هل ستصمد علاقتك هذا الصيف؟
الصيف هو فصل العام الذي يعكس المزيد من انفصال الأزواج، طبقا للاحصائيات.
تم العثور على فترات الراحة هذه في بداية الصيف أو بعده مباشرة. هل لديك فضول لمعرفة الأسباب وماذا تفعل إذا كنت في هذا الموقف الحرج؟
- مقالات لها صلة: "الأنواع الخمسة من علاج الأزواج"
الأسباب الأكثر شيوعًا لانفصال الزوجين
فيما يلي سنقوم بتفصيل الأسباب الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تعجل في تفكك الزوجين. من المهم أن تضع في اعتبارك أن كل زوجين يختلفان عن الآخر ، في بعض الأحيان تتكرر الأنماط التي لها حل وبالتالي ، يتم أيضًا الكشف عن أفضل المفاتيح لكل مشكلة مطروحة.
1. تراكم القضايا العالقة في الزوجين
من الممكن أن تتراكم الخلافات التي لم يتم حلها في الروتين ، إما بسبب ضيق الوقت أو لأن أحد الزوجين أو كليهما يفضل "نسيان المشكلة" معتقدًا أنه يتم حلها بهذه الطريقة.
خلال الإجازات تقضي بلا شك المزيد من الوقت مع شريك حياتك ، و من المحتمل أن تظهر هذه النزاعات التي لم يتم حلها. وسيؤدي ذلك إلى "كرة ثلجية" تتراكم فيها اللوم وستزيد بلا شك من إحباط كليهما. بعد كل شيء ، فإن اتباع النهج الأولي للاستمتاع بوقت ممتع كزوجين لمشاهدة كسر التوقعات سيؤدي إلى خيبة أمل أكثر من أي وقت آخر من العام. هذا هو السبب في أن العديد من الأزواج ينتهي بهم الأمر إلى الانفصال أو الطلاق بعد إجازات "غير مثالية".
هل تعتقد أنهم اكتشفوا حقًا أنهم غير متوافقين من خلال قضاء الكثير من الوقت معًا أم لأنهم لم يعرفوا كيفية حل نزاعاتهم خلال بقية العام؟ في الواقع ، الفرضية الثانية هي الأكثر احتمالا.
مفاتيح لتحسين شريكك في أوقات الأزمات
من بين أفضل الخيارات تقنيات الحزم. ال توكيد إنه أسلوب اتصال يتم فيه احترام الشخص الآخر دون الإضرار به ودون إهمال احتياجاتنا الخاصة ، أي أنه ينطوي على التوازن والتعاطف في التواصل.
من بين أقطاب الإصرار المتقابلة نجد التواصل السلبي (عدم قول أي شيء لتجنب الخلافات تتراكم) والتواصل العدواني (ينفجر عندما لا يمكنك تحمله بعد الآن في مواجهة تراكم الصراعات أو اللوم).
مما لا شك فيه أن التواصل الحازم الذي يتم فيه التحدث عن كل نزاع لم يتم حله بشكل صحيح سيحقق الفائدة علاقة صحية.
- قد تكون مهتمًا: "قواعد الاتصال الثلاثة عشر في الزوجين"
2. العلاقات التي "تعمل" فقط خلال الروتين
في بعض الأحيان ، هناك علاقات زوجية يبدو أنها تعمل فقط على أساس يومي وتعتقد أن لديهم "التوازن المثالي". في العديد من المناسبات ، يلجأ أحد الزوجين أو كلاهما إلى مسؤوليات أخرى، مثل العمل و / أو الأنشطة بدون شريك ، عندما تشعر أن علاقتك يمكن أن تكون ساحقة ومربكة.
بدون شك ، إذا كان الزوجان يشتركان فقط في المسؤوليات مثل العيش معًا ، والفواتير ، والديون ، والأطفال... يمكن التركيز على أن الزوجين ضروريان لمواجهة يوم بعد يوم ، وعند مواجهة المواقف التي هي التزامات بعد كل شيء ، في بعض الأحيان "لقطع الاتصال" يمكننا المماطلة قليلاً والهروب من الزوجين و التزامات. أحد الأمثلة هو قضاء المزيد من الوقت في العمل والأنشطة الأخرى مع الأصدقاء أو الهوايات وحدها.
هذا النوع من المواقف هو ما يسبب التمزق قبل الصيف ، وبطريقة ما في الصيف نحتاج إلى "الراحة والهروب والانفصال" و يبدو أن الزوجين جزء من التزام آخر ...
مفاتيح لتحسين هذا الوضع
من بين أفضل المفاتيح القيام بأنشطة ممتعة مع الزوجين في جميع فصول السنة. على الرغم من أن الأمر أكثر تعقيدًا في بعض الأحيان ، إلا أن الفوائد تستحق العناء بلا شك. تدليل علاقة الزوجين والاستمتاع بهما كما في المرحلة الأولى من علاقتكما سيعزز الاتحاد. أخيرًا ، سيكون لديك توازن بين الاستمتاع والمسؤوليات داخل الزوجين ، والاستمتاع بالروتين والصيف.
- مقالات لها صلة: "أنواع الحب الأربعة: ما هي أنواع الحب المختلفة الموجودة؟"
3. توقعات غير واقعية
في بعض الأحيان تكون هناك توقعات غير واقعية لدى أحد الزوجين أو كليهما. يمكن أن تتنوع هذه التوقعات غير الواقعية ، مثل امتلاك الشريك المثالي والتعرف عليه بشكل أكثر شمولاً خلال العطلات ، مما ينتج عنه صدام بين الواقع والتوقعات. هذه الحقيقة سيسبب بلا شك الإحباط وانفصال محتمل خلال الإجازات.
التوقعات الأخرى غير الواقعية هي حقيقة التفكير في أن الصيف يجب أن يكون ممتعًا بكل معنى الكلمة وقليل من الالتزامات ، وأن كونك بين زوجين "يمكننا أن نفقد أشياء أفضل". بدون شك ، بهذا الاعتقاد ، سينفصل الزوجان بالتأكيد في بداية الصيف أو في الأسابيع الأولى. بالتأكيد ، عند عودتهم من الإجازات ، سيعدل هؤلاء الأشخاص توقعاتهم مرة أخرى وسيتعين عليك التفكير فيما إذا كان التغيير يستحق ذلك أم لا.
مفاتيح لتحسين هذا الوضع
من المهم معرفة الزوجين جيدًا وقبول كل من ما نحبه وما لا نحبه. تعني العلاقة الصحية معرفة شريكنا وأن نكون على ما يرام مع كيف يكون شريكنا وليس كيف نريده أن يكون أو يصبح. من بين أفضل المبادئ التوجيهية أن يكون لديك وقت للحديث والتحدث ، دون أخذ الأمور كأمر مسلم به. تقبل أنه في بعض الأشياء ستوافق بينما في أشياء أخرى لن توافق عليها ، وأنه حتى مع كل شيء يمكن أن يتدفق بشكل جيد. عندما تشعر بهذا القبول ، سيتم تعديل التوقعات بشكل أكبر.
إذا رأيت نفسك تنعكس أو تنعكس في أي من هذه الأسباب الأكثر شيوعًا ، فإن المتخصصين في علم النفس ألمرية النفسية، سواء عبر الإنترنت أو شخصيًا ، يمكن أن تساعدك بإرشادات أكثر تخصيصًا تتناسب مع وضعك.
المؤلف: فيرونيكا فالديراما هيرنانديز ، أخصائية نفسية للصحة العامة.
