فرط النوم: أنواعه وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه

النوم عملية أساسية لبقائنا على قيد الحياة والمحافظة على قدراتنا. عندما نشعر بالتعب أو النعاس ، يعاني مستوى طاقتنا ودوافعنا ونفقد الرغبة في القيام بالأشياء. لا يمكننا التركيز وتراجع حكمنا ومهاراتنا التحليلية ، وكذلك أداءنا.

لحسن الحظ ، بعد النوم لعدد كافٍ من الساعات ، نستعيد طاقتنا ونستعيد طاقاتنا ونحافظ على حالة يقظة وانتباه معياري. ومع ذلك ، هناك أشخاص تتغير فترات نومهم بمرور الوقت ونوعية النوم. هذه هي حالة الأرقأو العكس ، فرط النوم.

• مقالات لها صلة: "أهم 7 اضطرابات في النوم"

فرط النوم

ومن المفهوم عن طريق فرط النوم اضطراب في النوم يتميز بوجود نعاس مفرط على الرغم من حصولك على فترة نوم سابقة لا تقل عن سبع ساعات. هو عسر النوم ، وهو نوع من اضطرابات النوم التي تؤثر على توقيت وكمية ونوعية النوم.

في حالة فرط النوم ، يظل الموضوع المعني نعسانًا معظم اليوم ويميل إلى أن يكون من الصعب عليك الاستيقاظ بعد فترة نوم معيارية أو قد تستمر حتى تسع ساعات أو أكثر ، وقد لا يكون هذا النوم مجددًا ولا يسمح لك براحة حقيقية. قد ينطوي على النوم بطريقة مشابهة حالة الخدار. وبالتالي ، يمكن للشخص المصاب بفرط النوم أن ينام لفترات طويلة وأن يشعر بالنعاس أثناء النهار.

للنظر في وجود هذا الاضطراب ، يجب أن تحدث نوبات النعاس ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع (على الرغم من أنها يمكن أن تحدث عمليًا كل يوم) لمدة شهر على الأقل. عادة ما ينطوي فرط النوم على خلل وظيفي كبير لمن يعانون منه ، وانخفاض قدراتهم وأدائهم سواء في العمل أو المستوى الشخصي أو الاجتماعي. في الواقع ، يمكن للشخص أن ينام في المواقف شديدة الخطورة ، مثل عندما يكون خلف عجلة القيادة في السيارة.

بصرف النظر عن نقص الطاقة ، فإن هذا الاضطراب يمكن أن يسبب اضطرابات عاطفية كيف مشاكل القلق والتهيج والتثبيط واللامبالاة. كما أنهم يميلون إلى مشاكل في الذاكرة وبطء عقلي وجسدي معين. على المستوى العضوي يمكن أن تحدث تغييرات وإضعاف جهاز المناعة.

أنواع فرط النوم

اعتمادًا على ما إذا كان هناك سبب معروف أم لا ، يمكننا تحديد أنواع مختلفة من فرط النوم. من المهم أن تضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن نوبات النوم المفاجئ تحدث أيضًا في حالة النوم القهري ، إلا أنها تدور حول علم أمراض آخر له خصائصه الخاصة والمتباينة ، حتى لا نتحدث عن نوع من فرط النوم

فرط النوم الأساسي أو مجهول السبب

يُعرف هذا باسم اضطراب فرط النوم. في هذه الحالة الأسباب التي تؤدي إلى هذا التغيير غير معروفة ، وهناك فترة راحة تنظيمية و دون القدرة على تفسير النوم المفرط لأسباب عضوية. الأعراض هي تلك الموصوفة سابقا.

داخل فرط النوم الأولي يمكن أيضًا العثور على ما يسمى بمتلازمة Kleine-Levine ، الذي يعمل بشكل متكرر ومستمر يتسبب في فترات تمتد لعدة أيام أو أسابيع نوم شديد.

من الشائع بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ذلك ينام حتى 20 ساعة متواصلة والبقاء متعبًا بقية الوقت، مع عدم الاستقرار الشديد والتهيج وتثبيط الدافع الذي يؤدي إلى فرط الأكل وفرط النشاط الجنسي. ليس من غير المألوف لهم أن يظهروا الهلوسة ومشاكل في الكلام والذاكرة. سوف تتكرر هذه النوبات بشكل متكرر ، لكن الفترات الزمنية التي تنقضي بين النوم والسلوك هي فترات معيارية.

فرط النوم الثانوي

يمكن أن يكون لوجود النوم المستمر أثناء النهار أو صعوبة الاستيقاظ سببًا محددًا ومحدّدًا يفسره.

من بين فرط النوم الثانوي يمكننا أن نجد أولئك الذين يعانون من الحرمان من النوم أيضًا لعدم النوم بما فيه الكفاية أو بسبب توقفه بشكل متكرر ، تأثير الأدوية أو الأدوية المختلفة أو وجود اضطراب طبي أو نفسي يفسر ذلك. في هذه الحالات ، لن يكون فرط النوم اضطرابًا ، بل من أعراض هذا التغيير.

أسباب هذه المشكلة

أسباب فرط النوم غير معروفة إلى حد كبير اليوم. لتشخيص فرط النوم كاضطراب أولي ، من الضروري عدم شرح الأعراض بشكل أفضل من خلال وجود مرض آخر أو نتيجة لتعاطي المخدرات أو الحرمان من النوم ، أو أنه على الرغم من أنهما قد يحدثان معًا ، إلا أنهما لا يبرران فرط النوم.

وبالتالي ، على الرغم من أنه من الممكن أن يكون لديك مشاكل في النوم بسبب استمرار قلة النوم أو تعاطي المخدرات أو مشاكل معينة من أصل طبي ، ولكن في هذه الحالة سنتحدث عن فرط نوم ثانوي وليس فرط نوم مثل الفوضى نفسها.

حتى لو لم يكن السبب معروفًا تمامًا ، فإن احتمالية وجود اضطرابات في الجهاز الحوفي قد يفسر وجود تغييرات سلوكية في حالات متلازمة كلاين ليفين. عجز في تركيب ونقل نورادرينالين يمكن أن يكون أيضًا عنصرًا يجب أخذه في الاعتبار عند محاولة تفسير هذا الاضطراب. يمكن أن تتسبب الإصابة المحتملة لمناطق الدماغ المسؤولة عن تنظيم النوم في حدوث هذه المشكلة أيضًا.

• مقالات لها صلة: "الجهاز الحوفي: الجزء العاطفي من الدماغ"

ما العمل؟ علاج

فرط النوم هو مشكلة مزعجة ومعيقة للمصاب ، والتي يمكن أن تحد إلى حد كبير من حياتهم وحتى التعجيل بالحوادث التي تشكل خطورة على بقائهم على قيد الحياة. علاجه ضروري.

في هذا المعنى ، يوصى على المستوى السلوكي بمحاولة تجنب تشغيل الآلات الثقيلة أو المركبات ، وكذلك محاولة الحفاظ على نظافة النوم على النحو الصحيح قدر الإمكان. تساعد الرياضة أيضًا على البقاء نشيطًا وتقليل الشعور بالنوم في اللحظات التي تلي التمرين. في نظافة النوم فمن المستحسن تحديد أوقات محددة للنوم والاستيقاظ، وكذلك تسهيل الدخول في النوم في اللحظات المعيارية مثل تجنب العناصر التي تتطلب الانتباه أو الضوضاء.

على المستوى النفسي ، يتم استخدامها أيضًا التقنيات المعرفية السلوكية يمكن أن يعمل على مواجهة المشكلات الناتجة عن الاضطراب وزيادة الانتباه والمساعدة في تركيزه. يتم تدريب هذا الموضوع أيضًا على اكتشاف العلامات الأولى للنوم ، وتطبيق التمارين المختلفة جسديًا وذهنيًا على زيادة مستوى الوعي والنشاط الفسيولوجي.

مفيد جدا تجنب استخدام المواد المسببة للاكتئاب مثل الكحول وأدوية أخرى لها نفس التأثيرات. يمكن وصف استخدام العقاقير والمواد المثيرة. بعض مضادات الاكتئاب مثل imipramine أو MAOIs تم استخدامها أيضًا كعلاج ، على الرغم من أنه يجب توخي الحذر مع الجوانب الصحية الأخرى مثل ضغط الدم.

المراجع الببليوغرافية:

• الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. الطبعه الخامسة. DSM-V. ماسون ، برشلونة.

• باسيتي ، س. & Dauvilliers ، Y. (2011). فرط النوم مجهول السبب. في: Kryger MH، Roth T، Dement WC، eds. مبادئ وممارسة الطب النوم. 5th إد. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز.

• إرو ، م. وزانديو ، ب. (2007). فرط النوم: التشخيص والتصنيف والعلاج. حوليات نظام نافارا الصحي ؛ 30. مستشفى نافارا. بامبلونا.

• جيلمينولت ، سي. & بروكس ، س. (2001). نعاس مفرط أثناء النهار. تحدٍ لطبيب الأعصاب الممارس. مخ؛ 124: 1482-1491.