المراحل الأربع لإدمان الكحول (وكيف تؤثر على الشخص)

يعتبر الكحول حاليًا أكثر الأدوية استهلاكًا على مستوى العالم. ونعم ، الكحول مخدر ، رغم أن بعض الناس لا يريدون الاعتراف به. إنه أخطر المخدرات في العالم ، إذا أخذنا في الاعتبار العدد الكبير من الوفيات التي يسببها كل عام، بسبب الأمراض والحوادث وأعمال العنف والعديد من المشاكل الاجتماعية الأخرى. أكثر من جميع الأدوية الأخرى مجتمعة.

الكحول يسبب الإدمان للغاية. تقدر بعض الدراسات أن حوالي 20٪ من الأشخاص الذين يستهلكون الكحول يصابون بنوع من التبعية طوال حياتهم. هذا واحد من كل خمسة.

سبب آخر لكون الكحول هو الدواء الأكثر استخدامًا هو أنه جزء لا يتجزأ من ثقافة العديد من المجتمعات. العديد من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر أو العلامات الواضحة للإدمان على الكحول تمر دون أن يلاحظها أحد من قبل معظم الناس ، لأنها طبيعية لدرجة أنها لا تجذب الانتباه في العديد من السياقات. في العديد من البيئات ، يتم الترويج للاستهلاك المحفوف بالمخاطر حتى يشعر بالقبول الاجتماعي.

في هذه المقالة سأشرح بإيجاز ما هو حقًا إدمان الكحول ، وما هي المراحل الرئيسية التي يمر بها الشخص أثناء تطور إدمان الكحول.

• مقالات لها صلة: "الأنواع الخمسة من إدمان الكحول (والاضطرابات المرتبطة به)"

ما هو ادمان الكحول حقا؟

إدمان الكحول أو إدمان الكحول هو المشكلة النفسية التي يعاني منها الإنسان تفقد السيطرة على استخدامك للكحول. وهذا يعني أن الشخص لا يمكنه حقًا اختيار ما إذا كان سيشرب أم لا ، أو يواجه صعوبة كبيرة في مقاومة رغباته في الشرب.

أخبرني الكثير من الأشخاص المصابين بإدمان الكحول الذين عملت معهم كيف "عندما يبدأون في الشرب ، لا يعرفون كيف يتوقفون"يفقدون السيطرة وينتهي بهم الأمر بفعل الأشياء التي يندمون عليها في اليوم التالي ، فضلاً عن تعريض حياتهم وحياة الآخرين للخطر.

إن إدمان الكحول لا يتعلق فقط بالسكر الشديد في كل مرة تشرب فيها. الشخص الذي يعاني من إدمان الكحول أشعر بالرغبة في الشرب كثيرًامن الشائع أن يجدوا "أعذارًا" للشرب في أي يوم من أيام الأسبوع أو حتى في أي وقت من اليوم.

• قد تكون مهتمًا: "إدمان الكحول: هذه آثار إدمان الكحول"

ما هي المراحل الأربع لإدمان الكحول؟

هذه هي المراحل الرئيسية موجزة.

1. مرحلة ما قبل الكحول

يستخدم الشخص الكحول لتخفيف الأحاسيس غير السارة والتوتر من يوم لآخر. إنه استهلاك ترفيهي وترفيهي، وعادة ما يتم تطبيعه على المستوى الاجتماعي ، لذلك لا تظهر إشارات التنبيه عادة من الخارج.

يزيد الشخص استهلاكه تدريجيًا من حيث الكمية والتكرار. يتطور التسامح مع الكحول ، لذلك يحتاج الشخص إلى شرب المزيد والمزيد ليشعر بنفس التأثيرات كما في البداية.

2. المرحلة البادرية

يبدأ الشخص في ممارسة سلوكيات أكثر خطورة ، أبحث عن هذا الشعور في حالة سكر تصل بشكل أسرع والبقاء لفترة أطول. يميلون إلى استهلاك مشروبات عالية الجودة (نسبة مئوية أعلى من الكحول) ، ويطلبون جولات من الحقن ، ويشربون بشكل أسرع ، وما إلى ذلك.

في هذه المرحلة يبدأ بعض الناس في الشرب على نحو خبيث ، أو يكذبون بشأن مقدار ما يشربونه. إنهم يدركون أنهم يشربون كثيرًا ويشعرون ببعض الخجل والخوف من أن يقترح الآخرون أنهم يشربون أقل.

3. مرحلة حرجة

يصبح استهلاك الكحول أكثر تطرفًا ويبدأ في التأثير بشكل مباشر على مجالات مختلفة من حياة الشخص. تعاني من فقدان السيطرة ، وفجوات في الذاكرة ، ويبدأ الشرب في التأثير على علاقاتك الشخصية ، أو حتى حياتك العملية. يصبح استهلاك الكحول محور حياته ، وتدور جميع الأنشطة الأخرى حول استهلاك الكحول.

4. المرحلة المزمنة

في هذه المرحلة ، وصل التسامح مع الكحول إلى حد أن الشخص يبدأ في الشعور بأعراضه متلازمة انسحاب الكحول ، مما يجعل الشخص يشرب بشكل شبه مستمر لمحاولة تجنب ذلك علامة مرض.

حياة الشخص في خطر دائم بسبب خطر الجرعة الزائدة، والشعور بعدم القدرة على التعامل مع العديد من أنشطة الحياة اليومية ، والتي تتطلب في كثير من الحالات إشرافًا مستمرًا.

إذا كنت تشك في أن لديك مشكلة مع الكحول ، لا تنتظر حتى تصل إلى المرحلة الأخيرة (المرحلة المزمنة) لطلب المساعدة. هذا النموذج مفيد لمساعدة الأشخاص على اكتشاف سلوكياتهم المحفوفة بالمخاطر في المراحل المبكرة ، من أجل منع حدوث مشاكل أكثر خطورة في المستقبل.

لقد عملت مع مئات الأشخاص الذين أدركوا أنهم أحيانًا "يشربون كثيرًا" ، واتخذوا قرارًا بالتوقف عن الشرب والامتناع ، لأنهم أدركوا أن الكحول لا يجلب لهم شيئًا على الإطلاق ، وأنه منعهم أيضًا من الاستمتاع الكامل باللقاءات الاجتماعية وعلاقاتهم في جنرال لواء.

• مقالات لها صلة: "كيفية الإقلاع عن الكحول والتخلص من الشعور باليقظة (7 مفاتيح)"

كيفية التغلب على إدمان الكحول

الإدمان على الكحول هو من أخطر المشاكل الموجودة ولكن يمكن التغلب عليها إذا كان لديك مساعدة. هناك العديد من المجتمعات ومجموعات الدعم ، وكذلك المراكز والمؤسسات لمساعدة الشخص على تحقيق الامتناع عن ممارسة الجنس. أفضل طريقة للتغلب على إدمان الكحول هي العلاج النفسي الفردي ، لأنه يسمح للشخص بما يلي:

• تعمق في أصول إدمانك
• تعلم كيفية التعامل مع الإجهاد اليومي بدون كحول ، مع استراتيجيات أخرى
• قم ببناء أو تعزيز ركائز جديدة في الحياة ، والتي تجلب لك الرضا
• قم بإعداد خطة للوقاية من الانتكاس
• استيقظ بعد الانتكاسات وتعلم منها وامتنع عن ممارسة الجنس

هذه أشياء لا يمكن العمل عليها بشكل جيد إلا في العلاج الفردي ، نظرًا لأن الشخص لديه اهتمام شخصي. مجموعات الدعم (مثل مدمنو الكحول المجهولون) مفيدة لبعض الأشخاص ، لكنها ليست للجميع.

على الرغم من أن جميع الأشخاص الذين يأتون لديهم نوايا حسنة ، إلا أنهم ليسوا متخصصين في الإدمان ، و ما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر.، لأن كل حالة هي عالم. عادة ما تكون مفيدة جدًا للشخص ليشعر بالدعم الاجتماعي ومساحة للتنفيس عن مشاعره ، لكن لا يمكنهم استبدال الاهتمام الشخصي من قبل متخصص.

اسمي هو لويس مايكل رويال، وأنا طبيب نفسي متخصص في الإدمان. إذا كنت تواجه مشكلة في الإقلاع عن الكحول وتحتاج إلى مساعدة ، فاتصل بي وسنبدأ العمل في حالتك في أقرب وقت ممكن.