"أريد أن أغير حياتي": 23 خطوة للبدء من جديد

كلنا ، في مرحلة ما من حياتنا ، أردنا التغيير. إما لأن شريكنا تركنا وكان علينا اللوم إلى حد كبير أو لأننا كنا نحصل على شهادة جامعية لم تكن في الواقع ما أردناه.

التغيير أمر طبيعي في البشر وفي الطبيعة ، لكنه ليس دائمًا سهلًا. من خلال هذه التجارب ، من الطبيعي جدًا والمفهوم الوصول إلى الاستنتاج التالي: "اريد تغيير حياتي".

مفاتيح لتغيير حياتك

التغيير أو التحول هو عملية فردية تبدأ بذاتنا ، لذلك نحن المحركون الرئيسيون للتغيير. لكن من الشائع أن معتقداتنا أو الخوف من التغيير يمكن أن يتدخل في تغيير الحياة الذي نتخيله كثيرًا.

إذا كنت عازمًا على التغيير ، في الأسطر التالية ستجد الخطوات اللازمة لتنفيذ عملية التغيير.

1. اعرف نفسك

عندما يحين وقت البدء من جديد ، فإن الخطوة الأولىهو أن تعرف نفسك. اعرف ما هي رغباتك ، وما هي الصفات التي تمتلكها وما هو الاتجاه الذي تريد اتباعه. الخطوة الأولى للتغيير هي التأمل الذاتي والوعي بالذات.

• مقال موصى به: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي”

2. ابحث عن هدف في حياتك

معرفة الذات هي مفتاح القدرة على معرفة الهدف الذي يريده المرء في الحياة. يعد وجود هدف حيوي أمرًا أساسيًا لأنه يحفزنا: إنه القوة التي تساعدنا على الحركة والتي تدعم يومنا هذا. الآن ، التغيير لا يقتصر فقط على تصور الغرض ، ولكن في

استمتع بالطريق أثناء المطاردة.

3. افعلها من اجلك

للقيام بما ورد أعلاه بشكل فعال ، من الضروري أن تتواصل مع نفسك ، ولهذا السبب من المفيد جدًا أن تعرف نفسك جيدًا. لأنه في كثير من الأحيان نعتقد أننا نريد التغيير ، لكن رأي الآخرين هو الذي يؤثر علينا بهذه الطريقة نعتقد أن ما يفرضونه علينا هو ما نريده. يجب أن تكون الأهداف التي يجب متابعتها حقيقية ، وإلا فسيكون من الصعب تغييرها.

4. مفتوحة للتغيير

تقودنا النقطة السابقة إلى اتخاذ قرار التغيير ، وبالتالي ، من الضروري الحصول على جرعة جيدة من الإرادة. أن تكون منفتحًا على التغيير يعني أن تكون مستعدًا للتحول ومتابعة الأهداف من خلال قدر معين من الجهد.

5. خطط للتغيير

بمجرد أن نكون واضحين بشأن رغبتنا في التغيير ونعرف ما نريد تغييره ، فمن الضروري التخطيط للتغيير. إذا كان من الممكن حتى تدوينها على الورق ، فمن الأسهل تصورها وتسمح لنا ببذل جهد أقل عندما يتعلق الأمر بجلبها إلى الذهن عندما نحتاج إليها. حأوه ، علينا تحديد أهداف فرعية صغيرة وتحديد موعد لها.

6. لكن... ضع أهدافًا قصيرة المدى

لا يستحق الأمر فقط تحديد أهداف طويلة المدى ، ولكن علينا أن نأخذ بعين الاعتبار الأهداف قصيرة المدى أيضًا ، لأنها الطريقة الوحيدة التي تحفزنا أثناء عملية التغيير ولا ننسى التزام.

7. اخرج من منطقة الراحة

منطقة الراحة هي مكان غير ملموس نشعر فيه بالحماية والراحة، والخروج من هذه المنطقة يدفعنا إلى بذل جهد لاختبار المخططات العقلية التي ، على الرغم من أنها تبدو متكيفة ، إلا أنها ليست كذلك دائمًا.

• مقالات لها صلة: "كيف تخرج من منطقة الراحة الخاصة بك؟ 7 مفاتيح لتحقيق ذلك"

8. لا تخافوا من عدم اليقين

وهذا هو مغادرة منطقة الراحة يمكن أن يسبب درجة معينة من القلق، إلى حد كبير بسبب الخوف من عدم اليقين. إن عدم معرفة ما ينتظرنا عندما نتغير يمكن أن يسبب الخوف إذا لم تكن لدينا ثقة كافية في أنفسنا أو إذا تصورنا فقط العواقب السلبية للتحول. لهذا السبب يجب أن نضع هذا الخوف غير العقلاني جانبًا ونسعى إليه تحليل المخاطر بهدوء وتحليلي.

9. اعلم أنه قد يكون هناك تقلبات

قبول حقيقة أننا يمكن أن نفشل أمر إيجابي أيضًا. هذا لا يعني أننا يجب أن نستسلم إذا لم تسر الأمور كما نرغب ، ولكن يجب أن نكون مستعدين للتغلب على أنفسنا والنهوض بأسرع ما يمكن بعد السقوط.

10. حفز نفسك

إن معرفة كيفية تحفيز نفسك هي أيضًا أحد مفاتيح القدرة على التغيير ، وهي واحدة من أفضل الصفات التي يمكن أن يمتلكها الشخص.

• إذا كنت تريد معرفة كيفية القيام بذلك ، فيمكنك قراءة هذا المقال: "10 مفاتيح لتحفيز نفسك”

11. لا تقارن نفسك بأي شخص آخر

التغيير عملية فردية: أنت الذي تقول "أريد تغيير حياتي" ، وليس شخصًا آخر يخضع لسياق مختلف تمامًا عن سياقتك. لهذا السبب لا يجب أن تقارن نفسك بالآخرين ، بل أن تظل مخلصًا لنفسك ولرغباتك وتقاتل بكل قوتك.

12. لا تستمع لآراء الآخرين بشكل أعمى

ولا يجب أن تستمع إلى كل آراء الآخرين لأن يميل بعض الأشخاص إلى إلقاء مخاوفهم عليك. إذا لم يكن لدى شخص ما الإرادة للتغيير ، فمن المحتمل أنه لا يعتقد أنه يمكنك ذلك أيضًا.

13. فكر في المكافأة

لكي تظل متحمسًا ذاتيًا أثناء عملية التغيير ، من المهم أن تتخيل المكافأة أو النتائج الإيجابية لتحقيق التغيير. ومع ذلك ، لا ينبغي أن ننسى أن عملية التحول هي في حد ذاتها جائزة.

14. حب نفسك

من المهم أيضًا ألا تكون قاسيًا على نفسك وتقبل أن الأمور قد لا تسير على النحو الذي خططت له. بالطبع ، يمكنك تصحيح الفشل والتعلم منه. إذا لم يكن لديك تعاطف معك ، فمن سيفعل؟

15. اجعلها حقيقية

يجب أن تكون الأهداف والغايات التي وضعناها لأنفسنا دائمًا واقعية ، وإلا فقد نجد أنفسنا مع توقعات خاطئة يمكن أن يعرقلوا عملية التغيير ويؤدي إلى الإحباط ، وهو ليس فقط مزعجًا ولكنه أيضًا يثبط عزيمتك عن يجتهد.

16. تحدى معتقداتك المقيدة

المعتقدات المقيدة هي تلك الأفكار غير المنطقية التي لا تسمح لنا بالتغير وذاك تتعارض مع نمونا الفردي. على سبيل المثال ، "لا يمكنني القيام بذلك لأن حظي سيئ دائمًا." التغلب على هذه الأنواع من الأفكار ضروري حتى لا تبقى في منتصف الطريق للتغيير.

17. تحمل المسؤولية

تحمل المسؤولية يعني تمكين نفسك في مواجهة التغيير. إنها القدرة على الاستجابة للأحداث التي تحدث من حولنا بقدرة كافية على القيادة الذاتية ، مما يسمح لنا بالتغلب على الشدائد. يجب أن تكون واضحًا أنك الشخص المسؤول عن قراراتك.

18. التخلي عن الضحية

عكس تحمل مسؤولية التغيير هو لعب دور الضحية. بينما المسؤولية هي العمل ، الضحية يشل.

19. طلب المساعدة

اقبل المساعدة من الآخرين إذا كنت تعتقد أن هذه الرغبة في المساعدة حقيقية. إذا لم يكن هناك أحد بين أصدقائك أو عائلتك قادر على مساعدتك بأشياء معينة ، فيمكنك التفكير في خيار تعيين مدربين أو مدرسين أو مدربين.

المدربون خبراء في التنمية الشخصية ويساعدون الناس على تحسين وعيهم الذاتي ، وتخطيط أهداف واقعية ، وتمكين أنفسهم في مواجهة التغيير ، وتحفيزهم على الذات. يمكن أن يكون تعيين متخصص في هذا المجال مفيدًا في زيادة فرصك في التحول إلى الحد الأقصى.

20. لا تغفل عن الحاضر

إن إبقاء قدميك على الأرض أمر حيوي للقيام بعملية التغيير ، لهذا السبب من المهم أن تكون هنا والآن.، على اتصال مع نفسه. من الجيد مراعاة التغيير ، ولكن لتحقيق التغيير ، عليك العمل يوميًا وعدم نسيان مكانك على أساس يومي.

21. استفد من طريقة التعلم

عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها من الضروري التعلم من التجربة والعودة إلى المسار الصحيح مرة أخرى، أي للتعلق بالتغيير مرة أخرى. الناجحون هم أولئك الذين يتعلمون من الفشل ويستيقظون مرارًا وتكرارًا بعد السقوط.

22. ممارسة الانفصال

الانفصال ، الذي يُفهم على أنه إطلاق عاطفي ، هو مفتاح عملية التغيير. هذا لا يعني التخلص من الأشخاص المهمين في حياتنا ، ولكنه يساعدنا على رؤية الأشياء من منظور أكثر واقعية وأقل عاطفية.

• يمكنك معرفة المزيد عن الانفصال في هذا المقال: "5 قوانين للانفصال عن الحرية عاطفيا”

23. تعلم كيفية إدارة العواطف

يمكن أن يتداخل كل من الإفراط والافتقار إلى الحافز في عملية التغيير ، وعلى الرغم من أن البعض قد يعتقد أن الحافز الزائد أمر إيجابي ، يمكن أن يسبب لنا توقعات عالية جدًا في عملية التغيير ، مما قد يؤدي إلى الإحباط. إن إدراك عواطفنا وتعلم كيفية إدارتها هو عامل حاسم في التحول الشخصي.

البدء من جديد هو التخلي

في الختام ، يمكننا تسليط الضوء على فكرة أن التغيير يجب أن تتعلم اتخاذ القرارات ، قبول التنازلات وتقبل فكرة أنه من الأفضل التخلي عن بعض عناصر يومنا يوم.

بهذه الطريقة سيتم تنفيذ التنمية الشخصية بشكل فعال ولن تكون هناك انتكاسات مخيبة للآمال ومحبطة.