كيف أعرف أنني بحاجة إلى طبيب نفساني؟ أهم 10 أسباب

علم النفس هو عالم يثير افتتان الكثير من الناس ، ولكنه في نفس الوقت واحد من المجالات المهنية التي تحيط بها الأساطير والمعتقدات الخاطئة الأخرى حول ماذا علماء النفس. لهذا السبب ، لا يعرف الكثير من الناس أنه يجب عليهم الذهاب إلى طبيب نفساني ، حتى لو كانت المشكلة التي يمكنهم التغلب عليها بفضل تلك المساعدة المهنية تؤثر عليهم لسنوات أو حتى عقود.

لهذا السبب… كيف تعرف إذا كنت بحاجة للذهاب إلى الطبيب النفسي؟ لماذا يجب أن ترى معالج نفسي؟ دعنا نراه.

• مقالات لها صلة: "الفوائد العشر للذهاب إلى العلاج النفسي"

الأسباب الرئيسية التي تجعلك ترى طبيب نفساني

دون إدراك ذلك ، على أساس يومي ، يواجه البشر عقبات متعددة بنجاح إلى حد ما أو أقل ، في تنفيذ الاستراتيجيات من الإدارة العاطفية والتنظيم الذاتي السلوكي الذي تم تعلمه من خلال التجربة وغالبًا ما يساعدنا ذلك في التغلب على التحديات التي تطرحها الحياة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، لا تساعدنا طرق التصرف هذه التي استوعبناها فقط ، بل تؤدي أيضًا إلى تفاقم مشاكلنا وتجعلنا ندخل في ديناميكية التخريب الذاتي.

في بعض الحالات ، تؤدي هذه الأنواع من التجارب إلى اضطرابات نفسية. (التي لها جزء من أسبابها في الاستعدادات البيولوجية وآخر في الإجراءات والروتينات التي استوعبناها من خلال التجربة) ؛ في حالات أخرى ، تولد الانزعاج الذي لا يرقى تقنيًا إلى علم النفس المرضي. ومع ذلك ، في كلتا الحالتين من المهم طلب الدعم النفسي المهني.

عالم النفس محترف سيساعدنا على توعية كل هؤلاء مشاكل اللاوعي أو شبه اللاواعية التي يمكن أن نؤويها داخل أنفسنا ونتكاثر مرارًا وتكرارًا دون أن ندرك ذلك ، تساعدنا في عملية التغلب عليها وتجعلنا نشعر بأننا أكثر قدرة على التكيف جسديًا وعاطفيًا مع ما يحدث لنا.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، حان الوقت للإجابة على السؤال: كيف أعرف أنني بحاجة إلى طبيب نفساني؟ دعونا نرى ذلك من خلال مراجعة الأسباب الرئيسية التي تدفع الناس للذهاب إلى العلاج النفسي.

1. اضطرابات المزاج

اضطرابات المزاج الاضطرابات العاطفية التي تؤثر بشدة على نوعية حياة الشخص والطريقة التي يشعرون بها في لحظة معينة من حياتهم اليومية.

تشمل هذه الاضطرابات ، من بين أمور أخرى ، الاكتئاب (حالات الحزن واليأس الشديد) والاضطراب ثنائي القطب ، تتميز بتناوب حالات الاكتئاب والهوس التي تغير بشكل كبير من الصحة العقلية للشخص يعاني.

تعد اضطرابات الحالة المزاجية واحدة من أكثر التغييرات المعالجة شيوعًا بالتشاور مع المتخصصين في علم النفس في جميع أنحاء العالم. العالم وعلاجه ضروريان لمنعهم من أن يصبحوا مزمنين ويؤثر بشكل ملحوظ على الحياة الشخصية والعاطفية لأولئك الذين يعالجونهم. يعاني. بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط الحالات الأكثر خطورة بالتفكير الانتحاري.

• قد تكون مهتمًا: "الاكتئاب الشديد: الأعراض والأسباب والعلاج"

2. اضطرابات القلق

تعتبر اضطرابات القلق من الاستشارات المميزة الأخرى التي يتلقاها المهنيين الصحيين يوميًا. علم النفس ويتكون من تغيير في الصحة العقلية للشخص يمنعه من العمل بشكل صحيح في بلده يوما بعد يوم أو من يوم إلى آخر.

تتميز هذه الأنواع من الاضطرابات بتوليد سلسلة من الاضطرابات الأعراض الجسدية والنفسية على حد سواء بسبب مستويات عالية من القلق، والتي يمكن أن تتراوح من الإثارة والتعرق إلى الشعور بالضيق العام والمعاناة وعدم انتظام دقات القلب وصعوبة التنفس والدوخة أو الإغماء ، في الحالات الأكثر خطورة.

بعض اضطرابات القلق الأكثر شيوعًا هي: اضطراب القلق العام ، الرهاب واضطراب الهلع واضطراب الوسواس القهري واضطراب التوتر ما بعد الصدمة

• مقالات لها صلة: "ما هو القلق: كيف نتعرف عليه وماذا نفعل"

3. احترام الذات متدني

إن تدني احترام الذات ليس في حد ذاته اضطرابًا نفسيًا ، ولكنه مشكلة كبيرة تؤثر على كثير من الناس. لهذا السبب يعتبر أحد أسباب الذهاب إلى الطبيب النفسي منذ فترة العلاج يتم مساعدة الأشخاص على التخلي عن تلك المعتقدات المقيدة حول "أنا" الأمر الذي يقودنا إلى تخريب الذات.

4. الإدمان

الإدمان على كل من المواد الكيميائية والسلوكيات (على سبيل المثال ، القمار) من الاضطرابات التي تؤثر على سلوك الشخص وأيضًا على سلامته الجسدية وسلامته العاطفية وصنع القرار المستقل في حياته اليومية.

هناك العديد من أنواع الإدمان الموجودة ويمكن أن تؤثر جميعها على الصحة العقلية والصحة العقلية بطريقة سلبية للغاية. إلى جانب صحته الجسدية ، خاصة إذا استمر تناول المادة أو السلوك الضار الادمان

بعض أنواع الإدمان الأكثر شيوعًا هي: الإدمان على الماريجوانا ، والكوكايين ، والكحول أو التبغ ، والقمار ، وما إلى ذلك.

• قد تكون مهتمًا: "أهم 14 نوعًا من الإدمان"

5. مشاكل شخصية

مشاكل العلاقة أو نقص المهارات الاجتماعية للتفاعل بشكل مرض مع الآخرين هو أيضًا استعلام يمكن أن يحضره علماء النفس بنجاح مطلق.

قد يواجه بعض الأشخاص بعض الصعوبات عندما يتعلق الأمر بالعمل بشكل طبيعي في البيئات الاجتماعية ، وللتغلب على مشكلتهم هناك متخصصون في علم النفس متخصصون في هذا المجال شخصي.

من ناحية أخرى ، قد يحدث أن الشخص لا يعاني من مشاكل في جميع علاقاته الاجتماعية عام ، ولكن فقط في سياقات معينة ، مثل الزواج أو الأسرة التي يتكون منها جزء. في مواجهة هذا النوع من المشاكل ، يُنصح أيضًا بالذهاب إلى طبيب نفساني ، منذ ذلك الحين يمكن إجراء التدخل من خلال علاج الأزواج أو العلاج الأسري.

6. ضغوط العمل والمشاكل السلوكية في العمل

تعتبر مشاكل العمل التي يمكن أن تؤثر على صحتنا العقلية مصدرًا بارزًا لعدم الراحة و المعاناة ، والتي بمرور الوقت يمكن أن ترتبط باضطرابات أخرى أكثر خطورة مثل القلق أو ضغط عصبى.

ضغوط العمل مشكلة متزايدة لكثير من العمال في جميع أنحاء العالم والذهاب إلى متخصص في علم النفس وضغوط العمل هو أفضل علاج لحلها من جذر.

7. أزمات وجودية

تعد أزمات الحياة الناتجة عن تغيرات الوظيفة أو الأسرة أو حتى الهجرة أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لضرورة زيارة طبيب نفساني.

تتميز هذه التجارب ب شعور بالارتباك أو فقدان المعنى في الحياة والشعور بعدم القدرة على اتخاذ مسار معين.

8. اضطرابات الطعام

مشاكل واضطرابات الأكل هي النظام اليومي في مجتمعنا وتؤثر على الناس المزيد والمزيد من الشباب الذين يتأثرون بقواعد الجمال التي لا يمكن الوصول إليها والضغوط الاجتماعية من الجميع يكتب.

كلا من فقدان الشهية والشره المرضي واضطراب الأكل بنهم أو النشاطوأي اضطراب آخر متعلق بسلوك الأكل يمكن معالجته من قبل طبيب نفسي متخصص.

9. اضطرابات النوم

عادات النوم الصحي ضرورية للتمتع بحياة صحية جسديًا ونفسيًا ؛ هذا هو السبب في أهمية النوم اليومي للساعات اللازمة للراحة والمحافظة عليها أنماط نوم متسقة ومتوازنة.

يمكن أن تحدث اضطرابات النوم لأسباب عديدة ، من أشهرها حالات القلق ، الإجهاد ، أو أي اضطراب نفسي آخر ، وهو أمر سيكون عالم النفس مسؤولاً عن تحديده وتحديده المحترفين.

10. الصدمات

يمكن أن تترك بعض التجارب الصادمة ، مثل حوادث السيارات أو الكوارث الطبيعية أو التجارب المرتبطة بالتنمر والعنف عقابيل نفسية تستمر لسنوات أو عقود إذا لم يتم التعامل معها بشكل مناسب من خلال العلاج النفسي. هذا هو السبب في أنه من المهم الذهاب إلى الطبيب النفسي في أسرع وقت ممكن ، لمنع هذه التغييرات من أن تترسخ في حياة الشخص ومن الصعب جدًا عليهم استحضار تلك الذكريات دون التعرض لأزمة.

• مقالات لها صلة: "ما هي الصدمة وكيف تؤثر على حياتنا؟"

تبحث عن خدمات العلاج النفسي؟

إذا كنت مهتمًا ببدء عملية العلاج النفسي ، فاتصل بنا.

في علماء النفس المتقدمون نضع في خدمتك أكثر من 20 عامًا من الخبرة في قطاع دعم الصحة النفسية.