الخوف من الاستحمام أو الاغتسال: الأسباب والأعراض

هناك مختلف أنواع الرهاب, واحدة من أكثرها توثيقًا ، على الرغم من أنها ليست متكررة جدًا ، هي رهاب ablutophobia.

Ablutophobia هو الخوف غير المنطقي الذي يشعر به الشخص من الاستحمام أو الاغتسال. لذلك ، يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة غير صحية على الشخص الذي يعاني من هذه الحالة المرضية. في هذا المقال سنتعمق في هذا الاضطراب النفسي وسنعرف أسبابه وأعراضه وعواقبه.

ما هو Ablutophobia

Ablutophobia هو اضطراب رهابي يعرف عادة بالخوف من الاستحمام أو الاغتسال. الرهاب هو اضطرابات القلق التي تسبب انزعاجًا كبيرًا للشخص الذي يعاني منها. في محاولة للحد من أعراضها السلبية ، تبذل جهدًا لتجنب المنبهات التي تسببها ، وبالتالي ، لذلك ، فإن شيئًا عاديًا مثل الاستحمام أو الاغتسال يمكن أن يثير خوفًا شديدًا ومستمرًا في هذه الأشياء فرادى.

تذهب العواقب السلبية لهذا الخوف إلى أبعد من ذلك ، ويمكن أن تؤثر على حياة الناس ، حيث يمكن أن تتسبب في رائحة كريهة وأوساخ وسوء النظافة الشخصية للشخص المصاب. شيء ما ، بلا شك ، له تأثير على حياتك الاجتماعية ، ليس فقط فيما يتعلق بأصدقائك أو عائلتك ، ولكن أيضًا فيما يتعلق بوظيفتك وحياتك العملية.

تشير الأبحاث إلى أنه أكثر شيوعًا عند النساء والأطفال ، على الرغم من أن العديد من الأطفال يشعرون في سن مبكرة بخوف معين من الاستحمام. الآن ، من المرجح أن هذا الخوف ناتج عن كره شديد للحمام ، وفي الواقع ، هذه المشكلة بشكل عام لا يعتبر رهابًا إلا إذا استمر أكثر من ستة أشهر أو استمر حتى سن المراهقة والشيخوخة بالغ.

مثل أي نوع من أنواع الرهاب ، إذا تُرك دون علاج ، يمكن أن يتفاقم ويسبب أمراضًا جسدية أخرى بسبب قلة النظافة.. يمكن أن يحدث الرفض من قبل أشخاص آخرين أيضًا.

أسباب هذا الاضطراب

عادة ما يتم تعلم المخاوف غير المنطقية وتحدث بعد حدث صادم. على سبيل المثال ، على الرغم من أن العديد من الأطفال لديهم خوف من الماء ، والذي يختفي عادةً عندما يدركون أنه لا يوجد شيء فظيع يحدث في حوض الاستحمام ، فإن آخرين يمكن أن يصابوا بهذا الرهاب إذا أجبرهم الآباء على الاستحمام ، لأنهم يستطيعون ربط حوض الاستحمام بتعاسة الوالدين وعدوانيتهم. آباء.

الآلية التي يتطور بها هذا الخوف هي ما يعرف بالتكييف الكلاسيكي ، وهو نوع من التعلم الترابطي الذي يربط فيه الشخص حافزًا كان محايدًا في الأصل بآخر يثير استجابة مخيف. يتسبب هذا الارتباط في حدوث استجابة الخوف ببساطة في وجود الحافز المحايد سابقًا.

يوضح الفيديو التالي كيف نتعلم أن تكون لدينا مخاوف غير منطقية.

لذلك ، عادة ما يتطور الرهاب في مرحلة الطفولة ؛ ومع ذلك ، يمكن أن تظهر في أي وقت في حياة الشخص.

الأسباب المحتملة الأخرى

لكن الأحداث المؤلمة التي يمر بها الشخص ليست هي الطريقة الوحيدة لتطوير الاضطرابات الرهابية. يمكن أن يحدث أن يتعلم الناس الرهاب من خلال الملاحظة ، أو بالأحرى عن طريق التكييف غير المباشر.. على سبيل المثال ، عندما يكونون أطفالًا ، عند ملاحظة شخص بالغ يصاب بالذعر عند الاستحمام.

يؤكد الخبراء أيضًا أن الناس عرضة للمعاناة من هذا نوع من المخاوف، لأن هذه المشاعر تكيفية وكانت مفيدة جدًا لبقاء الإنسان. لذلك ، فإن الرهاب له علاقة بالجزء البدائي من الدماغ ، وهو ما يعرف بالدماغ العاطفي ، ولهذا السبب لا يستجيبون عادة بشكل جيد للحجج المنطقية. بعبارة أخرى ، يتم تطوير الرهاب من خلال جمعيات ليست معرفية ، ولكنها بدائية.

أعراض الخوف من الاستحمام

يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون برهاب الرهاب من مجموعة متنوعة من الأعراض في المواقف التي يكون فيها المنبه الرهابي موجودًا. قد يشعرون ببعض الأعراض الجسدية والفسيولوجية مثل الغثيان والتعرق والخوف والهزات والصداع أو دوار. يعاني البعض من نوبات الهلع ، والتي يمكن أن تشمل ضيق التنفس وارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب.

تشمل الأعراض النفسية القلق والألم والخوف غير العقلاني وأفكار الموت وقلة التركيز. وبالمثل ، يحاول الأشخاص الذين يعانون من رهاب الاستحمام تجنب هذا الموقف بأي ثمن ، لتقليل الانزعاج الذي يشعرون به.

مشاعر الخزي شائعة، لأنه في العديد من الثقافات يؤدي الافتقار إلى النظافة إلى الرفض أو السخرية.

علاج

على الرغم من أن بعض الناس يعانون من هذا الرهاب ، إلا أنه ليس مدعاة للخجل. في معظم الحالات ، يتعلق الأمر بحدث من الماضي ويمكن للطبيب النفسي مساعدة المريض في التعامل مع المشكلة.

وبالتالي ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من رهاب الأبلوتوفوبيا الحصول على مساعدة من طبيب نفساني محترف ، وتظهر الدراسات أن العلاج النفسي فعال للغاية. بشكل عام ، يتم استخدام العلاج السلوكي المعرفي ، والذي يستخدم تقنيات مختلفة. الأكثر شيوعًا وفائدة في هذه الحالات هي تقنيات الاسترخاء وتقنيات التعرض.

في الواقع ، تشتمل التقنية الأكثر استخدامًا على التقنيتين السابقتين وتسمى إزالة التحسس المنتظم ، والتي تتكون من التعريض يتجه المريض تدريجياً إلى المنبه الرهابي ، ولكن يجب أولاً أن يتعلم سلسلة من الموارد التي تسمح له بمواجهة المواقف يخشى.

في الحالات الشديدة ، يستفيد بعض المرضى من الأدوية مزيلات القلق و مضادات الاكتئاب. ولكن يجب دائمًا استخدامها مع العلاج النفسي.

العلاجات الأخرى الممكنة

في الوقت الحاضر ، غالبًا ما تستخدم طرق علاجية أخرى أثبتت فعاليتها ، مثل التنويم المغناطيسي ، العلاج المعرفي القائم على اليقظة والعلاج بالقبول والالتزام الذي يمكنك معرفة المزيد عنه في موقعنا مقالات.

يمكنك معرفة المزيد عنها في مقالاتنا:

• العلاج بالتنويم الإيحائي: ما هو وماهي فوائده
• العلاج المعرفي القائم على اليقظة: ما هو؟
• علاج القبول والالتزام (ACT): المبادئ والخصائص