اليقظة والقيادة: حلفاء أقوياء
غالبًا ما تجعلنا الوتيرة الحالية للحياة التي تميز العصر الرقمي نشعر بذلك نقع في دوامة لا نهاية لها. هذا هو أحد الأسباب التي تجعلنا ننتهي من قضاء يومنا هذا مع أجسادنا مستيقظة ، ولكن وعينا نائم.
يحدث نفس الشيء مع القيادة ، لأنه في هذه البيئة التي اهتزت بها التغييرات والمواقف الصعبة بشكل متزايد ، يبدو أن الفوضى تسيطر على المجثم ولا تريد التخلي عنها.
ثم… كيف تجد هذا التوازن الضروري للغاية للقيام بقيادة فعالة؟ الجواب يكمن في اليقظة.
- مقالات لها صلة: "ما هو تيار الوعي (في علم النفس)؟"
دعونا نزيل الغموض عن اليقظة
لنبدأ بتوضيح أن اليقظة الذهنية لا علاقة لها بإضاءة الشموع المعطرة ، وتشغيل الموسيقى الهادئة ، وإغلاق عينيك وتخيل بيئة سماوية لبضع دقائق. يتم تفسير كلمة "اليقظة الذهنية" على أنها "اهتمام كامل" ولها علاقة بالقدرة على ذلك كن متصلاً بوعي باللحظة الحالية لمراقبة كل ما يحدث بعناية من منظور الصفاء والقبول.
وبالمثل ، فإن ممارسة اليقظة الذهنية ليست مقصورة على مجموعة مختارة من الناس فقط ، فهي غير مشروطة بها عوامل مثل العمر أو الجنس أو المهنة أو الوظيفة ، ولا تعتمد على اكتساب قدرات أو شهادات استثنائية أكاديمي. هذا يعني ذاك
يمكن لأي شخص أن يفعل ذلك وقتما يشاء، طالما أنك تضع في اعتبارك ما تحتاجه لتحقيق ذلك.النتائج التي يجلبها "اليقظة" مرئية بقدر ما هي تحويلية ؛ لهذا السبب أصبحت هذه الأداة جزءًا من الثقافة التنظيمية للشركات من جميع الأنواع وأصبحت مفتاح النجاح للقادة ورجال الأعمال.
- قد تكون مهتمًا: "أنواع اليقظة الأربعة وخصائصها"
كيف أثر العصر الرقمي على القيادة؟
ليس من غير المعقول أن نقول إن الاتصال معظم اليوم أصبح ضروريًا لدرجة أنه يبدو أنه فعل طبيعي تقريبًا للإنسان. يحدث هذا لأنه بطريقة معينة تم دفعنا نحو أفق جديد مليء بالمواقف - سواء أحببنا ذلك أم لا - تجعلنا نعتمد على التكنولوجيا ووسائل الراحة التي توفرها.
ولكن من المفارقات ، أن هذا الجو نفسه من التقدم والتطور قد أعطى لمسة حلوة ومر لمجال العواطف ، مثل عوامل مثل يكتسب التوتر والقلق أهمية متزايدة ، مما يجعل الناس يتبنون ديناميكية غير متوازنة وغير صحية.
قلة الانتباه والتركيز والهدوء هي مشكلة شائعة للعديد من القادة وعلى الرغم من أنها ليست مشكلة جديدة ، إلا أن وتيرتها سريعة اليوم لقد حوله اليوم إلى تحد كبير لا بد من التغلب عليه إذا كنت تريد ممارسة قيادة.
- مقالات لها صلة: "5 قيم مهمة في القيادة"
فوائد اليقظة للقيادة والمهنيين
يتساءل الكثير ما هو سر الوجود زعيم تحويلي. وعلى الرغم من أن مهمة القيادة تتطلب بالتأكيد سلسلة من الخصائص والمهارات والأدوات ، والقدرة على التعرف اللحظة الحالية والحفاظ على الارتباط مع ما يحدث "هنا والآن" يسهل عملية صنع القرار ويتجنبه إلتهاء.
يتم تحقيق ذلك من خلال اليقظة ، وسوف تكتشف أدناه بعض الفوائد التي تجنيها ممارسته للمهنيين القياديين:
- يساعد على تحسين الاستجابة.
- يحسن التركيز.
- إنه يسمح بالحفاظ على التوازن بين ما يتم التفكير فيه وما يتم فعله.
- يوفر وضوحًا أكبر لتحديد المسارات وخطط العمل.
- يعزز التواصل الأكثر فعالية.
- يسمح بتوليد أفكار أكثر وأفضل.
- يجعل القائد يحدد نقاط الضعف بناءً على اللحظة الحالية.
- يساعد في الحفاظ على الهدوء في أوقات الضغط العالي.
كيف تجد الهدوء والتركيز مع اليقظة؟
اليقظة ليست مسألة تنفيذ بضع جلسات عملية ، ولكن تكييفه تدريجيًا حتى يصبح أسلوب حياة. ولإيجاد الهدوء والتركيز من خلال هذه الأداة القوية ، من الضروري تطوير مستوى تركيز يسمح لك بإبقاء انتباهك على ما يهم حقًا.
في الممارسة العملية ، هناك جانب رئيسي يساعد على إيجاد الهدوء والتركيز: إنه يدور حول التنفس الواعي. من خلال الانتباه إلى الحركات والشعور بحركة الهواء للداخل والخارج ، تبدأ في إنشاء ملف اتصال قوي بجسمك وعقلك وعواطفك ، واستيعاب الإيجابية والتخلي عن نفي.
حقيقة مراقبة العملية الطبيعية لجسمك والشعور بها من وضعية واعية ومحايدة ستسمح لك بالعثور على الهدوء والتركيز اللازمين لتجاهل الأنماط الخاطئة ، توسيع رؤيتك وتواجه أي موقف ، خاصة تلك التي يعتمد فيها مسار الأمور على قرار حاسم.
ضع في اعتبارك أن اليقظة الذهنية تتطلب ممارسة مستمرة وأن تكون النتائج أكبر لدرجة تجعلها جزءًا من حياتك اليومية.
لمساعدتك ، أضع تحت تصرفك النسخة الورقية مجانًا أثناء الإطلاق المسبق لكتابي الجديد اليقظه للقادة في العصر الرقمي. الحصول على اتصال معي.
