لماذا تنام أرجلنا؟

لقد عانينا جميعًا من إحساس بالوخز والخدر في أحد أطرافنا السفلية. يحدث هذا عندما نجلس في نفس الوضع لفترة ونضغط على ساق واحدة بالأخرى. عندما ننهض من الأريكة أو الكرسي ، نحاول أن ننزل قدمنا ​​، لكن لا يبدو أنها تستجيب و نقول أن "ساقنا نمت"..

عادة ما يكون التنميل والوخز مصحوبين بوخز ، ولكن شيئًا فشيئًا تتلاشى جميع الأعراض ، وبعد بضع دقائق ينتهي بها الأمر بالاختفاء تمامًا.

هذا الإحساس شائع جدًا ويعرف باسم تنمل ، ولكن على عكس الاعتقاد السائد ، فإنه لا يعتمد على نقص الري ويتعلق أكثر بالجهاز العصبي. تنميل الساق ، المعروف باسم تنمل في المجال الطبي ، ينتج عن ضغط العصب أو حالته الالتهابية.

سنشرح في هذه المقالة الأسباب المحتملة المختلفة لتنميل الساق، بما في ذلك المرضية وغير المرضية.

• مقالات لها صلة: "أجزاء من الجهاز العصبي: الوظائف والتركيبات التشريحية"

ما هو تنمل الساقين؟

يوصف تنمل الساقين الإحساس بالخدر والوخز في الأطراف السفلية. عادة ما يكون هذا غير خطير ويختفي في غضون بضع دقائق من الظهور ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون بسبب حالة أخرى ، عادة ما تكون مرضية.

عندما نضغط بشدة على الأعصاب عند الجلوس مع ساق واحدة فوق الأخرى ، فإنها تتوقف عن العمل بشكل صحيح ، وهذا يترجم إلى استحالة تحريك الساق ؛ ومع ذلك ، من خلال تخفيف الضغط ، عادة ، كل شيء يعمل بشكل صحيح مرة أخرى ونستعيد قدرتنا على الحركة.

عند الجلوس القرفصاء لفترة طويلة ، يمكن أن يضغط الضغط المبذول على أعصاب الساق. هذا يمنع الدماغ والأعصاب التي تنتهي في الأطراف السفلية من الاتصال بشكل صحيح ، ولا تصل النبضات العصبية. الأعصاب الرئيسية التي تتأثر بتنمل الساقين تنشأ في الجذع وأسفل الظهر وتصل إلى أصابع القدم.

إذا كان التنمل هو السبب الرئيسي للخدر في الساقين ، فقد يكون مصحوبًا أيضًا بالحرقان ، وخز ، وحرقان في الجلد (كما لو كان "يزحف") ، بالإضافة إلى جمود مؤقت. صفة مميزة.

من خلال تغيير الموقف ، يجب أن يختفي الخدر وجميع الأعراض المصاحبة للتنمل. يمكن تجنب الإحساس بالوضع والوقاية منه عن طريق تغيير الوضع في كثير من الأحيان وتجنب الجلوس القرفصاء أو وضع ساق واحدة فوق الأخرى.

يمكن أن تكون هذه الحالة غير مرضية وتنشأ من الحمل ؛ في هذه الحالة ، هناك أصول مختلفة من تنمل ، والتي لا تتعلق فقط بالنظام عصبي ، ولكن أيضًا مع التغيرات الهرمونية والجسدية التي تحدث أثناء عملية الحمل.

لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن ينشأ تنمل من حالات أخرى أكثر أو أقل خطورة.. في بعض الحالات ، قد يكون التنميل في الساقين ناتجًا عن مرض كامن ، مثل التصلب المتعدد أو مرض السكري أو الألم العضلي الليفي ، حيث تشمل الأعراض التنميل في أرجل.

• قد تكون مهتمًا: "الحس الداخلي: الاستماع إلى جسدك"

الأسباب الرئيسية لتنمل في الساقين

عادةً ما يكون أصل التنميل والوخز في الساقين هو الوضعي. ومع ذلك ، إذا حدثت هذه الحالة بشكل متكرر وليس لها سبب واضح ، فقد تشير إلى وجود مرض كامن.

أكثر أسباب تنمل الحس شيوعًا تشمل ما يلي.

1. الآفات

من المحتمل أن تسبب بعض الإصابات ضغطًا على الأعصاب الموصلة إلى الساقين ، وتسبب اضطرابات في الإحساس ؛ على سبيل المثال ، عادة ما يحدث عرق النسا بسبب مشكلة في العمود الفقري. أكثر الإصابات شيوعًا التي يمكن أن تضغط على الأعصاب وتسبب في خدر القدمين والساقين ، في الجذع وأسفل الظهر والساقين والكاحلين والقدمين.

• مقالات لها صلة: "24 فرعًا من الطب (وكيف يحاولون علاج المرضى)"

2. داء السكري

يصاب بعض مرضى السكري بنوع من تلف الأعصاب يسمى الاعتلال العصبي السكري. يسبب اعتلال الأعصاب السكري تنميل ، وخز ، وألم ، عادة في القدمين، ولكن في أشد أشكاله يمكن أن ينتشر ويسبب نفس الأعراض في جميع أنحاء الساق.

3. مرض الشرايين الطرفية

تعتبر الساقان من أكثر أجزاء الجسم تأثراً بمرض الشرايين المحيطية. يعاني الأشخاص المصابون بمرض الشرايين المحيطية من ألم وتشنجات في الجزء السفلي من الجسم. (عادة الساقين والوركين) عندما يؤدون نوعًا من الجهد البدني مثل المشي أو صعود السلالم. يعاني بعض الأشخاص المصابين بالمرض أيضًا من الشعور بالخدر والضعف في الساقين كأعراض للحالة.

يحدث مرض الشرايين المحيطية (PAD) بسبب تضييق الشرايين الطرفية في الساقين والذراعين والمعدة. يقلل انقباض الشرايين من قدرتها على الضخ ويقلل من تدفق الدم.

عادة ما تختفي أعراض مرض الشرايين المحيطية بعد بضع دقائق من الراحة.بعد ممارسة الرياضة البدنية.

• قد تكون مهتمًا: "الجهاز الدوري: ماهيته وأجزائه وخصائصه"

4. الأورام

نمو الأورام والخراجات والخراجات والعقيدات الحميدة (غير السرطانية) يمكن أن تضغط على الدماغ والحبل الشوكي أو أي جزء من الساقين والقدمين.

يحد هذا الضغط من تدفق الدم إلى الساقين والقدمين ، مما يتسبب في حدوث تنمل.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع السرطان: التعريف والمخاطر وكيفية تصنيفها"

5. استهلاك الكحول

الكحول سام ، وهذا يعني أنه يمكن أن يسبب ضررا لجسمنا. يؤثر الكحول على الجهاز العصبي ويمكن أن يؤثر على الأعصاب المسؤولة عن أعراض الخدرخاصة على القدمين

يقلل استخدام الكحول المزمن من مستويات فيتامينات B ، مثل B-1 (الثيامين) و B-9 (حمض الفوليك) و B-12. ترتبط المستويات المنخفضة من هذه الفيتامينات بتلف الأعصاب الذي يسبب التنمل.

6. فيبروميالغيا

يعتبر الألم العضلي الليفي مرضًا مزمنًا أو طويل الأمد. يعاني مرضى الألم العضلي الليفي من آلام الجسم ، وعدم الراحة ، والحنان. أبلغ بعض الأشخاص المصابين أيضًا عن شعورهم بالتنميل والوخز في الأطراف العلوية والسفلية.

• مقالات لها صلة: "الألم العضلي الليفي: الأسباب والأعراض والعلاج"

7. عرق النسا

مشاكل أسفل الظهر ، مثل تمزق أسفل الظهر أو فتق ، يمكن أن يضغط على الأعصاب التي تنشأ في النخاع الشوكي والتواصل مع الأطراف السفلية. يمكن أن يسبب هذا الضغط خدرًا أو اضطرابات حسية.

من بين الحالات الأكثر شيوعًا (التي تصيب الأعصاب) عرق النسا ، والتي تصف تهيج العصب الوركي أو قرصه. العصب الوركي هو أطول عصب في الجسم ، ينشأ في أسفل الظهر ويصل إلى القدمين ويمر عبر الأرداف والساقين. مثل الأعصاب الأخرى ، إذا أصبحت متهيجة أو مضغوطة بسبب حالات أو صدمة أخرى ، فقد يعاني الشخص من تنميل أو وخز في الساقين والقدمين.

8. متلازمة النفق الرسغي

متلازمة النفق الرسغي ناتج عن ضغط أو إصابة العصب الظنبوبي الخلفي، والذي يمتد إلى أسفل الجزء الخلفي من الساق ويعصب كعب القدم ونعلها.

يتوافق النفق الرصغي مع قناة ضيقة أو نفق يقع داخل الكاحل. تتسبب متلازمة النفق الرصغي في التنميل والوخز والوخز وأحيانًا الحرق في جميع أجزاء القدم ، بما في ذلك الكاحلين والكعبين.

9. تنمل والحمل

تنمل شائع ومتكرر عند الحوامل. في معظم الحالات ، تنميل ووخز في الساقين يحدث أثناء الحمل هي نتيجة التغيرات الهرمونية والجسدية ينتج لتلبية احتياجات الجنين وتهيئة الجسم للولادة. في بعض الحالات ، قد يكون العصب مقروصًا ، كما هو الحال في عرق النسا أو ألم الفخذ المذلي (الأصل الأخير أقل شيوعًا).

على الرغم من أن معظم حالات التنميل والوخز أثناء الحمل طبيعية ، إلا أن هناك بعض الحالات الأكثر خطورة والتي تشمل التنميل والوخز كأعراض. لذلك ، من المهم استشارة طبيبك حول أي مظهر من مظاهر التنمل ، خاصةً إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل آلام البطن أو التورم الشديد ، من بين أمور أخرى.

استنتاج

تنمل الساقين شائع. الوخز والخدر الناتج عن الوضعية السيئة ليس خطيرًا وعادة ما تختفي جميع مظاهره بعد بضع دقائق. ومع ذلك ، فإن التنمل الذي يحدث بشكل مزمن ولا يوجد سبب واضح ، يمكن أن يكون في بعض الأحيان نتيجة لقرص العصب الذي يذهب في الساقين ، كما في حالة عرق النسا أو متلازمة النفق المشطي ، وفي حالات أخرى قد يكون مؤشراً على وجود حالة مرضية الأساسية. من بين الحالات المرضية الأكثر شيوعًا لخدر الساق: تعاطي الكحول والنمو غير الطبيعي مثل الأورام والألم العضلي الليفي وأمراض الشرايين هامشي.

أثناء الحمل ، بسبب التغيرات الجسدية والهرمونية التي تحدث ، يظهر تنمل عادة خلال الثلث الثاني أو الثالث من الحمل. خدر الساق أثناء الحمل شائع ، وإذا لم يترافق مع أعراض أخرى ، فهو ليس خطيرًا. على الرغم من أنه من المستحسن دائمًا استشارة الطبيب حول أي تغييرات تحدث أثناء فترة الحمل.