بيرماركسيا: الأعراض والأسباب والعلاج

يقرر الكثير من الناس اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن. يوجد عدد كبير من الحميات الغذائية المتاحة لأي شخص ، سواء من خلال الإنترنت أو الشبكات الاجتماعية أو المراكز الصحية ، إلخ.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الحميات من جميع الأنواع: لإنقاص الوزن ، واكتساب العضلات ، والتعريف ، وتقليل مستويات السكر ...

ولكن ماذا يحدث عندما يظهر هوس بالنظام الغذائي منخفض البؤرة؟ ثم يمكن أن نكون من قبل حالة بيرماركسيا. ما هو هذا الاضطراب؟ ما هي أعراضه وأسبابه وعلاجاته؟ سنقوم بالإجابة على كل هذه الأسئلة من خلال المقالة التالية.

• مقالات لها صلة: "10 اضطرابات الأكل الأكثر شيوعًا"

بيرماركسيا: ما هذا؟

لقد ذكرنا حقيقة اتباع نظام غذائي معين... بداهة ، لا ينبغي أن يكون اتباع نظام غذائي أمرًا خطيرًا أو مرضيًا ، ولكن... ماذا يحدث عندما تصبح حقيقة تنفيذ أنظمة غذائية معينة المحور المركزي في حياتنا وهدفنا الأساسي هو إنقاص الوزن والتحكم في كل ما نأكله؟ عندها لم نعد نتحدث عن عادة صحية إلى حد ما ، ولكن عن اضطراب نفسي يسمى بيرماركسيا.

وبالتالي ، فإن بيرماركسيا هو اضطراب في سلوك الأكل ، والذي يتميز بشكل أساسي بـ هاجس اتباع الأنظمة الغذائية التي تفقد الوزن وحساب السعرات الحرارية التي يتم تناولها لا يقاوم. تصنف بيرماركسيا على أنها "اضطراب في الأكل لم يتم تحديده بطريقة أخرى" في الأدلة المرجعية للتشخيص (مثل DSM-5).

من هنا، الأنظمة الغذائية التي يتبعها الشخص المصاب بمرض بيرماركسيا هي أنظمة غذائية ناقصة البؤر، أي مع محتوى منخفض من السعرات الحرارية ، من أجل إنقاص الوزن باستمرار. يعوض المريض عن هذا الخوف غير الصحي من اكتساب الوزن بممارسة هذا النوع من الحمية الغذائية التي يتبعها حرفياً وبوأس شديد.

يُضاف اتباع هذه الحميات إلى التدقيق المستمر في ملصقات المنتجات التي ستأكلها ، وذلك بسبب الخوف الكبير من اكتساب سعرات حرارية إضافية ، وهو ما تريد تجنبه بأي ثمن.

بيرماركسيا هو في الواقع اضطراب يمكن أن يكون مقدمة لاضطرابات الأكل الأخرى الأكثر خطورة (EDs) ، مثل الشره المرضي أو فقدان الشهية العصبي. إلى هذين الاضطرابين الأخيرين ، يمكن أيضًا إضافة سلوكيات خطيرة أخرى مثل: ممارسة الرياضة البدنية الشديدة ، والسلوكيات التعويضية (استخدام المسهلات ، والقيء المستحث ذاتيًا ...) ، إلخ.

أعراض

هناك أعراض رئيسية للكشف عن بيرماركسيا. وهكذا يتحدث الخبراء عن بعضهم ، ويؤكدون أنه عندما يغير الشخص نظامه الغذائي أكثر من ثلاث مرات في فترة تتراوح بين شهرين وأربعة أشهر ، يضاف إلى الانشغال الدائم بوزن نفسه وتدوين النتائج ، وهاجس احتساب السعرات الحرارية لما يشتريه ويأكله ، فهذا الشخص معرض للمعاناة. بيرماركسيا.

لكن دعنا نرى الأعراض الأكثر شيوعًا للبيرماركسيا بمزيد من التفاصيل:

1. هاجس السعرات الحرارية التي يتم تناولها

يُظهر الأشخاص المصابون بالبيرماركسيا هوسًا بالسعرات الحرارية التي يتناولونها. هذا يترجم إلى ذلك يحسب المريض بشكل قهري عدد السعرات الحرارية التي يتناولها مع كل طعام أو منتج، وأي نوع. للقيام بذلك ، لا يعني أنه ينظر إلى الملصقات ، فهو يفحصها مباشرة ويحللها بالتفصيل.

2. معجزة مراقبة النظام الغذائي

من الأعراض الأخرى للأشخاص الذين يعانون من بيرماركسيا المتابعة المستمرة للأنظمة الغذائية المعجزة لفقدان الوزن.

3. الحرمان من أنواع معينة من الطعام

من خلال اتباع الأنظمة الغذائية باستمرار ، يحرم الأشخاص الذين يعانون من بيرماركسيا أنفسهم من بعض الأطعمة الضرورية لعمل الجسم بشكل سليم من جميع النواحي. قد تحتوي هذه الأطعمة على فيتامينات أو بروتينات أساسية يتم فقدها مع هذه الأنواع من الحميات الغذائية منخفضة البؤرة.مما يؤثر سلبًا على صحتك.

• قد تكون مهتمًا بـ: "كيف تتحكم في الاندفاع؟ 8 نصائح مفيدة"

4. تأثير الوزن على احترام الذات والمزاج

من الأعراض الأساسية الأخرى في بيرماركسيا حقيقة أن الأشخاص الذين يعانون منها يتمتعون بمزاجهم واحترامهم لذاتهم يخضعون لوزنهم ومظهرهم الجسدي. ذلك بالقول، يقيسون رفاهيتهم وسعادتهم واحترامهم لذاتهم من خلال مقدار وزنهم وكيف يكون شكل أجسامهم.

هذا ، من الناحية المنطقية ، على المستوى النفسي هو ضرر كبير للإنسان ، لأنه يتغذى على الأشياء الخارجية لتقدير شيء داخلي بحت.

• قد تكون مهتمًا بـ: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لنفسك"

5. يتأرجح في وزن الجسم

عرض آخر من أعراض بيرماركسيا هو ظهور التذبذبات في وزن الجسم. وبالتالي ، حتى لو كانوا أشخاصًا يحاولون بكل الوسائل اتباع الأنظمة الغذائية الصارمة التي يخضعون لها ، فإنهم يعانون من اختلافات في وزنهم ، مما يؤثر سلبًا على صحتهم العقلية والبدنية ، لأنهم إذا اكتسبوا كيلوغرامًا "إضافيًا" فإنهم يشعرون بشدة شر.

6. استهلاك منتجات التخسيس

بالإضافة إلى اتباع الأنظمة الغذائية منخفضة البؤرة ، من أجل إنقاص الوزن والحفاظ دائمًا على النحافة ، يستهلك الأشخاص المصابون بـ permarexia أيضًا أنواعًا مختلفة من المنتجات لتحقيق نهايتها: منتجات التخسيس والفيتامينات ومدرات البول ...

الأسباب

مثل معظم الاضطرابات النفسية ، غالبًا ما يكون للبيرماركسيا سبب متعدد العوامل. ذلك بالقول، هناك عدة عوامل تؤثر على مظهره.. بعض من أكثرها شيوعًا (والتي بدورها تكوّن سمات الشخص الذي يعاني من بيرماركسيا) هي.

1. احترام الذات متدني

إن تدني احترام الذات هو أساس العديد من اضطرابات الأكل. في المقابل ، يمكن أن يكون سبب هذا التقدير المنخفض للذات العديد من العوامل الأخرى.

يميل الأشخاص الذين يعانون من بيرماركسيا ، كما رأينا ، إلى تقدير أنفسهم بناءً على مقدار وزنهم وكيف يكون جسمهم / هو جسديًا ، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة تقويض تقديرهم لذاتهم ، تحويل هذا الوضع إلى حلقة مفرغة.

2. استياء الجسم

سبب آخر من أسباب بيرماركسيا هو عدم الرضا عن جسد المرء. وهذا بدوره قد تتأثر الصورة النمطية الحالية للجمال في المجتمع، الذي يكافئ النحافة - في كثير من الحالات المتطرفة - ، ويضاف إلى الهوس العام بعبادة الجسد ومعرضه ، إلخ.

3. عدم الاستقرار العاطفي

غالبًا ما يتكون ملف تعريف الشخص المصاب بـ permarexia من شخص غير مستقر عاطفياً يحتاج "السيطرة" على عدم الاستقرار هذا من خلال إجراءات مثل: اتباع نظام غذائي صارم للغاية ، وتحليل السعرات الحرارية التي تستهلك وما إلى ذلك عدم الاستقرار العاطفي غالبًا ما يُترجم أيضًا إلى "العصابية".

• قد تكون مهتمًا بـ: "العصابيون: الخصائص الثمانية التي تميزهم"

4. الصفات الوسواسية

تعتبر سمات الوسواس أيضًا أحد أسباب الأشخاص المصابين بمرض بيرماركسيا (نحن نصر ، ونضيف دائمًا إلى أسباب أخرى). بعبارة أخرى ، المظهر النموذجي لهؤلاء الأشخاص هو الأشخاص المهووسون أيضًا يحتاجون إلى التحكم في العديد من جوانب حياتهم ليشعروا "بالسلام".

5. أهمية كبيرة تعلق على رأي الآخرين

أخيرًا ، سبب آخر من أسباب بيرماركسيا هو حقيقة إعطاء أهمية مفرطة لآراء الآخرين ، عند تقييم الذات.

يرتبط هذا ارتباطًا مباشرًا بانخفاض احترام الذات الذي سبق ذكره. وبالتالي ، فهم غالبًا ما يكونون أشخاصًا غير آمنين ، ويحتاجون باستمرار إلى إرضاء الآخرين ، فضلاً عن قبولهم.

علاج

في العلاج المشار إليه لعلاج بيرماركسيا ، منطقياً ، يجب تقييمه وتكييفه مع كل حالة معينة. على المستوى النفسي ، يجب العمل على الأفكار غير المنطقية المرتبطة بالجسم وأهمية النحافة.

وبالتالي ، سيكون أحد الأهداف هو زيادة احترام المريض لذاته ، وكذلك تحليل استراتيجيات التأقلم عند حل المشكلات. بمجرد تحليل الاستراتيجيات ، سيتم العمل حتى يكتسب المريض استراتيجيات تأقلم أكثر صحة وأكثر تكيفًا.

على الجانب الآخر، سيكون من الضروري أيضًا العمل على سماته الوسواسية وفي النهاية ، كل المجال العاطفي الذي يؤثر على استمرار الاضطراب.

لكل هذا ، يمكننا اختيار العلاج المعرفي السلوكي ، لأنه من أكثر العلاجات فعالة عند العمل على استراتيجيات المواجهة والأفكار غير العقلانية والعادات صحي وما إلى ذلك ومع ذلك ، يمكن أيضًا استخدام توجهات أخرى ، مثل العلاج الجهازي.

أخيرًا ، لاحظ أنه يجب دائمًا إجراء العلاج النفسي بدعم من الطبيب. أخصائي تغذية للمساعدة في تنظيم وتكييف أنماط الأكل والوجبات الغذائية التي يتبعها المريض مريض.