ألم عدم الوجود

ألم عدم الوجود بعد الآن.

التجنب ليس هو الحل.

هذه العبارة من رقصة التانغو التي غناها كارلوس غارديل، شخصية رمزية لبلدي. يروي فيه مشاعره بعد أن أصيب بخيبة أمل في الحب. التانغو يسمى انحدار.

من الجيد سماع ذلك ، ولكن بعد ذلك ، وإجراء امتداد غير قانوني إلى حد ما ، ما يتعلق به غارديل بشكل رائع ، إنه شيء مما كان يحدث لنا فيما يتعلق بالأحداث التي نعاني منها منذ ذلك الحين عام 2020. ربما قيل الكثير بالفعل حول هذا الموضوع ، لكن آثاره وضربات الذيل لا تتوقف عن الظهور ، ولا تتضاءل عواقبها.

• مقالات لها صلة: "المرونة: التعريف و 10 عادات لتعزيزها"

التكيف مع ما بعد الجائحة

لقد حاولنا منذ أكثر من عامين أن نحاول ونتظاهر بأننا نستطيع العودة إلى حيث كنا ، وبغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، فإننا لا ننجح.

نحن نفرض وضعًا طبيعيًا جديدًا مع الجذور في السنوات السابقة ولا يبدو أن الطريق سارت على هذا النحو.

نحاول ألا نفكر في الأمر ، ونعود إلى السفر للتنقل كما كان من قبل ، لإهمال إجراءات النظافة التي كان ينبغي بالفعل دمجها في الحياة اليومية ، وأنا لا أقصد فقط تطهير أنفسنا بالماء ، ولكن إلى جميع أنواع النظافة التي تشمل الصحة النفسية والعقلية. بدني؛ لهذا السبب.

تبدو معظم سلوكياتنا وكأنها تحدٍ للقدر أكثر من كونها تدريبًا مهنيًا.

ما زلنا نبقى من الأكشاك ، نراقب عملًا لا يظهر لنا النهاية ، لكنه يجعلنا نشك في حدوث تطور غير متوقع. نعتقد أن هذا العمل قد تم عرضه لأول مرة بالفعل وقد رأيناه ، لكننا لا ندرك أن الأحداث تتسلسل وتتزايد. هناك "ألم صامت لعدم الوجود"، وطالما كان هذا هو الحال ، فسوف نظل متورطين في المستنقع مبارزة متخثر ومراوغ دون أي تعلم.

• قد تكون مهتمًا: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للسيطرة على عواطفك"

أوقات الأزمات

الأحداث الأخيرة في الولايات المتحدة ، هنف التي نراها في المدارس وفي الشوارع ، ضعف التعلم والرعاية للأطفال ، والفشل المدرسي المترتب على ذلك ، والعواقب العقلية للحبس ، والإفراط في التكنولوجيا ، والرغبة في توفير الوقت الذي ضاع بالفعل وزيادة الإنكار ، إلى جانب فكرة أن العالم ينتهي وأن كل شيء يجب القيام به الآن ، وإعادة الهيكلة في الشركات ، والفشل في دمج أشكال جديدة من القيادة في المؤسسات وتوجيه التعايش ، ليست سوى بعض العواقب التي نجد أنفسنا معها اليوم يوم.

أعتقد أننا جميعًا نشاهد مستوى أعلى من العدوان في العلاقات الإنسانية، سواء في القادة أو في الشارع العام. أولئك منا الذين لديهم أطفال يعرفون أن الأطفال قد تغيروا.

أولئك الذين يعملون منا يعرفون أن أماكن العمل غير مستقرة ، وأن الاقتصاد بشكل عام لا يوفر الاستقرار ، وأحيانًا لا يوفر الحد الأدنى لضمان الصحة. أن هناك حربا حتى لو نظرنا في الاتجاه الآخر.

أولئك منا الذين يرتدون ملابس بيضاء يعلمون أن أمراض اليوم ليست تلك التي كانت موجودة قبل بضع سنوات ، فهي أكثر فظاظة وأكثر حدة ولها أصول بعيدة أكثر من أزمة الإجهاد.

من أعلى مكان لليأس الذي دمرنا به الوباء الذي كان موت الأقارب ، إلى يمر عبر COVID-19 ، والذي كان يعيش مثل لعبة الروليت الروسية دون معرفة من الذي سيتطرق إليه ، مثل الحبس و يترتب على ذلك زيادة استخدام المؤثرات العقلية والمواد الأخرى مثل الكحول والمخدرات.

@ صورة (معرف)

العنف المنزلي ، والعدوانية في الشوارع ، وعدم اليقين من معرفة ما إذا كنا سنواصل العمل أو أن نكون فظين إذا كنا سنستمر على قيد الحياة والقلق والاكتئاب والتوتر والتعرض المستمر لوسائل الإعلام ، كانت في يومنا هذا مثل سيئة ينام.

الأخبار السيئة هي أن هناك بقايا من تلك اللحظات ما زالوا معنا، الوقت لا يشفي كل شيء ، بالطبع لا.

فشل المدرسة هو نتيجة مباشرة لهذا الوقت ، وضع الآباء تحت الطلب الأكبر ، كان على العائلات فجأة البحث عن ديناميكية سيئة التدريب. تأثر الأطفال والمراهقون بانخفاض ملحوظ في الأداء الأكاديمي والإنتاجية. أدى الافتقار إلى التنشئة الاجتماعية لدى الكبار والصغار على حد سواء إلى توقف تعلمهم حتى واجهوا إمكانية عدم التحدث بشكل صحيح ، ليس فقط بسبب مستوى إدارة اللغة وفهم النصوص البسيطة ، ولكن أيضًا بسبب المعنى الحرفي للكلام. الأطفال الذين ، نتيجة ضعف رؤية شفاه آبائهم أو من قاموا بتشكيلها ، لم ينتهوا من التعبير عن عضلات وجههم ، أولئك المنخرطين في الإملاء الصحيح.

التعامل مع الأزمات الحيوية والاجتماعية

وانحصروا في الشعور بالوحدة والتعرض لأسر مختلة ، وتعرضوا للعنف المنزلي ولأنواع مختلفة من سوء المعاملة. دون إهمال انعكاسات الوضع الاقتصادي للأسرة

الجديد التبعيات العاطفية أو عودة ظهور الألعاب الموجودة ، مثل الألعاب على الشبكات الاجتماعية التي أصبحت أكثر حدة وأصبحت العلاقة معها شبه مستمرة. الهاتف والإصرار على مراجعة حياة الآخرين ليس للمشاركة فيه بل للمقارنة على كل جهاز ، مدى سعادة الشخص الآخر ومدى بُعد هذه السعادة عن حياتي اليوم.

عندما تتحدث عن انتحار يُعتقد أن هناك مبالغة من جانب من عايشها منا ، خاصة في الأيام الأولى من الوباء ، كما نرى اليوم أيضًا ، في تفاقم الاكتئاب وزعزعة الاستقرار في ابتهج.

في ضوء ذلك ، نشأت قضايا التنشئة الاجتماعية الفقيرة أو المتدهورة ، وسوء التعامل مع عدم اليقين ، والتواصل ، وكما قلت ، الاعتماد على الأجهزة أو المواد أو الأشخاص.

التعامل الخاطئ مع مخارج هذه الأزمة التي ما زالت مستمرة وأن هذه المذكرة تحاول ألا تنسى بذلك دعونا نبقي أذهاننا متيقظة للعلامات التي تدل على بداية واضحة للمظاهر الموجودة بالفعل هدايا. ولم ينته معها تراجع العلامات الاجتماعية للوباء. دعونا لا نتظاهر مرة أخرى أنه لم يحدث شيء أو أنه كان بالفعل.

التجنب هو حل خاطئ

استخدم الوالدان الأدوية واستهلك الأطفال مواد أخرى "يسهل الوصول إليها" للأسف. التجنب ليس هو الحل. في سن مبكرة بشكل متزايد نجد الإدمان. تشير الدراسات إلى أن تعاطي المخدرات انخفض حتى سن 14 عامًا تقريبًا ، لذلك يشار إلى قبول أو عدم قبول المواد في الأمثلة. عند البالغين ، غالبًا ما يتم حل الهروب من الموقف الذي يجعلنا نتعاكس مع الحبة الصغيرة على طاولة السرير أو في المحفظة. وكونه يبدو أنه قد مر في الوقت المناسب لا يخدر عواقب وجوده المطلق بالقيمة الحالية.

يوفر لنا الإنترنت أدوات ممتازة لتعليق الرف أو لضبط الصنبور بشكل صحيح ، ولكنه أيضًا مزود للتشخيصات من جميع الأنواع ، من الطبية إلى النفسية حيث يمكن لأي شخص ودون بذل الكثير من الجهد أن يجد طريقة لحل شيء ما داخليًا أو خارجيًا يحدث.

قم بحل المشكلات المعقدة بسهولة سحرية وشعر بأننا قادرون على القيام بذلك مشاهدة مقطعين من مقاطع الفيديو ، من الحصول على عضلات بطن رائعة إلى وجبات غريبة (وغني عن القول ، ليس كل شخص لائقًا دون تمييز) ، لحل اضطراب الشخصية الذي يرتبط به شخص ما بسهولة وببساطة في ثلاث خطوات كما واجهها في حياته. أهنئ أي شخص تغلب على المشاكل بالجهد والانضباط ، لكن الصحة العقلية هي أمر خطير وسنوات من الدراسة تدعم لماذا تتم الأشياء بطريقة معينة وليس بطريقة أخرى. تعليم معايير ضبط كل من الأطفال والبالغين ، وهذا صحيح على أنه وهم على الشاشة الصغيرة ، مهمة معلقة.

ستكون مسؤولية الجميع عند البالغين ، لكن يجب أن نتذكر ذلك في المواقف المتطرفة مثل حبس شياطيننا تتسرب من خلال أفضل الشقوق المغطاة لدينا وتخرج إلى خفيفة، هل كنا وما زلنا في وضع يمكننا من الاختيار عندما تتراجع دفاعاتنا؟ من الجيد دائمًا طلب المساعدة من محاور صالح ومناسب لكل موضوع ، خاصة في هذه الأوقات.

الأصغر سنًا ، الذين كانت اهتماماتهم أكثر وضوحًا ، ولكن ليس أقل أهمية ، تجولوا في دور السينما الجنسية التي لا تعكس دائمًا حقيقة حقيقية للحب و يتم الاعتناء به حيث لا يقتصر الأمر على العلاقات بين الناس فحسب ، بل يتم تجاهل الاهتمام بالجسم أيضًا في مواجهة الأمراض المختلفة التي يمكن أن يحدث.

نكتب باليد ونمسح بالكوع، الجنس الحر وبدون تحيز ليس نشاطًا جنسيًا خاليًا من الرعاية ، إنه فعل مسؤول لا يهرب من الواقع ، والذي غالبًا ما نريد تجنبه. تقع على عاتق المهنيين الصحيين بشكل عام ، جسديًا وعقليًا ، مسؤولية توخي اليقظة وفي التدريب المستمر ليكونوا قادرين على تحمل هذا التسونامي. العواطف، البعض على وشك أن يطلق العنان والبعض الآخر على خشبة المسرح بالفعل.

العودة إلى العمل أم لا هو نقاش لا يزال مستمرا ، وأسباب المؤيد والمعارضة. سيكون من الملائم تبني بعض العادات التي خلفها الوباء من حيث العمل أو عدم العمل في المنزل ، من بين أمور أخرى ، أو القيام بذلك في بعض الأيام ، كما يحدث.

تشير الأدلة إلى أنه عندما يظهر هذا مجدولًا من المستويات الأعلى ، فإنه يزيل ضغط المشاعر ، من أجل على سبيل المثال ، في الأمهات اللواتي يتركن أطفالهن والذين هم من يلتقطون تطور وشعور أنفسهم. أي أن ننظر عن كثب إلى المتطلبات البشرية من رؤية أكثر حنونًا وتعاطفًا تسمح بتطوير أفضل للقدرات الفردية.

تعليم ممارسة الاستقلالية المسؤولة حيث يحقق الجميع التزامًا بالمهمة التي يتعين عليهم القيام بها. قم بتشجيع الالتزام بالوظيفة من جميع المجالات وبوضوح إطار العمل الذي يساعدنا على إدارة حالة عدم اليقين التي تم تثبيتها بالفعل بيننا جميعًا.

نحن نمر مبارزة وآثارها، من الضروري أن نمر بها دون أن نغلق أعيننا ودون أن نسمح لها بالمرور بيننا دون تعلم. أننا نتخذ القرارات بضمير ومعلومات ، وأن نفهم أن "امرأة سمراء من رقصة Gardel's tango" قد تركتنا بالفعل وأننا بحاجة حتمًا إيجاد طريقة للخروج من الواقع القاسي ، والذي يمكن حله إذا لم نكن نحن المهجورون من واقع لم يعد موجودًا ، أبطال المستقبل المتوازن منتبهين لاحتياجاتنا الداخلية والبدائية ، تلك الخاصة بالحب وتلك المشاعر رعاية الجميع. تغلب على ألم ما ضاع وامنح قيمة لما يمكن أن نكسبه.