كيف أختار الطبيب النفسي الأنسب لي؟

قد لا يكون اختيار طبيب نفساني مهمة سهلة مع الطلب الحالي الواسع ونقص المعرفة الموجودة في كثير من الحالات فيما يتعلق بعمل العلاجات النفسية. كما هو الحال في المهن الصحية الأخرى ، يعد الارتباط الذي نؤسسه مع المحترف متغيرًا أساسيًا لنجاح العلاج الذي تقوم به. ليس كل طبيب نفساني لكل مريض ، ولا كل مريض لكل طبيب نفساني.

بالإضافة إلى ذلك ، في علم النفس ، على عكس المهن الصحية الأخرى ، مثل العلاج الطبيعي أو طب الأسنان ، ستحتاج إلى الانفتاح عاطفيًا وربما معالجة حميمية و معقد. لذا فإن الارتباط الذي تقيمه مع المحترف يمنح أهمية أكبر.

يمتلك المتخصصون في علم النفس الأدوات اللازمة لتعزيز الروابط المناسبة ، ونحن نعمل من خلال توفير هذا الجو من الدفء والراحة والثقة مع كل مريض. ومع ذلك ، سيتعاون طبيبك النفسي معك ، ويرشدك ويجدف معك في عملية التغيير. لما هو شرعي وموصى به أيضًا ، أن يقوم المريض بنفسه باختيار المعالج الذي يريد العمل معه.

• مقالات لها صلة: "ماذا تتوقع وما لا تتوقعه من العلاج النفسي"

مفاتيح العثور على الطبيب النفسي الذي يتطابق مع ما تبحث عنه

في ظل تجربتي السريرية في Conecta Psicólogos Online ، عندما يشعر المريض بالاقتناع بأنه موجود في المكان مناسب واتخذ القرار بنفسه لرؤية متخصص معين ، فإن العلاج له نسبة نجاح كبير. لذلك سأترك لك بعض المفاتيح التي ستساعدك في اختيار محترف مناسب لك.

1. راجع تدريبك وخبرتك

في معظم الحالات ، يكون لدى علماء النفس موقع ويب حيث نشرح ما نقوم به وكيف نقوم به.. إذا كان لديك تخصص يتعلق بالمشكلة التي تريد العمل عليها ، فأنت بالتأكيد تشعر أنك في المكان المناسب للعمل عليه ، ولدى الأخصائي النفسي المزيد من الوسائل والموارد محدد. على سبيل المثال ، للتعامل مع مشكلة تتعلق بالعلاقة ، ليس من الضروري أن يتلقى الطبيب النفسي تدريبًا محددًا في علاج الأزواج ، ولكن إذا كان لديه بالفعل ، فهذا متغير لصالحه.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الفوائد العشر للذهاب إلى العلاج النفسي"

2. ضع في اعتبارك أسلوب عملك

هناك طرق مختلفة للعمل من أجل إجراء علاج ناجح. يمكنك معرفة الطريقة التي تعمل بها الجلسات معرفة الأسلوب والتقنيات السائدة في طريقة العلاج ومعرفة ما إذا كان يتناسب مع ما تتوقعه ومعك.

• مقالات لها صلة: "الصحة النفسية: التعريف والخصائص حسب علم النفس"

3. اللغة اللفظية وغير اللفظية ، وسمات الشخصية

نحن جميعًا مختلفون ، ولهذا نشعر براحة أكبر مع أنواع الشخصيات المختلفة. بعبارة أخرى ، إذا كان كونك جادًا ومسؤولًا في العمل يمثل صفة قيّمة للغاية بالنسبة لك ، فمن المحتمل أن تشعر بمزيد من الارتباط والراحة مع طبيب نفساني ينقل لك الاحتراف والصرامة. بدلاً من ذلك ، إذا كنت تميل إلى الشعور براحة أكبر حول الأشخاص اللطفاء والمقربين ، فمن المحتمل أن تشعر براحة أكبر مع المعالج الذي تجد هذه الصفات فيه.

يمكن عادةً الحصول على المعلومات المتعلقة بالمفتاحين 2 و 3 على موقع الويب الخاص بالمهني أو العيادة ، والشبكات الاجتماعية ، والمدونة ، وما إلى ذلك. يمكنك أيضًا أن تسأل المحترف بشكل مباشر عن طريقة عملهقبل بدء الجلسات. في محادثة هاتفية أولى ، يمكنك بالتأكيد إدراك بعض الأحاسيس والانطباعات حول الكيفية التي سيعمل بها هذا الشخص معك في العلاج ، وكيف سيقومون بذلك أخاطبكم

• قد تكون مهتمًا بـ: "مهارات الاتصال الأساسية الـ 12"

4. ابحث عن المراجع

أن يوصي شخص ما في بيئتك بمهني معين ويشرح كيف يعمل لصالحه أو لها ، ويوفر دائمًا الأمان والثقة و تحفيز لبدء العمل مع المحترف المذكور.

أيضًا ، على الرغم من اختلاف كل شخص ، فمن المحتمل أن يكون لك ولبيئتك سمات شخصية مشتركة معينة. وما شابه ذلك ، بالإضافة إلى بعض التجارب الحياتية المماثلة ، التي يمكن أن تجعلك مناسبًا على قدم المساواة مع نفس علماء النفس. إذا لم يكن لديك أشخاص في بيئتك يمكنهم التوصية بشخص ما ، فابحث عن المراجع من خلال الآراء على صفحات الويب ، وجوجل ، وبوابات علم النفس ، وما إلى ذلك.

ومع ذلك ، على الرغم من أنني أوصي بأن تأخذ في الاعتبار المفاتيح التي أذكرها ، إلا أنني أنصحك أيضًا بعدم القيام بذلك قضاء وقت طويل في الاختيار ، لأن هذا سيؤخر بدء العلاج ، وبالتالي ، تحسين.

بمجرد أن تأخذ في الاعتبار بعض هذه المتغيرات التي يمكن أن تزيد من فرصك في الشعور بالراحة وأن علاجك سيكون ناجحًا ، لا تنحصر في الانطباع الأول، واذهب وجربه. لن تكون كل الجلسات ، خاصةً الأولى منها ، قبل وبعد في حياتك. كن صبورًا في هذه العملية ، واسمح لنفسك بالإرشاد.

المؤلف: فانيسا فرنانديز لونا