، قد يظهر ما يسمى بـ "متلازمة مقدم الرعاية" أو إرهاق مقدم الرعاية ، وهو تغيير نفسي يرتبط بالارتباط الجسدي الشديد (من خلال العمل والرعاية الموضوعية) والترابط العاطفي (من خلال الترابط العاطفي والتعاطف) مع مريض وماذا يتجلى في سلسلة من الأعراض التي تؤثر بشكل تدريجي وحاسم على صحتهم العقلية.

عادة ما تكون بعض أعراض متلازمة مقدم الرعاية هي الإرهاق الجسدي والنفسي بسبب الإرهاق المتراكم وأزمات التوتر والقلق معمم ، شعور بالفيضان بسبب الظروف التي تجعل الصحة العقلية للفرد تنزل إلى الخلفية ، وكذلك الاكتئاب في الحالات أكثر شدة.

بالإضافة إلى ذلك أيضًا عادة ما يظهر الإحباط أو الشعور بعدم القدرة على مساعدة المريض، بالإضافة إلى العجز الجنسي والغضب والعزلة الاجتماعية ، بسبب حقيقة أن الشخص ينتهي به الأمر إلى تكريس وقت أقل لحياته الخاصة والتواجد مع أحبائه.

لفهم خصوصيات هذه المشكلة بشكل أفضل ، دعنا نرى ما هي الأسباب الأكثر صلة بإرهاق مقدم الرعاية حالات من يعتنون بكبار السن وخاصة في حال كان ذلك بسبب الروابط الأسرية مع من يحتاجون إليها الدعم ل.

1. مشاكل التفريق بين صحة الآخرين وصحتهم

يظهر إرهاق مقدم الرعاية بشكل عام عندما يصبح الشخص متورطًا في صحة مريض مسن لدرجة أنه ينتهي به الأمر إلى إهمال صحته ، مما يؤدي إلى ينتهي الأمر بالتسبب في مشاكل خطيرة على الصعيدين العاطفي والجسدي والاجتماعي لاهتمامه الدائم باحتياجات كبار السن. بعد كل شيء ، عادة ما تكون مشاكلك الصحية كشخص مسن أكثر وضوحًا و "مدهشًا" من مشاكلك ؛ إنها خسائر نوعية أكثر في نوعية الحياة ، وليست كمية أو من السهل التغاضي عنها.

إن استحالة رسم خط يحدد وظائفها كقائمة رعاية تجاه نفسها وأسرتها هي سمة أساسية لهذا نوع المتلازمة ، وهي ظاهرة تنتهي بجعل من الممكن لمقدم الرعاية أن يعيش رعاية دائمة للمريض دون القلق بشأن أي مجال آخر من الحياة.

• قد تكون مهتمًا: "الرعاية الذاتية من خلال ممارسة اليقظة والتعاطف مع الذات"

2. احساس بالذنب

الشعور بالذنب هو سبب آخر من الأسباب الأكثر شيوعًا لظهور متلازمة مقدم الرعاية ، ويتكون من الاعتقاد بأن عدم النشاط بحد ذاته سيؤدي إلى تفاقم المرض أو وفاة الشخص المسؤول.

إن هذا الشعور بالذنب هو بالضبط الذي يجعل من الممكن للشخص أن يستسلم بشكل كامل وبدون كلل. لرعاية المريض ، خوفًا من أن يكون لإلهاء واحد أو عدم اهتمام عواقب وخيمة في حياة شرق.

• مقالات لها صلة: "ما هو الذنب وكيف يمكننا التعامل مع هذا الشعور؟"

3. نقص الحزم

الحزم هو القدرة التي تسمح لنا بالدفاع عن وجهة نظرنا الخاصة وأفكارنا الشخصية مع احترام الآخرين دائمًا بطريقة غير عدوانية وبدون عداء ،

هذه القدرة ضرورية للتواصل بشكل صحيح مع بيئتنا ؛ ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص الذين يعانون من إرهاق مقدم الرعاية يعانون من عجز حقيقي في التوكيد ، والذي يمنعهم من وضع حدود لعملهم.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي عدم الحزم أيضًا إلى عدم معرفة الشخص كيف يقول "لا" في المواقف التي لا توافق فيها على أنها تتعلق بعملك كمقدم رعاية أو الراعي.

ثانيًا، غالبًا ما يرتبط الافتقار إلى الحزم بتدني احترام الذات والشعور بأن على المرء أن يعمل بجد للتعويض عن عدم كفاءته هي أيضًا حالات ذهنية كلاسيكية لدى الأشخاص الذين يعانون من إرهاق مقدم الرعاية.

في هذه الحالات ، عادة ما يكون لديهم نظرة سلبية جدًا لأنفسهم ، والتي تتحول إلى دوامة ذاتية التدمير. يفقد فيها الشخص تدريجيًا تقديره لذاته وقدرته على إيجاد شيء إيجابي في نفسه نفس.

• قد تكون مهتمًا: "الحزم: 5 عادات أساسية لتحسين الاتصال"

4. توقعات غير واقعية

امتلاك رؤية بعيدة عن الواقع أثناء عملية الرعاية وكذلك التوقعات غير الواقعية هي أيضًا سمات مرتبطة بمتلازمة مقدم الرعاية أو إرهاق المريض. يعتني.

معظم الأشخاص الذين يعملون كمقدمي رعاية للمسنين هم أشخاص غير رسميين ، أي أنهم ليسوا محترفين ، وهذا هو السبب في كثير من الأحيان لديهم معرفة محدودة وغير واقعية حول كيفية عمل الرعاية والتوقعات التي يمكن أن نتوقعها.

يحدث هذا ، على سبيل المثال ، عندما نعتقد أنه من الطبيعي أن "تعالج" رعايتنا شخصًا مسنًا مصابًا بمرض ، وهو أمر لا يحدث غالبًا.

5. عدم القدرة على طلب المساعدة

بعض الأشخاص الذين يكرسون أنفسهم لرعاية شخص مسن غالبًا ما تواجه مشكلة حقيقية في التعرف على النقطة التي تطلب فيها المساعدة من الآخرين.

يمكن أن يحدث هذا الموقف ، على سبيل المثال ، في الأمراض التنكسية العصبية ، عندما يكون مقدم الرعاية غير الرسمي ، والذي يكون عادةً أحد أفراد الأسرة ، يفترض أنه بغض النظر عما يحدث ، عليك الاستمرار في فعل ما كنت تفعله منذ شهور لرعاية المسن ، دون طلب المساعدة خارجي.

6. القلق في مواجهة الضغوط الاجتماعية

الشعور بالكرب في مواجهة الضغط الاجتماعي وفكرة "ماذا سيقولون". إذا كنت لا تهتم بهذا الشخص في معظم الأوقات ، فهذه أيضًا سمة مميزة لإرهاق مقدم الرعاية.

مرة أخرى ، يتعلق هذا الألم بالشعور بالعجز والاعتقاد بأن أي فشل في رعاية الشخص سيؤدي إلى عواقب وخيمة وحتى الموت.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع المطابقة الثلاثة التي تؤثر علينا يوميًا"

7. نقص المعرفة حول كيفية الاعتناء بنفسك

من أهم الأسباب الأخرى ، بالإضافة إلى الأسباب الأخرى الجهل البسيط بما هو ضروري للعناية بنفسك وحول ما يجب القيام به للوقاية من مشاكل الصحة الجسدية و / أو العقلية في النفس.

على سبيل المثال ، قلة النوم أو وقت الفراغ القليل للراحة يمكن أن يسبب أيضًا إرهاقًا لمقدم الرعاية في كثير من الحالات ، لكنها ليست كذلك. قلة من الناس يعتبرون تلك الساعات من الأسبوع "ساعات ضائعة" يمكن استخدامها بشكل أكثر إنتاجية من خلال تكريس أنفسهم لجميع أنواع الأنشطة. واجبات منزلية.

بشكل عام، ينصح مقدمو الرعاية بشدة بالنوم حوالي 7-8 ساعات في اليوم واحصل دائمًا على بضع ساعات من الراحة في منتصف رعاية كبار السن.

عادات نمط الحياة الصحية التي يجب على مقدم الرعاية الحفاظ عليها لتجنب حالة التعب هي ، بالإضافة إلى الأكل ، النوم حسن النظافة العامة ، وممارسة النشاط البدني المتكرر بهدف تحقيق صحة بدنية جيدة و عقلي.

بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح أيضًا بالقيام بأنشطة ممتعة وهوايات للراحة من وقت لآخر ، مثل مشاهدة المسلسلات أو الذهاب إلى السينما أو الذهاب في رحلات خارجية.

• مقالات لها صلة: "أهمية العادات الصحية للتوازن النفسي"

8. انفصل عن الأصدقاء والعائلة

الأشخاص الذين يعانون من إرهاق مقدم الرعاية ينتهي بهم الأمر بقطع العلاقات الاجتماعية مع أقرب دوائرهم، سواء على مستوى الأسرة أو الصداقة ، بسبب نقص الطاقة والوقت. وهذا يساهم في الحلقة المفرغة للتبعية ، بالنظر إلى أنه يتم القضاء على جزء كبير من الحوافز للانفصال عن هذه الديناميكية على المدى القصير.

لهذا السبب يوصى بشدة بالحفاظ على التواصل الاجتماعي مع أقرب الناس كلما كان ذلك ممكنًا وعلى أساس أسبوعي ، بهدف الحصول على نوعية حياة أفضل والسعادة و طاقة.

هل تريد الحصول على مساعدة نفسية مهنية؟

إذا كنت بحاجة إلى بدء عملية علاج نفسي للتغلب على مشكلة عاطفية أو سلوكية ، فاتصل بفريق المحترفين لدينا.

في أدوات نفسية يمكننا مساعدتك شخصيًا أو عبر مكالمة فيديو.