كيف تلتئم جروحنا العاطفية؟

كلنا نريد أن نتذكر لحظات لا تنسى من مرحلة الطفولة. وعلى الرغم من أنها لم تكن كلها ممتعة ، حتى أن بعضها كان مؤلمًا ، يمكننا اعتبار ذلك معظم تلك اللحظات يعطوننا دروسًا لا نريد التخلي عنها أبدًا.

• مقالات لها صلة: "كيف تتعلم من الأخطاء: 9 نصائح فعالة"

التجربة تجلب الجروح

واحدة من أولى التجارب الخاصة التي ربما نتفق عليها هي تجربة تعلم ركوب الدراجة.

كانت هناك لحظات عديدة ، وكلها كانت مميزة ، وفي اليوم الثاني كنت أتدرب على الدواسة ، طلبت من والدي إزالة عجلات الدعم من دراجتي.

كانت كل رحلة مثيرة. تمكنت من موازنة نفسي على الدراجة ومواصلة الحركة ، كما أذكر ، في غضون ساعات قليلة من التدريب. أتذكر المرة الأولى التي عدت فيها إلى المنزل لإخبار والديّ بأنني واجهت أول مرة مع سيارة متوقفة ؛ كانت صدمة بسيطة ، لكنها أوضحت لي أنه كان عليّ توخي الحذر.

أتذكر جيدًا أن أمي أخبرتني أنه يجب عليك توخي الحذر عندما تفكر في أنك "تتقن" نشاطًا بالفعل لأنك قد تقع في فائض الثقة وتحمل مخاطر غير ضرورية.

في أحد الأيام الأولى التي عاد فيها صديق جيد إلى المنزل وأخبرته أنني تعلمت بالفعل ركوب الدراجة ، دعاني للذهاب إلى المنحدرات ؛ لم يستغرق وصولها وقتاً طويلاً

أول ذعر كبير. في تلك النزهة الأولى على المضمار وفي الوردية الثالثة ، الشاب الذي كان وقته القفز إليه راؤول ، دراجته ، طار وحلقت في الهواء ، فقط عندما نزل حدث شيء للسيطرة على سيطرته. دراجة هوائية؛ ويبدو أنه أدار المقبضين عندما سقط وضرب صدره.

عندما رأيته يسقط ، شعرت بالدم يسيل على قدمي. عندها غادرت مرعوبة لعدم رؤية المزيد من التفاصيل عن الحادث ، في رأيي مذهلة للغاية. أدرك صديقي أرنولدو مدى خوفي وحاول اللحاق بي على دراجته لتهدئتي وإخباري أن راؤول بخير. أعتقد أنها كانت من أولى التجارب التي اعتقدت فيها أنني لن أخاطر بعد الآن ؛ حتى أتمكن من تجنب إيذاء نفسي.

بدت الإصابات الجسدية من أكثر الأشياء التي أخافتني وظننت أنني لا أستطيع تحمل رؤيتها ، لم أسمع عنهم حتى.

مرت سنوات. ظللت أقود دراجتي واكتسب الخبرات والخدوش العرضية التي تلتئم في غضون أيام قليلة. بعد مرور بعض الوقت ، كانت هناك تجربة خاصة أتذكر أنني كنت أقود دراجتي ، عندما كنت أرتدي السراويل القصيرة ، تم كشط قصبي بشدة باستخدام الدواسة ، على مستوى النزيف.

كان الجرح يتطلب مزيدًا من الاهتمام ويحتاج إلى الشفاء ؛ وفي طريق عودتي إلى المنزل رآني أحد الجيران وأخبرني أنه يجب أن أذهب إلى الصيدلية لشراء "سلفاس". ففعلت ، وساعدني في وضع العلاج الخام على ساقي. أوضح لي أنه في الحرب كان أحد العلاجات المستخدمة وأنه سيتعافى بسرعة كبيرة. التئام الجرح في ساقي بسرعة ونسيته تمامًا. خرجت للعب مع أصدقائي بعد أيام قليلة.

رأت والدتي أن إحدى ساقيّ متورمتان. أخبرتها أن السبب في ذلك بسبب كرات كرة القدم ، لكن هذا لم يكن طبيعيًا بالنسبة لها وبدأت في التحقيق. اكتشف أن ما تم التعامل معه على أنه إصابة جسدية طفيفة قد تحول إلى عدوى هذا ، ولم يكن متقيحًا ، كان لا يزال داخل جسدي ، وخاصة في ساقي.

استمر والداي في التحقيق حتى توصلوا إلى فرضية أن ما يمكن أن يكون لدي هو الحمرة ، ولكن إذا لم يكن كذلك إذا تم علاجه ، فقد يصبح شيئًا خطيرًا مثل الحمى الروماتيزمية ، وهو مرض يصيب القلب أو غيره الأعضاء. لم تكن حالتي خطيرة جدًا لأنه لحسن الحظ كانت والدتي قادرة على التعرف على المشكلة وحلها من المناسب موقف ربما لا أتحدث عنه الآن لو لم يكن من أجلك الرعاية في الوقت المناسب.

• قد تكون مهتمًا: "الأشخاص الناضجون عاطفياً: 6 سمات تميزهم"

الجروح العاطفية

لكن... ماذا عن الجروح العاطفية؟ نعم ، تلك الجروح من ماضينا التي لم تُرى ، ولكن بمحاولة نسيانها قللنا من شأنها إلى درجة أننا ننكرها أو أننا لا نريد أن نشعر بالألم من أجلها.

نحن بشر لدينا قدرة هائلة على التغلب عليها; ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا توجد أشياء ينبغي أن يحضرها شخص يمكنه المساعدة.

يصبح الأصدقاء والأشقاء وأفراد الأسرة الآخرون وحتى الغرباء مساعدة قيمة. يصبحون جزءًا من شبكة الدعم الخاصة بنا.

ولكن… ماذا يحدث إذا لم يتم تمكين الشخص الذي يحاول المساعدة لتقديم أفضل مساعدة؟ كما تعلمت مع أدوية السلفا ، ليس كل علاج قصير المدى يبدو أن له تأثير فوري. تعد الخبرة في الحياة ودرجة التخصص وكذلك الحس الإنساني جوانب مهمة جدًا للقدرة على مساعدة الآخرين.

إن أفضل المتخصصين ، الذين يفهمون دور العلاج النفسي ، يعرفون ذلك الجرح العاطفي الذي لم يلفت الانتباه هو على أي حال أقل خطورة أو أقل تعقيدًا من التعامل معه من الجرح الجسدي. كل شيء يعتمد على العمق واللحظة والطريقة التي نتحمل بها جروحنا العاطفية.

إن منح نفسك الفرصة لتحديد ما كان في مراحل حياتك من الجروح العاطفية هو ، من حيث المبدأ ، بداية جيدة لتكون قادرًا على التنفيس عن الأمر. هذا التعبير بحد ذاته علاجي بالفعل وبمساعدة طبيب نفسي ، ستدرك أنه من الأسهل الشفاء.

على الرغم من أنه ليس أسهل شيء ، فابحث عنه بمساعدة متخصص يساعدك منذ اللحظة الأولى على إدارة الأفكار والعواطف ، وتحديد المشاعر والاستسلام للماضي. لسؤال المزيد عن خياراتك بحيث يمكنك العمل على ما يحدث وإيجاد حلول أفضل عندما تحتاج إليها.

مداواة جروحنا العاطفية هي عملية شخصية، ولكن في بعض الأحيان يتطلب الأمر مساعدة طرف ثالث ، شخص متخصص ويمكنه أن يقدم لنا أفضل التوجيه. العلاج النفسي هو أحد أكثر الطرق فعالية لعلاج جروحنا العاطفية.