كيف أثر الوباء علينا من خلال رهاب السفر؟

أكثر مخاوفنا اللاعقلانية لا تنشأ من العدم ، بل تنبع من أصلها ، في الأغلبية المناسبات ، في تفاعلنا مع بقية العالم ، وخاصة مع بقية العالم المجتمع.

لهذا السبب كانت التجارب معقدة عاطفياً مثل جائحة الفيروس التاجي بعض الناس يستوعبون سلسلة من المخاوف الشديدة التي هي تكملة لذلك خبرة. في حالة أزمة COVID-19 ، قد يكون رهاب السفر ، المعروف أيضًا باسم رهاب الخوف ، أحد الأشكال التي تتركها هذه التغييرات النفسية; دعنا نرى لماذا.

• مقالات لها صلة: "ما هو الرهاب؟ فهم هذا النوع من اضطراب القلق "

ما هو رهاب الهودوفوبيا؟

الرهاب المحدد هو أحد أكثر الاضطرابات انتشارًا في المجتمعات الحديثة اليوم ، ويشكل مصدرًا كبيرًا لعدم الراحة لكل من أولئك الذين يعانون منه وبيئتهم.

هناك العديد من أنواع الرهاب المرتبطة بمحفزات محددة مختلفة ، وبعضها الأكثر شيوعًا هو رهاب بعض الحيوانات أو الإبر أو المساحات المفتوحة أو للسفر. عندما يتلامس الشخص مع المحفزات التي تجعله يشعر بالقرب من هذه العناصر الرهابية ، فإنه يعاني ارتفاع مفاجئ في مستويات القلق لديك ، لدرجة أنك تواجه مشكلة في عدم فقدان السيطرة على ما يفعل.

رهاب السفر أو رهاب السفر هو رهاب مرتبط بمفهوم إيجابي بداهة مثل فعل السفر ، ولكنه

يولد انزعاجًا كبيرًا من الناحية العاطفية والجسدية أو الإدراكية لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

وبالتالي ، فإن الخوف من السفر أو رهاب السفر هو الخوف غير المنطقي من المشاركة في أي رحلة بعيدًا عن منزلنا مع أي وسيلة نقل ممكّنة لهذا الغرض ، بشكل أساسي بالطائرة أو القطار أو السيارة أو قارب.

بالطبع ، لا ينبغي الخلط بينه وبين رهاب الطائرات ، بناءً على الخوف المحدد من التعرض لحادث داخل وسائل النقل هذه. الأمر المخيف في رهاب الخوف هو تجربة مغادرة المنطقة المألوفة لدينا، التي اعتدنا عليها و / أو أنها جزء من المكان الذي يعيش فيه الأشخاص الذين لديهم خلفيتنا العرقية أو الثقافية.

يتجلى هذا الرهاب بمستوى عالٍ من الخوف أو القلق أو الذعر أو القلق من فكرة الاضطرار إلى القيام برحلة من مهما كانت طبيعتها وطالما استمرت ، بسبب سلسلة من الأسباب المختلفة للغاية من شخص إلى آخر. آخر.

بعض الأسباب التي يمكن أن تسبب هذا الخوف غير العقلاني يمكن أن تكون معاناة الاضطرار إلى مغادرة راحة وأمن المنزل ، فضلًا عن حقيقة الاضطرار إلى مواجهة موقف مجهول وذاك نحن نتحكم.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

أسباب رهاب السفر

على الرغم من أن كل شخص يعاني من هذا التأثير بطريقة مختلفة بسبب خصائصه الخاصة ، إلا أن هناك سلسلة من الأسباب الأكثر أو أقل شيوعًا التي يمكن أن تفسر ظهور رهاب السفر. هم كالتالي.

1. تجارب مؤلمة

كما هو الحال في معظم حالات الرهاب الموجودة ، رهاب السفر يمكن أن يحدث بسبب تجربة مؤلمة في الماضي أو على وجه التحديد في مرحلة الطفولة.

تترك هذه الأنواع من التجارب بصمة عاطفية كبيرة على الشخص بحيث يمكن أن تولد عواقب بسبب الطريقة التي يتم بها "حفظ" هذه التجربة في الذاكرة. وبسبب هذا ، فإن مفهوم ما يذكرنا بتلك التجربة الصادمة يمكن تفعيله بسهولة جميع المحفزات المتعلقة بتلك التجربة ، والاستجابة القائمة على القلق.

يمكن أن تكون التجربة الصادمة التي عاشها الشخص من عدة أنواع ، من بين أكثرها شيوعًا: الضياع أثناء السفر ، أو المعاناة من الاختطاف أو السرقة ، بعد أن شهدت هجومًا ، أو تعرضت لتحطم طائرة ، أو ببساطة كانت رحلة وعرة للغاية في وقت ما في الحياة.

• مقالات لها صلة: "ما هي الصدمة وكيف تؤثر على حياتنا؟"

2. العوامل البيولوجية المؤهبة للقلق

في بعض المناسبات ، يمكن أن يظهر هذا النوع من الرهاب دون أن يكون هناك محفز واضح في شكل حدث معين ، ولكن بسبب سلسلة من الظروف المرتبطة باستعداد بيولوجي للمعاناة من القلق ، ينشأ هذا النوع من القلق. اضطراب.

وهذا هو هناك من هم أكثر عرضة للمعاناة من مستويات عالية بشكل غير طبيعي من القلق في المواقف التي لا تشكل خطرا حقيقيا، وهو أمر قد يكون بسبب الوراثة أو التغيير الذي حدث في المراحل المبكرة من التطور والذي أدى إلى تكييف عمل الجهاز العصبي.

3. جهل

ببساطة ، فإن عدم معرفة كيفية عمل شيء ما أو ما يمكن توقعه من تجربة (على سبيل المثال ، الذهاب إلى بلد آخر) يمكن أن يؤدي إلى خوف غير عقلاني قائم على مشاكل إدارة هذا الشك. وبمجرد أن تتعلم الخوف من شيء ما ، فمن السهل لهذه الحلقة المفرغة أن تستمر في تعزيز نفسها.

على سبيل المثال ، في حالة جائحة الفيروس التاجي ، قد يكون الشخص الذي لم يسافر مطلقًا أو سافر قليلاً جدًا قد "على اتصال" مع مفهوم السفر بشكل أساسي من خلال الرسائل التحذيرية الصادرة لأشهر حول مخاطر العدوى التي أصبحت تعني الذهاب إلى بلد آخر لبضعة أيام ، حتى يتحد هذا الاتحاد بين المفاهيم ، اتحاد السفر والتعرض للخطر ، عندما تحاول الذهاب بعيدًا للسياحة بعد مرحلة الأزمة كوفيد -19.

• قد تكون مهتمًا: "الخوف من عدم اليقين: 8 مفاتيح للتغلب عليه"

تأثير الوباء من خلال رهاب السفر

رهاب السفر هو اضطراب غير شائع نسبيًا ، ولكن في حالة وجوده يمكن أن يكون مشكلة كبيرة جدًا. على سبيل المثال ، في أولئك الذين يحافظون على علاقة طويلة المدى أو يجب أن يذهبوا إلى بلدان أخرى مع بعض التردد للعمل.

في حالة أزمة COVID-19 ، تم توفير جميع الظروف اللازمة لزيادة حالات هذا الاضطراب. من ناحية أخرى ، تم التركيز على جميع الآثار المترتبة على السفر على جهاز المناعة لدينا ؛ إذا كنا بالكاد نفكر في الأمر في العقود السابقة ، فقد ذكرنا هذا الوباء أن انتقال الأمراض هو خطر حقيقي في مجتمع معولم للغاية ، وعندما نذهب إلى مكان بعيد ، فإننا إلى حد ما أكثر عرضة للحالات الخطيرة لان لم يتم "تدريب" أجسامنا على محاربة هذه العوامل الممرضة.

من ناحية أخرى ، قادنا الوباء إلى رؤية فعل السفر كشيء استثنائي ، شيء لا يمثل جزءًا من حياة الأغلبية وليس مسكنًا مثل الذهاب إلى العمل ، على سبيل المثال ؛ هناك فرق نوعي بين التنقل في المناطق التي نعرفها والذهاب إلى بلد آخر. هذا يهيئنا لرؤية الرحلة على أنها الإجراء الذي يتكون من ترك ما هو مألوف لنا ؛ بقدر ما نجد في وجهتنا شركات متعددة الجنسيات وأماكن مماثلة لتلك الموجودة في مكاننا الأصلي ، لا يزال هذا سرابًا ؛ نحن لا نعرف سوى القليل جدًا عن هذا المكان ونحتاج إلى مساعدة مستمرة للتنقل فيه. علاوة على ذلك ، ليس لدينا نفس شبكة الدعم الاجتماعي كما هو الحال في بلدنا ، بسبب عوائق مثل اللغة ، ونقص المعرفة حول كيفية عمل الإدارة ، وما إلى ذلك.

• مقالات لها صلة: "ما هو الخوف؟"

ماذا يمكننا أن نفعل في مواجهة هذه المخاوف؟

لحسن الحظ ، يمكن علاج كل من هذا الرهاب وجميع أنواع الرهاب الأخرى بفعالية والتغلب عليها من خلال دعم العلاج النفسي المهني. في غضون أشهر قليلة من جلسات العلاج المنتظمة ، من الممكن أن نرى هذا الخوف المقلق يتلاشى.

إذا كنت مهتمًا ببدء علاج من هذا النوع ، فاتصل بي.