Education, study and knowledge

قوانين العواطف ال 12 لنيكو فريجدا

click fraud protection

العواطف هي ردود فعل نفسية فيزيولوجية متأصلة في الإنسان. كلنا لدينا مشاعر. ومع ذلك ، فإن هذه الحالات يصعب فهمها وتصنيفها. في الواقع ، نعتقد أنهم لا يتبعون أي قواعد ، وأن كل شخص يعبر عن مشاعره بطريقة مختلفة.

كان نيكو فريجدا عالمًا نفسيًا وباحثًا ألمانيًا معروفًا كرس جزءًا كبيرًا من حياته لدراسة العواطف. وهكذا ، في عام 2006 ، نشر عملاً حول ما اعتبره قوانين العواطف. حيث حاول إنشاء أنماط ثابتة في الطريقة التي يتفاعل بها الناس عاطفياً.

في قوانين الانفعال، مدد نيكو فريجدا نظريته عن العواطف التي كشف عنها في منشوراته السابقة. يستعرض الكتاب العديد من الدراسات الحديثة حول العواطف ويتناول بعض الأسئلة الأساسية التي لم تتم الإجابة عليها حول نظرية العواطف وفرضياتها.

  • مقالات لها صلة: "أهم 10 نظريات نفسية"

ما هي قوانين انفعالات نيكو فريجدا؟

يؤسس البروفيسور نيكو فريجدا اثني عشر قانونًا للعواطف في عمله. على الرغم من وجود استثناءات لهذه القوانين ، إلا أنها صالحة في معظم الأوقات وتؤسس أنماطًا دقيقة حول كيفية تفاعلنا مع الأحداث. في هذه المقالة نراجع 12 قانونًا للعاطفة اقترحها نيكو فريجدا ، والتي يمكن تجميعها في 9 نقاط.

instagram story viewer

1. قانون المعنى الظرفية

ينص قانون فريجدا الأول على أن العواطف تنبع من المواقف. لا يختار الشخص عاطفة جديدة بناءً على الموقف التجريبي ، فقد تم استيعابها بالفعل. يستجيب الناس بناءً على تجاربنا السابقة واستجاباتنا المكتسبة.

المواقف المختلفة ستثير مشاعر مختلفة لدى الناس ، لكن هذه الاستجابات متشابهة بين الأفراد. غالبًا ما تخيفنا الأشياء المخيفة ، فالخسارة يمكن أن تجعلنا نبكي بدلاً من ذلك ، والمكاسب عادة ما تجعلنا سعداء. كما نرى ما إذا كانت هناك استجابات مماثلة اعتمادًا على المواقف.

  • قد تكون مهتمًا: "علم النفس المعرفي: التعريف والنظريات والمؤلفون الرئيسيون"

2. قانون القلق

البشر يهتمون بالطبيعة. لقد ولدنا في هذا العالم بعمر محدد مسبقًا ، ونعلم أننا سنموت يومًا ما ، وهو مصدر قلق كبير. بينما هم على قيد الحياة ، لدينا العديد من الأشياء التي يجب أن نقلق بشأنها: الأسرة ، والأصدقاء ، والعمل ، والمال ، والصحة ، وما إلى ذلك.

ينص قانون القلق على ذلك تنشأ العواطف من وجود أهداف أو مخاوف أو اهتمامات فيما يحدث لأنفسنا أو للآخرين. عندما لا تكون لدينا مصالح ، لا نشعر بشيء. في الواقع ، أحد أعراض الاكتئاب هو فقدان الاهتمام بالقيام بأنشطة مختلفة.

  • مقالات لها صلة: "القبول الذاتي غير المشروط: ما هو ولماذا يحسن صحتنا العقلية"

3. قانون الواقع الظاهر

الواقع الظاهر هو القانون الذي ينص على ذلك الأشياء التي تبدو حقيقية يمكن أن تثير استجابة عاطفية ، تمامًا مثل الأشياء الحقيقية. الطريقة التي نختبر بها الموقف تحدد المشاعر التي نختبرها. إذا كان هناك شيء يبدو حقيقياً بالنسبة لنا ، فقد يؤدي إلى استجابة جيدة أو سيئة. تؤثر علينا الأفلام والمسرحيات والكتب عاطفياً لأننا نعتبرها جزءًا من الواقع.

من الصعب أيضًا أن تكون متحمسًا للأشياء التي لم تتضح بعد ؛ حتى لو كانت حقيقية. في حالة الفجيعة ، على سبيل المثال ، قد لا تظهر المشاعر المقابلة مباشرة بعد معرفة وفاة أحد أفراد أسرته ، ولكن فقط عندما ندرك أنه ليس هنا بطريقة ما ، على سبيل المثال ، عندما نرفع الهاتف لنتصل به ونتذكر أنه قد وافته المنية. إنها في تلك اللحظة ، حيث تنشأ المشاعر.

4. قوانين التغيير والتعود والمشاعر المقارنة

تشرح هذه القوانين سبب استجابتنا للتغييرات بشكل أكثر جدوى من التجارب التي اعتدنا عليها ، على الرغم من أنها قد تكون أكثر قسوة أو صعوبة في التعامل معها.

ينص القانونان 4 و 5 و 6 على أننا اعتدنا على تجارب حياتنا ، ونتيجة لذلك ، تتفاعل عواطفنا بسهولة أكبر مع التغييرات (مقارنة بالأشياء التي تظل كما هي). نحن دائمًا نقارن ما نختبره بما اعتدنا عليه ، لذلك تستجيب عواطفنا بسهولة أكبر للأشياء التي تختلف عن إطارنا المرجعي.

  • قد تكون مهتمًا: "أنواع المشاعر الثمانية (التصنيف والوصف)"

5. قانون عدم تناسق المتعة

ينص قانون عدم تناسق المتعة على ذلك نحن لا نتمتع بالمكاسب بقدر ما نعاني من خسائر.. بغض النظر عن مدى حبنا لشخص ما ، أو حجم الجائزة الفائزة ، فإن المشاعر الإيجابية تتبدد دائمًا بمرور الوقت. لكن هناك بعض الظروف الرهيبة التي لا يمكننا التعود عليها.

إذا كان الموقف سيئًا بما يكفي لجعل الشخص يشعر بمستوى شديد من الخوف أو القلق ، فلن يعتاد أبدًا على تلك المشاعر. يمكن أن تستمر هذه المشاعر لفترة طويلة ، حتى طوال الحياة إذا لم يتم التعامل معها ، على سبيل المثال ، بطريقة علاجية.

6. قانون الحفاظ على الدافع العاطفي

على الرغم من أن هذا المثل حكيم ، إلا أن الوقت لا يشفي كل الجروح ، وإذا حدث ، فإنه يفعل ذلك بشكل غير مباشر ، فهو ببساطة يبقيه في مكان لا يمكننا الوصول إليه ، ولكنه يستمر في التأثير علينا. ينص هذا القانون على أن الطاقة العاطفية لا تتبدد. يمكن أن تحافظ الأحداث على تأثيرها العاطفي لسنوات ما لم تتم إعادة تجربتها أو الاستقالة. بطريقة ما.

إذا أعدنا تجربة الحدث أو تناولناه ، عندها يمكننا تغيير تعريفنا له وتقليل تأثيره علينا. يشرح هذا القانون سبب استمرار تأثير بعض الإخفاقات في الحياة أو الرفض أو الانفصال عن التأثير النفسي والعاطفي بعد سنوات عديدة.

  • مقالات لها صلة: "ما هو الاندفاع؟ أسبابه وتأثيراته على السلوك "

7. القانون الختامي

غالبًا ما تؤدي الحالات العاطفية الشديدة إلى إجراءات فورية ومطلقة. في هذه الحالات ، لا نكون منفتحين على أهداف أو آراء أخرى من شأنها تغيير المشاعر ، على الرغم من وجود بعض الفروق الدقيقة في هذا الأمر.

عندما تسيطر علينا عاطفة - تغزونا - ، يوجهنا إلى مسار فريد حتى تسيطر علينا عاطفة أخرى وترسلنا في الاتجاه المعاكس. هذه الحالة تمنع اتخاذ القرار ، وتنقلب من خلال تقليل الاستجابة العاطفية.

8. قانون الاهتمام بالعواقب

نحن ندرك أن عواطفنا لها عواقب وتؤثر على الآخرين ، لذلك نحن قادرون على تغييرها وفقًا لذلك. على سبيل المثال ، يمكن للغضب أن يجعل الشخص يشعر وكأنه يؤذي شخصًا ما ، لكن الناس لا يتصرفون عادةً بناءً على تلك المشاعر العنيفة. لدينا موارد أخرى للتنفيس عن المشاعر ، على سبيل المثال ، الصراخ أو مجرد الغضب في صمت ، أو في الداخل في أفضل الأحوال ، نجد طريقة للتخلص من التوتر ، على سبيل المثال من خلال ممارسة الرياضة أو الدردشة مع صديق. يا صاحبي. غالبًا ما يتحكم الناس في حجم رد فعلهم تجاه المشاعر.

9. قوانين أخف حمولة وأعلى مكاسب

الأرقام 11 و 12 من قوانين نيكو فريجدا هي ما يسمى بقوانين أخف حمولة وأعلى مكاسب. يذكرون أن التأثير العاطفي للموقف أو الحدث يعتمد على كيفية تفسيره. إذا غيرنا الطريقة التي نرى بها الموقف ، فيمكن أن يؤثر ذلك على ما نشعر به ، وهذا الميل إلى إعادة التفسير عادة ما يكون إيجابيًا.

يشرح قانون أخف شحنة ذلك على وجه التحديد يحاول الناس جاهدين تغيير تصورهم للموقف إذا كان سلبيًا، مثل الخوف من أزمة عالمية محتملة التفكير في أننا لن نتأثر.

يفسر قانون الكسب الأعظم الميل إلى إعادة تفسير الحالات العاطفية السلبية على أنها إيجابية. الغضب والألم والخوف ليست دائمًا سيئة. يمكن أن يدفع الغضب الناس بعيدًا ، ويمكن للأذى أن يجمع الناس معًا ، ويمكن أن يمنعنا الخوف من القيام بأشياء قد لا نقوم بها بشكل صحيح أو قد تؤذينا.

أخيرًا ، تشير قوانين العواطف هذه إلى الفرد وتنسى الإطار الاجتماعي. على الرغم من الحديث عنها كقوانين ، نظرًا لبحثها عن الأنماط ، فمن الجدير بالذكر أنه لم يتم التعرف عليها على هذا النحو من قبل المدارس النفسية المختلفة. ومع ذلك ، فإنها توفر إطارًا رائعًا للتفكير في العواطف ويمكن أن تكون نقطة انطلاق جيدة لمناقشة أعمق للعواطف الفردية.

Teachs.ru

إن إضاءة الشوارع الزرقاء تقلل الجرائم والانتحار

ال مجال علم الجريمة يحاول ، يومًا بعد يوم ، أن يتم تحديثه في جميع العوامل وتدابير الوقاية التي تح...

اقرأ أكثر

علماء النفس هم أيضا أناس من لحم ودم

هذا المقال مستوحى من المرات العديدة التي قيل لي فيها تعليق غريب إلى حد ما بخصوص مهنتي. وليس فقط ب...

اقرأ أكثر

كيف تعطي أخبار سيئة؟ 12 مفتاح عاطفي

ال اخبار سيئة غالبًا ما تسبب عدم الراحة ، سواء في الشخص الذي يستقبلها أو في الشخص الذي يعطيه. إن ...

اقرأ أكثر

instagram viewer